『 STUDY 工 ACKS! 』で目指す勉強ハックなのです。 こうして勉強が楽しいものへと変わっていく一方で、ライフハックも、学習という要素のま を取り込むことで大きな恩恵を受けることになります。それが、取り巻く状況を学習する フで ことで、環境の変化に柔軟に対応できるライフハックへの進化。その人の環境にあわせたイ ) ラブ イ ライフハック「自分ハックーか作り出せるようになるのです。 乱イ まそのま工 たとえば、本書の中で色彩検定の勉強を紹介していますが、そこで学んだ知識 ( ーレ ま、「黄色いものを周りに置く」 ( ページ ) というハックに結実しています。また、勉強詳 中のコーチングの知識もふんだんに盛り込んでいます。ライフハックを紹介しながら、同関 / フ ク ソ 時にそれか作られていく過程も垣間見ることのできるものになっています。 こうして、勉強を通じて新しいライフハックを作り出していく。そのプロセスこそが勉分た 自か 強の醍醐味。勉強はいわば、ライフハックのエンジン部分なのです。その意味でこの本は、 ライフハックを生み出す秘密の種明かしでもあるのです。 ではいよいよ、『 STUDY 工 ACKS! 』のスタートです。そしてそれは同時に、ニ足歩行に よる、人生を楽しくするライフハックのスタートでもあります。ここから、新しい一歩を 踏み出していきましようー 著者記す ニ〇〇八年一月吉日 はじめに

これこそが、この STUDY 工 ACKS 一というハッキングテクニックに期待されている効 果なのです。勉強することによって、スキルを「増やす」「付け加える」。その結果、競 争のないプルーオ 1 シャンで、思う存分、自分の力を発揮できるのです。 「減らす , 「取り除く」ことを得意とした従来のライフハックに、「増やす」「付け加えるー ことを意図する STUDY HACK 陸を加えることによって、プル 1 オ 1 シャン戦略の 4 つの 、奐えれば、 STUDY 工 ACKS 一によってブルーオーシャ アクションすべてがそろ、つ。いしま ン戦略としてのライフハックが完成するのだと提えることができるのです。 では具体的に、僕のケースでキャリアのプルーオ 1 シャン戦略を説明してみたいと思い ます。 大学卒業後、広告代理店に入社してしばらくは、仕事に直接関連するマーケティングの 勉強が中心でした。そして 3 年目に、先輩からのすすめもあって中小企業診断士を受験。 その翌年にはアメリカのビジネススクールを受験しました。ここまでは実は、まだレッド ヒジネススクールに行っても、上には上がいる。そして仮に、、 オーシャンにいました。。 ードのビジネススクールに入ったとしてもそこでも競争が待っている。こうした際 限のない競争こそレッドオーシャンの特徴です。 ヒジネスの基本だけでは ビジネススク 1 ルへ行ってからは、起業をテーマにしました。 ' Chapter アキャリアハック—STUDY と STUDIOUS

コーチをつけるのではなく、 自分がコーチになる さらに裏技をいうと、コーチをつけるのでは なく自分かコーチになってしま - っと、さら に絶大な効果かあかります。おすすめは、 o ジャパンのコ 1 チング基礎コース ( 注 2 ) 。 たった 2 ・ 5 日間のコースですが、受けてみる と目から、つろこ。コーチかどのよ、つにクライア ントのモチベーションを上げているのか、その 仕組みがわかります。そうすると他人のコーチ ングを受けなくても、自分自身に簡単なセルフ コーチングを施すことができるよ、つになりま す。また、普通にコーチングを受けても、原理 5700 、エ ACKS( C 引ジャパンのワークショップの様子。 0 ・・ 注 2 C 引ジャパンのワークショップは、こちらから申し込めます。 http://www.thecoaches.co.jp/ 152

それが本業でないからできることなのです。そして、何十人もの経験を積むことによって、 結果として上達が早くなる。本業でないほうかかえって実践に移しやすい、上達か 早いとい - っハラドックスがここにはあるのです。 ダブルキャリアを目指す 勉強したことを実践に移していくと、キャリアのうえでも大きな実りがあります。それ は、「タフルキャリア」を身につけられるということです。ダブルキャリアとは、 2 っ の異なるキャリアを同時に持っこと。僕の場合でいえば、本業の新規事業プロデューサー に加えて、プロフッショナルコーチというキャリアを同時に進めていることが、それに あたります。 これが意味しているのは、本業で万か一のことかあったときにいつでも別のキャ リアを歩むことかできるということ。キャリアのセーフティー、不ットになりうるので す。 こういう話をすると、「副業のほうに力がいって、本業がおろそかになる」という指摘 S700Y 工 ACKS!— Chapter アキャリアハック・¯STUDY と STUDIOUS 247

けです。 腹式呼吸で雑念を消す これだけ環境を整えても、まだ集中できないときもあります。そういうときはたいてい、 日常の些細なことが気になっている状態。雑念が集中を邪魔しているのです。しかも、そ のことを思い悩んでもしようがないことに限って、頭を離れません。あれこれ悩んで時間 を無駄にする暇があれば、その分、勉強に費やしたい。そういうときは、ます呼吸から 集中のきっかけをつかみます腹式呼吸です。 普段は肺で呼吸をしていると思いますが、お腹を使ってするのがこの腹式呼吸。まず、 ゆっくりと空気を吐き出します。これ以上、体の中に空気はないというくらいまで吐き出 したら、今度は、ゆっくりと空気を体中に染み渡らせるように吸い込みます。こうすると 自然と、お腹を使って呼吸することになるはすです。これを 4 、 5 回繰り返すと、不思議 とさきほどまで気になっていた雑念か気にならなくなっているはすです これは、呼吸によって体のリスムを変えてやることによる効用です。雑念が気にな 読 700 、エ ACKS!— Chapter 2 「環境ハック - ーー一身体と環境

帰るまでが合宿。ちゃんと家に着くまで気を抜いてはいけませんよ。移動中であっても、 海外旅行の緊張感から、勉強に集中できるはずです。 香りで集中力をコントロールする 集中できる環境はどんなところだろうとすっと考えていたら、お寺がそうではないかと 思い至りました。りに到達するため、精神統一して修行する。そういう場所は当然、集 中しやすいような環境を整えているはずで、実際、お寺に行くとどこか厳粛な気持ちにな り、祈りに集中する瞬間があります。お寺にはいったい、。 とんなハックが隠されているの でしよ、つか ? 普段の生活と比べたとき、お寺の環境の特徴は 3 つあるように思います。それは、 ①香り ( お香などの匂い ) ②照明 ( うす暗い照明 ) ③音 ( お経や木魚などのリズムのある音 ) 5700Y 工 ACKS! Chapter 2 環境ハックーー一身体と環境「

残ることになりますので、以下のようになります。 100 ゞ + 80 ゞ + 80 ゞ ~ + 80 ゞ + 80 ゞ、 + 80 ゞ計 350 ゞ この場合、 1 回目にかかった時間の 3 ・ 5 倍の時間が必要になるということ。仮に、勉 強期間が 2 か月あるとすれば、約日で終わる分量が適切となります。つまりこの場合、 片日目に終わったところで区切りとして、復習に切り替えるといいわけです。もしそれ以 上の問題を解こうとすれば、 2 か月後のテストまでに 5 回繰り返せない計算になります。 こうして、限られた時間の中で、できるだけ多くの問題を繰り返し解けるように計算し ていきます。 経験記憶を活用して丸暗記をやめる こうしてアウトブットを繰り返すことで、問題の解答能力は高まります。しかしここで、 もうひとつ大きな問題が残ります。それは、丸暗記しなけれはならない知識これは 5100Y 工 ACKS! Chapter 5 試験ハックーー選択と集中「

正解した問題はニ度とやらない アウトブット勉強法のポイントは、アウトブットをできるたけたくさん繰り返すこ とにあります。野球でいえば、ひたすらフリー バッティングをするよ、つなもの。最初はな かなか芯に当たらなかったボールも、そのうち芯で捉えられるようになる。インブット学 習と違って、しつかりとした手ごたえを感じながらの勉強になります。 こうなると問題集の使い方も変わってきます。それは、正解した問題をニ度とやら ないということ。正解した問題は、すでに正解するだけの力があるわけですから、もう 一度解くのは時間の無駄です。そのかわり、苦手なところを集中的に練習します。間違っ た問題にチェックを入れ、次は、チェックを入れた問題だけを解いていく。こうして、間 目瞭然というわけです。 こうしてアウトブットから先に行うそのことによって、無駄なく、最小の労力で 資格試験を突破するこの効果を一度体験すると、病みつきになるほどの劇的な効果が あります。 5700Y 工 ACKS! 58 178

しい風景をたくさん知っていると心安らかになるように、美しい人の魅力をたくさん知る 人は、それだけ心が輝くのです。 なんて、ちょっとロマンチックに書いてみましたが、人のいいところに感銘を受けるよ うに心がけていると、それだけで自然と生きる勇気や元気がわいてくるものです。この場 合、師匠は、必ずしも有名人やものすごいスー ーマンである必要はありません。身近に いる人でも、「こういうところを見習ってみよう」と思うことがあれば、その人は師匠。 そんなことをいうと節操がないと思われるかもしれませんが、よく学ぶ人というのは、 豆かいい人なのではなく、どんな場面、どんな人からも、学ぶべきところを見つけ 出す才能のある人なのです。どんどん師匠を見つけていきましよう。 ーー人生に熱中するための勉強 師匠を見つけて人から学ぶようになると、いよいよ勉強の意味合いがどんどんと拡大し ていきます。勉強という言葉では収まりきらない、人生の深遠を覗くような感覚がありま 5700Y 工 ACKS! 260

キャリアのブルーオーシャン戦略 「ひとつの会社で定年まで働く」というキャリアパスの説得力が失われ、転職が当たり 前になってきている状況において、勉強することの重要性はどんどん高まってきています。 これには 2 つの側面があります。 ひとつは、将来、会社を移ることを前提に、より汎用性の高いノウハウを身につ けておく必要があるということ。ひとつの会社でずっと働くのであれば、そこだけで通 用する知識だけでも十分です。しかし将来、転職をするためには、他の会社でも通用する スキルを身につけていなければ、転職市場では評価されません。そこで、たとえば業務に まつわる資格を取ることによって、持っているスキルを客観的に評価されるものへと変え てやる必要があります。勉強というのは、特定の会社の中だけで通用している知識を、よ り汎用性の高いものへと昇華させる方法なのです。 もうひとつが、独自のキャリアを構築するための勉強という側面です。これまでや ってきた仕事と関係のない別のスキルを、勉強を通じて身につける。それによって、大胆 700Y 工 ACKS! 80 234