フェノールの働きを遺伝子レベ べ ルで調べたところ、以下の三つ 株の働きが明らかになりました。 第 1 が、筋肉におけるエネル ギ 1 消費を増やすこと。 第 2 が、インスリン抵抗性を 改善する遺伝子を増加させ、イ ンスリン抵抗性を引き起こす遺 伝子を低下させること。 第 3 に、肝臓で脂肪を分解す る遺伝子を増加させ、脂肪の合 成と蓄積に関与する遺伝子を低 下させることです。 さらに、別の実験では、アカた ンスリン抵抗性が高くなり、血 アカシアポリフェノ 1 ルは、 また、肥満の成人男女にアカ 糖値が下がりにくくなるケ 1 スシアポリフェノールには、デン プンを糖に分解する消化酵素・シアポリフェノ 1 ルを 8 週間摂筋肉、脂肪、肝臓など代謝や熱 が見られます。アカシアポリ エネルギーの産生にかかわる フェノ 1 ルは、このインスリンアミラーゼの働きを抑えて、食取してもらった臨床試験では、 抵抗性を弱めて、インスリンの後高血糖を防ぐ働きもあること内臓脂肪の減少が確認されまし部位に働きかけて、脂肪の燃焼 た。なかには、内臓脂肪の面積を促し、脂肪の合成と蓄積を抑 効きをよくし、血糖値の上昇をが確認されています。 え、血糖値の上昇を抑える作用 か 119 ・ 0 Ⅷから・ 4 と、 抑える作用によって、糖尿病を ②内臓脂肪、中性脂肪を減らす 8 週間で % 以上も内臓脂肪がを発揮すると考えられます。 改善すると考えられます。 マウスを用いた実験では、高激減した人がいます ( 株式会社 成人男女を対象にしたヒト臨 高血圧を改善する 床試験においても、アカシアポ脂肪食と一緒にアカシアポリによる )。 高血圧のラットにアカシア どのようなしくみで、アカシ リフェノ 1 ルの摂取により、血フェノ 1 ルを摂取すると、血中 糖値や血中インスリン濃度が低の中性脂肪の減少に加え、肝臓アポリフェノ 1 ルは高血糖や肥ポリフェノ 1 ルを与えた実験 く抑えられることがわかりましの中性脂肪とコレステロ 1 ルの満を改善するのでしようか。マでは、最大血圧 ( 収縮期血圧 ) 、 最小血圧 ( 拡張期血圧 ) ともに、 増加を防ぐ作用も見られましウスの試験で、アカシアポリ た ( 株式会社による ) 。 血糖値を上昇させる「内臓脂肪が激減」 飲用前 内臓脂肪 面積 119 ⑩朝 健康作用 飲用後 内臓脂肪 面積 784 朝 60 歳女性の腹部 CT 画像。内側の薄い灰色の部分が内臓 脂肪。アカシアポリフェノールを飲用して 8 週めで 30 % 以上の内臓脂肪が減少 ※税 TTC 調べ 「内臓脂肪の面積」が激減 がた 旨減 内大 0 対 7 2 0 8 6 4 2 0 2 4 6 8 0 2 1 1 0 アカシア 平均 -11.1 朝減 面積 ( ) 健康作用

は成分の働きについてお話しし陳代謝に不可欠な成分です。そンというホルモンの分泌を調整先に述べたように、クエン酸 ましよ、つ。 のアミノ酸が、このエキスにするので、血糖値の安定につな は、コレステロ 1 ルや中性脂肪 を代謝しやすくするため、脂質 は、一般の黒酢の 2 倍以上も含がるのです。 異常症の改善に有効です。 黒豆の皮に含まれる、ポリまれています。たんばく質が分 フェノール ( 色素成分 ) の一種解される過程で作られるべプチ また、サポニンにもコレステ 黒豆に豊富なオリゴ糖には、 アントシアニンは、体内の活性ドも、血圧の上昇を防いでくれ腸内で脂肪や糖分の吸収を抑制ロ 1 ルや中性脂肪を減らす作用 酸素を強力に除去する働きがあます。 する作用があります。 が認められています。 ります。すると、傷んだ毛細血発酵過程で生まれるクエン酸食物繊維には、食物中の余分 このように、「黒豆と煮汁の 管にしなやかさが戻り、血液がも、全身の新陳代謝を活性化な脂肪を吸着して体外に排出す発酵エキス」には、高血圧、糖 サラサラになって、高血圧や動し、血行をよくします。そのたる働きがあり、メタボの解消に尿病、肥満、脂質異常症といっ 脈硬化の予防や改善に効果を発め、血圧を正常範囲内に安定さ役立ちます。 た生活習慣病を予防・改善する 揮します。 せる効果が期待できるのです。 サポニンは、コレステロール優れた作用があります。なんと いっても、血液をサラサラにす また、黒豆に含まれているカや中性脂肪を減らし、エネル リウムやサポニンも、血圧の降 アントシアニンの抗酸化作用ギ 1 代謝をアップ。そして、クる効果に長けているので、夏の すいぞう 下に役立ちます。カリウムは高により、疲弊した膵臓のインスエン酸の生理活性作用によっ脳梗塞予防に最適です。 血圧を助長する過剰な塩分を体リン分泌機能が回復し、糖尿病て、コレステロ 1 ルや過剰な中 ところで、このエキスに含ま 外に排出し、サポニンはコレスの改善効果が期待できます。 性脂肪がぐんぐん代謝され、やれる成分は、以下の症状改善に テロ 1 ルや中性脂肪を減らして また、クエン酸の作用によせやすい体質になります。 も大いに効果を発揮します。 血行を改善してくれます。 り、体の代謝が向上し、食事か さらに、アントシアニンの一罔 ラフィノ 1 ス、スタキオ 1 ス そして、黒豆にはリノ 1 ル酸らとった糖や脂質を効率よくエ種のシアニジンは、内臓脂肪の やレシチンも豊富です。これらネルギ 1 に変換できるようにな蓄積を抑え、排出を促進するこなどのオリゴ糖が、ピフィズス の成分は、血管を健やかにし、 ります。すると、ブドウ糖が活とがわかっています。そのほ菌などの善玉菌を増やし、腸内 血圧の安定や動脈硬化の予防に , 発に消費されるようになるた か、アミノ酸が全身のエネル環境を整えます。 役立ちます。 め、高血糖が改善します。 ギ 1 代謝をアップし、余分な脂 また、黒豆に豊富に含まれる 発酵によって豊富に生成され さらに、クエン酸は、インス肪の燃焼を促進します。 食物繊維は、腸の中で水分を吸 るアミノ酸は、血管や内臓の新リンの働きを抑えるアドレナリ圓収・保持することで、腸の蠕動 せんどう 144

血糖値を下げる ! 内臓脂肪を減らす ! 糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満を一掃する天然成分アカシアボリフェノール ラ 最 3 「糖」に分解するアミラーセ活性阻害率 アカ、 ボリフェノール 220 同血圧ラットの変化 200 180 160 飲んでいない 140 120 アカシアホリフェノール 3 % 投与 100 普通のラットの変化 1 週間め 0 8 0 4 週間め ※星薬科大学調べ 3 週間め 有意な低下が認められました。 これら四つの症状が合わさる しんきんこう 一方、高血圧でない普通のと、動脈硬化が進行し、心筋梗 ラットの場合は、血圧低下作用塞や脳卒中など命にかかわる病 は見られませんでした。 気を発症するリスクが飛躍的に これらのことから、アカシア高まるからです。 ポリフェノ 1 ルは、高血圧に対これまでの研究から、アカシ しては血圧を下げ、正常な血圧アポリフェノ 1 ルには「死の四 に対してはほとんど影響を及ば重奏ーの 4 因子すべてを改善す さないことが示されました。 ることがわかっています。 生活習慣病やメタポリック症 め ( 薬に頼らずに 候群が心配な人にとって、アカ 生活習慣病を改善する成分 週 シアポリフェノールは、薬に頼 2 糖尿病、高血圧、脂質異常らずに症状を改善する食品成分 症、内臓脂肪型肥満は、俗に として、大いに期待できる存在 といえるでしよ、つ。 「死の四重奏 . と呼ばれます。 る よ 験 5 試 / ′丿 - 舌 析 験割 分 試け阻 0 の 究 研 合 総 学 2 歯 医 院 0 学 大 学 大 0 崎 長 「脂肪」を分解するリバーゼ活性阻害率 紅茶 グアバ茶 線茶 烏龍茶 各試験料濃度 50 / における アミラーセ 、阻害活性率 を 1 15 20 25 30 ※長崎大学大学院医歯薬学総合研究科の分析試験による そく アカシ ボリフェノール グアバ茶 グアバ ボリフェノール茶 61 壮快 2016.9

壮快ぎ′ あすきスース 下半身太り解消 2016 年 9 月号 冷やしても おいしい ! AKB がスリムに変身 局血圧、糖尿病、 撃退 いめまい、難聴を ①重症便秘一掃 ! あずきスープでベルトにのったおなかの肉が消えダイエット大成功 ②食前に飲むだけで即 3kg やせた ! 脂肪燃焼あずきスープこそ最強のダイエット飲料 ・・・ 24 ③水太りを解消 ! 白髪や薄毛を撃退し性もよみがえるあずきスープは若返りの妙薬だ ・・・ 26 ④毒出しノヾワー満載 ! あずきスープは肝臓と腎臓を強化しだるさや疲れを吹き飛ばす ・・ 28 ⑤高血圧や耳鳴り、めまい、糖尿病に卓効 ! 医師が勧める治療食あずきコンプスープ・ ・・ 30 ⑥血圧、血糖値、中性脂肪値を下げると実験で判明 ! 美味あずきスープでメタボ撃退 ・・・ 32 ⑦絶品あずきスープで 5kg やせてベスト体重 ! コレステロール値もグッと下かった ・・・ 36 ⑧美女医が愛飲する秘密 ! シミ、シワを撃退し美肌 ! 更年期障害も解消するあすき茶 ・・・ 38 ・な 2 ⑨あずき茶でズキズキするひどい頭痛が大改善 ! 産後のむくみ太りも解消し体が軽い ⑩折れにくい骨になる ! あずきの煮汁は高齢者の骨粗鬆症を強力に防ぐとわかった・ ・・ 44 ⑩揚げ物のお供にオススメ ! コレステロールの吸収を抑え排出するあずきの煮汁 ・・・ 46 ⑩強い抗酸化作用でマウスの生存率がアップ ! あすきの煮汁の抗ガン効果を実証した ・・・ 48 解説 = 管理栄養士望月理恵子銀座・研医会診療所漢方科医師岡田研吉崇城大学名誉教授村上光太郎 みうらクリニック院長三浦直樹北海道立総合研究機構道南農業試験場場長・農学博士加藤淳 三重大学大学院生物資源学研究科准教授伊藤智広イシハラクリニック副院長石原新菜 東京栄養食糧専門学校総合教員・農学博士齋藤愼ー 記事 アントシアニンで目の悩みを一掃 ! 白内障、緑内障、老眼、黄斑変性、飛蚊症に「アサイベリー」が効いている人続出中 ! ・ 血糖値を下げる ! 内臓脂肪を減らす ! 糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満を一掃する天然成分「アカシアポリフェノール」 血流を改善 ! 自律神経を整えて免疫力も高める「交流磁気治療」で 高血圧、うつ病、冷え症が改善している r -GTP 、脂肪肝、痛風を改善 ! 高血圧、脂質異常症、メタホ肥満にも効く ! 肝臓が復活する多機能食品「シジミ貝殻粉末」 高い血糖値、ヘモグロビン A1c が下がった ! 糖尿病を改善して合併症を防ぎ肥満も撃退するテンペ菌活用の「 8 種の野草発酵茶」 高血圧、高血糖を改善し、脳梗塞を退け肥満、脂質異常症も解消できる 「黒豆と煮汁の発酵エキス」 0 8 ( 0 8 4 っ乙 一り広 ) ( 0 っ 0 4 3 壮快 2016.9 ・表紙絵 / 「月下美人」中島千波・本誌デザイン / 中村たまを・図版レイアウト / 上野裕史

血糖値を下げる ! 内臓脂肪を減らす ! 糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満を一掃する天然成分アカシアボリフェノール 境界型の糖尿病患者の「血糖値・インスリン値を抑制」 ブドウ糖 75g 摂取後の血糖値の推移、 ・・ブドウ糖 75g 摂取後のインスリン値の推移 ※株 TTC 調べ 血中インスリン濃度 ( / ) 240 中 220 ル 200 ー 180 ス 160 度 140 100 ◆ ◆ . に含むようになったと推測されりして、細い血管に入り込めなます。最新の研究成果から、ア カシアポリフェノールの主な健 くなり、血流も悪化します。 ます。 前間 そのほか、活性酸素によって康作用を紹介しましよう。 活性酸素は、私たちの体内で 取週 摂 8 ルレ分 も日々発生し、体に有害な働き遺伝子が傷つけられるとガン細 インスリン抵抗性を弱め、 糖尿病を改善する をします。紫外線や大気汚染物胞の発生につながりますし、皮 きよけっ 分質、ストレス、喫煙、虚血 ( 一膚の細胞が酸化ダメージを受け普通に飼育しても糖尿病と肥 ポポ アア ~ 6 時的に血流が途絶えること ) なれば、シミやシワなどの肌トラ満を発症する実験用マウスを用 カカ 、それぞれに①普通食、②高 どが、体内で活性酸素が過剰にプルをもたらします。 したがって、活性酸素の害を脂肪食、③高脂肪食 + アカシア 発生する主な原因です。 活性酸素は構造が不安定で、防ぐことが、老化や病気を予防ポリフェノ 1 ルのえさを与え、 多くの物質と反応しやすい性質し、元気で若々しい体を保つう糖尿病と肥満に対する効果を調 べました。 があります。体内で活性酸素えで重要なのです。 その結果、③のアカシアポリ が発生すると、細胞や遺伝子を先に述べたとおり、アカシア 次々と酸化させてしまうため、ポリフェノールには、活性酸素フェノ 1 ル入りのえさを食べた ガンや生活習慣病などさまざまを除去する、非常に強い抗酸化マウスでは、空腹時血糖値と、 前間 な病気や、老化の引き金になる力があります。そのため、健康血中のインスリン濃度が低く抑 取週 摂 8 ルレ分 に役立っ天然成分として、世界えられていることが実証されま と考えられています。 例えば、血管内で活性酸素が的に注目を集めているのです。した。 これはアカシアポリフェノ 1 制利発生すると、血液中の脂質やコ アア 6 インスリンの効きをよくして ルの摂取により、インスリンが レステロールが酸化して過酸化 カカ 高い血糖値を下げる 少ない量でも効果的に働いてい 脂質に変わり、これが血管を傷 アカシアポリフェノールの健ることを示しています。 つけて動脈硬化の進行を促進し インスリンが多量に出ていて 康作用については、すでに各大 ます。 また、血液中の赤血球が活性学や研究機関で研究が進めらも血糖値が下がらないことを、 酸素によって酸化されると、赤れ、生活習慣病の予防や改善に「インスリン抵抗性ーといいま快 血球が変形したり、硬くなった役立っ多くの効果が判明していす。糖尿病の初期段階では、イ 分 分 健康作用 0

こっそしよしよう てくるので、これらの 骨粗鬆症を予防する効果も期待 し シジミ貝殻粉末に期待 できることから、中高年の人た 第サ与下数値か高ければ高いほ g 投低る できる多様な健康効果 ちに幅広く、お勧めです。 ど、肝臓が障害を受 < 4 とが 1 とけていることになりま現在、シジミの貝殻を 500 最後に、シジミ貝殻粉末に期 0 毎たす。 度で焼いて粉末にした、特許素待できる 4 大健康効果をまとめ を cn れ 末 < さ ラットの実験で、材の健康食品が市販されていまましよう。 cn 粉善 < 殻日改 貝ツがとの数値がす。原料に用いられているの鬮肝細胞を ミラ能 じゅうさんこ ジ印機下かったのは、シジミ は、青森県・津軽地方の十三湖修復・増殖して、肝機能を改善 シ肝 貝殻粉末の効果で肝細 - 産の物。十三湖は海水と淡水がし、検査値を下げる。 きすいこ ります。 胞の障害が抑制され、肝細胞が混ざる汽水湖で、栄養価の高い中性脂肪やコ なかでも、「カルサイトーを修復されたとも考えられます。「ヤマトシジミ」が採れます。 レステロールの排出が進み、脂 有する「シジミの貝殻粉末」 同研究では、シジミ貝殻粉末これを摂取することで、飲酒肪肝を改善する。 が、衰えた肝臓の機能を活性化 が、アルコールによる肝障害をによって疲弊した肝臓の、肝機圓カルシウムの し、症状を改善へと導く作用の予防することもわかりました。能低下や脂肪肝、肝硬変などが作用で、尿がアルカリ性に傾 あることが、動物実験などによアルコ 1 ルのみを投与したマウ予防できると考えられます。 き、尿酸の排出を促して、痛風 り、明らかになったのです。 スに比べ、シジミ貝殻粉末とア 脂肪肝の多くはメタボリックを遠ざける。 弘前大学の実験では、肝機能ルコ 1 ルを同時投与したマウス シンドロ 1 ム ( 内臓脂肪症候群 ) カルシウ 障害を起こしたラットにの肝細胞のほうが、高い生存率も併発しており、脂質異常症をムの働きによって、血液中のナ シジミ員殻粉末を投与したとこを示したのです。 起こしやすく、動脈硬化の原因トリウムの排出が進み、血圧の 別の動物実験では、シジミ貝にもなります。その点、シジミ上昇を防ぐ。 の数値が著しく改善殻粉末に、中性脂肪やコレステ貝殻粉末には、コレステロ 1 ル このように、シジミ貝殻粉末 しました ( グラフ 3 を参照 ) 。 ロ 1 ルを下げる作用、さらにや中性脂肪の排出作用もあるた は、肝臓の働きをサポ 1 トし、 とは、肝臓の細は、体の免疫力を高める作用のめ、メタポ肥満の予防・改善に生活習慣病を防ぎます。肝機能 胞の中にある酵素 ( 代謝促進物あることも判明しています。 効果をもたらすでしよう。 値が高い人、高血圧や痛風が心 質 ) です。肝細胞が壊れると、 まさに、シジミ貝殻粉末は また、豊富なカルシウムの働配な人、メタボ肥満が気になる 血液中にこれらの酵素が漏れ出「多機能食品」なのです。 きで、血圧や尿酸値を下げて、人は、ぜひお試しください シジミ貝殻粉末「 3 カ月投与後」の 3 LEC ラットの肝機能マーカー値 (U/L) 投 2000 投、ど 1500 し 1000 500 0 投与 つがる

めてから、徐々にその浮き輪がじサイズのプラジャーを試着し にフィットする服も、安心してスッキリした体づくりに役立っ ているようです。 小さくなってきました。そしたところ、体に合わず、アン着られそうです。 て、 2 カ月足らずで、その浮きダーがワンサイズ ( 5 巴小さ 体重も少し減りました。わき 腹部の深層筋がよく動き 輪が消えたのです。あった い物に買い替えました。 腹つかみを行う前は・ 5 内臓脂肪の燃焼を促進ー ウエストは 5 に縮小し、くび 洋服は、これまではずっとだったのが、今は菊です。 寺田クリニック院長 てらだしようじ れまでできました。 サイズでしたが、サイズがす 先生の教室に通う前 寺田壮冶 掃 また、アンダ 1 バストも細くんなり入りました。おなかの浮 に比べると、ト 1 タルで 4 落 わき腹つかみをっと、腹部 をなりました。先日、いつもと同き輪も消えたので、この夏は体ちました。 先日、久しぶりに会った友人の深部筋がよく動くようにな れ り、骨盤内の臓器を支えている から、「小顔になったねーとい も 尿 もわれました。自分ではわかりま骨盤底筋群も働くようになりま スせんでしたが、顔も引き締まっす。すると、おなかにたまった 腰 たようです。 内臓脂肪が燃焼しやすくなるの ダ れ ン 最初はかたくてつかみにくです。その結果、おなかの浮き び ア かったわき腹も、今は皮膚が伸輪状のぜい肉が取れて、ウエス 7 きびるようにやわらかくなり、指トも引き締まったのでしよう。 3 カ か深く入るようになりました。 また、毎朝同じ時間にわき腹 れ びわき腹が柔軟になると、代謝がっかみを行えば、決まった時間 せ や よくなるのか、以前は気になっ に排便の習慣がっき、よけいに 3 ていた足のむくみも解消し、体おなかはスッキリします。 カ 9 肉 芳川さんのようにゆっくり も軽く感じます。 ダ 0 ム ひざの痛みもいつの間にか消を吐きながらわき腹つかみを行 の で カ み え、最近、横断歩道や駅の階段うと、呼吸が深くなり、—回の お っ の などでは、走ることさえありま酸素の取り込み量が増えます。 輪す。こんなふうに、軽快に体を動自然と、脂肪の燃焼効率も高ま き き ります。 かせるようになれたことも、 を 85 壮快 2016.9

・」血糖値を下ける ! 内臓脂肪を減らす , 植物性ポリフェノールにおける 「サビに対する力」 ( 抗酸化カ ) の比較 アカシア樹皮 ボリフェノール 行 0 万 アカシアは、熱帯から温帯地です。 活性酸素を除去する働きが 域に広く分布するマメ科の常緑生物が取り込んだ酸素の一部 ずば抜けて高い 樹です。このアカシアの樹皮には、老化や病気を引き起こす有 中高年になると増えてくるの含まれる成分が、アカシアポリ 害物質・活性酸素に変化しま が、生活習慣病です。皆さんのフェノールです。 す。この活性酸素を除去する働 中にも、健康診断で「血圧や血 ポリフェノ 1 ルは、植物が持きを、抗酸化作用といいます。 糖値が高い」「コレステロ 1 ルっ色素で、主に苦味のある成分さまざまな植物が持っポリ や中性脂肪が多いーと指摘さです。赤ワインやコーヒ 1 に含フェノールの抗酸化作用の強さ し ) し一 れ、生活習慣病予防のために食まれるポリフェノ 1 ルや、緑茶を調べたところ、アカシアポリ ノ ノ ン フ 事や運動に気をつけている人成分のカテキンなどがよく知らフェノ 1 ルは、カテキンの 6 倍 は、少なくないでしよう。 れています。アカシアの樹皮か以上と、ほかのポリフェノール キ印一印 カ松に松 糖尿病や高血圧、脂質異常ら抽出したエキスには、ポ リと比べてはるかに強い抗酸化カ 症、肥満という生活習慣病を、 フェノールが約 % と、きわめを持っことが判明しました。 は、活性酸素を発生させる紫外 一挙に予防・改善すると注目さて豊富に含まれています。 ポリフェノールは、植物が自線か多く降り注ぎます。アカシ れている食品成分があります。 アカシアポリフェノ 1 ルの特らを守るために作り出した成分アは、そのような厳しい環境下 それは、「アカシアポリフェ徴としてまず挙げられるのは、です。アカシアの原産地であるでも生き延びるために、抗酸化 ノール」です。 抗酸化力がずば抜けて高いことオ 1 ストラリアやアフリカでカの強いポリフェノ 1 ルを豊富 天然成分「アカシアポリフェ / ール」、 目目目日を一掃する ( 薤を韆杉山清一 すぎやまきよし ( 単位 / g ) 0 20 40 60 80 181201 160170 27 方 17 万 13 万 豸 11 豸ゴ ( フランス産 ) ※財日本食品分析センターによる

ともと高めだった人は、有意に のほとんどは、基準値内の値をボウの約 3 倍ですから、いかに 最後に、私が年近くの試行 中性脂肪値が低下していました維持していました。 食物繊維が多いか、おわかりで錯誤を経て、最もおいしいと ( 左図参照 ) 。 つまり、動物実験と人間の臨しよう。 思っているあずき料理をお教え 床試験において、脂質異常、高 食物繊維をたくさんとると満します。それは、トマトをベー 8 割以上の人の 血圧、高血糖のいずれに対して腹感が増して、食べすぎを防げスにした「あずきス 1 プ」です。 コレステロール値が降下 も、あずきのポリフェノ 1 ルは ます。しかも、あずきの食物繊 材料は、煮あすきとトマト コレステロール値につよい結果を出しました。いよい 維の 9 割は水に溶けない不溶性ペ 1 スト、タマネギやインゲン いては、基準値内が幻人、高めよ、あずきはメタボリック症候なので、便をやわらかくして便などの野菜、オリ 1 ブオイル、 かⅡ人というスタ 1 トでした。 群の撃退に効果のあることが、 秘を解消し、大腸をきれいにし コンソメ、塩コショウです。 すると、飲用最終日の時点裏づけられたといえるでしょてくれます。おなかの中にた まず野菜を 1 Ⅷ角に切り、鍋 で、いずれのグループも 8 割以 まった悪い物を便といっしょに にオリ 1 ブオイルをひき、炒め 上の人にコレステロ 1 ル ここで、「メタポ対策なら、 押し出してくれる、デトックスます。火が通ったら、そこに煮 値の低下が見られました。ま 。あずきとトマトペ 1 スト、コン まずは肥満の解消だ」と思った効果が抜群です。 た、もともと基準値内だった人かたもいるはずです。確かに、 また、体内の糖質を燃焼させソメ、水を加えて中火で分ほ メタボリック症候群の前提は、 て、エネルギ 1 に変えるのに必ど煮ます。最後に、塩コショウ 内臓脂肪型の肥満です。しか要なピタミンも豊富に含まれなどで味つけをすれば出来上が る し、この点においても、私は自ているので、ますますダイエッ 信をもってあずきをお勧めしま ト向きだといえます。 こうして食べれば、水溶性の 下 を す。 肥満を改善したいなら、どんために煮汁に出てしまうポリ あずきには、食物繊維が豊富な調理法でも、少しずつでもか フェノ 1 ルも逃しませんし、食 る日 に含まれています。 100g 当まいません。食事のたびに必物繊維もすべてとれるわけで 性 たりの食物繊維含有量は、焼きず、あずきを食べるとよいです。私のいちばんの自信作です。 中 ィモが 6 ・、ゆでたゴボウしよう。知人にもよくお勧めし あずきが、もっと多くの家庭 か 3 ・に対して、ゆでたあていますが、実践した人はほ の食卓を彩り、皆さんの健康増 ずきは、なんとⅡ・もあり ば、 1 カ月以内に減量効果が現進、病気撃退に役立ってほしい と願っています。 ます。サツマイモの約 2 倍、ゴれています あ中性脂肪 ( 指数 ) 飲用前の値が正常な人 飲用前の値が高い人 3 2 あすき茶の飲用期間 ( 週 ) 4

増田良平さんの健康診断結果 レステロール値は 2 0 6 、尿酸値は 6 ・ 8 鴫 / 、最 ー、一中性脂肪→総コレステロール 小血圧は皿取、軒並み基準値 尿酸、血圧が軒並み基準値に下がったのは まで下がっていたのです。 この間、お酒を飲み続けてい すべて「シジミ貝殻粉末」のおかげ ! た、 ? ん、食事内容も変えていま せん。それでも、検査値が改善 歳増田良平 したのですから、大感激 たのです。 、飲んだあとで肝臓のことが これからも、シジミ貝殻粉末 酒量や食事を変えずに ほかにも、中性脂肪値が 心配になり、後悔する : : : とい の助けを借りながら、大好きな 数値が降下しビックリ ! 17 3 / 、総コレステロー う日々の連続だったのです。 お酒や食事を存分に楽しんでい 私には、ここ数十年間、長年ル値が 233 / 尿酸値が そんなとき、雑誌で「シジミ きたいと思います。お酒好きの かいがらふんまっ 続けている日課があります。そ 9 ・ 3 叫 / 、最小血圧が 100 貝殻粉末 , のことを知りまし人たちには、特にお勧めです。 れは、晩酌です。量も半端では取と、基準値を大きく超えてた。「肝臓にいい という記事 値 ) 下下下下下 なく、 500 の缶ピ 1 ルを、 いたのです ( 下の表を参照 ) 。 を読み、すぐに取り寄せて、同 準人以以以以以 成 5 0 0 0 0 毎日 4 本空けています。 基 ( 5 2 医師からは「まずは、お酒を年 8 月から飲用を開始したので これだけ飲んでも、悪酔いしやめましよう。メタポリックす。 数 2 たり、一一日酔いしたりするよう シンドロ 1 ム ( 内臓脂肪症候群 ) その効果は、私の予想をはる 1 0 後月 7 用力 なことはありません。それゆも気になるので、ダイエットをかに超えていました。シジミ貝 え、「自分の肝臓は人一倍強い 心がけてください」と厳しい注殻粉末を飲み始めてから 1 カ 殻前 8 3 3 3 0 のだ」と思い込んでいました。 意を受けました。 月後に健康診断を受けたとこ 貝用 6 7 3 1 2 9 ミ飲 ところが、想像もしなかった とはいっても、大好きなお酒ろ、なんとアーがまで 事態が起こりました。 2010 をやめるのは容易ではありませ下がっていたのです。これには ロ 年 6 月に受けた健康診断で、肝ん。いけないこととはわかって正直、ピックリしました。 最 機能値のア -e e か 16 8 ま いても、家に帰れば、ついつい 脂レ それだけではありません。中 た中総衄 で急上昇していることがわかっ冷たいピ 1 ルに手が伸びてしま性脂肪値は 118 / 、総コ まだりようへし ガンマ