いわれる程度で、これという対 たのどの疾患に、シソ酒は大変 花粉症や胃もたれにも ポリフェノールの働きで 策は示されず、大変困っていま 効果的でしたが、あまりおいし 効いて元気に過ごせる アレルギー症状を軽減 した。 い物ではなく、飲み続けること 崇城大学名誉教授・薬学博士 むらかみこうたろう ところが、シソジュ 1 スを飲 シソジュ 1 スは、花粉症の改ができませんでした。 村上光太郎 むようになってから、この赤み善にもいいと感じています。私 そこへいくと、シソジュ 1 ス が解消されてきたのです。少な の場合、それほどひどいものでは非常においしいので、飲み続 シソに含まれるロズマリン酸 くともシソジュ 1 スを飲んでい はありませんが、シソジュ 1 スけられますし、セキを防ぐのに とい、つポリフェノ 1 ルには、抗 る間は、ひどいかぶれに悩まさを飲んでいると、花粉症の症状も役立ちます。私は夏でも、 アレルギ 1 作用があり、花粉症 改れることはありません。 が出にくいのです。 いったんセキ込み始めると、そや皮膚炎など、さまざまなアレ ガ 私は、夏になると決まって、 ただ、残念なことに、私の場れがひどくなってぜんそくのよ ルギ 1 症状を軽減します。 キ ワ 一一の腕の辺りにアレルギーが出合、シソジュ 1 スを 1 年間通しうになってしまうことがありま また、シソは血液をサラサラ シて、皮膚が非常にザラザラするて飲み続けることができませす。そんなときにシソジュ 1 ス にして血行を改善するほか、健 こ ようになります。しかし、シソん。というのも、人にあげてしを飲むと、このセキの発作もピ胃作用によって内臓の働きも強 まったり、おいしくてつい飲みタリと止まるのです。 治ジュ 1 スを飲むようになってか 化します。寝る前に飲めば、頭 カ らは、一一の腕はザラザラになら切ってしまったりするためで そればかりではありません。 の疲れが取れ、イライラも鎮ま んず、お肌はツルツルのままで、 す。ですから、花粉症の出る時シソジュ 1 スは、胃もたれにも るため、寝つきがよくなって安 快適に過ごすことができるよう期には、なるべくシソジュ 1 ス効果的で、胃腸の状態を整えて眠できます。血行改善と内臓強 になりました。 を残すようにしています。 くれます。私は子供のころ、か 化は、原さんの健康維持に大き ア また、シソジュースには、セ なり虚弱な体質で、学校を休んく役立ったようです。さらに、 一 & んキ止めの効果もあります。 でばかりいました。大人になっ漢方では、シソの葉は去痰効果 せ さ や 原 今から年ほど前、私は、シてからも、体が強いほうではあがあるとされ、セキ止めにも効 と しようちゅ、つ 4 ソを焼耐漬けにした「シソ酒」りませんでした。 果的です。 で ス 7 れを飲んでいた時期がありまし それが最近では、病気をする シソの香り成分であるべリル ュ た。もともと、のどが弱いの こともなく、元気で過ごしてい アルデヒドには、強い抗菌作用 す つで、しばしばのどの痛みやセキます。これも、シソジュースのがあり、ロ臭予防の効果も期待快 に悩まされていました。こうしおかげだと思っています。 できます。 きょたん

シソジュース : 水 ( 炭酸水 ) を 3 : 7 の割合で割って飲む。 しばり出す。 合で割って飲んでいます。朝起以来、我が家は誰一人、大きな 家族全員の体調良好 ! 3 きび砂糖 500 と玄米酢 2 きて水を口飲んだあとに、ま病気を患ったことがありませ 大病も寄りつかない ! 00 を加える。 ず 1 杯。あとは、のどが渇いたん。体調のよさも実感していま 我が家のシソジュ 1 スの作り ①火を止め、冷めたらペットボときなど、 1 日 3 回くらい飲みす。家族の健康を支えてくれて 方は、次のとおりです。 いるシソジュ 1 スを、これから トルに入れて、冷蔵庫で保存。 ます。 1 回に飲む量は 130 記 ①鍋に 22 の湯を沸かし、丁寧 玄米酢の代わりに市販のレモくらいです。 も飲み続けたいと思います。 に洗った赤ジソ ( 葉のみ ) 50 ン果汁を使ったこともあります シソジュ 1 スは毎年夏に、冷 血行を促進する働きで を入れて、中火で ? ら が、それも飲みやすくておいし蔵庫を占拠するほど大量に作り 善 冷え症が解消した 改 い煮出す。 いです。 ますが、冬を迎えるころには飲 も 崇城大学名誉教授・薬学博士 むらかみこうたろう ガ ②赤ジソを引き上げてざるに入 私は、シソジュ 1 ス 3 に対み切ってしまいます。 キ 村上光太郎 ワれ、おたまで押さえて汁を鍋に し、水か炭酸水を 7 くらいの割 現在、娘は幻歳と歳になり シ ました。今も、シソジュ 1 スを シソには、血行を促す働きが 作るときはいっしょに手伝っあります。血流が改善し、代謝 っ 方 てもらっています。自分の手でがアップすれば、体温も上昇し 治 ペ 庫 作ると愛着がわくようで、相変ます。その結果、冷えが解消さ 0 0 そ カ冷 0 0 ん め わらず喜んで飲んでいます。娘れたのでしよう。 冷て また、シソ。ー たちの肌がスベスべしているの こよ健胃作用があ 米 止に も、シソジュ 1 スを飲んでいる り、胃腸の状態を整え、便秘解 をレ ア 0 火 2 ュ おかげかもしれません。 消に著効です。全身の血液循環 酢 娘たちは、水や炭酸水で割る が円滑になり、内臓の働きが活 せ 赤 米 や ほか、飲むヨーグルトに入れて性化すれば、体調全般の改善が 飲んでいます。ラズベリ 1 ソ 1 期待できます。さらに、シソの で 0 え ス スをかけたヨ 1 グルトのような ロズマリン酸というポリフェ 糖カ ュ 味になって、とてもおいしいそノ 1 ルの一種には、抗アレル ジ 料 び 0 うです。 ギー作用があり、ぜんそくの緩快 材 3 き加 下の娘のぜんそくが治まって和に役立ちます。 小松さん流 ② ほど煮出す。

は 1 、また 1 と減ってい ることがありました。そのため、 残念ながら、婦人部によるシ 血液サラサラ効果で き、健康診断の結果も年々よく一時期は、痔の市販薬を使って ソジュースの製造・冗は 2 年 血圧が自然と下がる なっていったのです。 いたこともあります。しかし、 前に終了したので、現在は青ジ 崇城大学名誉教授・薬学博士 むらかみこうたろう この年は健康的な便がスルツ ソそのものを食べています。刺 村上光太郎 健康診断はオール < ー と出るので、痔の薬も必要なくし身を巻いて食べたり、ー 妻の不眠も解消 ! アルファ なりました。 枚を一度に天ぶらにして食べた シソに含まれるーリノレ 年経った今、体重は もちろん、これらは食事や運りすることもあります。 ン酸には、悪玉コレステロ 1 ル 減ってになっています。 動に一生懸命取り組んだ成果で 私は間歳、家内は歳になりや中性脂肪を減らす働きがあ 善 改 5 あったウエストは、 5 をしよう。しかし、シソジュ 1 スますが、 2 人とも薬一つ飲んでり、血液をサラサラにします。 ガ下回りました。一昨年以降は、健もその一助になったことは間違 いません。年前よりも今のほ シソには抗酸化作用もあり、老 ワ 康診断の結果もオール ! へ いありません。 うがずっと健康です。 2 年前の化の原因物質である活性酸素を シ モグロピンは 5 % 台、最 家内は、シソジュ 1 スを飲み検査では、血管年齢が実年齢よ消去します。その結果、血管が 大血圧は 120 側取と、どちら始めてから、 4 ー 5 日に—回し り間歳若いという結果でした。 若返り、血圧などの数値が自然 治も基準値内で安定しています。 か出なかった頑固な便秘が、 私の住む地域ではシソがたく と下がるのです。血流が改善し、 カ お通じもよくなりました。以 1 ー 2 日おきに出るよ、つになっ さん取れるので、今後も食生活新陳代謝がアップすると、消費 ん前は、お酒を大量に飲むせいで、 たそうです。夜はよく眠れるよ に取り入れて、健康づくりに役エネルギー量が増えるため、し 便秘にもかかわらず、下痢をすうになったともいっています。 立てたいと思います。 だいに体重も減っていきます。 ア じん 台たん 込 2 3 ) ノ。 税し . 6 O 、 亜 0 め 2 品 4 、ノ東 6 勧一震で - る 4 5 お 7 囀。タ宮 郡 花鉛 , 方 7 トー = スーーーの亜る 7 ~ 5 ネン ク酸格・ 0 4 葉Å ュ 参ー。ャン・価ん 0 00 式 ジ 通以 無そク本 9 《、参七 h 花ャレ」 四株壮 月田ウ紅シグ。値 0 シ栄 標数 - 】・話料ア 丹参源は、シソ科の丹参を使用した、めぐりをサポートする丹参食品です。 ☆・通無フ 0 シソ科の丹参 = 、 5 大成分が =. 丹参原 0 検索

う、単純な考えからです。 て飲みます。 ところはなく、病気とは無縁のるでしよう。今でも性力は旺盛 私は、薬のようにア 1 モンド 還暦のときから年間、この日々を送っています。 ですし、髪の毛も豊かなままな の粉を毎日飲むのは、味気なくア 1 モンドス 1 プを、毎朝欠か 髪に対する効果も、大変優れのですから。 て続けられないだろうと考えま さず飲み続けています。 たものでした。 今後も、毎朝アーモンドスー した。そして、ア 1 モンドと相 代代の自分の写真を見プを飲み続けて、若々しさを保 染めているのでは ? と 性がよさそうな、オニオンスー て、髪の状態を確認してみるちたいと思います。 白髪の兄弟に疑われた プの素に溶かして飲むことにし と、明らかに髪に元気がなく、 亜鉛とビタミンが たのです。 その効果は、あの女優さんの額も、現在より後退しています。 薄毛改善につながった ところが、今のほうが髪の毛 毛オニオンス 1 プの素を溶いた指摘どおり、みごとなものでし 東京医科歯科大学名誉教授 育 ふじたこういちろう ら、ア 1 モンドの粉末を入れてた。まず、体調がとてもいいのは元気で、生え際は前進してい 強 藤田紘一郎 最混ぜ、さらに生卵を 1 個落としです。飲み始めてから特に悪い ます。ほかに思い当たることは 活 していないので、これはア 1 モ 亜鉛は必須ミネラルの一つ 復 を。挽それ 成 大 ンドスープのおかげでしよう。 で、多くの酵素の活性化やホル く カ ノ入どよな 方 こまお 髪 さらに、この年になっても、 モンの生成に関与しています。 モ いお状 れかで 黒 。末 0 入溶方抜け毛は少なく、白髪も数えるそのため、不足すると、抜け毛 アミく粉ば をもみ 白 卵て飲ほどしか生えていません。私のが増え、髪がやせていきます。 生いカ ア 1 モンドといっしょに食べて の に溶き兄弟は 2 人とも、とっくに頭が 真っ白になっています。そうい いる卵も、亜鉛を豊かに含む食 最卵も ム 3 う家系なのです。 品です。ア 1 モンドス 1 プで亜 ュ 量入 にもかかわらず、兄弟の中で鉛を継続的に補給した結果、薄 適を 粒プ ス を① は、私だけ髪が黒々としている毛が改善したと考えられます。 ドっス のら ので、「ほんとうは染めている また、ア 1 モンドには、血行 太 プたる ノオ秦、・ カ 一いぜんじゃないか」と、よく兄弟かを促すピタミンも豊富です。 毛 ス溶混 モオの生 細 ンでき ら疑われるほどです。 ピタミンの働きで、頭皮の血 極 オ湯か ニ熱て ア 1 モンドスープの効果は、 行が促されることでも健康な頭快 毛 オのれ ② 生命力の向上、そのものといえ髪の維持に役立ちます。 髪フサフサ ! 0

シソジュース 糖の吸収を抑えて脂肪を燃焼 ! シソ酢ジュースは シミ、シワも防ぐダイエット飲料 福岡女子大学客員教授・管理栄養士村上祥子 まず、ダイエット効果につい 成成分 ) には、脂肪の合成を抑 先 ニキビが解消し 上てご説明します。 え、脂肪細胞に脂肪をたまりに 肌がキレイになった ! る シソに〈まれるポリフェノー くくする働きもあります。さら め 勧 ル ( 植物の色素や苦みの成分 ) 私はこれまでに、健康増進に に酢には、体の新陳代謝を高め を ス の種ある、ロズマリン酸に る効果があり、こうした点から 役立つ、さまざまなフル 1 ッ酢 ュ や野菜の酢漬けなどをご紹介し は、糖消化吸収を抑制する作肥満解消に有効です。 つまり、シソと酢の、それぞ てきました。そのなかで、夏の ソ用があり、糖が脂肪として蓄え られるのを防いでくれます。まれの作用が相乗し、非常に高い ダイエット飲料としてお勧めし ダイエット効果を生み出してい た、シソの香り成分であるべリ たいのが、シソ酢を水で薄めて マートになったね」と声をかけ られていました。 ルアルデヒドは、脂肪を吸着すると考えられるのです。 飲む「シソ酢ジュ 1 ス」です。 る働きのあることがわかってい シソ酢ジュ 1 スを 1 ー 2 カ月 また、肌荒れに悩んでいた私 青ジソでも 飲んで、 4 ー 5 やせた人は少のスタッフも、シソ酢ジュ 1 ス・ます。 さ′、さん 作ることができる 一方、酢の主成分である酢酸 なくありません。 を飲むことで、ニキピが解消 ダイエット効果以外にも、シ は、体内に入ると、クエン酸に し、肌がキレイになりました。 私の知人のカメラマンは、シ では、どうしてシソ酢ジュ 1 変化し、脂肪をエネルギーにし ソに含まれる有効成分は、たく ソ酢ジュ 1 スを飲み始めて 1 カ さんあります。 スにこのような効果があるのでて燃焼してくれます。酢に含ま 月で、劇的に体重が落ちたそう れるアミノ酸 ( たんばく質の構 まず、シソにはのピタミ です。彼は、会う人ごとに「スしよう。 むらかみさちこ 4 7 172

テンペ菌活用の「 8 種の野草発酵茶」体験談① 「もう大丈夫だろう」と、 8 種 の野草発酵茶を飲むことをやめ 高血糖を放置して糖尿病が悪化したが「 てしまったのです。 5 年後、検査を受けると、血 「 8 種の野草発酵茶」の常飲で ( 糖値は 300 / に再び悪化 血糖値はみごと基準値に改善した していました。「このお茶を飲 み続けないといけない」と猛反 上野裕輝 省した私は、 2006 年 7 月か しかし、自覚症状はなかったされ、検査を受けました。するら、再び 8 種の野草発酵茶を飲 血糖コントロールは ので、ピンときませんでした。 と、血糖値が 300 / もあみ始めました。 順調そのもの その後の血糖コントロ 1 ル 大好きなお酒を思う存分に飲んりました ( 基準値は 1 は、順調そのものです。 私は現役時代、中学校の社会だり、おやつに好物の甘い物を未満 ) 。 2007 年 1 月には、ヘモグ すぐさま食事療法を始めま 科教員として働いていました。食べたりと、従来どおりの食生 ロピン 1 が 5 ・ 3 % と基準 したが、「もう好きな物を食べ 昼食は学校給食で、中高年に活を続けていました。 その結果、代前半には、つられない」と思うと、とても値に収まりました ( 基準値は 4 ・ はカロリー過多だったのでしょ 656 ・ 2 % ) 。 いに医師から「糖尿病ですね」ショックでした。 う。代半ばから、健康診断で そんな私に、妻が「 8 種の野血糖値は、揚げ物や甘い物を 「少し糖が出ていますね。と注といわれてしまったのです。そ れでも私には、まだ危機感はあ草発酵茶」を勧めてくれたので食べた直後に 160 / くら 意されるようになりました。 いまで上がりますが、食後に 8 りませんでした。す。私は、このお茶を「ノルマ 定年退職した茶」と呼んで、 1 日 3 回、食後種の野草発酵茶を飲んでいる じ と、翌朝は ー 100 / く 2000 年の春、に必ず飲むことにしました。 一 0 善 と球。】善値ン改←妻から「糖尿病をすると年後、血糖値は基準らいに下が 0 ています。糖尿病 改糖→ビ = 2 で ~ 。血馗ほお 0 ておいては値以下に大改善。しかし、私はの薬は必要ありません。 カ飲 ( さ 「継続はカなりーと肝に銘じて、 ダメだから、一度そこで油断してしまいました。 ) こは一野、 0 へ 5 続上 0 これからも欠かさず、 8 種の野 きちんと調べても食事療法と毎日 1 時間のウォ 1 らったら ?. と促キングも実行していたので、草発酵茶を飲み続けます。 138

と、歳だったのです ! 測っ が、血管年齢は歳近かったと保っていますし、血糖値や中性 強力に活性酸素を除去し てくれたかたも、びつくりした いうのです。 脂肪値などすべて、基準値内に 血液をサ一フサ一フにする らしく、「何かお薬などを飲ん 妻のいうとおり、夫婦で同じ収まっています。 崇城大学名誉教授・薬学博士 むらかみこうたろう でいるのですか」と聞いてきた物を食べているので、私だけ若 肩こりもありませんし、腰 村上光太郎 ほどでした。 くて、妻が年老いているのはお痛、ひざ痛もいっさいなし。し かしいのではないか 、と考かも、還暦を過ぎてなお、かな 老化と病気の原因物質とされ 還暦を過ぎてなお時間 えかけて、そこでようやく思い りの仕事量をこなしても、疲れているのが、活性酸素です。活 ぶつ続けで畑仕事に従事 当たりました。 にくいのです。 性酸素によって変性した悪玉コ 善 改 私自身も驚いていたので、家 実は、シソジュ 1 スを作って 畑仕事は、明け方から始めレステロールが血管壁に沈着す も ガに帰って、すぐに妻に報告しま飲んでいるのは、私だけなのでて、日によっては、時間くら ると、動脈硬化が進行し、血管 ワした。すると、妻は、「私だっす。つまり、私と妻の血管年齢 いぶつ続けですることもありま年齢も上昇します。 シて同じ物を食べているんだかの差を生み出しているのは、シす。これほど続けて仕事ができ シソには強力な抗酸化作用が ソジュースではないか、という ら、きっと私も若いに違いない るということ自体、そもそも元あり、活性酸素を除去します。 アルファ 気な証拠でしよう。 同時に、シソに含まれる夜 治わ」といって、勇んで血管年齢ことです。 くを測りに行ったのです。 いずれにしても、実年齢より そんな重労働の仕事のあと リノレン酸が悪玉コレステロー そ ところが、妻はガッカリして ん 歳も血管が若いといわれたのも、牛乳入りのシソジュースをルや中性脂肪を減らし、血液を 帰ってきました。妻は私より四ですから、これは、やはり、す飲むと、体はもう回復し始めサラサラにします。 っ年下で、当時、歳でした ばらしいことに違いありませて、しやきっとします。 太田さんのケ 1 スは、この一一 ア ん。しかも、シソジュースは、 また、食前酒のようにシソ つの相乗作用で動脈硬化を予防 血管の若返りだけではなく、ほ ジュ 1 スを飲めば、食欲増進に できた結果、実年齢より歳も や かにも健康面でよい影響を及ば役立ちますし、胃腸の調子もと若い血管年齢として現れたので 4 していることは間違いないでてもいいのです。 しよう。シソジュースは、疲労 で しよ、つ。 ス 畑の作物として、シソを選ん回復を促し、食欲を増進させま ュ 実際、私の健康診断の数値に だのはたまたまでしたが、今です。飲み続ければ、どんどん健 ジ は、なんら問題ありません。例は、ほんとうにいい物を選んだ康になっていく、いい循環が生 えば、血圧は、ずっと正常値をなと喜んでいます。 まれます。 おいしく飲める元気の源 ! 171 壮快 2016.9

は、放置すると、肝炎や肝硬変 4 万 2000 人を対象に行った 間当たり 450g 以上飲酒す古くからいわれてきました。 ( 肝細胞が壊れて肝臓全体が硬く調査を紹介しましよう ( グラフるグル 1 プの、死亡リスクは、 ただし、これはシジミの「身」 3 満 じゅうとく なる病気 ) など、重篤な病気を 2 を参照 ) 。 「休肝日あり」の 1 ・ 8 倍になつの話。実は、「貝殻 . にこそ、 招く危険性があります。 同調査では、週 154 日飲酒ていたのです。 肝臓の働きをサポ 1 トする優れ ガンマ ですから、、すると回答したグル 1 プを「休したがって、飲酒量は 1 日平たパワ 1 があるのです。 ヒ日 e(eoe) 、な肝日あり」、週 5 日以上飲酒す均 152 合に抑えて、休肝日を シジミの貝殻が肝細胞を どの肝機能値の異常や、疲れ、ると回答したグループを「休肝週に 3 日以上設けることが重要 おうだん 修復し肝機能を改善する満 だといえるでしよ、つ。 ジだるさ、むくみ、黄疸 ( 皮膚や日なし」として、死亡リスクな 3 未 品粘膜が黄色くなる症状 ) などのどを調べています。 とはいえ、愛酒家の多くは、 私は、「シジミの貝殻」の効 能自覚症状があったら、早急に肝すると、 1 週間当たりのアル休肝日を設けることがいいとは能を科学的に解明するため、約・ よ、つト ) よ、つ 多臓の養生を始めるべきです。 コール量が同じでも、 1 週間当わかっていても、なかなか実践年前に、弘前大学医学部の研以値 肝臓の養生法として、第一に たり 300 ー 449g 飲酒すできないことでしよう。 究グル 1 プと、青森県産業技術騨丿 挙げられるのが、休肝日 ( お酒るグループでは、「休肝日なし」 そこで、私がお勧めしたいのセンタ 1 との共同研究を行いま← 臓を飲まない日 ) を設けることでの死亡リスクは、「休肝日あり」が「シジミ」です。シジミはアした。 す。ここで、国立がん研究センの 1 ・ 5 倍にまで高くなること ミノ酸が豊富で、肝機能を強化、すると、ある一定の温度で焼下 いた「シジミの貝殻に、肝機の 効ターが 8 県 9 地点に住む男性約がわかりました。さらに、 1 週し、滋養強壮に効果があると、 能を活性化する働きのあること査 7 検 = の値 5 告 3 ~ 3 2 2 : 2 がわかったのです。 中酸 日し酒 - ↑ー性 週 557 日飲む 。、休なり飲 文尿 た上 シジミの貝殻は、焼くとき本・ 週 354 日飲む 〕宿 ~ 「 ( り 1 当以的 5 学 週 1 ー 2 日飲む肝。の温度によって、主成分のカ 0 間 ルシウムの構造が変化します。 0 人 250 度付近では「アラゴナイ ヒ日 週 5 ー 7 日飲むをなり飲セ た b-o 究 ト」、 500 度付近では「カル 、・ ~ 。や。り当研 週 3 ー 4 日飲も当 あ間 4 日週 ~ 立〉サイト」とい、つ炭酸カルシウ 週 152 日飲む ~ 肝 0 休 0 国 高 4 3 ム、 750 度以上では「ライ快 0 典 高 ム . とい、つ酸化カルシウムにな 8 倍 1-5 倍 , 人間ドックの受診者で最も多いのは 「肝機能異常」 肝機能異常 25 20 肥満 14.4 , 男性多量飲酒者での 「休肝日の効果」 死亡率 ( 倍 )

むことにしたのです。 ような感覚もあります。 小水の出がよくなり、「私に あずきの利尿作用で すると、目に見えて、むくみ合っている」と感じられたこと 水毒が改善した ぶくらはぎが痛む がよくなってきました。加えは、大変励みになりました。 こともなくなったー イシハラクリニック副院長 いしはらにいな て、階段を上るときや息子と遊 そして、なにより、あずき茶 石原新菜 こうして、あずき茶を飲み始んでいるときなど、体が軽く かおいしかったことです。ほん 退めて 2 日めあたりからでしよう なっているのがわかります。ふのりとした甘みがあるので、あ 子育てや仕事などでストレス か。トイレに行く回数が増えてくらはぎが痛くなることもありずき茶を飲めば気持ちが落ち着過多な状態が続くと、自律神経 きました。そのたびのお小水のません。 きます。さらに、ちょっと甘い ( 体の諸機能をつかさどっている また、最も気がかりだった頭物が欲しいときには、煮出した神経 ) のうち、交感神経が優位に 量も増え、スッキリと出切った 痛も、いつの間にか起こらなくあとのあずきを食べることもあなります。すると、尿の出が悪 りました。 なりました。頭痛の起こる日が くなり体がむくみます。体に余 こ 、つ少なくなり、朝のつらさもほと 4 歳の息子はやんちゃざかり分な水がたまることを、漢方で すいどく んどなくなったのです。 で、元気に走り回っています。 は个毋といい、さまざまな不調 今思い返すと、私が毎日あす私はこれからも息子といっしょ の原因になります。下村さん き茶を飲み続けられたのは、ま に走り回るために、あずき茶をは、まさにこの状態でした。あ ず、数日で効果を実感できたと飲みながら、健康と体力を維持ずきの利尿作用によって、水毒 いうことがあります。すぐにおしていこうと思います。 が改善されたと考えられます。 お以態 ) 除社送状 どうき・息切れ・気つけ茹土 代日 大切な土寸間を、 、料な うま出す 0 、和 同回同一凹同一凹同一団一凹同一回一回同」回同一回回回回ク ( 品っ ) 工区 すし、むー よ品をを 。。和濮煉成を 。 0 g 朱杉知 ま楽し 科牙魔されたく第 でつ揮か 名用 9 当カ気発心て 5 お談ア ②まんて 所係せし 、しの相 1 ~ ないか・ら 間殳 同一回同一回同一凹同一回 ′ 6 て様 ~ 住まと 0 一しタワ 主製を 文い客 8 新室用一 一一救求〒つお に談使デ快 ・たなをあ を心きれ切心 製心鮒ガ様で統壮 ハ客外で 救優大救 救 2 製県 ま京・差物第 第 0 三ーみ三へ 血流いきいき読本進呈

子もシソジュースを愛飲してい と、シミかなくなっていました。回 で薬をもらい続けていたのでまっています。 ます。 す。 私自身は、夏バテをしなくな シソジュースは、一家の健康 回 . 物回 ところが、シソジュ 1 スを飲りました。以前は、夏になるとのために、もはや欠かせないド む シソの出がらしで 進 み始めて 2 年ほど経ったころ、 食べるのも動くのも嫌になり、 リンクです。今年の夏も、シソ へ き 目の下のシミが消えたー 夏場にぬるステロイド薬の使用体重が落ちてしまうことがありジュ 1 スを飲んで元気に過 ) 」し続 た録 シソジュ 1 スにはいろいろな量が減っていることに気づきま ましたが、シソジュ 1 スを飲むたいと思います。 か登 るら 効用があるようですが、私が最した。 ようになってからは、体調は万 れか。 さ一レ、 アレルギー症状を緩和し 初に感じたのは、次男のアト 我が家では毎年、梅雨時から全です。 善 希メだ 健胃作用にも優れる をるく 改ピーへの効果でした。 9 月ごろまで、シソジュ 1 スを 主人も、夏場は仕事が特に忙 読れで 崇城大学名誉教授・薬学博士 むらかみこうたろう ガ 購さん 現在高校生の次男は、幼いこ飲んでいます。その間だけ、明しく、毎年カゼをひいて声が出 キ 信進 村上光太郎 ) 返へ ワろからアトピーに悩まされ、おらかにステロイド薬をぬる頻度なくなっていましたが、すっか す動き で自続 シ尻とひざの裏に湿疹が出ていま が減り、ともすればぬらなくてりカゼをひかなくなりました。 シソのロズマリン酸というポ料②手 さらにシソは、肌にもよい気 リフェノ 1 ルの一種には、抗ア内信登 した。汗をかく夏場は特にかゆよい日もあるのです。 案送ら 大学生の長男は、軽い花粉症がします。シソジュ 1 スを作る レルギ 1 作用があります。アトごをか 治くなるようで、ひどいときは、 のルド く下着に血がついていることもあのようなアレルギー症状がある とき、煮込んだシソを手でしばピ 1 性皮膚炎や花粉症を引き起メコ ガ空 んりました。ステロイド薬をぬるのですが、シソジュースを飲んると、手がスベスべになるのでこす、ヒスタミンなどの原因物マに E 右 とよくなるので、ずっと皮髯でいる季節は、やはり症状が治す。 質の働きを抑制して、アレル一 そこで、私はシソジュ 1 スをギー症状を緩和します。また、関 ア 「①も 作ったあとのシソを刻み、小麦健胃作用に優れ、疲労回復効果 活粉やヨーグルトを混ぜて、顔に が高い点もシソの特長です。こ せ や クぬってパックしています。するれらの相乗効果で、夏バテ予防 4 と、肌がしっとりして、ツルツ に大きな力を発揮します。 で ス ルになるのです。 さらに、シソは免疫力を高 ュ 私の左目の下には、直径 15 め、皮膚を丈夫にする作用も有 出 ジ の ほどのシミができていたのですするため、ご家族の体調管理に シ が、何回かシソバックを行う役立ったのでしよう。 2 特製シソジュースで一家は健康 ! を 165 壮快 2016.9