1 ス ? ラ 1 ニュ - ス 『レタスクラブ』のウェブ版「レタスクラプニュース」では、くらし の情報を毎日発信しています。「食」「くらし」「美容」「健康」「趣味」 の 5 つのジャンルのお役立ち情報をぜひチェックしてみて。 毎日配信 ! くらしに役立つ情報を続々お届け ! PC ・タブレット・ スマートフォン対応 すぐに役立つ生活のレシビ″満載 http://www.lettuceclub.net/ 健康 噂のダイエット情報や ちょっとした体の不調 への対処まで、健康的 にアクテイプにくらす ために役立つニュース 「今晩何作ろう ? 」と 思ったときにヒントに なるレシピや、流行の スイーツなど、いろい 物 ろな角度から「食」が 楽しくなる情報をお届 けします。 ニニーストップ 水力リガリなのにー震の名 おからを使ったはカロリーなポ 忙しい日置は「白っほいオ 「隊講」って何 ? テサラ「おかサラ」 ールワンシェル」を方に 農ーー十プ 0 社仕ークも′【スルームはら : 日、い・「第 0 くらし 毎日の家事のコツやプ チプラファッションの ポイント、話題の家電 情報など、毎日のくら しですぐに使えるヒン トが詰まっています。 ・フー ! 物・第朝 0 んの物、第・かを国に、て第物 新着 . こは一ス 畆趣味 夏休みはアリスの世界で夢のティータイム ! 夏体みは . 子どもも大人も「蓄の生活てはてきない体強」をしてみたいもの . それなら今年の夏は . 「不 第の一のアリス」のせに入ってみてはいかがだろう . 名古盟にある 8 月の猫☆占ニヤい【かに座 : 羽や葉っはてお昼寝場をデコるのか吉 21 引 8 々 0 食 家族で使えるお出かけ 情報や、手作りグッズ のキットの紹介、ペッ トの話など、くらしを 豊かにしてくれる情報 をご紹介しています。 216 な 0 自 サメから血が ... ! 物い日は背筋も凍るティータイムを 第人たちと第で第まる際 . 価々に料理やお第子 . 飮み物をちをつて , ということも多いはす . そんな 時 . ほ力、のメンハーに対に内をがかふらないティーバックが登場 . タ式会 . ・・紙ムスムスぞれ第子物れ一勲第ひ 美容 スキンケアやメイクの メソッド、新製品情報 など、手軽に「きれい」 を手に入れるための耳 寄り情報をよりすぐっ てお伝えします。 加 1 引 8 な◇應 ランキング 日々配信されるニュースの人気ラン キングを公開。今、注目が集まって いるニュースを効率よく読むことが できます。 8 月の猫☆占ニヤい【ふたご座】ここ第れニヤんニャン、金道急上昇 第本・の 8 月 . あなたの愛宿の運はいかに . くマトモアセルにやーこの第費占ニャい > て大事な第さん の寺月の運を知り、気選ってあけて . ふたごを ( 5 な 2 ~ 引 21 三 201 引引 1 0 くらし 2016 ※画像はすべてイメージです。 http://smp.lettuceclub.com au のスマートフォンユーザーにおすすめ ! 食材使い切りアプリ 有↓りアプリ 余らせたらもた、、気、 . ・ 060 な 0 日気、切 00 、、食材・・ヵ . 今日使いた、、食材は ? 傭らせがをな が便利 ! au スマートバスの 「 au スマートパス」とは、さまざまなアプリや厳選コン 半端に余った食材を使い切るために 条件に合ったレシピを検索できる ! テンツが使い放題の、お得なサービス。会員になれば、 「レタスクラブの食材使い切りアプリ」も無料で使えま 最新号の「レタスクラブ」に載っている す。これは、中途半端に余った食材を使い切るレシピを おかずレシピがチェックできる ! 検索したり、最新号の「レタスクラブに載っているお かずレシピをチェックしたり、旬の食材を使った太らな 1 食 600k ( 台以内でプロが考案した い献立を 1 週間分まとめて見たりできるもの。「 au スマ 「太らない献立」を 1 週間分見られる ! ートパス」会員の方はぜひアクセスしてみて。 ※コンテンツの一部は、「レタスクラプニュース」プレミアム会員 ( 150 円 / 月、ただし登録初月は無料でご利用になれます ) 限定のサービスです。 ※「レタスクラブの食材使い切りアプリ」の会員の方は、「レタスクラプニュース」の全サービスもご利用いただけます。 91 十次号の発売日は 9 月 10 日 ( 土 ) です←部地域では発売日が異なります ) 。 ー物の載立を まとめて公第 ! ま気第第 . もの・こ新で 第・第・おかアしシビ 0

ス ? ラ 1 = QP/NTENTS ノ、 UP TO DATE このひと手間でぐんとおいしく ! ワザあり ! 人気肉おかず 肉名人に習う ! ビーフステーキ & ポークソテー 3 6 野菜もモリモリ食べられる ! 満腹 ! 肉のつけサラダ 牛切り落とし肉 vs 豚こま切れ肉で肉丼 & 肉麺 42 くるくる献立術 平日のこはん作りが 魔法のようにラクになる ! 人づきあいで心が折れない ! ストレスに強くなれる 51 「マインドフルネス」を始めよう 夏、傷んた髪を即効回復 ! ーおうち衫 % 3 季節の変わり目にきく食べる万能薬 ひんやりおしやれ小鉢 92 、角野栄子さんのすてきなくらし 104 ぶらり北海道・後志の旅 112 ぶりつつさんちの 暮らしのイマを 切り取ってお届け ! 20 パフ工食べ歩き日本一がおすすめするほうじ茶パフェ 28 塗るたひに美肌 ! クッションファンラ / 機能派タイツでこの秋美脚に 、、体験″型宿泊で思い出が 2 倍になる ! 18 試着アプリ活用で秋のファッション計画 22 「 3 ・ 3 ・刀睡眠でやせる体になる ! 23 今どき人工知能はこんなにすごい 24 カリフラワーライスって何 ? 25 福田里香の早耳フード 26 クラウドブレッドに注目 ! / ワンタッチ壁つけ家具 27 大人のポードゲーム / おいしいギフトメモを贈ろう 29 体にやさしいグルメハンバーガー / 自然に返るエコ食器 32 3 3 PARTI PART4 大好評連載中 ! 46 7 SNOOPY の EVERYDAY SALADO さつまいもといんげんの明太マヨあえ 9 S ORI のほめられご飯 さつまいもときのこのかき揚げ丼 11 池上彰のおうち発・本当は深いあのニュース ! 0 北方領土問題が進展するかもって本当 ? 72 賛否両論笠原将弘さんの いつもの食材で俺流もてなし じゃがいもの煮びたし 76 京都・大原千鶴さんのうちのもつもん⑩ 自家製ひりようず こやまこいこさん 78 スキップするように生きていきたい① 81 工ンタメ・ナビ神木隆之介さんインタビューほか 85 家計を元気にする ! マネー予報図⑩ 86 わたなべぽんさんのスリム美人への道の 腹八分目って難しい ! ! 88 メールポックス読者のお便り 91 レタスクラプニュース 100 山本浩未さん「一 5 歳の白黒赤メイク」の まっげがまばらになってきた・ 107 知ってた ? 家事質問 BOX ⑩ 布張りソファーのお手入れ方法は ? 109 レタス白書教えて ! みんなの働き方事情 119 WOMEN'S CLINIC@ 結核 121 INFORMATION 123 3step でできた ! おかずのカレンダー 7days 「しいたけ」 128 星のお告げ 131 お料理インデックス 132 プレゼント & アンケート 134 オトナの NEWSO 手越祐也さん 136 次号予告 ~ を ~ ん房 59 はすせる 新連載 1 スハイスで 見た目も涼やか。 残暑に食べたい ! ま 短期集中連載 第 4 回 0 本号に掲載された商品の価格は、特に表記のない ものはすべて税抜き価格で表記しています。 猶の つぶやき のんきに見える猫たち、 実はこんなコトを 考えている・・・かも ! ? 楽しく笑える 猫たちのっぷやき、 こっそりお聞かせします。 残暑は洗面台で やり過ごします 出演猫 / トラ ( 広島県 ) マンガ制作 / 猫パンチ TV 猫の写真を募集します。あなたの猫がマンガになるかも ? 「猫パンチ TV GOLD ! 」 http•.//neko.mopita.com/よリご応募くださいよ 表紙デザイン / 津田祥子ロゴデザイン / べター・ディズ 調理 /Mako 竹内悠介撮影 / 竹内章雄スタイリング / 池水陽子 表紙の料理 / 作り方は 32 ページからご紹介しています。 ・レシビ中の分量について小さじ 1 は 5 、大さじ 1 は 15 、 1 カップは 2 、米 1 合は 180 です。 ・火加減について加熱調理はガスコンロ使用を基準にしています。 旧調理器などの場合は調理器具の表示を参考にしてください。 ・電子レンジについて 600W のものを基準にしています。 500W なら 1.2 倍、 700W なら 0.9 倍の時間で加熱してください。 ・オーブントースターについて 1000W のものを基準にしています。 W 数が異なる場合は加熱時間を調整してください。 ・魚焼きグリルについて片面焼きのものを基準にしています。両面 焼きを使う場合は加熱時間を調整してください。 ・本書の無断複製 ( コビー、スキャン、デジタル化等 ) 並びに無断複製物の譲渡及び配信は、著作権法上で の例外を除き禁じられています。また、本書を代行業者などの第三者に依頼して複製する行為は、たとえ 個人や家庭内での利用であっても一切認められておリません。 WA CORPORATION 2016 ・本文用紙 . 王子製紙株式会社苫小牧工場・印刷 : 凸版印刷株式会社 ・乱丁、落丁の場合は、お手数ですが KADOKAWA 受注センター読者係までお申し出ください。 送料は小社負担にてお取り替えいたします。古書店で購入したものについては、お取り替えできません。 KADOKAWA 読者係〒 354- 41 埼玉県入間郡三芳町藤久保 550-1 0049 ( 259 ) 11 側仕・日曜、祝日を除く 9 時 ~ 17 時 ) 「レタスクラプニュース」 PC サイト http://www.lettuceclub.net/ パソコン、タブレット、スマートフォンから楽しめます au スマート / ヾス 「レタスクラブの食材使い切りアプリ」 http: ″smp.lettuceclub.com/ au スマートパス会員の方は、すべての機能が無料で楽しめます スプ お肉ラ煢戈甼イバル 4

ル・ 〒 20 ー 8692 お面 書 日本郵使式会社 郵筍 J 汐チカ分 郵耘囓霜 20 号 さ し 7 入クラフ者ル午ト」 % 号係 の 布望す品の記 A 記 名前 : ス花ト年齢 30 性別ぐ 住所 : 刊 02- 77 月リ 東京キ代田区女キ嚼 の TEL : 0 う ( う 23 & ) 5 2 プ E 炉ルアドしスヨ ()@ ・ ~ - ロ フ ①② 3k ③④ イ 面 Q に① Q2 : ア アンケートにお答えください 読者アンケートにお答えくださった方の中から、 抽選で 132 ページの賞品 ( A ~ G ) をプレゼント ! 切手 この号の「レタスクラブ』を知ったのは ? ( 1 つ選んでください ) ①書店②コンビニエンスストア 0 スーバー 0 駅の売店 0 レタスクラブネット 0 メールニュース ⑦弊社からの定期購読 0 本誌の予告 0 友人・知人の紹介 Omagabon を見て・その他 ( 具体的に ) この本の購入の動機になった記事を 「今号の記事一覧」から 1 つ選んでください。 この号でおもしろかった ( 役に立った ) 記事を 「今号の記事一覧」から 3 つ選ひ、理由も 教えてくたさい。 ( 五十音順に選んでください ) この号で期待外れたった記事があれば、 「今号の記事一覧」から選び、その理由も 教えてくたさい。 ( いくつでも可。五十音順に選んでくたさい ) この号で作ってみたい料理名 1 っと載っていた ヘージ数、作ってみたい理由を教えてくたさい。 この号で作ってみた料理名 2 っと載っていた ヘージ数、作った感想を教えてくたさい。 「レタスクラブ」はいつごろから購読していますか ? ①今号が初めて② 3 カ月くらい前から 01 年くらい前から 03 年以上前から この本の価格についてどう思いますか ? 高い②やや高い 0 ちょうどいい 0 やや安い 0 安い 購読している新聞名を教えてください。 ( いくつでも可。番号順に選んでくたさい ) ①朝日②読売 0 産経 0 毎日 0 日経 0 その他 ( 紙名 ) ②新聞は購読していない 「レタスクラブ』以外に、今月あなたが購入した雑誌は・ ( いくつでも可。番号順に選んでくたさい ) Oan ・ an ② InRed Owith OVERY OESSE ONHK きようの料理 ONHK きようの料理ビギナーズ オレンジペーシ 0 クックパッド magazine! 0 ⑩クロワッサン OComo @saita ・サンキュ ! 天然生活 OMart OLEE ・その他 ( 雑誌名 ) 「レタスクラブ』で取り上けてほしい特集や人物、 ついてくるとうれしい付録をお書きください。 高たんはく & 低糖質ダイエットに興味がありますか ? ①よく分からないので知りたい②実践している 0 興味なし ・ QI から Q12 までの アンケートに お答えください。 2 3 4 5 6 7 8 9 今号の記事一覧 ア . 表紙 ( PI ) イ . 目次 & 猫のっぷやき ( P5 ) ウ . SNOOPY の EVERYDAY SALAD(P 7 ) 工 . SH ℃望のほめられご飯 ( P9 ) オ . 池上彰のおうち発・本当は深いあの ニュース ! ()I 1 ) カ . UP TO DATE(P14) キ . おうちでお肉フェスティノヾル ! ! ( P32 ) ク . くるくる献立術 ( P46 ) ケ . 「マインドフルネス」を始めよう ( P51 ) コ . おうち Hair 朝「 e Book ( P59 ) サ . 薬膳カレーを作ろう ( P67 ) シ . 賛否両論笠原将弘さんのいつもの 食材で俺流もてなし ( P72 ) ス . 京都・大原千鶴さんのうちのもつもん ( P76 ) セ . こやまこいこさんスキップするように 生きていきたい ( P78 ) ソ . 工ンタメ・ナビ ( P81 ) タ . マネー予報図 ( P85 ) チ . わたなペぽんさんのスリム美人への道 (P86) ツ . メールポックス読者のお便り (P88) テ . レタスクラプニュース ( P91 ) ト . ひんやりおしやれ小鉢 ( P92 ) ナ . 山本浩未さん「一 5 歳の白黒赤メイク (PIOO) ニ角野栄子さんのすてきなくらし ( P104 ) ヌ . 知ってた ? 家事質問 BOX ( P107 ) ネ . レタス白書 ( P109 ) ノ . ぶりつつさんちのぶらり北海道・ 後志の旅 ( PI 12 ) ハ . WOMEN'S CLINIC()I 19 ) ヒ .lNFORMATlON(P121) フ . おかずのカレンダー 7days ( P123 ) へ星のお告げ ( P128 ) ホ . お料理インデックス ( P131 ) マ . プレゼント & アンケート ( P132 ) ミ . オトナの NEWS ( P134 ) ム . 次号予告 ( PI 36 ) ハガキで応募 郵便ハガキに、上記の記入例を参考にして、 次の事柄をお書きください。 ・表面には、宛先と希望賞品の記号 ( A ~ G ) 、 あなたの氏名、年齢、性別、 ( 〒 ) 住所、電 話番号、 FAX 番号または E メールアドレス ( あ相 i) 、①既婚・未婚の別 ( a 既婚 b 未婚 ) 、 ②家族人数、 0 子どもの有無 ( a いる b いな い ) 、 0 職業 ( a 専業主婦 b 会社員 ( 自営 業・自由業 d 公務員 e アルバイト・パート 憮職 g 学生 h その他く〉 ) を、お書きく たさい。 ・裏面には、右記の QI から Q12 の答えを 記入してください。 宛先 〒 100-8632 日本郵便会社郵便局 JP タワー内分室郵便私書箱 2085 号 「レタスクラブ読者アンケート」 9 / 10 「レタスクラプニュース」から応募 http://www.lettuceclub.net/ アンケートの入力画面は、「レタスクラブ ニュース」のトップページの「レタスクラ プ」から入れます。今号のパスワードを入 力し、アンケートにお答えください。 今号のパスワード 薬膳カレー QIO ⅢⅢⅢ日Ⅲ日ⅢⅢⅢ日 ll ⅢⅢⅢⅢⅢⅢⅢⅢⅢ 締切り 9 月 9 日 ( 金 ) 当日消印有効 ・プレゼントの当選者の発表は、賞品の発送 をもって代えさせていただきます。 ・雑誌公正競争規約の定めにより、懸賞に当 選された方は、この号のほかの懸賞に入選で きない場合があります。※個人情報は、賞品 の発送、アンケート調査、編集記事作成の参 考以外の目的に使用したり、第三者に開示す ることはありません。詳しくは当社のプライ バシーポリシー (http://www.kadokawa.(0. jp/privacy/) をご覧ください。 QI 1 Q12 133 ◆次号の発売日は 9 月 10 日 ( 土 ) です←部地域では発売日が異なります ) 。

読者 38 名に 聞きました ! 「レタスクラブ」読者ってこんな人たち レタズ白 VOL34 ー 日々の暮らしを楽しむことが大好きな ルタスクラオ読者の本音や実態を調査 ! ヌ今回の「気になる ! 」 みんなの働き方事情 あなたが働くのは家計のため ? それとも自分のやり . がいのため ? みんなの働き方に関する考え方を探ってみました ! イラスト / 佐々木千絵文 / 鈴出智里 ( BEAM ) ※こ . の記事はレタスクラプニュース会員の皆さんべのアンケトを基に作成していますト 働き方で 重視しているのは ? 1 仕事内容 2 給与・待遇 3 通勤時問 第 1 位は「仕事内容」。「バン作りが趣味なので、パン 屋さんに」 ( 大分県 0 ・ Y) 、「調理師免許を生かした い」 ( 三重県い M ) など、自分の興味や得意分野の職 であることが条件のようです。また第 2 位に「給与・ 待遇」、第 3 位に「通勤時間」がランクイン。「子ども の帰宅時間を優先したシフトにしてくれる」 ( 愛知県 S ・ A ) や、「家から 10 分以内で通いやすいこと」 ( 大阪 府 A ・ Y ) なども、働くうえでの重要ポイントに。 現在、働いていますか ? ー現在、、働いてますかよんな働き方ですか 今の職場に満足している ? - 今の職場で働き始めて何年て 1 年未満 13 % 3 年未満 13 % 5 年未満 11 % その他 3 % 正社員 自営・フリー ランス し、いえ 35 % はい 65 % パート・ ! アルバイト 5 年以上 63% 契約・派遣 65 % が「はい」、 35 % が「いいえ」と回答し、働いている人の ほうが多いことが分かりました。そこで現在の働き方を聞いた ところ、「パート・アルバイト」が最も多く 50 % 、次いで「正 社員」が 33 % という結果に。家事や子育てなどと両立するため に、勤務時間や休みの融通が利く働き方を選ぶ人が多いようで す。また働いていない人に、今後働く予定があるかを尋ねると、 半数の人が「ある」と回答。今は育児休暇中などで休んでいる けれど、いずれは職場復帰したいと望む人も多いようです。 今の職場で長く働いている人が多く、「定刻どおり退 社できるので、家事も余裕を持ってできる」 ( 熊本県 F ・ R ) や、「子どもの学校行事に参加できるように優遇 してくれるので働きやすい」 ( 北海道 T ・ E ) など、家 事や子育てと両立できている点が大きそう。一方で、 「自分の時間が一切なくイライラしてしまう」 ( 千葉県 S ・ H) 、「子どもがいることを理由に昇格させてくれ ない」 ( 千葉県 K ・ R ) と不満を抱えている人も。 あなたが働いている どんなときに仕事のやりがいや喜びを感じますか ? 理由は ? 十 ダントツで多かったのが、「生活費のため」 ( 兵庫県 「コンビニで接客をしていて、お客さんに「ありが 0 イ T ・ T) という声。「専業主婦が理想だけど、夫の給料 とうや「感じがいいねよと声をかけてもらったと だけだと生活が苦しいから」 ( 茨城県 H ・ Y) 、「子ど き」 ( 香川県 S ・ M ) や、「デイケアでリハビリの仕 もの塾代を稼ぐため」 ( 群馬県 U ・ 0 などの理由が 事をしていますが、お年寄りの患者さんから、体が 多く寄せられました。また、「自分の自由になるお よくなったとか、リハビリが楽しみといわれるとう 金が欲しい」 ( 岐阜県 E ・」 ) 、「社会貢献や自身のス れしくなる」 ( 大阪府 A ・ Y) など、誰かから感謝し キルアップのため」 ( 熊本県 Y ・ H) 、「家族経営なの てもらったときが最も多いよう。また、「経理の仕 で必然的に」 ( 青森県 S ・ R ) という人も。一方、働 事で、数字がびったり合ったときは気持ちいい」 ( 神 十 いていない人にその理由を聞くと、「経済的に困っ 奈川県 A ・ N) 、「忙しい中でも、ノルマをきちん ていない」 ( 奈良県 K ・ K) という意見のほかに と果たせたとき」 ( 岐阜県 E ・のなど、目標が達成 「子どもがまだ小さくて預けられないから」 ( 東京都 できた瞬間を挙げる人や、「仕事に見合った給料を S ・ A ) や、「持病があるので働けない」 ( 愛知県い もらったとき」 ( 北海道 M ・ A) など、よい評価を R ) などの声も寄せられました。 もらったときを挙げる人もいました。 辞めてやる ! と思ったことはありますか ? 仕事でたまったストレスの解消法は ? 潟県 U ・ K ) などさまざま。 仕事に備えているようです。 109 十次回は 10 月 10 日号 ( 9 月 24 日発売 ) に「ネットノョッピング、活用してる ? 」を掲載します。 0 0 0