SNOOPYb 家族や友達みんなで食べたい、 季節を楽しむサラダをご紹介します VO 亂 2 多 調理 / 野口真紀撮影 / 澤木央子 スタイリング / 浜田恵子栄養計算 / スタジオ食 れんこんとえびの クスクスサラダ ドレッシングにレモン汁を レモン 1 個分も人れた さつばリティストのサラダです * 1 人分 028kC 塩分 1 人分 00.8g 0 2016 Peanuts Worldwide LLC クスクスは熱湯でもどしれんこんは両面をこんが て蒸らすと、ふつくらと り焼きつけるとうまみが しておいしくなる。 引き立つ。 材料 ( 3 ~ 4 人分 ) 作り方 ポイルえび・ ・ 8 尾①ボウルにクスクスと熱湯カップを入れてびりしたら上下を返して、両面こんがりするまで プロッコリー ・・個っちりとラップをかける。約 15 分蒸らして、菜焼き、粗熱をとる。 ・・ 10cm ( 約 150g ) 箸でよくほぐす。 0 ①のボウルに③とミント、えび、オリープを れんこん・ ・適量②プロッコリーは小房に分ける。ミントは粗く加える。レモンドレッシングの材料を混ぜて加 緑オリープ ( 種なし ) ・ ・・ 10 個刻む。れんこんは皮つきのまま薄い輪切りにすえ、あえる。 ・約 80g る。えびは 3 ~ 4 等分に切る。 クスクス・・ レモンドレッシング ( レモン汁 1 個分オリー 0 プロッコリーは塩を入れた湯で約 2 分ゆで、 プ油大さじ 3 塩、こしよう各少々 ) ざるにあけて湯をきる。フライバンにオリープ 塩オリープ油 油少々を中火で熱し、れんこんを焼く。こんが 7 カレンダーっき特大号 ( 10 月 25 日発売 ) は、「アポカドと帆立のクリーミーサラダ」を掲載します。

材料 ( 2 人分 ) ・・ 1 袋 豆もやし・ ・・ 3 枚 べーコン・ 粉チーズ ・・大さじ 1 ・・防片分 おろしにんにく・ 赤とうがらしの小口切り・ ・ 1 本分 ノヾセリの粗みじん切り・ ・大さじ 2 洋風スープの素 ( 顆粒 ) ・・・小さじ オリープ油塩粗びき黒こしよう 作り方 ①べーコンは lcm 幅に切る。 ②フライバンにオリープ油大さじ 1 を 中火で熱し、にんにく、とうがらしを 加えて炒める。香りが立ったらべーコ ンを加えて炒め合わせる。 0 豆もやしを加え、強火で炒める。粉 チーズ、スープの素を加えてさっと混 ぜ合わせ、塩、こしようで味をととの える。仕上げにパセリを散らし、好み でさらに粉チーズをふっても。 けラ よバ : 、ら中 オリープ油は、その木が枝葉を 伸ばして遠くの金運を引き寄せ るので、臨時収入アップにつな がる食材にんにくは悪縁を断 ってくれるので、恋のライバル かいる人にもオススメです 辛みとうまみが もやしにからむ ! もやしの ペペロンチーノ 粉チーズは 菌活 point 35 十カレンダーっき特大号の発売日は 10 月 25 日 ( 火 ) です←部地域では発売日が異なります ) 。

もやしのうまみが出ているスープごと食べる 材料 ( 2 人分 ) 作り方 もやし・ ・・ 1 袋 ①ミニトマトは縦半分に切る。たらは 0 小鍋にグラタンソースの材料を入れ 甘塩たら ・・ 2 切れ 耐熱皿にのせて酒少々をふり、ふんわ て中火にかけ、とろみが出るまで木べ ピザ用チーズ りとラップをかけて電子レンジで約 1 ・・ 50g らでかき混ぜ、②にかける。チーズ、 、ニトマト ・ 5 個 分加熱する。マッシュルームは手で半 バン粉大さじ 4 を順に散らし、オープ ・ 5 ~ 6 個 分に割る。 マッシュルーム ントースターで約 3 分、こんがりと焼 グラタンソース ( 牛乳 1 カップ洋 ②もやしはポリ袋に入れ、オリープ油 き色がつくまで焼く。 風スープの素く顆粒〉小さじ 1 片栗 少々を加えてもみ、全体に油をいきわ 粉小さじ 2 こしよう少々 ) たらせる。耐熱皿に広げ、たら、、一 酒オリープ油バン粉 トマト、マッシュルームの順にのせる。 もやしとたらのスープグラタン ぐ卩マ主役も張れるー もやしの 「菌活おかず * 1 人分 0311kC 塩分 1 人分 03.2g メ X X X X X XIX x X x 乂 X メメ もやしを油でもむと、 加熱後に水分が出にくく、 シャキッと仕上がる 簡単に作れるソースを、 もやし、マッシュルーム などの具にかけて チーズ バン粉をふり、 こんがりと焼くだけ 26

玉ね守のボリューム感で食べこ方えあ 9 ! 肉玉ねぎの落とし焼き 材料 ( 2 人分 ) 豚こま切れ肉 ・ 1 印 g 塩、粗びき黒こしよう各少々 ) 下味 ( しようゆ小さじ 2 玉ねぎ ・・防個 かぼちゃ 削りがつお 小麦粉サラダ油 作り方 材料を切り、 豚肉に下味をつける 玉ねぎは縦薄切りにし、かぼちゃ は 5mm 幅のくし形に切る。豚肉は、 2 師幅に切り、ボウルに入れて下 味をつける。卵は溶きほぐして豚 肉のボウルに加え、菜箸で混ぜながらからめる。 ほかの材料を 加えて混ぜる 玉ねぎ、削りがつおを加えて混ぜ、 小麦粉大さじ 2 を全体に散らすよ。 うに加え、菜箸でざっくり混ぜる。 15 川 i れ * 1 人分 048k0 塩分 1 人分 01.5g 焦がマないよラに中までレっ力い ) 火名通すには、生地名なべく平 んく薄めにレて焼いて。 試作 ßeport ・・小 1 袋 ( 約 3g ) 5 一 」半焼 をやし 上ぽ様 でか同 返ろー イこ残 。ラと でたとるフたく 火かあすらい焼 中とてにたあと をひし火しのり をに中とンが くじ量様のー て焼さ % 同めがイこ けと大の弱んラを 分り油 2 払、こフ面 にがにで入べて。両 ン箸て並つく 回ん 。ハ菜しをま焼べ イ、に分固に並 ラしり個き様も フ熱ま 2 焼同量く 甘くてほう苦いジャムアラスして新レい味わいに マーマレードコールスロー 材料 ( 2 人分 ) 作り方 ロースハム 2 枚キャベッ 4 枚マ 1 キャベツはせん切りにし、ハムは半分に切っ ーマレード大さじ 1 てから細切りにする。 2 ボウルにマーマレード、塩少々、酢小さじ 1 、 塩酢オリープ油 オリープ油大さじ 1 を入れて混ぜ、 1 を加えて あえる。 * 1 人分 01 kc 塩分 1 人分 00.7g 133

菌活サフンニ - ' サササッ作りのホイント サササッと作れる ! やや もやしの。 ユ 火の通りが早いもやしは、もう一品手早く作りたいときにびったり ! あえものたって、スープだって、菌活食材と合わせるとおいしく作れます。調理 / 井澤由美子 ふわふわ納豆にもやしの食感が引き立つ ・・・ 1 袋 らし少々を入れ、卵を割り入れて混 ・・ 1 個 せる。酢大さじ 1 を加え、粘りが出 ・・ 2 パック ( 約 80 g ) てふわふわになるまで混ぜ、①のも イ : 第 ・・ % パック やしと、貝割れ菜を加えてあえる。 ・・少々 もふ納 やわ豆 あにを る、え 手で握るよう にして折る 急いでいるときは、 もやしを手で握る ように折る。包丁 で切らなくて 0 & 強火で 蒸し焼きに もやしにさっと火′ を通したいときは、と、、 - 油と塩を加えて強 火で蒸し焼きに。、 材料 ( 2 人分 ) もやし・ 卵 納豆 貝割れ菜 めんつゆ ( 3 倍濃縮 ) ごま油練りがらし酢 作り方 ①もやしはポリ袋に入れ、ごま油少 少を加えてもみ、全体に油をいきわ たらせる。フライバンにもやしを入 れ、ふたをして強火にかけ、約 2 分 蒸し焼きにする。バットにあけて粗 熱をとる。 ②ボウルに納豆、めんつゆ、練りが * 1 人分 0147kC 塩分 1 人分 00.1 g * 1 人分 0101kC 塩分 1 人分 00.4g もやしの納豆あえ 菌活 point ヨーグルト効果でさらりと食へられる もやしのコールスロー風 材料 ( 2 人分 ) 作り方 ・・ 1 袋 ①フライバンにもやしと、オリープ もやし・ かに風味かまぼこ ・・ 2 本 ( 約 15g ) 油大さじ 1 、塩少々をふってふたを プレーンヨーグルト・・・・・・・・大さじ 4 し、強火にかけて 1 ~ 2 分蒸し焼き オリープ油塩粒マスタードし にする。バットにあけて粗熱をとる。 ②ボウルにヨーグルト、粒マスター ようゆ ド小さじ 1 、しようゆ少々、①のも を粒ヨ やしを入れ、かにかまぼこをほぐし 加 加え、あえる。器に盛り、好みで えスグ さらに粒マスタードをのせても。 タル ・ : ー和ート 風ドと 菌活 ア Oi 猷

煮込み料理が つれしい季節に なフて守まし方ね マイルド茯味わいトマトの程よい酸味が守い方 とり肉のトマトクリームシチュー っしに んるにりう て防ってを牛こえ るじす水とよ しわが体さ煮水立し串 か変や全大 、煮を竹らなを 溶がじ。粉 としふもっ っコ切切き で色、る麦る をしうにを塩め火のんめ小めるごに 味によ角け 炒弱肉じ炒ら炒なる汁火しがと を。んにだでくえ缶中にやッ塩で り下りち師水り 缶こ切に切い 2 て切順るにらんまか加をて火じ一らみ め、さじるらをトえ中。スた好 ト黒を肉薄のはしに もマき 肉 料り縦さもら大料一炒ぎてななわ乳マ加のるてし タをねえがく トをめ煮みち & んいトび は厚いさロ ( も】ぎじがト粗方材とぎ側がと一材バ肉玉加一な や牛トプ弱分て立盛 ツツらし煮に にりらをタか 料り乳ねんやッ 玉はじさ肉 鍋とたもバさ カカた約刺と器 材と牛玉にじカ塩作 1 枚 ( 約 250 g ) ・・ 1 カップ ・・防個 ・・防缶 ( 約 200g ) 試作 ßeport 少しで十焦ヴ、まうや刻なク リームシチューの味 Y 見方目が台 なし。火加減は守ってね。 25 川 i れ * 1 人分 0480kc 引 塩分 1 人分 02.7g チースでコク Y まうや刻才が加わフ方 ほうれん草とチーズの洋風あえ 材料 ( 2 人分 ) 作り方 1 鍋に湯を沸かしてほうれん草をさっとゆで、 プロセスチーズ 20g ほうれん草 1 冷水にとってさまし、水けを絞って 4 師長さに 塩粗びき黒こしようオリープ油切る。チーズは 15 角に切る。 2 ボウルに入れて塩小さじ、こしよう少々、 オリープ油小さじ 2 を加え、あえる。 副采 川 i れ . * 1 人分 0101k0 塩分 1 人分 01. Og ◆カレンダーっき特大号の発売日は 10 月 25 日 ( 火 ) です←部地域では発売日が異なります ) 。 134

辛いけどなめらかなスープで食べ飽きない 材料 ( 2 人分 ) ・・ 1 袋 ふっしたらもやしを手で握るように もやし・ ・ 3 枚 して折って加え、さっと煮る。 べーコン 豆乳 ( 成分調整 ) ・・ 2 カップ 白菜キムチ ・ 50 ~ 60 g 水脂 とりガラスープの素 ・・・小さじ防 を炒 オリープ油 加めを えてペ 作り方 るかー ①べーコンは 1 cm 幅に切る。 らコ ②鍋にオリープ油小さじ防を中火 で熱し、べーコンを炒める。脂が出 たらキムチを加えて炒め合わせる。 0 豆乳、スープの素を加える。ふつ もやしとキムチのソイボタージュ風 キムチ 菌活 point * 1 人分 0292kC 引 塩分 1 人分 01.7g 塩昆布ともやしの相乗効果でやさしい味わい 材料 ( 2 人分 ) ・・ 1 袋 しようゆ少々で調味する。 もやし 0 器に盛り、こしよう少々をふる。 溶き卵 ・・ 2 個分 塩昆布 塩麹 ・大さじ 1 しようゆ粗びき黒こしよう 作り方 ①鍋に水 2 カップ、塩昆布を入れ、 中火にかける。ふつふつしたら塩麹 と、もやしを手で握るようにして折 って加える。 ②再度ふつふつしたら溶き卵を混ぜ ながら少しずつ加え、かき玉にする。 もやしのかき玉スープ 塩昆布と塩麹で、 だし汁いらす。 しょ - っゅ で調味するだけ 菌活 point * 1 人分 0107kc 引 塩分 1 人分 01.8g ほんのり香る酒粕で、体が温まる 材料 ( 2 人分 ) もやし 塩鮭 長ねぎの小口切り・ 酒粕 ( さけかす ) 酒みそ 作り方 ①鮭は大きめの一口大に切り、酒少 少をふる。小さい耐熱ボウルに酒粕、 みそ大さじ 1 ~ 2 を入れる。ねぎは 水にさらして水けをきる。 ②鍋にだし汁を入れて中火にかけ、 温まったら大さじ 2 をすくって①の ボウルに入れて溶き、鍋に加えて混 もやしと鮭の粕汁 ・・ 1 袋 ぜる。 ・・ 2 切れ 0 鮭を加えて約 2 分煮て、もやしを 適量 手で握るようにして折って加え、さ っと煮る。器に盛り、ねぎをのせる。 ・大さじ 1 ・ 2 カップ 加だ んし粕 る汁と 混いは やら 菌活 point * 1 人分 01 kc 塩分 1 人分 02.5g

介ス 【子へ む牧 か﨑 っ岩 の雪 も美 ど尾 0000 ( ー ' と : む 00000 S 印 OR はん テレビ、雑誌、イベントなどで大活躍中のフー ドコーディネイター。東京・代官山にアトリエ を構え、料理教室「 L'atelie 「 de SHIORIJ を主 宰。 http://www.atelier-sh io ⅱ . ( om / 最近の S H ー 0 R ーさん 近頃ハマっているのは、旦那さんと 一緒にレイトショーで映画を見ること。 話題の一シン・ゴジラーに大興奮 ! 70L23 つ 0000 、 t00 ・ 00 ー * 1 人分 0198kC 塩分 1 人分 00.8g グイッグーフィス はホテサの 作り方 材料 ( 2 人分 ) ・・ 1 個 ①じゃがいもは小さめの一口大に切って小 ゆで卵 ・・大 1 個 ( 約 200g ) 鍋に入れ、かぶるくらいの水を入れてふた じゃがいも をし、中火にかける。 7 ~ 8 分煮てやわら ・・防本 きゅうり・ かくなったらふたをずらして湯をきり、再 合わせ調味料 ( プレーンヨーグルト大さじ 1 おろしにんにく少々マヨネーズ大 び中火にかけ、鍋を揺すって粉吹きいもに さじ 2 塩少々 ) する。ボウルに入れ、粗熱をとる。 ②きゅうりは薄い輪切りにし、別のボウル 塩粗びき黒こしよう に入れる。塩少々を加えて軽くもみ、約 5 分おいて水けを絞る。 0 ①にゆで卵を加え、スプーンで粗く潰し ながら混ぜる。合わせ調味料を加えてあえ、 器に盛ってきゅうりをのせ、こしよう少々 をふる。 材料 ( 2 人分 ) 作り方 ①玉ねぎは縦薄切り、マッシュルームは薄 牛薄切り肉 ・・ 200g 玉ねぎ ・・個 切りにする。牛肉は食べやすく切る。 ・・ 4 個 ②フライバンにオリープ油大さじ防を中火 マッシュルーム で熱し、玉ねぎとマッシュルームを炒める。 トマトジュース ( 食塩不使用 ) ・ ・・ 160 ・茶碗 2 杯分 しんなりしたら端に寄せ、あいたところに 温かい , 飯 洋風スープの素 ( 固形 ) ・・ バター 10g を溶かして牛肉を炒める。牛肉 ・・個 の色が変わったら、塩、こしよう各少々を ・・小さじ 1 インスタントコーヒー ふり、炒め合わせる。小麦粉大さじ 1 防を オリープ油バター塩こしよう小麦 粉 トマトケチャップ中濃ソース砂糖 ふり、粉っぽさがなくなるまで炒める。 0 トマトジュース、水 1 カップ、スープの 素を加える。煮立ったらケチャップ、ソー だじまはイ よで入湯ン ス各大さじ 2 、砂糖小さじ 1 弱、コーヒー う、れでス なじる溶タ を加え、とろみがつくまで 4 ~ 5 分混ぜな コつ。かン クくこずト がら弱火で煮る。 がりの、コ にご飯を盛り、③をかける。好みでご 出煮ひそー る込とのヒ 飯にバセリのみじん切りを散らしても。 。んさまー 9 十カレンダーっき特大号 ( 10 月 25 日発売 ) は、「チキンカッ井」を掲載します。

0 の 「 000 0 の 0 ま、し いういう . ソースパリエ bD 「 0 防 乳ッ熱わ 2 牛ラ加合 、と秒ぜで 大さ ズり加混 一わ約く チんでよ ムふジ れレえ ズん ク入子加 、を電を チ ~ み ム】の 器じけセで 方容さかパ 料リ乳セ 熱小を、る コクのある材ク牛パ塩作耐塩プしせ 風味が大人気 ! ⅢⅢⅢ II ⅢⅢⅢⅢⅢⅢ II Ⅲ II 川ⅢⅢⅢⅢ 0 、、言ぐ ) を 明太ソース 材料 ( 作りい分量 ) からし明太子 牛乳・・ マヨネーズ 作り方 からし明太子は薄皮を除いて身をし ごき出し、牛乳、マヨネーズ大さじ 3 を混ぜ合わせる。 * 全量で 0344kcal 塩分全量で 04.8 g カレートマトソース * 1 人分 0523kC 塩分 1 人分 03. Og ・・ 1 腹 ( 約 70 g ) ・大さじ 1 防 フレッシュな トマトが爽やか 材料 ( 作りやすい分量 ) ・・小 1 個 ( 約 100g ) トマト・ カレールウ・ ・・・ 30 g 作り方 耐熱ボウルにカレールウと熱湯大さ じ 6 を入れてよく混ぜ合わせ、トマ トを 1 師角に切って加えて、混ぜる。 * 全量で 0172kC 塩分全量で 03.2 g ハープチーズクリームソース 先に作っておけるからパーティーの準備もラクラク ! 手まりオムライス 材料 ( 4 人分 ) 卵液 ( 溶き卵 3 個分牛乳小さじ 2 ②フライバンに油大さじ 1 を中火で熱 中にケチャップ少々をつけ、 トッピン 塩、こしよう各少々 ) し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、 グをのせる。 ・ 6 枚 ロースハム ハムを加えてさっと炒め、ケチャップ 玉ねぎ・ 100 g 、塩小さじ、こしよう少々を 温かい , 飯 ・ 2 合分 ( 約 650 g ) 加え、ケチャップの色が深いオレンジ トッピング ( 冷凍グリーンピース、ホ 色になるまでさらに炒め合わせる。 ールコーン缶、プロセスチーズを 7 飯を加えてほぐすように炒め合わせ、 ~ 8 mm 角に切ったもの、黒オリープ 取り出して粗熱をとる。 の薄い輪切り ) ・ 各適量 0 別のフライバンにバター 20g を中火 サラダ油トマトケチャップ塩 で熱し、卵液を流し入れる。菜箸でほ しようバター ぐしながら炒め、液体の部分がなくな ったら火を止め、さらに余熱で炒めて 作り方 いり卵を作る。取り出して粗熱をとる。 ①グリーンピースは解凍し、ペーバー 0 約 20 師四方のラップに、③の % 6 量、 タオルで余分な水けを拭く。ハム、玉 その上に②の % 6 量をのせ、茶きんに絞 ラップに、卵、ケチャッ ケチャップをつけてから ねぎは粗みじん切りにする。卵液の材 って形を整える。同様にあと 15 個作る。 プライスの順にのせ、茶 トッピングをのせるとず 料は混ぜ合わせる。 0 卵のほうを上にして皿に盛り、まん きんに絞る。 り落ちにくい。 45 ◆カレンダーっき特大号の発売日は 10 月 25 日 ( 火 ) です ( 一部地域では発売日が異なります ) 。

料理のレシピのみが注目されがちな「レタスクラプニュース」ですが、 実は気になる生活の情報を掘り下げた「特集」もよく読まれています。 今回は、その中から 2016 年公開の「特集」人気 TOP3 をこ紹介 ! 2016 年公開の「特集」人気 TOP3 キッチンが片づく ニマリストの物らし 第 1 位 3 賢人のコツ 料理・掃除・整理収納の 3 賢人が、 使いやすく片づけやすいキッチンづ くりのコツを伝授 ! どれも下の写 真のようなすぐ実践できることばか りで、とてもためになります ! 食器棚や冷蔵庫は“ 5 割収納″にして 東いつさん 牛尾理恵さん 古堅イさん サッと取り出しやすく ものが多くて、ゴチャつきがちなキッチン。どうすればすっきり片づくのか、各分野 の 3 賢人のキッチンには、その秘訣がたくさんありました ! そこで、人生が変わ る、キッチンが片づく賢人のコツをご紹介します ! 1 ス ? ラ 1 三ュ - スを PC ・タブレット・ スマートフォン対応 ネットもチェック ! http://www.lettuceclub.net/ トップ > レタスクラブ > 特集 ーキッチンが片づく 3 賢人のコツ 000 いらないものや使わないものを減らして、本当に必要なものだけを残すミニマルな等 らしが話題です . もの少ないから、片づけや擡除がラク ! 部屋がすっきりしてい るから、いつでも人が呼′・くておっきあいも身軽に . ものが捨てられない、片づけが舌 手な人は必見 ! 料理の賢人 整理収納の賢人 攪除の賢人 【 1 】ミニマリストの第らしを再第 ! ~ キッチン編 ~ 家にある要らない物や使わない第を減らして、本当に必要なものだけを残すミニ 効いは第らしがいま誕題です . 宿が少ないから、片づけや掲験がラクー常 .. 0 ル .2.3 第 2 位 ニニマリストの暮らし 第 1 位に続いて快適な暮らしを求める内容の特集がランクイ ン ! 読者の皆さんは今、片づけへの関心が高いようです。必 要最小限のモノで生活しているミニマリストの暮らしぶりに 「ここまでモノを減らしても豊かに暮らせるのね ! 」と、目か らうろこが落ちゃうかも ! ? デトックス & 曇カロタイエットレシビ 第 3 位 おいしく食へながらタイエットできるレシビ 「が第いカ宅 . 」と第し 0 人ま家分な - や水分を内にためてしまっている一が ! デトックスすることて分なも 0 は 第 0 に出してタイエットをより効新に ! 家力なをのを出したあとはおいし 0 れどおこリーな食事でスッキー丿イを おいしく キープしましよう・・食べことを産しらながら . きすタイエットをせて ! ヾ 食べながら 0 食べることを楽しみながら、健康 / 第 的にダイエットを継続したい人必 見 ! デトックス食材を使ったレ シピや、「これで 300k ( 以下 ! ? 」 と驚く味とポリュームが自慢のレ ・不要なものは一へ ! デトックスレシビ シピを紹介しています。おいしく 老を作ら、、ためない、出す ! に効第的なデトックス震材で、体をスッキリさせましよう . ビタミン 6 食べて家族みんなで健康になれた は一を上けるの栄養第の一つを体に不要なものを作らせな′、・きをサポートします . 体に不要なものを全 部出して美ボディに ! ら最高ですね ! i. 【 3 】ミニマリストらしを興 ! ~ 水回り編 ~ 主物がを手な物隊あ 1 ーを寿び声も高い水回り . 家にある要らないや使わない 物を第らして、本当に必要なものだけを残すミニマルな第らしをすれはそ 16 2.3 密閉容器はなるべく「定番」品で、 重ねられるものを選ぶ カテゴリーにこだわらず、一緒 に使うものはまとめて置く 取り出しも片づけも舌にならないワンアクションキッチ ... ものが多くて、ゴチャつきがちなキッチン . どうすればすっきり片づくのか、各 分野の 3 賢人のキッチンを拝見してその秘験を紹介します。の掲除をメ . 、 2016-2.16 【 2 】ミニマリストらしを第第 ! ~ リビング・タイ ... いま繕題の . 第にある要らない宿や使わないを置らして、本当に必要なものだ けを強丁ミニマルな第らし第族全員が第まり、来客も過こすことの多し、リー 316 え 3 厳選した道真や収納グッズで「たくさん」でもすっきり ... ものが多くて、ゴチャつきがちなキッチン。どうすればすっきり片づくのか、各 分野の 3 賢人のキッチンを拝見してその秘を紹介します。フートコーディ . 2016 2.16 0 家族全員が使いやすいかららからないセルフ式キッチ ... ものが多くて、ゴチ ? つきがちなキッチン。どうすれはすっきり片づくのか、各 分野の 3 賢人のキッチンを拝見してその秘訣を紹介します . ますは、整理収 2016.2.16 3 今月のピックアップレシピ ワンツースリー 1 、 2 、 3 じんわりあったか 秋おかず でできる ! 鮭とさつまいもの クリーム煮 オリープ油で焼いたさつま いもと鮭を牛乳で煮て、小 麦粉とバターを混ぜた駅と ろみのもと″を加えるだけ。 体が温まるやさしい味。 ※コンテンツの一部は、「レタスクラプニュース」プレミアム会員 ( 150 円 / 月、ただし登録初月は無料でご利用になれます ) 限定のサービスです。 ※「レタスクラブの食材使い切りアプリ」の会員の方は、「レタスクラプニュース」の全サービスもご利用いただけます。 95 ◆カレンダーっき特大号の発売日は 10 月 25 日 ( 火 ) です←部地域では発売日が異なります ) 。 編集協力 / 平生陽子