T 家計の悩み」 荻原博子さんが 回答します 老後の備えこ しくち必要っ なかなか 押えられない・・ 4 月から年金生活に入ったばかりで、 上手にやり繰りできません。どうしたら、 食費などの出費を減らせますか ? 0 ・ M さん ( 65 歳・大阪府 ) 1 カ月の収支 相談 1 夫の年金 妻の年金 住居費 ( 固定資産税 ) 10,OOO 円 電気代 7 , 589 円 ガス代 3 , 033 円 上下水道代 8 , 326 円 固定電話代 6,080 円 携帯電話代 12.992 円 新聞代 4 , 037 円 NHK ・有料放送受信料 8 , 953 円 関電 SOS ( ホームセキュリティー ) 6 , 933 円 牛協 258 , 1 47 円 59228 円 317.375 円 こまでが 固定費 4 J4 旦 672 旦 145 , 335 円 3 1 0 , 664 円 6 , 711 円の黒字 * 生協と食費を合わせて、約 IO 万円が食費です。 ココが気になる これが生活費 他 食そ合 この月の結果 DATA 夫とふたり暮らし 持ち家あり・ローンなし 世帯の資産合計 7 へ一 約 4 , 430 万円 荻原博子 おぎわら・ひろこ難し くて複雑な経済とお金の 仕組みを、分かりやすく 解説することで人気の経 済ジャーナリスト。普通 の人々の生活に沿った家 計論ややり繰り術に定評 がある。「荻原博子のハッ ピー老後貯金ゼロでも 大丈夫 ! 』 ( 毎日新聞出 版 ) など著書多数。 土ロ 年金の範囲で 暮らせているので、 影 優秀ですよ み ゅ あ まず、世帯の資産合計が、普 通預金や定期預金を中心に 4000 万円超と十分確保され イ ていて、持ち家で住宅ロ 1 ンも 子 完済しています。ご主人の退職島 金の一部を次男の住宅購入の際 文 取 056

コノロの固まった油や焦げを緩める つけ置きや煮沸で、汚れ落ちがアップ。コンロ使用後、や けどをしない程度の余熱があるうちに掃除するとベスト。 重曹 ( 粉 ) セスキ水スプレー セスキ 炭酸ソーダ ・重曹 水溶液スプレーの作り方 間違えないように、必ず油性ペンでは っきりと中身の名前を書いておく。 キッチンまわり 素材ごとに 作ります セスキ水をスプレーし、 5 ~ 1 0 分置いて汚れ を緩める。スポンジで こすり、拭き取る。 鍋 ( アルミ製は不可 ) に水 1 2 、重曹大さじ 1 ~ 2 を入れて沸かす。 五徳や受け皿を入れ、 5 分煮てそのまま冷ま す。ゴム手袋をして取 り出し、スポンジでこ すり洗いを。 重曹カップ 1 杯程度を ふり入れ、全体がひた るよう熱湯を加えて 30 分置き、ゴム手袋 をしてスポンシでこす り洗いをする。 作り方は右の 3 種とも同じ。水溶液に すると、市販の洗剤のように手軽に使 えます。小ぶりで丈夫な材質のスプレ 一容器がおすすめ。使用期限約 1 カ月。 五徳 50 ー 00 魚焼き グリル 掃除に適した約 5 % の水溶液を作る。 水 200 祀を用意。 のべたべた油汚れに力を発揮 戸棚や壁面のべたっきを落とす キッチンまわりの扉や壁面のべたっきは油由来の汚れ。セ スキ水を使えば、洗剤のように泡立たず拭き取りもラクに。 セスキ水スプレー セスキ水をスプレーし て拭き取る。汚れがひ どい場合はキッチンペ ーパーにスプレーして 汚れた面に貼り付け、 5 ~ 1 0 分置いてから 拭く。 黒ずんでいた床もさつばり キッチンの床が黒ずむのは、空気中の油分とホコリが混ざ って付着するため。 こでもセスキ水の出番です。 セスキ水スプレー K 一 TC 工 E N 素材をティースプーン 3 杯 ( 約 10g ) 加えて混ぜ、スプレー容器に移す。 ーいッ ー 50 90 セ炭ソーグ 袋意 セスキ水をスプレーし て 1 ~ 2 分置き、汚れ を拭き取って水拭きを する。再び汚れがつか ないよう、スリッパ裏 も同様に拭いて。 021 日が発見 \ ピカピカ / 工コ素材といっても使 い方や状況により、手 肌の刺激になることも。 市販の洗剤と同様、ゴ ム手袋をして掃除を。

体の悩み 見逃さないで未病のサイソ vol.7 今月の ときどき耳鳴りがして 落ち着きません。 もっとひどくなったらと 不安です。 ドキリ ! お答えします ! ドキリー 周囲の人に理解 火、れにくく スドレスで 亜化することも : 勝野達郎 かつの・たつろう千葉大 学柏の葉診療所所長。千葉 大学医学部附属病院准教 授。東洋医学、漢方内科。 千葉大学柏の葉診療所は、 自由診療体制で、保険適用 外の生薬も活用するオーダ ーメイド処方を行っている ( 電話予約制 ) 。 ・さん田歳神奈川県 8 内耳の神経の回復のためにビタ 8 神経が傷ついていたり ) 凶 ミン剤や血流改善剤などか 過敏になっていることも の過敏性を抑えるために抗不安礎 のし 外からは音の刺激がないのに薬などが処方されますが、満足方角 もかかわらず、何か立日か聞こえできる状態まで改〔しないこと か多くあります。また、ごくまを てしまう症状が「耳鳴り」。「ジ ーツという蝉の鳴き声に似た音れに脳腫瘍が原因となる場合もに で が 2 年間続いています」「ガラあります こ文 る スをすり合わせたようなキーン す材 下取 東洋医学的治療により 低 という音が・ : 」など、患者によ 約半数の人に改善が って訴える症状はさまざまです。 日本人の約 2 人に 1 人は持続的 東洋医学で耳鳴りを診た場合、 ~ ロ な耳鳴りを感じたことがあると「キーン」音は「気」の流れが滞っ きたい※ 1 いわれていますか、根本的な治 た「気滞」の状態、「ジー」音は加 じんきょ※ 2 療法がなく、慢性化して悩んで齢による「腎虚」の状態が多い いる人は多くいます とい一つ判断をしなから》 k を進気 耳鳴りが気になる場合には、 め、適切な漢方薬を決めていき まずは耳鼻咽喉科への受診をすます。西洋医学だけでは治らな事 すめています。「外耳」に耳垢かった人のうち、およそ半数の レ や異物が入っている場合にはそ人は症状が治まってきます。例 ス れを取り除きます。鼓膜奥の「中えば「夜も眠れなかった」とい 耳」が炎症を起こして耳鳴りのう患者さんも少しずつ良くなり、 原因になっていることもあり 5 カ月ほどで気にならない程度 早めの治療ができれは症状は治 にムまったとい一つ例も経験して います まります。難しいのはその奥、 相当っらいけれど、周囲に理 「内耳」と「脳」に原因がある場 合です。例えば大きな音を聞い 解してもら一つのか難しいことも 耳鳴りの大きな特徴です。患者 て内耳の神経が傷ついている、 脳において音の認識が過敏にな と一緒に診察室に入った家族が っているなどが考えられます。 「この人の気のせいだと思うん じマ」 - っ

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検査の結果はココに注目しましよう まずは陰性か陽性かを 確認しましよう。 中 検査結果には、陰性か陽性かが記されての います。陰性であれば、ピロリ菌には感染し胃 ていません。陽性の場合は、感染の可能性の かありますので、さらに詳しく調べます し の る いかすてん 一て性ましせん 染まさ し北リ 染可あ感い田 菌 z 芸 ロ 性鍍壯性鍍 陽体圓陰体 0 抗 d ピロリ菌の感染が 判明し左ら除菌治療。 ピロリ菌の感染が見つかったら、薬を服用 陽性と判定されたら、 して除菌治療を行います。治療終了から 1 再検査を受診します。 52 カ月後に尿素呼気試験などを行い、感 ヒロリ菌が ピロリ菌の検査で判染がなけれは除菌治療は終了。。 残っている場合は、 2 次除菌を行います。 定が陽性だった場合は、 胃の内視鏡検査を行い 胃の日 ます。胃の粘膜の状態 て 功 とる カ を観察し、胃炎が起き 0 菌薬えわ 0 の病気がないかどうか菌砒み 類分 x 9 菌 などを調べます。 ロ ロ 種の重回 ピ 2 酸 2 検査結果 ピロリ感染胃炎 健康な胃 イメージ 0 ーー炎症を おこして ザラザラ ひだが多い している ピロリ菌に感染していな炎症による腫れで全体的 い人の胃の表面は、みずに赤くザラザラした状態 みずしく、粘膜のひだがに。粘膜のひだがほとん 多いのが特長です。 どなくなっています。 失敗し左ら 人リ 典 法会ク長 療友日事谷 医同春理髙 さ た 検査の結果を見る際に、注意するホイントは ? く まずは検査結果が陽性かどがすべて 3 ・ 0 と表示され、 送 お うか。もし陰性でも、数値を今回の z ・さんは陰性でピ で 見て上限に近くないかど一つかロリ菌は保有していないと思 き が を確認しましよう。当院でのわれます。胃がんになる確率 は 結果表記は、 3 ・ 0 以下の値はかなり低いでしよう。 で ま ・陰性てしたが、数値は高め以降の検査は不要ですか ? 0 通常、陰性の場合には、再いる状態で、検査の数値がや 0 度この抗体検査の必要はありや高くなる陰性高値と見られ ませんが、まれに偽陰性の方ます。数値が 3 ・ 0 より高く へ 診 かいます。これは、検査結果 9 ・ 9 に近いときには、他の 健 か陰性でも実際には胃に菌が検査の受診も検討しましよう。 の 先 陽性判定が出たら、すぐに除菌すへきてすか ? て あ 胃にピロリ菌がいると考えできます。それにより萎縮性 の 4 られるので、除菌治療がお勧胃炎 ( 慢性胃炎が長く続き、 3 めです。除菌治療の前に内視胃の粘膜が薄くなってしまっ 鏡検査を受けることで、胃がた状態 ) かあると診断されれ んの有無や粘膜の状態を確認ば、保険治療で除菌できます。 中 集 募 ・ピロリ菌かいなくなれは、胃かんにはかかりませんか ? タ ピロリ菌かいなくなっても、菌をするとほば 100 % 胃が 胃の粘膜に萎縮があると胃かんにならず、歳代で % 、 モ ク んになりやすいため、定期的歳代で R % 、 5 歳代で ッ な検査が必要です。これまでは 5 % の確率で予防でき 間 の推計では、歳代までに除るとされています ( ※ ) 。 人 ドクター ' S アドバイス ※ : 出典 / 浅香正博、秋野公造「胃がんは「ピロリ菌除菌」でなくせる」 094

脳内核酸を ロ幸一 には、不足しがちな核酸を補うこと「物忘れが著しくなってしまっ 歳のせいではない が必要なのだ。 た母を間近で見ていますから、 物忘れ こんなテ 1 タがある。核酸成分を私までなってしまったら・ : と、 そこで、脳に必要な栄養として忘配合した脳内核酸という健康食品真剣に悩みました」 れてはならない成分が、核酸。細胞を摂取したモ一一タ 1 の脳年齢の推そんなときに知ったのが脳内 が生まれ変わる時に必要不可欠な成移を調べてみた。医療機関でも使用核酸。さっそく飲み始めたとこ 分で、もともと私たち人間の体内でされている脳年齢計アムザットろ、あれほどひどかった物忘れ 火を消し忘れて、あわや大惨事 生成される。ところが、年齢ととも ( ランダム打点法 ) で測定したとこが良くなってきたことに気が 物忘れが増えてきたと思っていたら、火を消し忘 ※「能力活性週間プログラム」にて測定 ( 自社調べ ) 。 れて、あわや大惨事。すっかり落ち込みましたが、 にその能力がおとろえてしまうたろ、八七・五 % の人の脳年齢が若々付く。「そういえは、最近物忘れ 今では、しつかり確認できるようになりました。 め、食べ物から積極的に核酸を摂取しくなったという。 をしなくなったなって。今まで しなくてはならない。 その中のひとり、六十一一歳の女性は、これを忘れた、あれもやってなになりました」歳だから仕方がない 普段、ロにしている肉や魚、野菜は、十年ほど前から物忘れが進行しかったと後から思い出すことが多とあきらめていたら、どうなってい などの細胞にも、核酸は含まれていてしまったお母さん ( 九十一歳 ) のかったのが、なくなったんです。ど オたか分からない。今はもう心配ない るのだが、その量はほんのわずか。介護を続けてきた。「数年前までは、から、家事や介護も効率的にできると、笑顔で語ってくれた。 一日に必要な一了三の量を摂取話しかけれは返事をしていたんでようになり、夜は母の側にずっとっさあ、あなたもこの機会に「脳内 するには、とうてい及はない。脳年す。でも、今では『あ 5 、う 5 』と受いていてあけることができるよう核酸」を試してみては。 齢をいつまでも若々しく保っためけ答えもあまりできません」それで 別入 5 別 ン到回一 も、お母さんを尊敬していたので、 蜷性性性性 受 移女女男男 一日瞿 歳歳歳歳歳 , x 10 当読 面倒をみるのは苦ではなかったと 歳歳服咀 ~ , 届 0 得場で カ年ム 3 6 ダ 6 お央 いう。「ところが、私も六十歳を過き 2 個 ) け L'-. お始 4 0 u ・中 55 童 2 個届加す 開 9 市 飲平あ ザ差 たころから物忘れがひどくなって 2 8 ん 後月ア個 X 6 せ ☆☆円 9 ま時 - ・中 - 輒しまって・ : 」 きンⅲよ ム歳 1 6 脳す 用 飲平 レンジで温めたタ飯を翌日まで忘 別用 もがい円 安観使 月 2 の リ 1 人 止金 5 , れてしまったり、何のためにこの部 月年年個 / 税可 時 1 時祚元 / 負』 えオ核弡円→ 飲成平ま 屋に来たのか思い出せなかったり 付博日 . ä元 平ら冢 ペ毎 と、十年前の母親と同じことをする 養脳 酸歳歳歳歳歳歳歳歳歳年「 5 0 5 0 5 0 5 0 5 脳 ※定 6 6 5 5 4 4 ( 0 っ 0 ( 乙 ようになってしまった。 51 歳 核酸 ロ H A ・ E PA イチョウ葉エキス ビタミン B12 そ 0 思み お試しできる定期コースのご案内 約 9 割の方がこちらでこ注文 ! 3 カ月こと 3 個お届けの場合 FAX ・ 、ハガキ フリータイヤル 82 歳

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最後にダンナと唇を交わしたのは、もうはるか遠い 昔のこと : ・。だってうちのダンナ、ロがちょ 5 クサイん だものー思わず顔を背けて、「お願いだから近づかない で 5 ! 」なんて思ったこと、みなさんもありません ? 立場にもなってよ ! 指摘しづらいニオイ : ・ オーラバリア⑩で超スッキリ 私の立場にもなって ! 今夜あたり久しぶりに・ : 家 ) 耐え難い夫のロのニオイ。面と向かっ て指摘すると、ムダなケンカになりそ、っそんな愚痴を友人にもらす「私た ちの年齢だと、ロ臭って気になるから で気が引けるし : ・ 夫の歯みがき粉やデンタルリンスを替、。私もいろいろ試したけど、これ本当 えても、結局その場しのぎ。夫が家ににオススメ ! 」と、通販限定のロ臭ケアタ 帰ってくる頃には、モワア、ツと強烈な一一プレット『オ 1 ラルデントを教えてくれ き力な のれ ~ オイが・ : 。うつ、もう耐えられない ! なたのだ。えつちょっと待って、「私たち」っ オ臭 て、まさか私も : ・ ? んとかして止めてやりたい ( 笑 ) 。 こんな思いを会社や近所の人、はたまさっそく取り寄せて舐めると、たしか ラ た親戚がしているとしたら : ・。もしかにロがスッキリでいい感じ ! 「これは期待 したら、影で「あの人、ロがクサイわよできるかも」と朝、夫にも舐めさせ、見 ね。まったく奥さんは何してるのかしら」送ったのだった。 その夜「ただいま、」と帰宅した夫の なんて言われてるんじゃ・ : 。少しは私の 目能 口が、なんとまったく一一オわないの ! 思わ タ ス止 ず「ウソでしょ」と叫んだ私。心なしか 臭安税 顔も爽やかに見えて、「今夜久しぶりに 7 , 典 1 黄け - 特 くつついて寝ようかな」なんて・ : ( 笑 ) 。 襲い ) 大イ 決め手はオ 1 ラバリアという特許成 ℃「ア月常格 円 しト 分で、ロ臭の原因菌に直接働きかけるす ぐれもの ! ロ臭を抑える唾液を増やし だって。それに、ロ臭スッキリにいい 4 つの サポ 1 ト成分も入っていて嬉しい ! 特 . オ おかげで夫が人様に迷惑をかける心 配もないし、ちゃっかり私も愛用してケ アしてます ( 笑 ) 。夫のロ臭に悩んでいた り、「私、もしかしてロクサイ : ・ ? 」なん て不安な方は、絶対に『オ 1 ラルデント』 を試す価値アリだよ ! 回臭 もう・ " ロ臭なしでラブラブ ! ? クサすぎる 5 よくも笑ってもうダメ : いられるわ : ・何をしてもダメ : プロック 1 原因菌に 働きかける いろいろと対策してもすると友人が 教えてくれたのが・ 帰ってくる頃には・ 原因菌 44 ・ プロック 2 ニオイ物質 への変換 をストップ ロ奥の原因物質 ・・・・ヒ水素・メチルメルカプタン 出典 : MiIk 部℃ e. ( 2 ). 815 一朝アニ 特許成分オーラバリア⑨とは、唾液中に存在す舐ブオ ・・ 0 , る 2 つの抗菌物質を組み合わせた自然由来の新 , め 0 イ しい口臭ケア素材。唾液の働きをサポートし、原リだ 因菌に働きかけ ( プロック 1 ) 、ニオイ物質を発生よけてに させる部分に、強いストッパーの役割を発揮 ( ブ ロック 2 ) します。 ならコレっ ! オオっ ! たった 1 で 3 つの実感 ! しよソさわやカ、 ! ! 第になるお口をもと。うサホート ! オラハリア : 8 ( 長ま - : : オ 00 ・、 0 ・ 0 、 ーうルデット 続けるなら一番おトクな買い方は ? 130/00FF, 0000 黄金定期ョーん もとからロ臭ケアでスビード実感 ! おロの悪玉にもスッキリバワー ! 続けるほどサポートカ強化 ! 6075-353-8111 [ 24 時間受付 年中無休 こ注文はインターネットでも受付中 ! 〒 600-8177 京都市下京区烏丸通五条下ル大坂町 400 ( 株 ) やまちや「 MH 」係 クリアレモン味 1 袋 3 カ月ごとに 3 袋を お安くお届け保証 ! ※お届け月の変更は し、つでも可能 「 M H 」と お伝えくたさい。 ※本商品は食品です。 それでな ・送料は全国一律 525 円・お支払いは代引か郵便 振替かコンビニで・商品のお届けはお申し込み後 1 週 間程度・ご注文内容により、配送方法や支払い方法 が異なります・返品は未開封に限り商品到着後 8 日 以内 ( ただし送料はお客様負担 ) ・個人情報は当社プ ライバシ - に基づき厳重 に管理しております。 公益社団人日本通宿鈑売協会会員 ヤマチャ サンキュー 0120-39-8018 フリ - タイヤル [ 受付時間午前 8 時 ~ 午後 9 時年中無休 ]

風邪インフルエンザ 1 今年の冬は かか、らないー・こじ、らせないー 鼻やのどに 急性の炎症を起こす 原因 風邪 風邪の原因となる病原体はウイルス。原因ウイルスの半 数以上がライノウイルスで、 1 0 ~ 1 5 % がコロナウイ ルス。そのほかにも RS ウイルス、アテノウイルス、コ クサッキーウイルス、エコーウイルスなどがあります。 インフノレエンザ 谷口清州 たにぐち・きよす国立病院機 1984 年三重大学医学部卒業 カーナ国野口記念医学研究所 国立三重病院、国立感染症研究 インフルエンサウイルスが原因です。 その他 ようれん 百日咳菌、溶連菌マイコプラスマ、クラミシアなどの 細菌に感染したときにも、初期には風邪と同じような鼻 水、のどの痛みなどの症状が現れます。 ひやくにちぜき カセ介ンカニマケカイワ 今年も風邪やインフルエンザ が流行する時期になってきまし たたかが風邪と油断して いると、私たちの世代では肺炎 を併発するなど、重症化するリ スクも決して低くありません。 そこで、風邪やインフルエンザ にかからないかかってもこじ らせないためには、どうしたら いいのかを、谷口清州先生か分 かりやすく解説します 風邪をク万病の元に しないために 046 構成・取材・文 / 宍戸幸夫イラスト / 山崎のぶこ