「短い ! 少ない ! 」そんな眉も 整え方と描き方で 美眉に変身 眉毛が短い、少ないという方でも 眉毛のお手入れは必要です。眉ヘンシルで 下書きをすれば失敗しませんよ ! 眉毛にすき間がある 切る 描く 伸びきった眉毛はハサミで下書 きしてから切る 眉ペンシルで全体を下書きし た後に、眉パウダーですき間を埋める ように描く 整え方 描き方 細すぎす短すぎない 手入れのされた美眉に 細くて長い眉 切る 全体をやや細くし、眉山をは っきりさせることで、顔が引 き締まって見えます。 描く 眉の長さの目安は、小鼻の横 と目尻を結んだ延長線上。それより長 し、場合は下書きしてからハサミで切る 眉ペンシルで眉の幅を太く描 き、眉パウダーで眉毛のない部分を埋 めるように描く 描き方 眉ぐしで眉毛を上げ、余分な 部分をハサどで切る 切る 短い眉 眉頭 ~ 眉山の眉毛を上に 向けてプラシでとかす 2 3 描く 眉頭に長い毛がある場合は下 書きしてからハサミで切る。基本的に は切らずに生やす 眉ペンシルで眉を太く長く描 いた後、眉ペンシルで全体を埋める 整え方 眉ぐしで眉毛を下げ、余分な 部分をハサどで切る 下書きからはみ出た眉毛を カどソリで丁寧に剃る 描き方 5 6 063 日が発見

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。イイ 宗派の特徴を知ると面白い 作家・三田誠広さんの " 心安らぐ。誌上講座 連集短 載中期 大乗仏教と呼ばれています。そばく にお釈迦さまに祈りを捧げる初期仏 教と違って、登場するキャラクタ 1 か多いのが大乗仏教の特徴です。阿 弥陀仏、薬師仏、大日如来、文殊菩 さっ みろく 薩、観音菩薩、弥勒菩薩、不動明王 など、いろいろな仏像や菩薩像があ ります。多神教みたいな感じがしま すが、大乗仏教の教科書ともいえる 法華経には、宇宙全体を一つの仏と くおんほんぶつ 見立てた久遠本仏という存在が出て 今回は宗派の話をしましよう。日系 ( 法華宗 ) に分けられます。密教きます。その他の仏や菩薩は、久遠 本の仏教にはいくつかの宗派があり系は平安時代初期の空海と最澄によ本仏の化身なのですね。だから一神 ます。どの宗派もやっていることは って始まりました。あとの三つの系教に近い発想です。この宇宙そのも びるしゃ ほば同じで、葬式の儀式に大きな違列は鎌倉仏教と呼ばれています。 ののような仏は、華厳経では毘盧遮 なによらい いはありません。法事なども、どの 那如来 ( 東大寺の大仏 ) 、大日経で みたま だいにち 宗派も日本古来の御霊信仰と結びつ は大日如来 ( 真一言宗の本尊 ) と呼ば いた、故人や先祖の霊を供養するの れます。浄土系の宗派では、阿弥陀 ほんし か基本ですから、自分の家がどの宗奈良時代にすでに仏教は大きく発仏を本師本仏と呼んでいます。 派かということにあまりこだわる必要展していました。東大寺の華厳宗や、 心を静め、無心の境地に到達して、 ほっそ , っ はないのです。とはいえ、その宗派の薬師寺の法相宗、唐招提寺の律宗な 字宙と一体となる。これが悟りです。 特徴や原理を知っていると、法事の席ど、南都六宗と呼ばれていました。 自分というものが消えて、字宙その でもなるほどと思うことがあります大きな寺院の勢力が強くなりすぎた ものになってしまう。でもど、つやっ し、寺院に行くのが楽しくなります。ので、桓武天皇は都を京都に、つつし、 たらそんな境地に到達できるのでし 宗派は多種多様なのですが、大ま遣唐船を仕立てて最澄と空海を唐に ようか理屈で考えていくと難解な かに分けると、密教系 ( 真一一一一口宗・天派遣しました。奈良の仏教に代わる哲学になってしまいます。これを一 そ、つと , っ 台宗 ) 、禅宗系 ( 臨済宗・曹洞宗 ) 、新しい仏教を求めたのです。 般の人でもわかるように説いたのが 浄土系 ( 浄土宗・浄土真宗 ) 、日蓮 中国から日本に伝わった仏教は、大乗仏教です。 0 登場キャラクタ 1 が 多い「乗仏教」 けごん イラスト / オオイシチェ 070

春菊の 作り方 ①さば缶は缶汁をきり、身を大 にんにく炒め きくほぐす。 ②春菊は 4 ~ 5cm 長さに切って 水に放ち、パリッとしたらざる に上げる。にんにくはつぶして から、粗みじん切りにする。 0 フライバンにサラダ油とにん にくを入れて中火で熱し、香りが 出てきたら水けのついた春菊と、 さばを一度に入れる。そのまま 触らず 40 ~ 50 秒間おいて全体に 熱がまわったら、フライバンを大 きく振って全体を返すように混 ぜ、こしようをふる。 1 人分 145k 塩分 0.7g 材料 ( 2 人分 ) さば水煮缶 ・・・ 1 / 2 缶 ( 100g ) 春菊・・・ 100g にんにく・・・ 1 片 サラダ油・・・大さじ 1 こしよう・・・少々 3 その 3 りおかず′ さばのうまキ さば缶 M E M 0 なぜ缶詰たと骨まで 食べられるの ? 缶詰の製造中、高温高圧条件で殺 菌する「殺菌工程」の際、高温加 熱 ( 約 115 ℃前後 ) することで圧力 鍋と同じような効果を得られます。 100 ℃以上の高い温度で加工する ことにより、骨もやわらかくなり 食べられるようになります。 さば缶と三色野菜のあんかけ 材料 ( 2 人分 ) 作り方 ①さば缶は身と缶汁に分ける。 0 フライバンに水 3 カップを沸か さば水煮缶・・・ 1 缶 ( 200g ) ②プロッコリーは 4 cm ほどの長さ し、ごま油大さじ 1 ( 分量外 ) を加え、 プロッコリー ・ 80g にんじん、プロッコリー、きくらげ、 で小房は断面が見えるように切り、 にんじん・・・ 40g 水に放ち、ざるに上げる。 さばの身の順にゆで、ざるに上げる。 きくらげ・・・ 20g 0 フライバンの湯を捨て、 A を合わ 3 にんじんは 1 cm 間隔に縦に包丁で A さば缶の缶汁十水・・・ 1 カップ せて加えて火にかける。とろみがつ 溝をつけ、厚みを 2 等分する。それ ・塩・・・小さじ 1 / 5 いたら、④を戻してからめ、火を止 ぞれを幅 4 ~ 5 mm の斜め切りにし、 片栗粉・・小さじ 1 水に放つ。きくらげは水でもどし、 める。器に盛り、こしようをふる。 こしよう・・・少々 大きいものは一口大に切る。 1 人分 232 kcal 塩分 1.5g 040

聞けば今回依頼したのはクプロに 頼みがいのある場所ばかりだそう。 「特にキッチンの換気扇や浴室の清 掃は、プロでもある程度、時間がか かります。頼んでよかったという声 が、断然多い場所ですね」 ( 菅野さん ) 「ラクをしていると気か引ける方は、 プロの清掃中に自分も小物掃除を 一緒にやると達成感があるほか、質 問などもできますよ」 ( 高橋さん ) こ扇くて シ と気にめに ナ % た換きた変 所 届を大 聞はがれが 網 場 にの手汚除 のる 名る 一な他 0 など所す にな場ま タ← ~ の % 一気井るす ニ気 タか天いま 3 モ汚戸カ 者れロ % 浴 1 者、網労ま 読汚 読ろやくし 汚れていても自分ではなかなか : そんな場所は年末こそ、プロの手を借りてみても 読者モニターの「気になる場所」上位 5 カ所で、プロの掃除技を見せてもらいました ! 思いきって頼めば心も軽くなる 手がまわらない場所の汚れは 年末こそプロの技で一掃 ! 換気扇 26 % 0 実は内部のほうが べタベタ / 所 内部の分解も必要な換気扇掃除は、 場一キッチンのやはり重労働。プロは専用の洗剤 な で、すき間にたまったべとべとの 換気扇 油汚れも残らずきれいに。 4 ← キッチン台全体を すっぽり養生 汚れないよう、ビニールでカ 調理小物も少量であれ ば置いたままで OK 。 つロ り洗料金の目安 剤換気扇全体 1 台 1 万 6 , 80 円 で ( プロラ式は 1 台 1 万円 ~ ) 所要時間 / 2 ~ 3 時間 洗浄する 部品は専用洗剤で手洗い。溝 や照明カバーの油汚れまで へらやはけで残らず落とす : 2 時間以上の徹底掃除でピカピカに。「替えのフィルタ ーカバーや電球があれば取り付けますよ」と頼もしい。 高橋ゆきさん 家事大学学長、家事研 究家、 ( 株 ) べアーズ 取締役副社長。家事の スペシャリストとして、 テレビや雑誌などで幅 広く活躍中。 かんのつよし 菅野剛司さん 家事代行サーヒスを手 掛ける ( 株 ) べアーズ のハウスクリーニング ( 専門清掃 ) 専任スタ ッフ。掃除の技ととも に親切な接客も評判。 拭き上げて部品を戻す 表面もつるつるに。仕上げ拭 きをして部品を取り付け、動 作を確認。 / カバーまで \ 元通りに 3 024

冬なると安せ直えの土わぐ 凍ってしまいます。 鉢をニ重にすると凍 , ) ・結予防に効果があり ます。それでも心配 なときは一回り大きな鉢の中に 寄せ植え鉢を入れ、すき間に球 形の発泡スチロールを入れると より保温効果が上がります。 秘しこイ乍ったせ稙えを み正月用しこリメイクてきないてしよう小。 お正月向け植物には赤い実がつく , ) ・縁起のよい万両、千両、チェッカー べリー、また葉牡丹は外せません。 一例ですが、秋にエリカクリスマスパレードを 主役に寄せ植えを作り、クリスマスが過ぎたら 葉牡丹や万両などと入れ替えると、お正月の雰 囲気に様変わりします。ただ葉牡丹は一株ー株 が大きいので、最初に大きめな鉢で寄せ植えを 作っておく必要があります。入れ替えたい植物 はポットごと植えておくと簡単に入れ替え作業 ができます。また赤い実がなるチェッカーベリ ーはクリスマス用にも使えます。季節のガーテ ンピックで演出するのもお勧めです。 いて G が寄せえにみ勧めする育てやすい草花 開花期間が 10 月下旬から 5 月中旬と長く、耐寒性が あり、花色や花形も多彩。ウサギやネズミの顔に似 ビオラ た品種は、小さなお子様のいる家庭で人気です。 開花は 1 1 月下旬から 4 月。大きく分けて 6 品種があ プリムラ り、耐寒性があるのは、マラコイテスとシネンシス の 2 種で、戸外での栽培か可能です。 開花は IO 月から 5 月、草丈は低く、花はシクラメン より小さく耐寒性があります。似ているミニシクラ シクラメン メンは耐寒性がなく、戸外の栽培には向きません。 開花は IO 月から 6 月、草丈は低い。 5mm ほどの花が アリッサム カーベット状に秋から春まで甘い香りと共に長く咲 き、花色が多いので混植で華やかになります。 葉の観賞期間は 1 1 月から 3 月。葉色は緑をベースに ちりめん 葉牡丹 多彩。形も丸葉系、縮緬葉系、珊瑚葉系など、目的 に合わせてほかの草花と組み合わせて楽しめます。 寄せ稙えのメンテナンス方法わぐ 知リたいてす。 冬季の草花は比較的開花期間が長く , ) 次々に花を咲かせるので、咲き終わ った花がらをこまめに摘み取ってあ げます。また、鉢全体のバランスを見ながらピ ンチ ( 摘心 ) して、全体をいつも整えていきます。 肥料は 10 日 ~ 2 週間に 1 度、液肥を与えます。 施肥や水やりの際、花や葉に直接かからないよ う注意し、午前中に行いましよう。 れ m れ 0 Winter 0 0 0 泡ス千ロレ 0 0 華やか見える寄せ稙えを イ乍リたいのてすが、 コツはあリますか。 パンシー・ヒオラ、カーデンシク ラメン、プリムラなど花期の長い暖 色系の草花を植え付け、その足元に 寒色系の草花を少数入れます。こうすると暖色 系の花色が更に映えて華やかです。また、ビオ ラ、カーテンシクラメン、アリッサムなど好み の草花をそれぞれ鉢に植え付け、それらを高低 差をつけて何種類かまとめて並べると大きな寄 せ植えのように見えて、なおかっ華やかです。 ガーデン 035 毎日が発見

3 途中で疲れたら、 と ピンチはチャンス ! 自分を励まして 完成させましよっ プラスチック段ボール 針は 向こう側に 飛び出ない サイズを選ぶ 釘 プラスチック段ボ ルを角材で挟んで釘 打ち。釘は長さに気 ? ) お、 をつけて選びます。 さあ、組み立て ! 色を塗り終えたら組み立てていきますが、その前に、上 の写真のようにパーツを広げてみると出来あがりを想像 しやすくなります。サイスのちょっとしたずれやゆがみ も、釘を打つ前ならまだ修復可能です。 開けた穴の位置に釘を 打っていきます。釘の 頭がすっかり埋まるま で、上からまっすぐに 両面テープで仮留め 釘を打つ前に角材に両 面テープを貼って、プ ラスチック段ボールに 仮留め。全体像がはっ きり見えてきました。 釘の頭も青く塗る 釘の金属色が目立たな いように、角材に塗っ た青い塗料で頭をひと 塗りしておきましよう。 釘穴を開けで・・ ーー ' 、釘打ちのコツは、前も って下穴を開けておく こと。曲がらずに打て る上、必要以上の力を 入れなくてすみます。 こんなとき役に立つの が左の電動ドリル。 電動ドリル 釘の下穴を開けるときに つなぐときに使ったのが 使ったこの電動ドリル これ。取っ手を握ると針 は、中田さんの愛用工具 が飛び出し、ホチキスの の一つ。きりで木に穴を 要領で布や厚紙などを留 開けるのは大変な作業で すが、これがあれば力を められます。 1 OO 円ショ ップなどでも購入可。 入れずに時短できます。 103 毎日が発見

Case 2 改善したところ ・所有していた家具を生かす内装に全面変更 ・リビングヌック ( 注 ) を増築、将来の寝室に ・キッチンを南向きの対面スタイルに 0 間取りを変えて 全面的に リフォーム 将来的には 1 フロアで生活を・さん邸 ( 一戸建て ) 老後を見据えた大規模リフォームで 生涯、安心して暮らせる住まいに。 7 第ーきー当 ューー第当ー 広間、リビン久キッチ書 すべてを見渡せる開放感 家中の断熱を行ったことで、同じフロアにある トイレや洗面所も広間と同じ室温を維持できる ように。耐震補強と間取り変更を組み合わせ、 耐震壁を増やしつつも広がりある間取りを実現。 Before 第一乞「ミ心 趣味の民芸家具を生かした内装 断熱の徹底で暮らしやすい家に 老後を見据え、住まいを見直そ、つ と、建て替えと改修の両方の可能性 を検討した上で、リフォ 1 ムを選ん ださんご夫妻。まず行ったのは、 耐震診断と内外装や小屋裏、床下調 査による劣化診断でした。その結果、 外壁はそのままに、屋根や床、窓の 断熱、間取り変更に合わせた耐震補 強、内装の一新などで課題をクリア できることか分かりました。 「民芸家具を集めていたので、それ を生かしたモダン古民家が理想でし た。加えて、終のすみかになるわけ だから、耐震、断熱、快適な生活空 間は譲れなかった」とご主人。 ポイントとなったのは、家屋全体 の断熱と間取り変更でした。それま で感じていた「寒くて暑い」を解消 撮影 / 渡辺慎ー 030

手 場 た 障仄用 じ す ま り と れよすな引 う か、毎食前これ 1 包で・ : ! 」一一 , 行 ま 入タ を こめサ又日く購ン 1 ナしてウ品療行 けカ薬 2 を し正受供 い照 0 扱参く ら窓な者 だ、ー守報る 関相 あ、冷言くをす に 席、。も度 5 りい月後し下て量直在列し 聞る鶚渕 創業、富山の製から発売されたものとは・ : あま : 産ま : し 5 用でが陳さに」 面家にだた しす旧ま 用者方務仕い り専 くめ前め量硼 1 法 使書理 師列薬」に被管及 1 初回限定 % ! もとは産前産後のための 間以の列薬忌ま品 ( タめ管 週田列陳医を禁し薬。 体に向けた漢方薬。 日間全額返金保証つき 名】引品 それがなぜ「耳鳴り」に・ : ? そんな「源平のヒヤクサン」 8 鮒 ・平・薬薬い第類類相書を窓の情し及を 1 がなんと ! 通常価格 4900 1 引用先源円開み翳 - の指指取薬定定者 0 《り在店定店 6 番住 3 に サン」のご紹介。もとは産前産 円 ( 税別 ) のところ、初回特別 - 待ご、。 4 、 ・・後の疲労倦怠や冷え症の改善 4 % OLLLL の 2940 円 ( 税 5 諷引 のためのもの。実は数ある耳鳴 別 ) ( お一人様 3 箱まで OY ) 合番 6 河醪一 6 場便人黒しゃ 7 の郵記市 り対策の中でも、「漢方」は体 ※。しかも ! 日間の全額返金 0 ガ月を 全体に働きかけてくれるとか。 し なによりじっくりとなじむので 無 て注付 3 定 しす、、少添第 を肌多び すっと楽しみだった孫の声が「耳鳴り」や「めまい」にも効 試しに買って、気に入らなかっ切 8 ! 人 " ・ 聴きとりづらくなって : ・ - 2 購勳 たら料金を払わなくてもいいわ く、知る人ぞ知る「漢方薬」な プ電お項第薬 のだ。しかし、なぜ耳鳴りがを含んだ血液が全身に巡らけだ。はじめての方限定の特別 プ = 6 化っ薬医に ジージー、ミーンミーン、ド と・内のし用ル作薬第 企画。この機会にぜひお試し ず、体の生理機能が低下。 ・ある日突然、耳の 手人販も用第は そこで、漢方薬。体全体の血をー 払後龍宀鷲区品区 支着 奥ではじまる「耳鳴り」。「ど す品薬畿品 7 リ薬リ医 2 区導一類類類 類導第指一 1 2 3 能 で 指第第第指定要第第第 うせすぐおさまる : ・」そうタカ「耳鵈り」がどうしてもお液を滞りなく循環させる作用 - 商導 1 2 3 効 O 価ま ニお - 般用医第品【 キ をくくりがちだが、もう何年もさまらない : ・そんな悩みで、なんと耳鳴りだけでなく、 回約 店 8 び指師医 ガ 【店及要す でロ 内 おさまらなかったり、なかにはに、漢方なら体の内側かめまいまで緩和 ! 体全体の血ん 式】理取月の馮」 回一嬲円っ : で 2 医び 流に働きかけるので、耳鳴りを 株号管【 「めまい」まで併発するケースら効く理由とは : ・ ? 着初、 無 X 体内から改善できるのだ ! だ 平許【談 0 。業時 ( 事 到記 も。家族や友人との会話、そし 料す 源相智 どうせおさまらないだろうから「シミ」や「冷え症」、「む プ 月同 て何よりいつも楽しみにしてい , 者 6 明業類離司時 3 に指 お か た孫の声まで聴きとりづらくと諦めがちの耳鳴り。不調の原くみ」にも効く「漢方薬」 ! こ 対 3 砌 と っ 0 なることも。けれど、「これは因はいろいろと考えられているれはうれしいー っ薬 て記県日当第入外の先販 が、実は「ホルモンのバランス・ さらに、生薬だけを使い、保 : 耳 c- 0 土河 い証山ⅱ担】の間外絡の薬 すごい ! 」と言われるものはい あ 」 2 當 は % と ろいろとあるが、なかなか実感血流の停滞」という、根本的な存料が一切入っていない。これ■・ ケ 0 2 み なす ーーー 1 ー 0 できず、しかし、医薬品を毎体内の問題も : 漢方では、こなら保存料などを気にされる ンま 料 0 の現象を「血 ( おけっ ) 」と方でも納得して試せるわけ 3 し 、 ) 日飲むのは抵抗があるとい 目 9 ひ平可登及登 8 お ) 医区 呼ぶ。血のめぐりが悪化し酸素だ ! 申 平 9 及区源る品 : , て間導に う方も多くいる : 、、 3 理可】す薬別くし指る お ・受源〒に許名務医区除けに腰よ 00 耳り・めまい 0 あのつらい耳鳴りか 「耳鳴り」に悩むお母さんも あきらめないでほしいです 「耳鳴り」が起きても、 そのうち治るだろう と我慢したり、年齢の せいとあきらめてい る方が多いもの。実 は、私の母もそんな 1 人でした。 1 人で悩ま ずにはやめに相談す ることが解決の一歩商品開発部 です。 鍋谷奈美 4 初回限定 40 % 0FF 0 田 3 0 100 當帰芍薬散 ( 顆粒 ) 30 包 ( 10 日分 ) 第 2 類医薬品 通常価格 送料 無料 【医薬品販売にあたっての表示義務の記載】 す た っ

Case 1 劇第 - ー第■・・■・第製動第滝・第画を画画日を毅・劇・■物置 After 改善したところ ・床に断熱材と床暖房を施し : 断熱効果をアップ ・外の冷気を伝えにくいニ重窓や真空ガラスを採用 ・玄関ホールを引き戸で区切りい外気を遮断 0 いまの住まいを 生かした リフォーム 部屋全体が明るく、暖かくなり 長年のストレスが解消できました。 「寒さ」対策の断熱リフォーム。さん邸 ( 一戸建て ) 1 床と窓の断熱を徹底 生涯、安心して暮らせる家に 昼でも電気をつけなければならな い居間か悩みのタネだったという さんご夫妻。「とにかく寒い家でし こ。特に、自然光か入らない居間は 寒いだけでなく暗くて、あまり使わ なくなっていました」 ( 奥さま ) 。本 格的にリフォ 1 ムを考え始めた今年 初め、友人を通じて木造の設計を得 意とする会社があると知ったそうで まで造 め保 す。それを機に、温度のバリアをな 詰確はに きにに象 くすことを第一目的としたリフォー カ - 、敷共ン印 ををチた さ材性ッしムかスタート「温度差をなくすた 、ら 熱気キり カ快断通。きめ、床と窓の断熱を重視しました。 しうす断熱材をたつぶり敷き詰めた上に床 足き直よて てでり断るけ 暖房を施し、床材は柔らかな踏み心 し活作めて設 らた呆を かの棚地のひのきの無垢板にしました」と、 作で礎そ温戸 = = 言担当の勝見さん (*)0 基。適け を足 をた、付 床素 床しき さらに、居間に自然光か届くよ、つ、 7 028