モテるカラダをつくる ! おロケアから体づくりまで、キレイになるヒントが見つかる ! み 0 ′匕 0 / バーソナルトレーニング ALTIMAKE ′匕 0 / 矯正・ホワイトニング 千駄ヶ谷中村矯正歯科室 アルテイメイク 女性目線でリラックス 女性のための矯正歯科 矯正経験者の女医による、女性の気持ちを 汲み取った丁寧な治療。千駄ヶ谷駅、他 3 駅 利用可能でアクセスも良い矯正歯科。予算 や治療期間など、あなたの目的やライフスタ イルに合わせた治療を提案してくれるのが PICK UP 嬉しい。人に気づかれにくい、金合金製の舌 1 . 中村さゆり院長。院長をはじめ、スタッフは女性 側矯正など、患者様それそれの要望に応え 2.3D デジタル矯正治療で、歯と根の調和のとれた 矯正治療。アメリカからのテジタル 3D ロボットが曲 る治療法が大充実。マウスピース矯正は 5 種 げるワイヤーは正確に歯を動かせる。 * 歯並びの 類ご用意。一歩先を行く矯正装置が揃う 印象を変える「プライダル矯正・婚活矯正・就活矯正」 ので、あなたの「こうなりたい ! 」が叶うはず。 * 矯正の他、ホワイトニング、クリーニングもあり ボデイメイクのプロが 時短でキレイへ導く ! 表参道駅に待望の新店舗が OPEN したノ← ソナルトレーニングジム。「 2 か月で理想の 体型を目指す」をかかげ一人ひとりの体質 を考えたオーダーメイドプランと、いち早く 。乳酸 " に着目し、効率良く無理のないボディ メイク法を考案で憧れの美 BODY へ。今 独自のダイエットでは続かず 3 日坊主で終わってしまっ まで挫折を繰り返した人や、本気で結果を た人も多いはず。過度な食事制限をせず、キレイになる 出したい女性たちにぜひ注目してほしい。 ことの楽しさを体感しながらトレーニングができます。 1 ALTIMAKEx 乳酸ダイエット 1 回 40 分 X16 回の 2 か月集中コース \ 199 , 800 ( 税別 ) 頼れるプロトレーナーがあなたの悩みをしつかりヒアリングし、 1 回たった 40 分のトレーニングで健康的に美しくボデイメイク ! 気になる体のラインにア A LT ー M A K E プローチして憧れのスタイルを目指します ! まずは無料カウンセリングから ! ( 60 分 X16 回 \ 229 , 800 ( 税別 ) 、 80 分 X16 回 \ 259 , 800 ( 税別 ) のコース有 ) 【表参道店】東京都港区北青山 3-5-17 R & M701 @「表参道駅」より徒歩 1 分 【渋谷店】渋谷区松濤ト 28-6 VORT 渋谷松濤レジデンス 201 〇「渋谷駅」より徒歩 5 分 ◎ 03-6438 ー 9873 http://www.altimake.com ・シンガポール店、タイ店も有り 30120-64-1820 〇 10 : 00 ~ 19 : 00 〇金・日・祝・隔週土曜 渋谷区千駄ヶ谷ト 24-7 〇」 R 「千駄ヶ谷駅」・大江戸線「国立競技場駅」より徒歩 3 分、副都心線「北参道駅」より徒歩 4 分 http://www.41820jP { 千駄ヶ谷中村矯正歯科室 } →検索 { ALTIMAKE } →検索 み 0 ′匕 0 / ピラティス STUDIO es 0 巛 4 / 美脚・美尻専門トレー ニングジム navls ナビス スタジオ工ス 美脚・美尻へボテイメイク ! 継続は美なり ! キレイが 始まるピラティスライフ 本気でカラダを変えたいあなたへ ! 美脚・ 美尻づくりのプロ「 navis 」のオリジナル メソッドで憧れ BODY を目指しませんか ? 無理な食事制限はありません。考えられ た専門トレーニングで変わる楽しさを ! 大阪市中央区南船場 3-4-22 東道ビル 3F ◎ 06-6245- 釦 33 〇 8 : ~ 23 : 00 年中無休 ( 年末年始除く ) 〇「心斎橋駅」より徒歩 2 分、 クリスタ長堀北 7 出口より徒歩 1 分 http://navis-web.com [ navis 大阪 } →検索 お腹周りや背中、ニの腕、脚など美の悩 みはつきません。 STUD ℃ es では、オリ ジナルメソッドで基本の身体づくりから 丁寧にレッスン。インナーマッスルを鍛 え骨盤のバランスを調整し、姿勢を正し インストラクター・ STUD ℃ es 代表 / 関清香 「好きなものを我慢せずに食べて体型をキープし て健康的でしなやかな美スタイルを目指 たい」そんな思いから工クササイズを始め、ある時 します。体の変化を実感できる、楽しい 出会ったピラティスに感銘。レッスンはグループか らマンツーマンまで対応。独自のプログラムで女性 ピラティスレッスンを始めてみませんか。 にキレイを届ける。 まずは気軽に ! 体験レッスン 60 分 \ 2 , 000 ( 税込 ) 最大 6 名様で行うピラティスグループレッスン。丁寧にレクチャー してくれるので初心者も運動が苦手な方も安心です。 まずは体験から ! 【体験】 60 分¥ 5 , 400 【基本料金】 * 入会金¥ 10 , 800 * 月会費¥ 8 , 650 * トレーニン グチケット / 1 回 60 分・・・ 1 回券 ¥ 6 , 000 、 10 回券 \ 54 , 000 ( 全て 税込・クレジットカード利用可 ) 〃 4 4 / ピラティス Pilates Studio Eir ピラティススタジオ工イル 心と身体を磨いて、美しく 最大 10 名の少人数制のレッスンからマンツー マンまで対応。深い呼吸とともに全身をフル に使いインナーマッスルを鍛え、姿勢を整え ていきます。美しさを極めたい方はピラティス 専用マシンを使ったレッスンもおすすめ。 橿原市新賀町 234-2 橋本第 3 ビル 2F ⑩ 080-2457-0374 〇 9 : 00 ~ 21 : 00 〇「大和八木駅」より徒歩 5 分 @pseir71 @gmail.com http://psei「71.wixsite.com/pilatesstudioeir { ピラティススタジオ工イル ) →検索 * 入会金¥ 3 , 000 ( 税込 ) ( 体験レッスン当日に入会で無料に ! ) * ウェルカムチケット 2 回分¥ 4 , 500 ( 税込 ) ( 体験レッスンを受けた方の特典チケット ) キレイへ導く ピラティスレッスン * マットピラティスグループ レッスン体験 60 分 \ 1 , 000 * マシンプライベートレッスン 体験 60 分¥ 4000 ( 全て税込 ) ※目標に合わせてプランも用 意。詳しくは HP をチェック ! 渋谷区本町 3-2-9 DUO ⅱ 002 号室⑩ 070-5014-2132 ( 9 : OO ~ 22 : 00 ) 〇京王新線「初台駅」より徒歩 7 分、都営大江戸線「西新宿五丁目駅」 A2 出口より徒歩 5 分 @pilatesstudio.es@gmail.com http://studio-es.wixsite.com/studio く PR 〉 { STUDIO es } →検索 企画制作 / / ( 株 ) 文化アディック http://www.bunka-ad.jp
「女性らしい色気」といったら、 ボディ同様、顔にもッャ感とメリ ハリは必須。そこで、 c c 総 研の 2 人が品川美容外科で色気を 磨く治療を体験ーむくみのない 小顔を手に入れたい西村まおさん と、ツャ肌になりたい伊藤沙織さ ん。果たして、効果は・ : ? むくみを取って 顔のパーツを は。きりさせたい ! メイクのりの良い なめらかなツヤ肌に なりたい ! こんな悩み抱えてます : anan 総研 NO. 134 0 西村まおさん 24 歳・モデル 「あごがシュッと尖った小 顔が憧れ。むくみを取って もっと目をパッチリさせて、 アイメイクの映える色気あ る顔立ちになりたいです」 anan 総研 NO. 139 伊藤沙織さん 29 歳・英会話スクール受付 「最近、季節柄か肌が乾燥 して、メイクのりが悪いの が悩み。小じわやほうれい 線なども気になるので、工 イジングケアしないと・・・」 あ 肌の奥まで美容液を導入し 15 分でスッキリ小顔に 不要な角質をケアして の もちもちのツヤ肌へ導く。 さんの粤 N i S h i m u r a ' S C a S e COURSE . バール美肌顔やせスペシャル TiME F E E ゞ 30 分 ( 診療込み ) \ 15 , 270 ( 2 回目以降は \ 23 , 270 ) 治療の説明を受け、肌状態を診察。 最初は「細胞膜に孔を開ける」と聞いて、ドキドキしていた西村さん。 和田先生から「一時的なものだし、刺激もほぼないので心配ないです よ」と説明され、「安心しました ! 」と笑顔に DOWN TIME なし CAUTION : MAKE ・ 落とす ( 当日メイク可 ) 細胞膜に微小な孔を形成するマシン「インフュージョン」 で、脂肪分解を促す美容液を導入。孔は美容液が通過し た後、すぐにふさがるので、痛みもほとんどなし。 なし さんの粤風 は 0 ' s C a s e COURSE : グロスピール 30 分 ( 診療込み ) M E ・ FEE \ 15 , 000 DOWN TIME なし CAUTION MAKE 1 ~ 2 週間は肌をこすらない。 落とす ( 当日メイク可 ) 外出時は日焼け止めを。 果実エキスの抗酸化作用や保湿、抗炎症作用に着目した ピーリング治療。肌への刺激が少ない成分で、くすみ、 ザラつき、シミなどをケアできる。 ますは診察て、肌のお悩みを相談。 「肌のくすみやザラつきは、この治療後すぐに効果が実感できますよ」 と和田先生から説明を受け、「とっても楽しみ ! 肌にやさしい成分 と聞いて安心しました」と伊藤さん。
注射をするだけで、脂肪分解やリンパ循環 を促進。早ければ翌日には効果を実感でき る、即効性が魅力です。頬のたるみやタブ タブのニ重あごを解消して、今すぐ女性ら しいフェイスラインになりたいという人に おすすめかも。 究極小顔になりたいなら : 脂肪取り注射で フェイスラインを引き締め COURSE : 1 日脂肪取屮・顔やせ 初回 18 \ 1 , 000 30 分 ( 診療込み ) DOWNÄIME ・ 翌日、内出血が残る場合があり。 MAKE ・ CAUTION - 落とす ( 当日メイク可 ) なし 肌奥まで美容液を浸透させる。 円を描きながら、マッサージするようにして美容液を導入。「エステ みたいで気持ちいい ! 最初は少しピリピリ感があったけど、そんな に痛みがないのがいいですね」 脂肪分解を促進する美容液を塗る。 顔全体に加え、デコルテまで、脂肪分解効果のある美容液を塗布。 「顔だけかと思ったら、広範囲でケアしてもらえるので、得した気分。 効果があるといいなよ」と西村さん。 3Ge し peeL し eSS PeeL PEL 薬剤を塗布し、ふき取るたけ ! 顔の隅々まで薬剤を塗布し、 15 分放置。その後、専用スポンジでふ き取って、美容液を塗布。「少しピリピリするかも、と言われていま したが、ほとんど気になりませんでした」と伊藤さん。 肌悩みに合わせて 3 種類から薬剤を選択。 和田先生が伊藤さんの肌悩みを聞いて選んだ薬剤は、工イジングケア に有効な工ゼリス ( 右 ) 。ほかに ニキビケアのアクレス ( 左 ) 、美白 ・シミケアのメラリス ( 中 ) がある。
品川美容外科のドクターに聞きました ! 今どきの " 色気痩せちて ? 和田哲行先生 わだ・てつゆき品川美容外科渋谷院院 長。 2002 年、品川美容外科に着任。症例数 が多いのはもちろん、丁寧なカウンセリン 久確実な治療で長年信頼を寄せて通う患 者も多い。エバー・スリムをはじめ、最新 治療の症例が見られるプログも随時更新中。 http://ameblo.jp/shinagawawd/ 「色気に欠かせないのは、女性ら一プなどの曲線も失われがちです。一部分の脂肪をあまり無理をせず落 痩せても女性らしい曲線や 一しいメリハリのある曲線や、肌ゃ一また、ストレスでイライラしてし一とせる治療法。自己流ではなかな ッャ感はキープして 、リバウンドの可能性も一か難しい部分痩せも可能に。何よ 髪のツャ感。これらを保ったまま一まうため りダイエットストレスが少ないた 「体重が〇瓸減った ! 」というだ一痩せないと意味がありませんよね。一高いのです」 けでは、満足できないもの。女性一無理な食事制限をすれば体重は減 ~ そこで和田先生がすすめるのは二め心理面への負担もかなり低い。 医師のアドバイスの元で、メリハ としての色気をキープしたまま痩一りますが、デメリットも多い。必一「エバー ・スリム」。 リのあるボディ、ひいては色気を せる方法を、品川美容外科渋谷一要な栄養素が不足することで、肌一「痩せたい部分に天然由来の脂肪 院院長の和田哲行先生に聞いてみ一荒れが起きたり、髪がパサバサに一分解注射をすることで、その部分一保ったまま痩せることを望めるダ 、バストやヒッ一の脂肪を排出させます。痩せたい一イエット法なのです」 一なってしまったり 不要な部位は落として、 1 必要な部位は残す。 自己流ダイエットだと、いちばん落としたくないバストなどが小さくなってしまいがち。 " 色気痩せ。では、そんな女性らしいボデイラインのキープを目標に。 肌や髪への 早く痩せたいからと必要な栄養までカットしてしまうと、肌も髪もポロポロに : ・。タンパ ク質を中心に、バランスよく栄養を摂って、肌や髪のツヤを保とう。 ずっと続けられる 0 色気痩せの ポイント W H AT S 当 R 0 K E -YA S E ” ? 色気痩せの ポイント 厳しい食事制限や激しい運動は、一時的な効果は出ても、ずっと続けるのは無理。リバウ ンドを防ぐためにも、「続けられること」を色気痩せの目標にしよう。 ストイックなダイエット方法で痩せたとしても、 肌はホロポロ、髪はハサハサ、 ■細いたけのメリハリのない体・ : では、意味がないー 色気を保ちながら痩せるメソッドを伺いました。 0 1 0 注射と食事指導でスリムを保つ。 STEP # 01 を働プ慣リ晩は腫すき注ッ 痩せたい部位に 、痩射ト工 キき皮ロづメ 2 、とれ 「 1 日脂肪取り」を注射。 ーか下グくン回医和に脂最せででバ プけ脂ラりトの師田く肪短た分は一 クルミエキス、サポニン、チロシン ( ア で、肪ムをの体に先い吸でい解な ノ酸 ) が配合された注射で、血流を促し、 き痩だ ア使重よ生の引翌部・かス 皮下脂肪や老廃物の排出を促進。 るせけもド用測る。もよ日分排なリ よたで含バな定食まメりかだ出かム う後なまイど、生たリ痛らけす取 STEP # 02 にもくれスで置活工ッみ効をるれは 導 、てす、き指バトが果落治な 生活習慣の改善指導や、 き無内いる痩換導ーで格がと療い自 サプリメントなどで補助。 ま理臓るせえの・す段実す。皮己 すな脂。スる食ほスに感 下流 朝晩 2 回の体重測定や食生活のアドバイス く肪リ生やかリ少でと 脂ダ のほか、置き換え食のスムージーやサプリ 体にム活サ、ムなきが肪イ ・習プ朝に 型も くまでを工 メントで無理のないダイエットを助ける。 COURSE . エバー・スリム ・ rlME : FEE : 30 分 ( 処置する簡所により異なる 数日間、筋肉痛のような痛みと少しの版れ、 内出血があることも。 1C0 \ 2 , 400 DOWN T\ME CAUTION : MAKE アレルギーや各種疾患を お持ちの方は要相談 落とさない 写真・森山祐子文・古屋美枝 84
T Y P 第 T Y P 第 0 「クョクヨ菌」 「べタベタ菌」 もっと色つほ。く生まれたかった。 自分には無縁と諦めモード・・・ ロ過剰に謙遜する。 思や ロ誰かの引き立て役に回りがち。 バが ロ " 色気 " を異性またはニ次元に求める。 ン言 ロ相手の目を見て話せない。 ロ服、髪型、メイク、全部無難で冒険をしない。 工かいすく背縁践か カく ら と魅で ヨれ人 しけたるが い 、仕カかも 。な景 え菌 あ地 そで クれる と は く ま のまれ 、きそ分 的、 こせ 特 ど色 んそ いに切全分ま り味 い と スて い身分とは 立なれけ キ り面類す支ん権 つが 、で つれ い 、離的も 。配 。の う観 っ 自平 ち い を ら ュ る のの 向か自れ 何 わ程こ う勘 にで色さ 。賞 い見 し よ いま分凡 プ違て放き気れ ら分るがやるズけはと う色す人 く か の う逃に審 ら人をで知 い考棄る こ気る はイ魅目 そ こては フ のげ向 美、 しが発 つ自イ 、ほはし間感は側大メ カ立 っ も し ん 自 でてけ眼でく 見信なて分 ドてて ど人ま違じ こ好 でた ま がな映れ いがが し分 詳 - ー いて特回 ジ誰な すき し い き い つ ばて 。た し倍て し あ のる一見る ま に な い別 つだでか いる い 自 と 番、 い 敏 るかも い ん と い く こて しき を よ っ は る と の意る 、わ 思の無の感る 、な惹い 隠 . の選終 と つ の 。でき 。識の事誰かれわで理 こで症クかばわ 憧 い き に つ 、妥すち何過で前 ( 、状 つ自 っ しれす ヨ も つれ あ 。無実細と 今協かんが剰すに聞て また ク したてるなけ覚 わかりやすいセクシーさで人気。 ただ、安く見られて損をしがち。 ロぶっちやけ話が多い。 思や ロダーク系の服が好き。 ノヾが ロ露出が多め。 ン言 ロ異性の言葉に過剿反応する。 ロ「ま、いっか」で異性と寝てしまう。 こなチナタみ少す術力 らなな な らをたえ っ り しも っ ロ く 尢た珍り 、喜 、ど ス菌た々 よ ンれ ン つあ のは フ 気 しゅ異ばも 、見 い狙に魅てな り とたな い しに量 工 に き性せと ま重 産モせ作 侵 す ら る がわく ロは し いた マせ い の生けなでかる うな型 、用さ知すスる ァおた も る は ノ らぎタ仕人 立 、手 . . ェ . 尢 イ が ま ら と ド ス し で つの し、 べ て 、ずて ツ軽気と典れ サ能てグを も ー草で色 と リ て び ) ツの フ ー意 直ク さを言型てなで ド強が いせ知 、しやす気 し ツ いはイ引好ビが ま ト ま 。の しな え的 し ビ識 ら あて そ つ ざいそ気効 が存セみなな ス 高 しかすかず ま の ンな き ア い 、系て 急在ク 出 し誘な精い いパ ら の と るを用 る い いタ神で物セ 務ー し性タ 、特て いの鎖 っ く は着持を シ の で流 、格 ー後な別 しをイ旺し欲ク るぞ骨努ちなずこたち ン民ぜにま断プ 色 盛 やカ すれと カく よ し、 ンだ く っ 。な せ ーこ や っ げ 。て い気 緩 け脚背 か カく り っ れで べてた し るん で い求で濃入こずす こイな線 し 中 マ タ いだな っ と と めき密 、か人ま ま よ り と 見メ の美の 、ど話わ い ト イ べる 0 転換法 転換法 優しさと包容力を プラスして、 「フワフワ菌」に ! セクシー & ゴージャスを狙って 「ウルウル菌」に ! シフトチェンジをしましよう。異性の視線、 イメージとしては、聖母。傷つき、迷える人 反応を意識して作り上げた色っぽさからェロ 々を受け止め、優しく癒す存在になりましょ スを抜いて、慈愛に満ちた包容力に転換して う。これまで培ってきた異性をオトすための いくのです。見せるのではなく、感じさせる 魅力が昇華され、落ち着きとやすらぎに満ち 柔らかさ、温かさを意識していくとよさそう。 た深い色気を出せるようになるでしよう。 やるなら徹底的に、周囲にどよめきが起こる のケア、コーディネートの仕方をマスターし ような大変身を狙って。ただ、ある日突然の ていくのです。次の段階で、高いヒール、女 イメージチェンジは気後れが心配。少しずつ 性らしいラインが出る服などセクシー転換を。 美をプールしていくつもりで、基礎カから高 かけた時間とお金が自信を培い、妖艷な美し めていって。プロの手を借リ、肌、髪、ネイル さが身につくでしよう。 も物ヾい - シチュエーション別、色気 U P アクション - すでに高水準のおひとり様スキルに磨きをかけましよう。ホテルのラウ ンジ、バーなど、高級なステージに出かけて。姿勢も正しく、キリッと。 おいしそうに食べること。写メを卒業して、食べ物に真摯に向き合って。 一人ランチのときは、隅っこの席に座らずに。常に、居場所はセンターで。 公私混同で、色気を高めて。上司やクライアントをからかってみたり、 いつでもデートできる服で仕事に行ったり、オンとオフをミックス ! お手本は、猫。欲しいなら、媚びて。デートコースのリクエスト、おねだ り、 H の誘いなど大胆に。時には、気まぐれに断るのも効果的です。 " し - っ 7 す町ー日 4 0 0 0 - シチュエーション別、色気 U p アクション - 笑顔を絶やさず、一日一善を心掛けて。最初は偽善ぼく感じるかもしれ ませんが、継続が大事。道を譲るなど、小さいことから始めましよう。 食に敏感になりましよう。栄養や安全性に気を配り、厳選を。自分を大 事にする姿勢が、不思議な色気につながります。お弁当を作るのも名案。 人のせいにしない、見下さない。気を付けるべきことは、この 2 点のみ。 あなたが相手を大事にして寄り添えば、想像以上に喜ばれ、慕われます。 結婚をゴールに設定して。意識を向けるだけで、迷いが消えて恋に真剣 に向き合えるようになるはず。本命以外は、きつばり断るのが格上げに 39
3 分すに }-- 5 に女 一則コぽ 直リっ 、つト色 舅会も強 底こを 側誰最 ッヤと血色をプラスして 誘う官能顔に導いて 仕事が終わり、彼に会う直前に、 イイ女顔を瞬時につくるには ? 「顔も髪も、ツヤと血色を感じさ せることで、男がハッとするよう な誘う色気に。効果的なのが、オ イルやバームの油分と火照ったよ うな血色を与える赤のコスメ。た った 2 アイテムで、官能的な表情 に」 (YDOOY—さん ) 「数十秒の唇ェクササイズでも、 ぼってり愛らしい口元がつくれる ームで指の関節を保湿する だけでも、しなやかな指に見える。 また、ヘタった髪も、分け目を変 えれは、ふんわりとしたニュアト スに。会う 1 分前までムダにしな いマインドで」 ( 鵜飼さん ) 2 STEP 指の関節を保湿して、 触れたくなる手元に。 「指の関節は、キーポードを叩いた り、物を掴んだり、動きが激しいた めシワになりやすい場所。クリーム やバームで保湿し、なめらかに整え て。また、甘皮まわりなど乾燥しや すい部分も、同時にケアを。マニキ ュアが剥がれていたら、潔く落とし て。爪や手肌が整っていれば、素爪 が逆に色っぽいもの」 ( 鵜飼さん ) 、ノ STEP 大人ムードの朱赤で、じんわり 色っぽフェロモンを唇に。 「いま旬なのは、あからさまより品格の漂う落 ち着いた色っぽさ。グロスや赤い唇でムンムン させるより、ポルドーリップで、大人っぽく仕 上げて」 ( 鵜飼さん ) 。「口紅を薬指にとり、ポ ンポンと唇全体にラフにのせていきます。そう することで、エレガントになりすぎず、ぼわん としたスキを残した表情に」 (KUBOKIéん ) 左から、ルージュアリュールイン ク # 154 \ 4 , 200 ( シャネル 00120 ・ 525 ・ 51 9 ) ベルべットラストリ ップスティック 16 \ 3 , 500 ( THREE 00120 ・ 898 ・ 003 ) ラブソリュル ージュ 191 \ 4 , 000 10 / 21 発売 ( ラ ンコム 003 ・ 6911 ・ 8151 ) 5 STEP 頬の上の追いオイルで ツヤ玉をプラス。 「肌をへルシーに色っぽく見せるポ イントは、頬の上に丸く反射するツ ヤ。それも、パールではなく、自ら の汗でほんのりにじんだような、ナ チュラルな艶めき。つくり方は簡単 で、ノヾームかオイルをこめかみから 頬の高い部分の C ゾーンに薄くなじ ませるだけ」 (KUBOKI さん )。お疲 れ顔も、イキイキと復活。 7 STEP 逆かき上げテクで、 髪に空気を含ませて。 ふんわり、工アリーなニュアンスの 髪に惹かれるという男性は多い。 「タ方になってへタってきた髪でも、 分け目を手グシで反対にすれば、空 気を含んでふわふわに。これだけで、 " いい女 " な雰囲気になるので、ぜ ひ試してみて。仕草も色っぽいので、 ワザと彼の前でしてみるのもおすす め ! 」 ( 鵜飼さん )
、作りすぎをやめて 自然体の 。 - ・「キラキラ菌」に ! T Y P 第 T Y P 第 ノノノノ菌」 「ガサガサ菌」 、の 美意識が高くて、おしゃれ。あなた は、自分磨きを怠らない人です。マナ ーや気配りも完璧で、どんなこともス マートにこなすでしよう。上品で、か つ、かわいげがあり、多くの人から愛 され、求められる理想の人生を送って いるはず。でも、水面下では、ツンツ ア ン菌に感染してしまっています。自己 ャ 投資したぶん、どこかでモトを取りた な い、回収したいという計算が働き、簡 せ 形 単にゴーサインが出せなくなっている 崩 を のです。細かい条件にこだわりすぎて お ン しまうし、吟味を重ねて自分に釣り合 イ る う相手を見つけても、愛する側ではな イ 堅 を・く、愛される側に立っていたいという ワ る す . むた 謎のこだわりに縛られやすいのです。 ハを込れ。だ その結果、繰り返し相手の気持ちを確 で カ . りみらすね かめずにはいられなくなって、愛を育 イ - 呑め試の を褒】をも . てるよりも壊す方向に進んでしまうこ ともありそう。女性としてはハイスペ キ女い音度手 忙本一相な ックな魅力を備えながらも、自分を高 く売りたい、ムダ撃ちはしたくないと ロロロロロ いう思いゆえに余裕が消え、こだわり を通す頑なさ、値踏みをする冷たさが やりがちな言動 & 先に出てしまい、図らずも色気のない 思考バターン 人になってしまっているようです。 女を感じさせずに生きるあなた。 色気切り捨てで、乾燥注意報 ! ロ女性らしい服装や小物を避けて通る。 思や。ロ見せ場や人気の異性を他の女性に譲ってしまう。 バが ロ自虐に走る。 ン言ロ強がってなんでもないフリをする。 & ロテレ隠しで話題を変える。 がそた思デ雑い価てにやてリとこ必方しでで酷らに色サ 残ういいンにのはい置すい しと要だてあ価なしなっ菌あ 。だ気切テあ差上てきいくうたに以と生る値さりぽでな てし持つイしは々つ換アビ女姉な上否きこ観がまさすた ちたテら歴できえイジ友御るに定るとがで邪すや。を の自はイイわ然すあてコネ達肌でサしのに変感魔。女こ支 足分あメにれでがいいンス 、しバては罪わ染に男らの配 をでる一悩るす、やくをウ男言よサし、悪つしな兄し菌し 踏もけジんた。色すこ自ー勝いうバま背感てやる弟さのて ん吹れチでび女ついと分マりた 。しう徳をしす現のを影い でつど工しに性ぼとにのンでいそたの的持まく場い避響る し切、ンま、扱い周。キなガこし女ででちい 、るけをの まれ人ジう自い女囲さヤどンとて性すず、ま根ま家て受は いなにをの分さ性かっラ、ガを、を。る色す深た庭通け そい笑しでのれとらばクわンハカ演結い気。いは、るるガ うもわてはアずののりタか攻ツラじ果やを女部、女よとサ 。のれみ ? イ、扱評し一りめキッる、り出性分過性う、ガ 0 0 転換法 転換法 0 いわゆる「いい女」を 目指して 「ツャッヤ菌」に ! 0 ガサガサ菌が繁殖する原因のひとつに、あな のです。そんな媚びるスタイルは似合わない し、やっても自己嫌悪に陥るだけ。オススメ たの中にある色気の定義が古くさく、ワンパ ターンなことが挙げられます。いわゆるグラ は、モード系のいい女です。硬派で高貴な雰 ビアやピンナッブガールのように、半裸でウ 囲気を身にまとう名画の中の女優をよいお手 本に。女性が惚れ込む女性を目指しましよう。 ッフーンみたいなイメージが張り付いている 0 最高の男性に選ばれるために頑張ることをやりを頼ってみましよう。意識を少し緩めるだ めましよう。オールタイム、全方向、パーフけで、ヘルシーな色気が備わって、完璧な女 ェクトな自分でいようとするから、相手にも子でいるよりも何倍もウケがよくなるはず。 求めるものが増えてしまうのです。肩の力を努力を放棄するのではなく、頑張っている姿 抜いてかっこ悪いところを見せ、もっとまわを見せる、手の内を明かすことがカギに 0 - シチュエーション別、色気 U P アクション - 絵になる女性になりましよう。体の動きに S ラインのひねり、クロスの 法則を加えて、魅せる意識を持っこと。クロスウォークもマスターして。 お店の人のオススメに従ったり、一緒にいる人のチョイスに合わせたり、 注文に他人の存在を反映させることで、ふんわりした色気が生まれます。 停滞ムードを吹き飛ばす存在になりましよう。髪をまとめる、腕まくり をする、ルージュの色を変えるなど、ハリとヤル気の発信源になって。 もっとなりゆきを楽しみましよう。特に、会話が途切れたときの沈黙を 恐れるのはやめて。視線や仕草、微笑みで、愛を伝えていきましよう。 - シチュエーション別、色気 U P アクション - 歩きやすい靴でフットワークを軽く ! 気さくで、オープンな色気が誕 生。また、感謝の言葉は美しく響きます。「ありがとう」を口癖に。 「辛いのは苦手でしょ ? 」など、人の好みを覚えると、感激されそう。サ ロンのマダムのように、取り分けもさりげなくこなし、差をつけて。 プロ意識が大事。丸く収めたり、流したりするだけでなく、必要とあらば、 戦ってみること。黙って、人のミスのカバーをするのも◎。 減点方式は返上。ダメなところはビシバシ叱り、直したら褒めまくるア メとムチ作戦で、恋人を育てて。アウトドアデートも、いい感じ ! 38
C M にひつはりだこの中条さん、 アイドルとして今ノッている西野さん。 0 旬の 2 人に色気の鍛え方を聞いてみました。 聞く、 " 色気の鍛え方 " 中条あやみ 「色気を感じるのは、芯が通ったカッコいい女性」 っと華やぐ明るさとリラックスした・手。女子力はあまり高くはないと謙 その人知を超えた透明感と見つめ 遜する彼女が、美のために心がけて ずにはいられない美しいプロポーシ空気感にあるのかもしれない。 いるのは、女の子として生まれてき 「もともとはすぐに緊張しちゃうタ ョンで、天使のようとも評されるこ た喜びを楽しむことだという。 とが多い中条あやみさん。目を見張イプなので、肩の力を抜いてリラッ るほどの美少女ながら、撮影中はニクスできるように、自分の好きな香 . 「私、匂いフェチなんです。特に、 りを持ち歩いたり、ストレッチした癒し系や甘い香りが好きで、家の中 ットをベろっとめくってお腹をチラ は香りアイテムだらけ。気分によっ りするように意識しています」 見せ。ドキリとさせながらもスタッ 本人いわく、実は男の子っぽい性て香水も変えたりしますし、ボディ フの笑顔を引き出すというひょうき んな一面も。彼女の色気は、このば格。スポーツ好きで、集団行動は苦ソープはバラの香りのものを使って を感じる女性ってどんな人 ? ます。お花もよく飾りますね」 たまに上質なボディクリームを塗「芯が通っている人。自分に合った ったり、スイーツを食べたり、やるスタイル、生き方ができて、年を重 ねた分だけ輝いている女性って、色 ときはとことん楽しむ主義。 「箸が転げても楽しいじゃないです . っぽくてカッコいいですよね。でも、 けど、すぐに楽しくなっちゃう人な生まれ変わったらなってみたいのが、 んです。すぐ、全部顔に出ちゃうの・ポンド・ガー 単にダニエル・ クレイグに好かれたいというよこし が、欠点なんですけど」 そう天真爛漫に笑う彼女が、色気まな部分もあります ( 笑 ) 」 なかじよう・あやみ 1997 年、大阪 府生まれ。 201 1 年、 fSeventeenJ の専属モデルオーディションでグラ ンプリに選ばれ、モデルデビュー。 ・ 12 年に女優デビュー。以後、映画、 M V 、「 d ポイント」や「ハーゲンダ ツツ」などの CM などで活躍中。 ニット Y14.000 バンプス Y11 , 000 ( 共にア ダムエロペ / ジュンカスタマーセンター 001 20 ・ 298 ・ 133 ) リング \ 14.000 ( マンデーエデ イション / ジェムプロジェクター 003 ・ 6418 ・ 7 910 ) 靴下とバンツはスタイリスト私物 0 う色 と よ。る 析力のあ 魅ク 分の然ン感 自ミル や 角 あなナ一 谷中大イケ 渋一雄ダス 色気でいうと、息を呑むという か、緊張感を強いられる、という 印象が中条さんにはあります。そ れはネガテイプなものじゃなく、 野生のシカやウマを見たときの感 覚に近いというか、「大自然が鍛 え上げた美しさ」みたいな雄大な スケール感で。人工的じゃない色 気なんですよね。極限まで行きき った生命の醸し出すフェロモンと いうか。頭身や首の長さ、頭の小 ささ : 、モデルさんはみんなス タイルが素晴らしく、同じように 「生命スゲエ」みたいなことを思 うのですが、中条さんは特別、毛 穴とか血管まで「仕上げてある な ! 」って感じで、一挙手一投足 にスキがない華麗さがある。 そ、ついうタイプはどこか人間離 れしていて、冷たそうに見える人 が多いのに、中条さんは顔立ちが 優しく、柔らかい印象。厚いくち びるも親近感がある。そのギャッ プがモデルとして新鮮で、みんな が「会ってみたくなる」存在感を 出しているんだと思います。 たぶん、宇宙空間に中条さんが 現れても、そんなに違和感を感じ ないんじゃないかと思います。宇 宙を彷徨い続ける自分に超巨大な 中条さんが現れて、「あなたはこ れから、小さな虫けらに生まれ変 わります」「その次はナメクジに なります」とか、残酷な事実をあ の笑顔で優しく告げられたいもの ・ : どんな欲求だ です。 しぶや・ちょっかくライター、漫画家、 コラムニスト。原作漫画「奥田民生になリ たいポーイ出会う男すべて狂わせるガー ル』が来年、実写映画化され公開に。
か込合は伝ニを心つ性る果 りむいかわッ残をて魅はこ的 や壇でなりクしか、カ演とに話 す蜜、り、でてわ比的出で使の いさ独効相すいし喩なでもつ中 とん特果手がるたや雰き、てに 思をの的へ、んりた囲る色直た いイ比。の知で、と気。気接と まメ喩ゆ印性す想えをに的え す一をつ象が。像話持つな話 ジ会くづあ高さをつな表や す話りける等せ使人が現比 こなるつのるを喩 神避を と織たしとテ部て会 わり間てもク分核話秘け効 三題噺を考えよう 関連のないフレーズを 3 つ組み合わせて文章を作り、頭 の回転や比喩力を磨こう。ゲーム感覚でトライして。 女の子 アヒル 相手のなかの、自分に対する想 像をかきたてることで色香は生ま れるもの。色気につながる神秘性 を持つには、常に自分のことをダ ダ漏らしにしていたり、セキララ すぎる会話で大笑いをしていては、 興味を引くのは難しい 「まず、心がけるべきなのは、自 分の個人情報や、好き嫌い、周り であったことをオープンにしすぎ ないこと。少しほのめかすくらい に抑えておけば、男性は勝手に色 気のある想像を膨らませていって くれるんです」 たとえ話や比喩を使う 自分のことをしゃべりすきない。 T R Y T 2 Y マシックワードを覚えよう 「うーん、うだなあ」 つい、話を聞いてほしくなってしまうのが女性のサガ。しゃべり たい気持ちをぐっとこらえて、「うーん、そうだなあ」とワンクッシ ョン置くことで、おしゃべりぐせを阻止しよう。 「ひとつ話が終わったら一度話すのをやめて、相手の目を見つめて ー拍置くのも有効です」 筆 鉛 0 神を性 神を性 回答例 バイト先の文具売り場に「鉛筆」を買いに来た子を、かわい い「女の子」だなあって見ていたら、予想外の「アヒル」が 鳴くようながあがあ声でびつくりしちゃった ! 特に男性との会話の基本スタンスは、相手の話を静かに 聞くこと。どうしても話したいことは親しい友だちに。 男性は、相手の女性が自分とい ることで緊張したり動揺したりし ている様子に興奮する傾向がある。 それを効果的に生かすことでも、 色気を感じさせることができる。 「まずは相手に女性として意識さ れることが大切。堂々とした振る 舞いや発言は控えて、彼といるこ とでドキドキしていることを会話 でほのめかしてみましよう。また、 髪を触ったり唇をなめたりする 『なだめ行動」をすると、相手に こちらの緊張や動揺が伝わるので、 この方法も試してみて」 純文学や詩を読んで、 行間のテンポを学ぶ。 色っぽい人の話し方には、特有 の間合いがある。芸術性に重きを 置いた純文学や詩集に親しんで、 それぞれの世界に流れる雰囲気や 間合いに触れてみよう。 「因果関係が明快でないものほど 想像をかきたてます。純文学や詩 は美しいリズムの宝庫。言葉を覚 えるというより、行間を読む感性 を磨き、会話に生かせる雰囲気や 間合いを身につけるのが目標です。 いろいろな作品を読めば人間性が 豊かになり、知的な色気も内面か らにじみ出るよ、つに」 あなたが相手のことを 意識していると思わせる会話をする T Y T R Y マシックワードを覚えよう 「〇〇さん [ いる [ 緊張しち々う」 「緊張や動揺をほのめかすのが難しければ、ストレートに言ってし まうのも手です。恥ずかしそうにっぷやきましよう」 あなたが意識しているとわかれば、相手もこちらを異性として意 識するはず。すでに友だち関係にある人に対して、自分に貼られた 「女友だち」というラベリングを覆すキラーフレーズにもなりうる。 う 0 よ ん 0 ニ一 て し 0 出 声 を 一三ロ 「雲」中原中也 山の上には雲が流れてゐた あの山の上て、お弁当を食ったこ [ もある : 女の子ないふものは はなび・り 由来桜の花弁の々うに、 欣んて散りゆくものだ 近い過去も遠いい過去もおんなじこった けんげん 近い過去はあんはりはさはさ顕現するし 遠いい過去はあんりもう手が届かない 山の上に寝て、空をみるのも 此処にゐて、あの山をみるのも 所詮は同じ、動くな動くな ( 最後の段落は自分で間を考えて読んでみよう ) あ、、枯草を背に敷いて 々んわりぬくもってるるこ [ は 空の青が、少しく冷たくみえるこは 煙草を喫ふな [ いふこどは 世界的幸福てある よろこ ン = レモン 0 はにかみながらも、思わせぶりな言葉で彼を翻弄して。
大人へと変わりゆく 注目の 4 人か登場。 一瞬の色気を見逃さないで ! 男子が青年へと変わる瞬間、目をみはる色香があふれたす年ごろがあります。これから、どんなふうに変わっていくのか、末恐ろしい 4 人が登場 ! 色気の種を備えた、その姿に目が離せない・・彼らが語る、自分の強み。無垢でいて魔性のような、相反する魅力を解き明かします。 の工 、存気 スタイリスト・九ヘア & メイ ク・ NO モヘアニット \ 43 , 000 パンツ \ 25 , 000 ( 共に GA N RYU / コムデギャルソン谷 03 ・ 3407 ・ 2684 ) ソックス %3 , 000 シューズ 54 , 000 ( 共に 」 ohnUNDERCOVER/UNDER COVER003 ・ 5778 ・ 4805 ) そ の他はスタイリスト私物 に、かる 好る気 直信 正自 僕は色気には少々自信がありま爾 というのは、男の色気は自信 り生まれると思っていて。体を真 かすことが好きだからこその、 ュラルな筋肉がついたいい体 をカッコいいと自負しています。 その自信たるや、銭湯に行ったと きに男友だちに見せつけるほど ( 笑 ) 。それは演技に関しても同じ。 芝居には豊富な人生経験が不可欠 カから、いろいろなカルチャーを 見ている俳優のほうが面白い演技 ができると思うんです。僕は新し いものや知らないことを積極的に 吸収したいし、普段、 0>>< やス ケポーをするときの仲間は、みん な面白くてイケている人たちばか そんなすごい人たちに囲まれ ている若手俳優だからこその、僕 にしか出せない味があるはず。 映画『ミュージアム』でカエル 男役を演じている俳優さんは、プ ライベートで飲みに行くこともあ るんですけど、クレイジーでセク シーな方。普段から男らしい振る 舞いで、こんなカッコいい かにいないと憧れます。今、名前 を = えないのが残念 ( 笑 ) 。彼や自 分の周りにいる人もそうですが、 理想は、大人になっても年下と楽 しく遊べる男。そして、自分にウ ソをつかない人ですね。仕事でも プライベートでも好きなことだけ をやっていきたい。それは、これ までもそうして続けてきたスケポ ーや 0>>< が俳優としての仕事に 生きていて、自信につながってい ることを知っているから。自分が カッコいいと思うものや人を、ず っと信じていきたいですね。