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検索対象: PHPスペシャル 2019年7月号
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1. PHPスペシャル 2019年7月号

ネガポジ 変換をしてみる 「私は手際が悪いから」「要領 が悪いから」という思考につ い逃げ込んでいませんか。で も見方を変えれば「ていねい に取り組める」「誠実である」と いう長所でもあるのです。短 所を長所として、ポジテイプに 変換してみましよう。自分らしく 取り組めるはずです。 音楽をかけて 盛り上げる アスリートの多くが、試合前に 気持ちを盛り上げて集中力を 高めるために音楽を聞いてい ます。気が乗らない作業をす るとき、行きたくない場所に行 かなくてはならないとき、好き な曲を聞くことでやる気がわい てくることも。お気に入りの曲 を上手に使いましよう。 3 香りと色の力を 借りる ペパーミントやユーカリの香り は集中力を高め、ラベンダーや ジャスミンにはリラックス効果 があります。また、赤はやる気 を引き出し、青は気持ちを落ち 着かせる効果があるのだとか。 気分に合わせてアロマを焚い たり、小物の色を選んだり、香 りや色の力も活用して。 )aven ざ 0 5 公 5 い一め ( 3 / ためこまない練習

2. PHPスペシャル 2019年7月号

喜ばせるために完璧な言葉を捜し 影響を与えているそうなのです。 法 ている姿が視えます。緊張して上 まるで見てきたかのように私の 決年 、来オ除手く気持ちを表現できないのね」 カ↑ 過去世を話される先生。霊感で 解 9 と教えてくれました。先生は、「リ 私の魂に触れ、そこに残 0 た記憶 ( 満日升 霊判ラ を歴祈 ラックス出来るように、お一一人のエネ 定縁 を読み解いて詳細な原因を教え ~ ( 未 な因鑑魂 ルギ 1 を修正しますね ! 今度彼と てくれました。ですが先生から、 人女 し原 属法 会った時には、ク一緒にいると楽しいク 未来が変えられることも同時に 所前 恋彼 む動ャメ と、景子さんの方から素直に気持 ′波チ霊 寺霍つね念 聞かされたのです。前世の記憶上一し を浄化することで、魂をクリア 長あ」慈汲 ュし生達視守ちを伝えてみて」と、愛を深める 法法 先伝透・ 念晶世ための言葉を細かくアド・ハイスして な状態にリセットすることが出来 丿想水前 達出 くれたんです ! 次のデートでは会 事世 るのだとか。スマホ越しに呪文 ? 友脱 0 話も弾んで、彼もリラックスしてい イ印か神 真言 ? を唱える先生の小さな声 る感じに見えました。別れ際に先 を聞いているうち、気持ちがスッ 小山景子 ( 四歳 ) 会社員 生の言葉どおりに気持ちを伝える 佐々木美幸 ( 歳 ) 会社員 キリしてくるのを感じていまし 飲み会で知り合ったさんと話と、彼が「君は大切な存在なんだ ! 短い期間で転職を繰り返してた。おかげ様で、次に入った会 きました。ひとつの会社に落ち着社では、人間関係も職場環境もが弾んで連絡先を交換。その後何大切にしたい」と言ってくれて・ : こ きたいと思っているのに、なせか仕とても満足。毎日充実していま度かデ 1 トをして、週末を一緒に過れからもたくさん愛の言葉が聞き ごす仲に。でも愛の言葉を全くかたいな 事の内容や人間関係で上手くいす。 けてくれないんです。ただの友達 ? かなくなり、転職せざるを得ない 円時不 2 他に好きな女性がいるのかも : ・と 0 録は 状況になってしまって。慈念は恋 0 カ 5 税取 8 登用 1 ' 員併 不安でシェル先生に相談しました。 ←愛以外のことも相談に乗ってくれ の 0 造・叩絵 「景子さんへの気持ちは本物です扉、 LO よ。安心して」と言われホッとしま、む 2 翌 0 ごが、一回号〔 一したが、じゃあ何で好きだと言って ~ 0- 分っ一初番さ えた神辺先生から言われたのは、 0 くれないの ? 「彼はとてもシャイな •- 前世での行いのこと。過去世での 朝 2 以青 c キ新矚入す 0 、 \ 9 0 ・ご引ごで人。好きだからこそ、景子さんを 行動が、今の私の人生に大きく 0800 ・ 0000-042 通話料無料 = 0120-079-556 一〇お昼 12 時 ~ 深夜 2 時 、、 20 分 4 , 800 円 以降 1 分 240 円 ( 税込 ) 9 東京都世田谷区南烏山 5-13-7 ーク「、 h p : 〃 www.k欲0「510t0bi ra. biz 、ゞ ミ love@kokoronotobira.biz こ - 初めてご利用の方はどの鑑定師でも 20 分間迄 4 , 000 円 ! さらに 1 , 000 円割引プレゼント ! ! ※受付時にや HP スペシャル .190610 を お申し出下さしー、 AD by FREIA 03-6459-3003

3. PHPスペシャル 2019年7月号

グルのように高い樹が生い茂り、蔦が絡まり、見まわしても道らしき道は見えませ ん。樹の根に足を取られ、歩くこともままならず、足元ばかり見て、滴る汗と疲労 が正常な思考回路を遮断します。こうなると、「もうダメだーって、きっと誰でも 思いますよね。 なぜ行き詰まってしまったのか。どうしたら袋小路から抜け出せるのか。脱出ル ートを見つけるためには、目の前の山に登り切らなくてはなりません。登ればだん だんと樹が低くなって視界が開け、高みから見下ろせばぐ るぐると迷っていた自分の足跡を振り返ることができます。 迷ってしまった原因と、脱出するルートが見えてくるので す。同じところでいくら考えても、ぐるぐるからは抜け出 せません。一つ次元を上昇させて、広い視野で考え直すこ とです。 「そんなことはわかっている。問題はどうやって登るか そうですね。私もずいぶんと遭難しました。今だって、 しばしば遭難します。そうやって学んだ、あなたの参考に なるかもしれない方法を、お伝えいたしましよう。 った 5 / ためこまない練習

4. PHPスペシャル 2019年7月号

言葉に出すことは自分の気持ちを大切にすること 言いたいことを 我慢しないために 言いたいことがあっても黙っている、笑ってやりすごす、とっさにロ い返せない、言っても無駄だとあきらめている・・ ・。そのせいで誤 解や後悔、いやな思いをしていませんか ? 気持ちをためこまない = 「黙らない」ためには、どうすればいいのでしよう。 小川たまか 自分で自分に プレーキをかけるのをやめよう 「言いたいことを我慢しない伝え方」 せんえっ というお題をいただきました。僭越なが ら、自分の体験から考えてみたいと思い ます。今では意見の発信を仕事としたり、 プライベ 1 トでもままに一一一口いたいこと を言っている私ですが、代の後半の頃 まで、あまりそうではありませんでした。 当時から順を追って振り返ってみると、 次のような次第です。 ( 1 ) もやもや期ー代。歳のときに 共同経営者と一緒に編集プロダクション を起ち上げ取締役をしていました。当時 は、言いたいことをひたすらためこんで、 おがわたまか * 1980 年、東京都生まれ。編集プロダクション取締役を経て、 2018 年からフリー ライター。「ヤフーニュース個人」などで執筆。著書に「「ほとんどない」ことにされている側から見 た社会の話を。」 ( タバブックス ) がある。

5. PHPスペシャル 2019年7月号

ません。丸みがあるものはやわ 儀作法がないので、生活に取り 入れやすいと思います。 らかい雰囲気を演出してくれる ので、飾っているだけでも気持 中国茶や台湾茶には千を超え る種類がありますが、そのどれちのいいエネルギ 1 を発してく れているような気がします。 にも豊かな香りの世界が広がっ ています。お湯を注いだ瞬間か また、陶器でできた茶器は割 れやすいので、そっと触れます。 ら漂、つ香りはリラックスを促し、 そのやさしさは、茶器を巡って いつも忙しい私たちに、大きく 息することを思い出させてくれ自分に戻ってきます。儚いもの ます。味わいも多種多様。おい に触れる緊張感と集中力は、ふ しいだけでなく、健康や美容に だんの生活でいつの間にか背負 いいのは一一一口うまでもありません。 ってしまった肩の荷を忘れさせ てくれます。 さらに、茶器は見ているだけ ちゃふう で心が落ち着きます。茶壺 ( 急須 ) 水が沸く音、茶杯に注がれる ちやはい お茶の音、静かな空間に華を添 や茶杯 ( お茶を飲むための器 ) は球体や円形が多く、角があり える微かな、聞こえてく かす はかな

6. PHPスペシャル 2019年7月号

おしれの定智十巾占 どんなに暑くても、ぶよぶよの二の腕を隠したいので、ノースリープ一 枚で外に出ることはできず、夏でもカーディガンが必須でした。今までの 私は「おしゃれのためなら、我慢も必要 ! 」と思っていたのですが、年の せいか、異常な夏の暑さのせいか、最近は見せたくないところを隠しなが ら一枚で涼しく着られる服を探すようになりました。「自分が心地いいと 感じる服」が優先順位の一番に変わってきたのです。 何と言っても涼しさのポイントは肌に貼り付かない素材とシルエット。 さらっとしたコットンやリネンで、二の腕、お腹、お尻をカバーしてくれ るデザインのものを探しています。そうなるとどうしてもビッグシルエッ トになるので、太って見えないよう、ポトムスはスッキリ細身のものを合 わせてバランスをとっています。ある程度肌を見せたほうが、スッキリ見 えると思うので、首が詰まったトップスのときは足の甲を見せるなど、エ 夫しています。 あと、忘れてはいけないのがインナ 1 です。脇や胸元が大きく開いてい るデザインも多いので、そこから三段腹が見えちゃったなんてことになら ないよう、夏でもキャミソールを着て清潔感を意識するようにしています。 見えても恥ずかしくない無地のグレーや黒など、一見すると下着つほくな い色を選ぶと安心です。 なか

7. PHPスペシャル 2019年7月号

リビング 皆がくつろぐリビングは、家族の私 物が散らからないように。モノはな るべく置かず、飾りも厳選してシン プルにすると落ち着きます。 それぞれの私物は、キャスターっきラックのファイ ルポックスに。一人一つのポックスで管理し、あ ふれてきたら各自で手放したり、自室に移動させ たり。子どもたちにとっては、小さなスペースでモ ノを管理する練習になっているようです。 引き出しの中をすべてモノで埋 める必要はありません。先入観 でにれは要る」と思っていても、 実は不要なモノは意外とありま す。それらを除くと、本当に必要 なモノが取り出しやすくなります。 0 トロ必要以上にある文房具 ス ロ読み返さない手紙やはがき ノ モロ読み終わった小説や絵本、雑誌 、つロネットで検索できる取扱説明書 , せロ保管期限を過ぎた書類や通帳 手口 1 部屋に複数あるゴミ箱 ロ置いてあるだけのクッション ロ使用しないイス ロもう使わない、またはダウンロー ドできる C)O や O>O ロ合わなくなった子どものおもちゃ ロ再利用しない紙袋 ロなくても意外に大丈夫なキッチン マットやカーベット ロ使わなくなった古い携帯や ロぬいぐるみや置き物、装飾品 ロ古いお札などの開運グッズ

8. PHPスペシャル 2019年7月号

んは、決断するまでに時間が かかります。何日も空想を 広げて、いくつもの計画を頭の中 にためこみます。考えすぎてフラ フラになることもあるのですが、 「これだ」という考えが見つかった ときはうれしくて、いても立って もいられなくなります。私の場合、 す ためこむことは、次に進むエネル ギーに変換されるようです。 ( 小 ) て 情を表に出さずに、一人で、、貧宅の引き出し式の小物入れ は、いつもばんばんで、もは っ 怒りや悲しみを募らせるの E : ・ 0 は、心にも体にもよくないなと思やその全容がっかめません。結局 や います。ためこんで苦しくなるば必要になるたびに買い足すので、 O かりか、「私はこんなに我慢してるばんそうこうの箱なんて三つもあ ク ります。時々中身を見直して、使わ のに」とこじらせてしまいかちだ 子 0 から。その場でその都度スッと出ないものや古くなったものは手放 ッ 0 してみると案外なんともなかった さないと、とこのたび深く反省。そ のすね りするので、下手に「培養」せずにれは心や感情にも同じことが言え いす Q) 手放していきたいですね。 ( 丹 ) るのだろうと思います。 いま O ーレ 都せの 工 シ ろおカち スどと待 Q- みこ六」 のろみ 最日 ちてる ~ け 0 「イヤな自物が、 画 PH P スペシャル ・当ををを第 ◎編集スタッフ 編集長 : 丹所千佳 副編集長 : 小笠原綾 奥山陽香 ◎普及スタッフ 瀬津要下宮康平 河崎亮枦木善隆 佐藤句瀬田成俊 石田賢司藤澤政紀 ◎広告スタッフ 野澤昌次郎山森日出臣 表紙デザイン : いわながさとこ 表紙画 : 西淑 本文デザイン : ( 有 ) かんろく 校正 : ワード [ 個人情報の取り扱いについて ] 本誌に投稿などでお寄せいただいた個 人情報は、当社の「個人情報管理規 程」に従い厳重に管理し、応募者への 連絡、入選作の発表、当選商品の発・ 送、読者統計の作成に利用させていた だきます。また、寄せられたご意見・ご感 想などを本誌の広告・宣伝等に使用さ せていただくことがありますが、その場合 は必ず匿名とし、お名前・ご住所等の 個人情報は公開いたしません。 [ 問 ] 編集部 TeI.075- 681 - 4548 「 PHP スペシャル』 ' 19 / 7 月号 2019 年 6 月 10 日発行定価 360 円 ( 本体 333 円 ) 発行人・安藤卓編集人・丹所千佳印刷所・大日本印刷株式会社 発行所・株式会社 PHP 研究所の 601 - 8411 京都市南区西九条北ノ内町 11 ☆記事に関するご意見・お問い合わせ等はく編集部〉谷 075 ( 681 ) 4548 @PHP 研究所 2019 ☆雑誌のご購入等はく普及部〉東京谷 03 ( 3520 ) 9630 京都谷 075 ( 681 ) 3344 無断転載はご遠慮下さい ! ☆広告 (AD) に関するご意見・お問い合わせ等はく広告部〉谷 03 ( 3520 ) 9628 PHP 研究所は松下幸之助によって 1946 年に創設されました。 PHP とは、 "PEACE and HAP 円 NESS P 〃 P とは through PROSPERITY" の頭文字で物心両面の調和ある豊かさによって平和と幸福をもたらそう " という意味です。お互いが身も心も豊かになって、平和で幸福な生活を送る方策を、人間の本質に照らしつつ、それぞれの 知恵と体験を通して提案し考えあいたい。そんな願いのもとに月刊誌「 PHP 」と「 PHP スペシャル」を発行しています。 はんなり ( 奥 )

9. PHPスペシャル 2019年7月号

る日に。新月になっていきな せてあげると、生命力がみな〕ればそのまま流れに乗ってい り何かをはじめるよりも、ス いですし、気になるところは ぎってすごく元気になるんで ムーズに物事が進みます。 すよ。満月にはそれほど大き〕微調整しましよう。 太陽暦が採用され、忙しく 満月から再び新月へと戻っ なパワーがあるのです。 ていく期間は、「出すーがキ〕毎日を生きる現代の人々にと って、月の満ち欠けを意識す ーワ 1 ド。ダイエットをする どんな月にも意味がある る暮らしはあまりなじみがな ならこの時期に集中してがん いかもしれません。しかし、 ばってみるのがおすすめ。お 月のリズムに合わせて育っ植 新月から満月にかけての期〕部屋の片づけや断捨離をする 間は、エネルギーがどんどん のにも適しています。また、 物や、満ち引きを繰り返す海 のように、私たちもまた自然 強くなっていく流れがある時〕もしお金を借りるならぜひこ の一部。月とともに暮らすこ の期間に。逆に新月から満月 期。この時期に貯金をはじめ とは、古くから人々によって ると貯まりやすくなりますし、 へ向かう時期に借りてしまう 伝承されてきた、実はなじみ 習いごとや勉強は持続して身〕と、借金が増えやすくなって が深いものなのです。月のリ につきやすくなります。 しまいます。 ズムを少し気にしてみるだけ ちょうど中間地点にあたる 中間地点である下弦の月の 上弦の月の日は、これまでの 日は、次の新月に向けて情報〕で、日々の暮らしがより充実 流れを見直す日。問題がなけ 収集をするなど、下準備をす〕したものになっていきます。 8

10. PHPスペシャル 2019年7月号

違う人同士、ギスギスしない世の中になる⑤ダンス スピリチュアル頼みの私ですが、占い師 ことを祈ります。 にダンスを薦められることが何度かありま ④和文化をたしなむ した。健康のためにも体を動かしたほうが 大人になると、茶道や華道、和服など何 かしらたしなんでいないといけない気にな良いのはわかっています。過去に、ポール ダンス教室と、少女時代の曲に合わせて踊 ってきます。他誌で「白洲なめ子を目指すー る教室に習いに行ったことがありますが、 という連載をやっていたのですが、和文化 の入り口に立ったくらいで雑誌が休刊となあまりのアウェイ感で一回限りとなってし まいました : : : 。平成のうちに自分に向い ってしまいました : 。能の舞台のチラシ ているダンスを見つけたかったです。 を集めては行かないままたまっていきます。 抹茶を点てる道具を買ったのですが、全く 以上、やり残したことだらけですが、唯 泡立たなくてあきらめそうな予感です。 一自分をほめたいのはつらい虫歯治療を続 ただ、サイキック系の知人に、過去生は けていることでしようか。改元前に新たな 尼僧でさんざん和の文化をたしなんだので、 今は現代的なものが合っている、と言われ虫歯が見つかり、平成の虫歯は平成のうち に治療。小さな達成感を重ねて、自分を認 ました。和文化に惹かれつつもなかなか定 着しないのは前世やり切ったから、というめられるようになれれば、令和も良い運が 向いてきそうです。 ことにしておきます。