1 人分 カロリー 648kC 引 塩分 3. Og

bD 宣 1 プ宜 ☆ 0 0 0 0 適示 0 0 0 0 適じッ ☆ 2 1 2 2 2 はカ 2 枚個個 箱本個側箱 3 し ウ ☆☆ をろ ろ 販 お レ 一りぶ☆ ま ・レ ルすつる人】 油けプ 、減 フをを煮肉ッギブクル ジ とゴナて料もナゴネ一ニ 一ナインん量っ 菜ンナめ材もインマリンレナウレはのせ 水わ 野リバ炒・鶏バリタオニ水力 キオご * 合 ①下ごしらえをする ②の鍋にオリ 1 プ油大さじ 1 をリンゴの残りは皮ごとすりおろ 鶏肉とパイナップルは食べやすい足して、①のタマネギを弱火でし、バナナは皮をむいてフォ 1 5 な 大きさに切ります。リンゴは芯しんなりす クでつぶします。キウイは皮 火し を除き、半分を食べやすい大きるまで炒めま をむいて食べやすい大きさに切 る さに切ります。タマネギは薄切す。ニンニク り、オレンジは皮と薄皮をむき / 。はめ 町 小ノ りにします。 を加えてさら ます。③のルウが溶けたらリン ーツ、ネどる 一まマほす、 ②具を炒める に炒め、タマ タ分りコとバナナを加え、とろみがっ 厚手の鍋にオリ 1 プ汕大さじ 1 ネギがキツネ色になったら、分くまで煮ます。②を戻し入れ、 を温めます。①の鶏肉とパイナッ量の水を加えます。煮立ったら鶏肉に火が通るまで煮て、キウ プル、切ったリンゴをこんがり炒火を止めて、カレ 1 ルウを割りイ、オレンジを加え、さっと煮 めて、いったん取り出します。入れて混せます。 ます。ごはんとカレ 1 を器に盛 ③炒めて煮る ④フルーツを加える ります。 夏においしいフルーツたっぷり フルーッカレー フルーツの甘酸つはさが、カレーに本格的な 味わいをプラスします鶏肉との相性も抜群 お手伝いのポイント

スタ み親子 午後からも元気に活動するために、ランチには代謝を活発にする ビタミンやミネラルをたっぷりと。旬の素材で、大人も楽しめます。 この器を 読者 7 名の方に プレゼント くわしくは P61 を ご覧ください。 1 人分 カロリー 294k0 塩分れ 3g 39

中央公論新社の出版ガイド 全国の書店で好評発売中 ! ぺい、 0 川ク 。 2 38 ページ掲載の器を 7 名の方に ! シャッター商店街で人気作家が 街 失踪。行方を捜す編集者に、店 店 主たちは仕事もしないで思い思円 商 いの推理を披露する。一本の通 7 何 りりに染みこむ悲喜こもこも。 定く ゅ を 著 リ退リ 室積光 ス 裔店街 4 読者の広場「 F 「 om the TABLE 」におたよりや 写真を掲載させていただし、た方 7 名に、上の 3 でなて谷 分割プレート ( 直径 25.5cm 、 3 , 780 円 ) をさし 切い三び島 な家三よ酒 あげます。商品提供 : プランタン銀座リーノ・ い族。ん店 。…ま。長のう吉の 工・リーナ銀座店 TEL : 03-3563-0158 ( 直 は壘こに言し物・篇日と四 通 ) ・ト小々まと女 説をし名里 。描い付々 ※商品の仕様は変更する場合があります ィ廴、ゆ、呶 . 行イ くけけ子 中、れたに 公賑ど弟は 文や憎が実 かめいは 『読売クック・ブック』を 毎月ご愛読くたさい ! 角田光代著定価 620 円 ( 税込み ) 『読売クック・プングは、「らくらくレシピ」をテーマ 疾走する精神 に、今日すぐできてくり返し作りたくなるメニュー 「今、ここ」から始まる思想 を紹介する保存版レシピ集。読売新聞をご購 すなく私世 読いただいている読者の皆さまへ、毎月、 YC(åF 現れれた界 代ばるちが 売新聞販売店 ) からお届けしている P 日誌です。 にな。の多 必る多心様 ご希望の方は、お近くの YC へお早めにお申し 須ほくにで のどのやあ 込みください ( 在庫切れの場合はご容赦くださ 呵謂とらと 、こする 一部、取り扱わない販売店もございます ) 。 ながき知 中こ明をる ◆読売新聞のお申し込み方法 公とら与こ 学 新もかえと お近くの YC または B0120-4343-81 増にては ヨミウリ・オンラインでもお申し込みいただけます 茂木健一郎著 定価 735 円 ( 税込み ) http://www.yomiuri. CO. jp/ ま 茂本健物 疾走する精神 : ?. こから第まる豊豊 を始めよち第 - 、も一ⅱ中め人 : 4 を」 1- る 4 0 、 ! 61

”」「吉野家の牛 # 」 吉野家の店舗と同じ味を再現し、最良の状態で急速冷凍した牛丼の具。 0 門外不出の吉野家秘伝の味をご家庭でお楽しみいただけます。 円 ご好評の牛焼肉丼、豚丼と 3 種のお試しセットもご用意しました。 吉野家丼の具 3 種セット x2 袋 しつかりとしたまろやかなタレの味が自慢の吉野家秘伝の牛井。 x2 袋 いつでもすぐに、お店の味そのままをお楽しみいただけます。 吉野家牛丼の具 吉野家丼の具 3 種セット 冫っ冫東 [ 唾 1 00133 新 2 ; 780 声 ] 商品番号 YB7-AE0926S ①牛丼 15 袋税込 5 250 円 商品番号 YB7-AE0927S 囘牛丼 30 袋税込 9 780 円 牛丼 1 35gX4 袋 ( アメリカ産牛肉使用 ) 、牛焼肉丼 1 3 5 g x 2 袋 ( オーストラリア産牛肉使用 ) 、豚丼 CjJ 牛丼 135gx 1 5 袋圄牛丼 135gx30 袋、アメリカ産牛肉使用 [ 賞味期間 ] 冷凍 1 年 135gX2 袋 [ 賞味期間 ] 冷凍 1 年 [ 調理方法 ] 湯せん [ 調理方法 ] 湯せん ※告野家では、安全とおいしさのために使用する牛肉のすべてについて、厳格な品質管理と徹底した安全検査を実施しています。 お申し込み方法 / フリーコールまたは FAX 、ハガキにて。郵便番号、 お申し込み締切日 2009 年 10 月 31 日 ( 土 ) まで 住所、氏名、電話番号、商品番号、商品名、数量、お支払い方法を明記 の上、左記までお申し込みください。 ■お申し込み先 / ( 株 ) デジタルダイレクト お支払い方法 / クレジットカード、代金引き換え ( ご自宅配送のみ ) : 〒 103P022 東京都中央区日本橋室町 2-3-14 代金は、商品お届けの際にお支払いください。 ( 島しょ部など一部地域 をのぞく ) 商品のお届け / ・お申込み承り後、 3 ~ 6 日前後。・商品は表示の 温度帯で配達いたします。・お届けの曜日や日付けの指定はお受けで きません。※商品の特性により、一部島しょ部などお届けできない地域 0120 ・ 00 181 がございます。※商品の性質上、ご注文後のキャンセルはご容赦ください。 ・くサクワ〉 saQwa 0120 ・ 88-0111 ( 24 時間受付 ) お試しセットもこ用意しました 牛丼の具 牛の員 : の員、 こ注文専用 [ 午前 9 時 ~ 午後 8 時まで年中無休 ] 社団法人日本通信販売協会会員

ラム肉のメニュー さつばりと、ワインビネガー風味で ・ラ / デ - ョッ - プのソテ - ーピ、ネプ主ー屈い未 ■材料 [ 4 人分 ] ラムチョップ ( 骨付き ) ・・ 塩・コショウ オリーブ油 ニンニク ( みじん切り ) ・・ 白ワイン ワインビネガー ( 白 ) ・ アンチョビ ( フィレ ) ・ 12 本 ( 600g ) 各適宜 約大さじ 3 ・少々 ・カップ 大さじ 1 2 ~ 3 枚 ローズマリー ( 生、みじん切り ) ・・・・適宣 バジル ( 生、みじん切り ) ・ バセリ ( みじん切り ) ・ バルサミコ酢 アスパラガス 適宜 適宜 約大さじ 1 ・ 1 束 ( 100g ) ②アスパラガスを炒める アスパラガスは根元の堅い部分 を除いて、塩少々を加えた熱湯 でゆで、長さ 4cm ぐらいの斜め切 りにしますオリープ油少々 ( 分量 外 ) を温めたフライバンで炒め、 塩・コショウ各少々をふります。 3 盛りつける 器に①のラムチョップと②のアス パラガスを形よく盛りつけます。 ①のソースが残っていれば、ラム チョップにかけます。 火を止めましよう ちょっと手前で 焼きすきないよう ①ラムチョップを焼く ラムチョップに塩・コショウ各少々 をふります。フライバンにオリープ 油大さじ 2 を温め、ラムチョップの 両面に焼き色をつけて、いったん 取り出します。フライバンの油を 少し残して、ニンニクを弱火で炒 めます香りが立ったら A を白ワイ ンから順に加えて弱火で煮ます。 半分ぐらいに煮詰まったら、好み でオリープ油大さじ 1 とバルサミコ 酢で味をととのえますここにラム チョップを戻し、味をからませます。 57

ッれ当 0 0 キムチを刻む ☆ O のパプリカのヘタと種、ワタを☆⑤のパプリカを切り口から細く切☆⑥のパプリカをそろえて置き☆ Q のツナをザルに上げ、缶汁を ☆除く。 ☆る ☆半分に切る ☆きってほぐす。 ☆の白菜キムチを幅 1 師ぐら☆②の生地を 3 等分して、それぞ☆ホットプレートにゴマ油をひいて中☆⑩の生地を適量すくってホットプ ☆〔しに・刻む ☆れに O 、 O を加え軽く混☆温 ( 169 、。 170 度 ) に温める ☆レートに流す 0 焼き色がついたら ☆ぜる ☆裏返し、こんがり焼く。 るに

②生地を作る ①下ごしらえをする b•D 個 々 1 宣えて、混せ合わせます。 すくって落とし入れ、両面をこ 旧 4 に 3 コし少 ~ 適 さ さ んがり焼きます。 じ 2 . 2 3 さ 大 フライバンに少し多めの油を温ーあればサラダ菜やミニトマト、牛乳などを添 えます。 写 めます。②の生地をスプ 1 ンで 缶 と シ方 ズ コり き bD プ 1 冷たいうどんにからませて 人一付ジ粉ネョ 0 ッじ 1 0 0 じ 0 5 かさじににさ 7 2 モの 2 ヤ一カ . ョ・シ油 4 大さ本本大 ウき〔ン緲セ薄卵マ塩コ水ダ 玉 2 2 肉みそうどん 2 ト焼■コ枝ソ サ 2 ュ油肉 み糖 料 赤水砂酒ギブダきん 材 ネュラひど < 長キサ豚う コ 1 ンはザルに上げて缶汁をきり ます。枝豆は塩大さじ 1 ( 分量外 ) ①下ごしらえをする らひき肉を加えて軽く炒め、① を加えた熱湯でゆでます。ザルを混ぜ合わせます。長ネギのを加えてねっとりするまで に上げて水気をきり、冷ましてはみじん切りにします。キュウ火を通します。 サヤから外し、薄皮を除きますリは斜め薄切りにしてから、せ ソ 1 セ 1 ジは厚さ—Éの輪切りん切りにします。 鍋に湯を沸かし、うどんをゆで にします。 ます。ザルに上げて水気をきり、 フライバンに油を温め、①の長器に盛ります。②の肉みそと① ボウルにを混ぜます。①を加ネギを炒めます。しんなりしたのキュウリをのせます。 ②肉みそを作る ③焼く 肉みそは多めに作りおけば 野菜炒めやマーボー豆腐にも応用可 ③盛りつける

☆ プ枚プ 1 プ 3 4 3 ッ 1 0 0 じッじじじじ る☆ 3 0 じいじじ カ す☆ さ功ささは力ささささ 3 大大大大 o い大 1 大大 ☆ 2 ケ ゅ ゅ ☆切ごるる人 タカ うを下煮め インイ より より糖 洗類のて詰 料米シジメ油水し酒み水し酒み砂 を菜カめを 材ちしンルマ「ーーー」 米野イ炒具■も千ニスゴ ①下ごしらえをする ン、イカの足を加えて炒めます。火にかけます。煮立ったらイカ ーで落と もち米は洗って 253 時間浸水イカの色が変わったらを加え、を入れ、オ 1 プンペー させ、ザルに上げます。干しシ汁気を吸わせるように煮ます。しぶたをして 1 時間煮ます。食 イタケは水に浸して戻し、石づ火から外して粗熱をとります。べやすく切って器に盛り、煮汁 をかけます。 きを除いて粗みじん切りにしま③具を詰めて煮る す。ニンジンも粗みじん切りに ①のイカの胴に②を詰め、楊枝■米の計量は、炊飯器に付属のカップ ( 1 合 1808 ) を使います。 します。イカは足を引き抜いて、でとめます。鍋にを合わせて ワタと軟骨を除き、皮をむき ます。足は幅 1 に切ります。 ちのい ②具を炒めて煮る ーむな カらき イくする フライバンにゴマ油を温め、①の - とふめす もち米と干しシイタケ、ニンジ 、。レ煮渕 うまみを生かした上品な味わい いか飯 袋状のイカの胴に具材を詰めるところが お手伝いのホイント上手にできるかな お手伝いのポイント ようじ 端を楊枝で、ぬうよう にとめる。 鍋の内径に合わせて オーブンペーパーを 丸く切り、中央に穴を あけて落としぶたにす る。

ます。①のゼラチンを加えて溶 ①下ごしらえをする の粉ゼラチンは分量の水にふかし、ボウルに移して冷ましま り入れて、ふやかします。ブドす。 ( す盛りつける ウは皮をむきます。 ②がとろりとしたら、器に注ぎ 岔ゼラチン液を作る 鍋にと①のブドウを入れて火分け、冷蔵庫で冷やします。 にかけ、約 5 分煮て火を止め 04 3 ー材料 [ 4 人分 ] 粉ゼラチン 大さし 3 ブドウ ( 種なし、巨鶩など ) ・・・・・・・ 16 粒 2 カップ 40g 砂糖 引越セン矢 引っ越しのことなら何でもこ相談くたさい 引っ越しは 安心と信頼の 読売引越 センター インターネットでのお見積もりは 0 = 0 MOVING TEL ノ、ロ