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検索対象: 春のごはんとどんぶり
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1. 春のごはんとどんぶり

インゲンとモヤシのナムル bD 3 5 8 しの にさプ 袋小一小大囘大 ら . 油ゴ ゲ ン が素マり 料 イシ塩鶏ゴす ・サモ 8 , じ牛肉に焼き電子レンジで 3 分加熱します。サヤインゲンは斜めに 3 等分に切りま 5 品さ 5 す。モヤシはひげ根を除きます。熱湯 ( 販大 肉のたれを肉に生の部分があれば、さらに ぶ枚 に塩少々 ( 分量外 ) を加えてサヤインゲン 判 6 れ も 2 からめます。 152 分加熱します。 人ぶ . た を 2 分ゆで、水にとって冷まします。同 や〕のか甲 料 肉一こ飯を 16 量■あればリンゴ個 ( リンゴは 2 つに切り、皮をじ熱湯にモヤシを入れ、煮立ったらザル 肉き飯 ウサギの耳の形に残してむき、薄い塩水に浸す ) に上げて、湯を切ります。鍋の湯を捨 牛焼ご十 , っ丸 27 にを添えます。 ててモヤシを戻し、から炒りして水分 ぎって牛肉で包み、耐熱皿に並 をとばします。水気をふいたサヤインゲ べます。ふんわりラップをして、 ンを加え、混せ合わせたで和えます。 電子レンジ加熱で作るので 手軽できれいに仕上がります 焼き肉ごはんをひとロでバクリ 肉巻きおにぎり 読 PhOtO 【 Thomas Rabsch ◆第 2 回オペラシティ名曲シリーズ ◆ドヴォルザーク / 序曲〈謝肉祭〉 ドヴォルザークの名旋肄が瞽く友 ◆トヴォルザーク / ヴァイオリン協奏曲 ヴァイオリンの名花シュタインバッハー登場ー ◆ドヴォルザーク / 交響曲第 8 番 5 月日 ( 土 ) 絽時開演東京オペラシティコンサートホール 指揮ズデニエク・マーツアルヴァイオリンアラベラ・美歩・シュタインバッハー チケット / Ⅱ 7 千円、 < " 5 干円、 m Ⅱ 4 千円、 o Ⅱ 3 千円 / 主催〕読売新聞社、日本テレビ放送網、読売テレビ、読売日本交響楽団 読響チケットセンター 03-3562-1550 http:″yomi kyo. 0 pl

2. 春のごはんとどんぶり

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3. 春のごはんとどんぶり

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4. 春のごはんとどんぶり

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5. 春のごはんとどんぶり

〇 tsuka 大塚チルド食品 体においしい「ミルクのようにやさしいダイズ」レシビ ミルキーでやさしい味わいの ヘルシーな大豆飲料なのに 「ミルクのようにやさしいダイズ」。お料理にもぜひご活用下さい。 ミルク感たつぶりのなめらか食感 ーでやさしい味 黒糖大豆プリン ミルキーカレーうどん ・材料 ( 4 人分 ) ■材料 ( 2 人分 ) く黒糖ゼリー〉 く☆ 1 〉 : にんにく〔 1 片〕 / しようが〔 1 片〕 水〔 200CC 〕 / 黒糖〔 40g 〕 / ゼラチン〔 60g 〕 く☆ 2 〉 : ミルクのようにやさしいダイズ [ 500cc ] / く豆乳プリン〉 カレールー ( 市販 ) 〔 2 ~ 3 片〕 ミルクのようにやさしいダイズ〔 400CC 〕 / 砂糖〔 50g 〕 / ゼラチン サラダ油〔大 2 〕 / 玉ねぎ〔 1 / 4 個〕 / カレー粉〔大 2 〕 / 味噌〔大 1 〕 〔 6g 〕 / 生クリーム ( 乳脂肪分 35 % 前後のもの ) 〔 100CC 〕 / 出汁〔 200CC 〕 / 豚バラ肉 ( 薄切り ) 〔 300g 〕 / パプリカ〔 2 個〕 / うどん〔 200g 〕 / サラダホウレンソウ [ 適量〕 / 白ごま〔適量〕 ①黒糖ゼリー、豆乳プリンのゼラチンをそれぞれ水〔 30ml) ( 分量 外 ) で別々にふやかしておく。 ①サラダ油に細かくしたく☆ 1 〉を加え、弱火で香りが出るまで炒めた 後、玉ねぎのみじん切りを甘みがでるまでよく炒める。カレー粉・ ②く黒糖ゼリー〉 味噌を加え炒め、出汁を加える。 鍋で水を沸騰直前まで温め、黒糖、ゼラチンを溶かす。 ②アクを取り除きながらく☆ 2 〉を加え中火で 5 ~ 1 0 分煮込む。 ③く豆乳プリン〉 鍋で「ミルクのようにやさしいダイズ」、砂糖を入れて沸騰直前ま ③ーロ大に切った豚バラ肉をフライバンで炒め、油が出たら細切り で温め砂糖を溶かし、ゼラチンを入れ溶かしてから、冷たいままの にしたパプリカを加える。塩・こしよう・カレー粉 ( 分量外 ) で味を調 生クリームを入れる。 える。 ④固まったゼリーを、一口大にスプーンですくい、グラスに入れる。プ ④器に茹でたうどんを入れる。別の器に②を注ぎ、③を盛りつける。 リンの生地もグラスに入れ、冷蔵庫で固める。余ったゼリーはトッ サラダホウレンソウ・白ごまを散らす。 ピングする。 くキャップ付〉 ミルクのようにやさしいダイズ ( 200mlX12 本 ) 抽選で 30 名様にプレゼント ! 応募締切 / 4 月 30 日 のように 郵便はがきに必要事項をご記入の上、下記宛先までご投函ください。 ( 当日消印有効 ) やさしい ミルク 〒 101-8535 東京都千代田区神田司町 2-9 のように にスイイ ! 大塚チルド食品株式会社「ミルクのようにやさしいダイズ」プレゼントキャンペーン CB 係 - ①お名前 ( 必須 ) 、②年齢、③性別、④ご住所 ( 必須 ) 、⑤電話番号 ( 興分不使用 ) ・当選の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。・当選された場合でも、賞品の特性上、長期ご不在による再送 はお受けできませんのでご了承ください。・当選賞品はクール便にて送らせていただきます。・万 - 、お届け内容に不備がござい メーカー希望小売価格 200 / 116 円 ( 税込 ) ましたら当社までご連絡ください。・お客さまの個人情報につきましては、賞品の発送やこれに付随する連絡、個人を特定しない 統計データにのみ利用いたします。お客さまの同意なしに当該業務の委託先以外の第三者に情報を提供することはありません。 950m ー / 263 円 ( 税込 ) キャンペーンに関するお問い合わせ先 03-3219-8866 月曜日 ~ 金曜日 ( 祝日を除く ) 9 時 ~ 17 時 お買い求めは、スーパーまたは小売店で。 ※一部お取り扱いのないエリアがございます。 大塚食品株式会社お客様相談室 03-3254-0600 月曜日 ~ 金曜日 ( 祝日を除く ) 9 時 ~ 17 時 商品に関するお問い合わせ先 〒 101-0048 東京都千代田区神田司町 2 ・ 2 http://www.otsuka-chilled.co.jp/

6. 春のごはんとどんぶり

水気をよく飛ばすことが おいしさのポイント インゲンとモヤシのナムル カロリー 135kC 塩分 1. Og カロリー 682kC 塩分 2. Og 36

7. 春のごはんとどんぶり

漬け菜で包む変わりおにぎり 1 々 . 枚ご飯にを混ぜ合わせ、量ず 9 . じじ少】 8 ささノ 4 っ俵形ににぎります。野沢菜 野沢菜巻きおにぎり。。。 漬けの葉を広げ、おにぎりをの サクラエビとゴマ、青のりを混ぜた 釞いレーラ かョクりの . 漬 香ばしい風味がたまらない サ〔炒青塩菜せて巻きます。残りも同様に 材飯 作り・ます . 。 を立の % 0 。 0 ホタテと焼き野菜の甘みそ和え さほ菜塩 bD 2 1 い野 0 0 1 じ お味きえ 旧いさ . じ 5 のそ焼Ⅱ 大個 飯みとそ 1 大 . + ご甘テ 一 0 0 ・別匍 人水 2 ( 、 ウテ 4 朝甘加 そ糖ヨタ ) ~ ・ 0 ◆料 ノ〕ジみ砂シホ < 蒸 = ・、、 ' = ・・・・い・書鼠 ~ 0 ・ 0 0 0 0 タケノ 0 はくし形に切ります。シメジは ノ 0 - 石づきを除き、小房に分けます。は イい 0 ・ - 混ぜ合わせます。焼き網 ( または魚焼き 、 0 0 - グリル ) を強火で熱し、タケノコとシメジ、 ′ 0 0 - ホタテをのせます。タケノコとホタテは ッ 0 0 一表面に焼き色がつくまで、シメジは少し . 0 0 ~ しんなりするまで焼きます。これらを 合わせ、で和えます。 1 人分 カロリー 502kC 塩分 1. Og

8. 春のごはんとどんぶり

サケとタラコの手巻きおにぎり のりは 6 等分に切ります。 ②おにきりを作る 手のひらを水でぬらしてご飯を 俵形に 6 個にぎり、塩少々を表 面につけます。①のサケ、タラ コ、のりを弁当箱に詰め、食べ る時に好みの具をおにぎりにの せ、のりで巻いていただきます。 ホウレンソウのゴマ和え bD 2 2 1 0 し / じホウレンソウは塩少々 サケは焼き さじは ( 分量外 ) を加えた熱湯 分 大ーでゆでます。水にとっ 人 網で焼いて 白 て長さ 35 に切り、水 ウ ゅ 料 ケコのっほハ、 材 塩タ焼塩ごし、骨を除 [ ンり糖気を絞ります。これ レす砂しを混ぜ合わせたで きます。タラコも焼き網で表面・ホ < 和えます。 を焼き、厚さ 2 齟に切ります。 ・ 1 切れ ( 100g ) ・ 1 腹 ( 60g ) 2 枚 適宜 1 合分 ( 530g ) ①下ごしら えをする 食中毒に気をつけて 愛情をこめてにぎったおにぎり 。こ。こ、爰かくなる は格別の味オカ日 と食中毒に注意が必要です。調 理の前にせつけんを十分に泡立 て、手指の間、手首までしつかり とよく洗いましょ一つ。爪は長いほ ど細菌が多く、手荒れや傷には とくに食中毒の原因菌が増殖し ています。手荒れや傷がある時は、 ポリ手袋やラップを使いましよう。

9. 春のごはんとどんぶり

/ 一、白・おに 行宋 お花見、遠足、運動会をはじめ、 春の行楽弁当にびったりのおにきりを おかずとともにこ、紹介します。 シャリシャリした歯ざわりに 梅の酸味をからめて レンコンの梅和え カロリー 52kc 塩分 0.4g ウナギのかは焼きを 巻き込んた卵焼き う巻き カロリー 160kC 塩分 0 : 4g 31 カ a. ! と一 300kca い塩分 1.50 鶏のショウガ風味から揚げ キリッとした風味に ショウガじようゆで カロリー 65kc 塩分 0.5g ホウレンソウのゴマ和え なっかしい味わい ・ . 甘い和え衣が

10. 春のごはんとどんぶり

ごはんのおいしさを堪能するならこれ サケとタラコの手巻きおにぎり 食べる時に包んで のりのハリハリ感を楽しみます ( 作り方はページ参照 ) カロリー 592k0 一塩分 1.8g 30