ウィークエン 持ち味をシンプルに味わう 生ハムサラダ カロリー 116kcal 塩分 0.9g 1 人分 カロリー 693kC 塩分 3.4g 29 カロリー 218kcal 塩分 1.6g せん切りホテトのガレット カリッと焼き上げて

レーズンバンとガレットのブラン混せます に入れます。生ハムは食べやす チセットの作り方 ( 写真は↑ジ ) ②焼く くちぎります。 2 々 3 0 1 少じじ 0 フライバンに汕を熱し、バタ 1 を②盛りつける じ「ささ 味は大大 加えます。バターが溶けたら①①の野菜をボウルに入れてオリ 分個 人 2 ウ を入れ、直径ほどの円に広 1 プ油を加え、手でからめます ョ粉 モ ンカ油 げて、表面を平らにします。フ塩をふって混ぜ、バルサミコ酢を 料ガ塩 h 薄ダ一 材ャ < サ ライ返しで押さえながら、中火加えて、コショウで味をととのえ で 455 分焼きます。裏返してます。器に盛り、生ハムをのせ さらに 455 分焼き両面をこます んがりと焼き上げます bD 2 宜 2 々 にに 6 さ適ン ~ 少 束ク はさ 材いビハリ ル汁ソ ・クベ生オ塩 ①材料を混ぜる ジャガイモは皮をむいて細めの①下ごしらえをする せん切りにします ( 水にさらしまクレソンは食べやすい長さに切 せん ) 。これにを加えて、よくり、ベビ 1 リ 1 フとともにホウル せん切りボテトの ガレット 生ハムサラダ

盛るだけ、並べるたけ スピード朝食ーー 朝シリアルと一一ンジンサラダセット・幻 シリアルバナナヨーグルトかけ / ニン ) ンンスティックサラダ 牛乳サバランセット・ カステラの牛乳サバラン / ころころ野菜とプルーン、チース チーズとオクラのせ納豆丼・幻 ゆっくり作って 00 ウィークエンドブランチーー レーズンパンとガレットのプランチセット・作り方・聞 せん切りポテトのガレット / 生ハムサラダ / 手作りレーズンパン サツマイモ、サラミ、角切り野菜のおかゆ・ 和風ハンバ 1 ガ・ おろしトマトのパスタ温泉卵のせ・芻 朝食向きの 作りおきおかず ゆで卵のスパイス煮・作り方・ せん切り一一ンジン・セロリのマリネサラダ・ 焼きキノコの梅漬け・料 e) じゃこ・桜ェビ・ナツツの甘辛炒め煮・ らくらくおやっ ヨーグルトのお菓子 ョ 1 グルトム 1 ス角切りパイナップルのせ・の 作り方・ 0 ョ 1 グルトアイスのサンドケ 1 キ・ 売 3 ま 読者のみなさまからの て す リクエストにお答えします や基け 0 硬くなったパンの 魂てめを 魂ま比の量し 活用メ一一ユー でい本合取さは 0 て場 ハン耳ポ 1 クロ 1 ル・ 8 こをたの方ま ガスパチョ・ 」はをに範購販 朝エピとパンの ガ 1 リッグハター炒め・紡分槲聞 ← 5 準分カ食新 邱売 〔コラム〕 るじ品幻 0 め通売読 元気な 1 日は朝食から新食創の読 で 本は間 果の 内 8 丁の間時 効』く 7 ス【 0 ニ = ロ 料理研究家のキッチンから 分時熱康ク近 「伍塩熱加 柄の短い 新さタ引の刳のプお フライハンと鍋 グ大」記ジ場分ク冽 小田真規子さん ←よルの込 料栄子。栄売し ) 材各カ電各読坤 今月のプレゼントい