押し入れは、寝室に 1 間だけ。 来客用の寝具は持たない ↑寝室は圧迫感がないように、低めのチェストを 壁面に並べています。チェストの中に、家族 3 人 のたためる衄を引き出しごとに分類収納。「家族 みんなの洋服は、あとダイニングテープルの後ろ にある 1 間の / ヾーに掛かっているものですべて」 家訪矣 3 人分の寝具とバジャマやシーツなどの寝 具車を引き出しに収納して、目一杯の押し入れ。 実用品を飾って楽しむから、飾り物は買わない 「殺風景な部屋にならないように、飾るのは好きです。でも、単なる飾り 物を買うと物がふえるので、実用品やフルーツなどを飾ります」ダイニ ングテープルの上には野 菜をオプジェ感覚て強い て。 LD のつくりつけのオ ープン棚も、きれいなデ ザインのコンポやフルー ツ、キャニスターに入っ た梅干しやお茶などをデ イスプレイします。 モノを減らし、快適な住まいを手に入れる 実例・柳内孝子さん 0 ノを減らし、ふやさないための 内さんの秘訣 衣類 ーゲンに行くーこ余計なものを買ってしま うので、行かない。 ・洋服は季節の初めに、定番ものを正価で買 って、長く着る。コートは、も - フ川年くらい 着ているべーシックなものが 5 着。 ・色は黒、日紺、茶。単品で買って組み合 わせを楽しむので、数は必要ない 食器 ・ * 各用の食器は持たず、普段使いし・蒹用。 ・供も大人と同じ食器を使う。 ・重わられる洋食器が中心なので、コンパク に収納できて、場所をとらない ・使わなくなったら、迷わず処分。実家の母 や友人とトレードすることも。 ・グラス類はタンプラーが肥個たけ。家では ワインを飲まないのでワイングラスを処分。 新聞・郵便物 ・新聞は毎日捨てる。 ・ダイレクトメールや公共料金の領収書は目 を通したらすぐ破棄。公共料金は通帳に記入 されるので、領収書は不要。 ・手紙は引き出しでロ袋阯いつばいになった ら、古いものから処分。 レシャー用品 ・豕族で楽しむスキー用品だけを但町 アウトドアはめったにしないので、処分。 必要な時はレンタルを利用することに。 う 7
気に入ったら、何シーズンも使う。新婚旅行の ときに「つたヾッグをラでもっています ( ) ない。たとえば一一一浦さんは、日本酒大好きなものを買うとすごくうれしったらリサイクルのブックショップ 指導師範の資格をもっている。せつ いでしよう。ものを買うのは、そうへ泣く泣く持っていきます。それで かく神戸に住んでいるのだし、日本いう精神的な効用もあると思う。私、 も息子が買い戻して来たりすること 酒も好きだからという理山で、 3 年以前、原稿科をためて指輪を買おう もあるんですけど ( 笑 ) 」 がかりで取得した。ライプやプロレとしたんです。指輪というものをひ 人が立ち直るときは スにも足を運んだことがあるし、今とつも買ったことがなくて。でも予 物欲も大事だと知って は夫婦で競馬によく行く。 算万円では、私のほしい指輪は買 「知らなかった世界を知るのは、なえなかった。それで結局、どうして大震災のとき、家の中はめちやめ んとなく気持ちが豊かになるんですもほしくなったシフォンのプラウスちゃだった。食器が数メートル飛び、 よね。そうすればそんなにものにはを買いました。そのプラウスは、年冷蔵庫は倒れた。直後は、「助かって こだわらなくなるような気がします。 に 1 回くらいしか着ないんたけど、 よかった」「生きていてよかった」と ただ私、洋服が大好きなんです。だ 本当に大切にしています。 ( 阪神 ) 大しか思えなかった。 からよほど考えて買わないと、どん手幡火のときも、逃けるとき、真っ先「ごけど、それから人間が立ち直っ どんたまっていってしまう。ただ、 にカバンにつめましたから」 くには物欲は大事なんです。私 気に入って買ったら何シーズンも着三浦さんの家のリビングには、、 ノの知り合いも、ジノリやウェッジウ ますね。新婚旅行のとき買ったバッ イビジョンの大きなテレビがある。 ッドの食器が全部だめになってミも グを今も使っていますから ( 笑 ) 」 これはご主人がどうしてもほしいとう買わない』と落ち込んでいたけど、 どんなに考えてもどうしてもほし言い続けて、とうとう買ったもの。結局、また買うんですよね。逆に言 かったら、思い切って買うことも必高価な家具や食器などはほとんど興えば、精神的な余裕ができたという 要ではないかと三浦さんは言う。 味がないが、夫婦とも、どうしても 「たとえば川万円のセーターがほしほしいものは計画的に取得していく。 いとする。もったいないからあきら ただし、困るのが本の増殖だとか めたとしても、代わりに 3 万円のセ「本に関してはあまり節約したいと ーターを 4 枚買ってしまったら同じは思わないので、増え続けてもしか なんですよね。だったら好きなもの たかないですね。ただ、 年に一度は を買って大事に長く着たほうがいい 書棚をよく見て、もう読まないと思
暮らしの贅肉を落とすために必要な心がけとは ? インタビュー・海原純子さん、風間茂子さん 家事に関しては、完璧主義ではだめ。 風間茂子さんからの ろつの提言 好きな家事にウェイトを置けばいい 家事はきりがないから 納得して切り上げるかが大切。誰かていねいに掃除をすればい ( 。出来 9 ひとつのことは分で 家事はきりかないから が家事は分主義だと言っていまし合いのものが 1 日くらい食卓に上っ 切り上ける習慣を 上手な手抜きも必要 たカ、これはいいアイディアね。っても体調を崩すなんてことはない、 手作りにとらわれすぎす、 家事とは本当に達成感のないもの。まり居間の掃除跚分、キッチン分と風間さんは大らかに言う。 食事のバランスは やっとキッチンを片づけたと思った とい - フよ - フに、可でも分を見切り 「食事のバランスは 3 、 4 日でとれ 2 354 日単位で考える そばから、夫や子供がコップを積み時間とするんです。家事に関してはばいいと私は思っています。栄養の 重ねていたりするのだから。ェッセ完璧主義はだめ。好きな家事にウェ 必要なくなった食器や本は バランスが多少悪い日があっても、 イストの風間茂子さんも深く頑く。 イトを置けばいいんじゃないかしら」お母さんが手作りにこだわってイラ 2 家に来た人に どんどんあげてしま、つ 「家事はきりカないんです。どこで 料理が苦手だけど掃除が得意なら、 ィ一フしているより、にこにこ、さげん 、、、、いほ - フか子供も - フれしいに夬ま Shigeko Kazama ってるもの」 と割り切っています。具体的には 2 風間茂子さん ものを処分する 年間着なかった服、読み返さない文 エネルギーをもっこと 庫本が対象ですね。それと意外に 風間さんは、以前、親戚の老婦人まるのが食器。私は食器が好きなの が亡くなったとき、遺品を整理するでつい買ってしまうんですが、ある のに 4 人力か、りし 3 日カカ・り・、、い 程度使っている瓰きてくるんです。 ラック 3 台分もあったことにショッ そういうものにはオレンジ色のテー クを受けた。それから極力、ものをプをつけておいて、友達が来たとき、 減らす努力を始めたという。 『テープつきの食器は、ほしかったら 「処分するというのはとっておくよ どうぞ持って帰って』と言うととて りエネルギーがいるんです。もちろも喜ばれます」 ん捨てて後梅したものもあったけど、 自分に合った暮らしのサイズを知 判断力をつけるための授業料だったる。それが必要なことのようだ。 1 1932 年生まれ。ご主人は、舞台美術家の 妺尾河童さん。家事の手間を省き工夫をするという 視点 ( った、尸なるほど家事の面白ブック』が、 大ヒット。近著に「まま子・実の子・河童ンチ」 ( 文芸春秋 ) 。
にしくても、自分を育てる 時間をきちんと取ること たあとで、自分の存在価値がわから親のそういう状態をそれほど深刻にて子供がすべてで、エネルギーの 1 「荷釖し症候群」の原因は なくなっていくんですね。それで気受け止めてない場合が多い母親は 00 % を子育てや家事に注いでいた 3 代の過「 ) し方にある という人か多いんです」 持ちが沈んで鬱状態になり、体調ま常に一兀気であるべきで、今は具合が 野末悦子先生の病院にやってくるで崩してしまう。また、代初めと悪くてもすぐに回復するという幻想 子育てや家事への労力を いうのは、いい奥さん、 いお母さを抱いているから。 代代の女性に最近増えている 減らして、自分の時間を のは、「荷卸し症候群」「空の巣症候群」んとして過ごしてきた自分の先が見「これはとんでもない間違いですよ 子供や家族はエネルギッシュな母 えてくる年齢です」 ね。ただ、そういうお母さんに聞い と呼ばれる症状だし オしたからふっと母親 「子供がある程度、自分の手を離れところが実際、家庭の中では、母てみると、代のとき、自分にとっ親しか知らよ、 かプラックホールに落ちたようにな っても、案外、軽く見過ごしてしま うのだろう。代以降になってから、 を そんなふうにむにばっかりと、穴の 長 あいた状態にならないために、代 立ロ ではどうしたらいいのたろう 人 婦 「子育てが一段落した代で、『さあ、 産設 何かを始めよう』と急に意気込んで 長凱 も扣も思いっかないことカ多いんで クに、る亠从 一 " 田ッ察いのす。だから代のうちに熱中できる さ院厚診」婦 ( 寄主ものを見つけておくべきね。そのた 同性か ( めには、〃子供のための自分〃ととも 協女温学 崎スた一 に、〃自分のための自分〃もいるとい モっ ( う考え方をしつかりもっこと。具体 。スゴ心性 Z ま。安女的には、子供の世話や家事にかける 時間を減らしてでも、自分を育てる 一」性者書 野 四経女患著時間をきちんと取ることが大事なん 1 1 0
要らないと判断したものは、即、 「ガレーシセール行き」の箱へ ン」咩 2 年の長男の部屋。読書好きで年に 1000 冊 ( ! ) 読むそうです が、すべて図書館で借りるため、ごらんのとおり本は見当たらず。 ←頂き物のタオルや人 形、こ・主人のゴルフ大 会の景品などは、知人 宅てかれるガレージ セールに出して処分。 「ノヾラ / ヾラな所に置いて 着ない服は潔く処分。小物で変化を おくと忘れるから、子 供部屋の奧にあるこの ナれは少ない枚数でも OK 箱に入れて出番待ち」 1 「私の 1 年分の外出着、バッ久アクセサリー などは、寝室にある幅 1.5m のクローゼットで管 王着られなくなった服は、いつまでもとってお かず、室にあげて処分します」↓服は少なめで すが、 / 」は場所をとらないので多めに所有。シ ンプルな服にアクセサリーやスカーフ、サングラ スなどて変化をつけて着こなしの幅を広げます。 モ / を減らして、快適な住まいつくり 実例・羽田野一美さん 新コンバクトなキッチン だから、調理器具は 手持ちの食器は、 多目的に使えるものを 上 2 段が普段使い。 あと、来客用にヘ 「鍋は雪平 2 っと写真のル・クルー レンドの洋食器や ゼ社のハート形鍋の 3 つだけ。足 尭の器カ沙し。 りなけれはステンレスのボウルを 「主人のおつまみだ 鍋代わりに使います」ハート形鍋 けでも、いい器を はこのまま食卓にだしても、可愛 使うと豪華に見え くて女発平です。チーズスライサー ます。そうやって は野菜の皮をむいたり、 / ヾイをサ 混せて使うと、食イ ープするときにも活蹤 , チーズお 器の数はそんなに要りません。不要な器は処 ろしは、にんにく、しようがおろ 分するか、母や友達とトレードすることも」 しにも使います里の本は 2 ~ 3 冊しカ畤たす、染志の * 翠里記事を 来客用と混せて使うから、 切り抜いて、ファイルにして保管。 普段使いの器は棚 2 段分たけ 献立のヒントにしています。
グラツィア読者が実践。 約しくリッチに暮らす工夫あれこれ ショング プ一フンドを決めると 着まわししやすい 初めてのプランドだったのです つねに金額を気にしては が、着てみたら、私の体型や雰囲 気にびったり。以来ずっとそのプ 楽しくない。無駄を省きつつ ランドを愛用しています。同じプ 楽しくショッピングするコツは ? ランドだと組み合わせやすく、枚 数が少なくても楽しめます。数年 ( 別に買ったにも、新しいにと組み って、毎年季節が変わるたびに「着合わせることで新鮮な雰囲気。 月はバーケンてなく るもの力ない」とつぶやくことに。 シーズンに 1 枚買い足すだけで充 シーズ則に買う 何度も同じことを繰り返し、今は分になりました。 ( 歳 ) ーゲンに行くと、「〇 % オフ」本当に必要なものはシーズン前に 子供服はハーゲンて という引率につい目をひかれ買うことにしています。シーズン 来年のものを買う てしまいます。割引率が高いほど初めなら豊富な品数の中からじっ 「いま買わないと損」とい -2 風分に くり選ぶことができるし、早く買今年着ていたものが来年には着 なってしまうんです。結果、それうことで長い間着ることができて、られなくなってしまう子供の服。 ほど必要のないものを買ってしま結局お得。 ( 引歳 ) シーズン終わりのバーゲンで買っ 約しいひとの こだわり生活術 約しい ひとくち 暮らしに 役立っメモ 自分は着ないけど 捨てられない という人は寄付を 吏 ) ないけど、もったいなくて捨 てられないというけれど、収納のた めに必要なス。ヘースに家賃や住宅ロ ーンを払っているとしたら、それこ そもったいない話。それでも、どう しても捨てられないという人は、寄 寸しごり、フリーマーケットに出す といいでしよう「自分には必要なく なったものでも、人の役に立つもの がたくさんあります。 ・日本救援衣料センター 0 ー - ーイせ・ 4 ・ 1 よー 0-8- ( 01 み 容 神戸市東灘区深江浜町ー 全国から衣料を回収し、世界の難 民に送っています。送る場合は以ポ ール 1 箱以上から。きれいに先雇し、 しみや汚れのない状態で。 ・救世軍男子社会奉仕センター ( 電話受け付けは、月、火、木、金 の午前 9 時から午後 4 時まで ) 社会仕の一環として肌着以外の 衣類、電化製品、木製の家具などを リき取ってバザーに出しています。 衣類は宅配便で送ることが可能。い すれにしても事前に必ず電話を。 10 2
〕これからは、自分のための 時間を オし 藤野真紀子さん からのろつの提言 流行は気になる。だがもう自分なめの時間と、仕事とのバランスを考 りのスタイルも確立されているから、 自分のしてきたことに えていきたいと思っています」 1 自信をもてば、 毎年、まったく違うスタイルで過ご家庭と仕事と自分自身との時間の 外見の飾り方もかわるはす すわけにもいかない。だから定番は割り振り たとえ仕事をもってい 上質のものを決めておき、インナー ない人であっても、夫や子供にとも 食器や鍋類は で遊び心を演出する。大人のファッ なう仕事や用事と置き換えれば、や 2 好きなものたけを残し、 ションのありかただ。 残りは処分する勇気をもっ はり時間的なバランスのとり方は悩 みの種だろう。ご、、、、 十 / し」し」 洋服は定番のアイテムを決め、 時間をダイエットして 「スタジオではお菓子作りのための があるのなら、少しすつでも継続し 3 流行のものを 自分のために使いたい 器具や麺棒、フードプロセッサーな ていくことが重要だ ほどほどに取り入れる どがオープンキッチンの見えるとこ そしてこれからの藤野さんの目標「今までは家庭と仕事で精一杯だっ ろに置いてある。これは普通の家とは、自分自身のために使う時間をつたけど、ここへきて自分の好きなこ は違いますよね。でも仕事柄、これくり出すこと。生活における時間のとがどんどん出てきて広がっている が私のスタイル、アイデンティテイタイエットだ。 ような気がするの。だから仕事だけ ーでもあるわけだから、一生、この「専業主婦のころは、料理をするこに縛られるより、自分の時間を大事 ままで、 しいと思っているんです」 とイコール自分だったし、自分の居にしたい」 シンプルを心がけながらも、自分場所でもあったんですね。ただ、 仕そう一一一口う藤野さんのかたわらには、 の仕事に関すること、好きなものは事としての比重がだんだん高くなっ コールデン・レトリヾーとシェ 手放さないし、自分のスタイルを守てきたら、そのことが自分の首を締 ド、 2 頭の大型大が寄り添っている。 る。それこそが骨格のしつかりした、めるようになってきてしまった。最一昨年から飼っている大に、今は夢 たカスリムな生活と一言えるだろう。 近は、もう少し自分のための時間を中なのだという。 「洋服も、シンプルなもの亭疋番に とっても、 し ( 、刀・なし」田 5- フト - フに . な、り - 「大と人間がきちんと共存できるよ しておきます。でもどうしても流行ました。歯医者にも行きたいし ( 笑 ) 、うな社会になったらいいのに、と田 5 は追いたい気持ちが抜ナよ、。ご、 ( オしオカエステにも行きたい。健康を考えた うんですよ。大の訓練ってとてもお ら毎年、気に入ったものをほんの少らスポーツジムにも行かないと。こ もしろいの。そ - フいう勉強も少しし しだけ買 - フよ - フにしていま亠 9 」 れからは、自分の楽しみや健康のたてみたいんです」 1 0
す用吐ドコよ で一イクカ 味ど 使ス香自なイスミプ びと料、肉乍す 焼も中 冷蔵庫の扉のポケットに、市販 をにサ れの の合わせ調味料やドレッシング、 たれなどがいつばい、というお宅 一五ノ、カぶ冷ー ン、ク ビと油うや レずンの」プよしれも多いのでは ? でも、手作りの ~ ( ドまシスす一しぶたき 味を大切にしている石黒さん宅の 一フ↓まリ , こやる . り・ 販いトガりオ、しすき キッチンでは、そういう市販の便 に作は塩やりつ 市買 利な食品が見当たりません。イン スタン , 、ー食品もいっさいなしー 場んト半乾い近 」改 0 ッ「 「おだしは昆布やかつお節でとる 置黒ケク安たや ん う石以ッ目 し、ドレッシングもそのつど作り 「で ) スさにす ます。食べる直前に作るほうがおた分 け・る′、、け一 つつけ 」れたす分 1 、の 4 ( ーしい・カ、ら」 まトはも X きを、そ それなら調味料やスパイスはい 食ケとはま食なきお つばい ? ・と田 5 いきや、こちらも 存ス存を・収でんとに 保バ呆所に月めた所 基本的なモノだけしか置いていま せん。さらに保存食はバスケット 1 つに収まる量だけ。乾物やシリ食べきれずにだめにしてしまうこ アル、お菓子などがほんの少しずとも多いから、だいたい半月で食 べきれる量だけしか置かないこと っ目されています。 にしてるんです」 「たくさん買 - フ」日勿所もとるし、 第当一石黒さんの要らないモイキッチン 1 調理器具、食器、食品 7 食品 不要になった食器は人に 譲って、引き出しもすっきり い手ケる皿を モ持ン柄点とに 和食器は、判 ! 台下の引き出し緞に ノちカ物も白 すべて 4 引き出しの中なら、キにのすの参い茶飯 、チス = 色が氾濫することもなくすは食る洋考碗は 、つきり。しかも上から全体が見渡せ力とら 。なでしに て、出し入れも便利。去年、重くて組買はり柔はぎ 、ま軟コり 、みい 扱いにくくなった大皿や、割って 2 つ じ合ま和すにコに だけ残っていた半端な食器も独身のなわせ食。対ッし いせん器応トて 友人に譲って整理。今の暮らしに必 臾ら。のし皿 要のないモノが減って、引き出しの笑れ私柄てで一 なはと . 開け閉めもラクになったとカ %
料理と片づけを同時進行で。 汚れ、散らかりをその場で 片づければ、少しの時間で キッチンはいつもすっきり。い 6 歳 ) ひとっ料理が終わるたびに、鍋やボウルを洗い、 使った床科は元の場所に戻します。この習慣さ えつけば、料理が終わったと同時に、キッチンは 元の状態に片づいているはず。食後は使った食器 だけを洗えばいいので、ぐんと嗤雕宿になりま す。早く家事をすませる手順を、自分で考えるの も大切なこと。そのためには、取り出しやすくし まいやすい可勺が必要です。 使った調理器具は出しつはなし。 料理が終わる頃には キッチンは汚れ物が山積みに。 器具や鍋が山積みのまま食事にかかると、食後 の片づけはますそれらの片づけから。時間も労力も 倍以ーかかってしまいます。 家事の手際を良くして 上手に時間をつくる方法・午後の過ごし方 1 つのメニューを作る時、下ごしらえは たとえば、ハンバーグ 多めに作り、フリージングします。 を作る時、玉ねぎを炒 その後の手間が めるのは 1 個分で O に 省 ( 便利です。い 2 歳 ) でも同じぐらいの時間 をかけるなら、 2 個分 炒めておきます。 1 個分を今日使い、もう 1 個分はフリ ージング。 2 ~ 3 日後にカレーを作る時、玉ねぎをいた める手間はなし。料理では、材和 ) 1 週間位の使い道 まで考えることが能率をアップさせます。 0 の 0 その日必要な分たけの料理を、 毎日イチから下ごしらえを始めるので 料理だけに時間が大幅にかカて。 1 画性がないので、 1 週間のうち何度も同じ作業を くり返します。料理に時間がかかり、夜の時間が短 くなって、片づけるだけで精一一一衣 子供の宿題はダイニングてすませます。 夕食の準備をし勵ゞら様子をチェック。 子供部屋まで行き来せす 料理の間にノートがのぞけます。い 6 歳 ) どんなに忙しくても、子供と向き合う時間は削り たくないもの。そんな時は、家事をしながらも子 供の様了・が見られる工夫をしてみましよう。子供 が宿題をする時間は、ちょうど夕食準備と重なり ます。そこ 0 ア供部屋でなく、ダイニングテープ ルで宿題を。煮物の間にアドバイスをしたり、会 話をすることができるようになります。 「ママー、これ、どうするの ? 」 の声カるたひ キッチンと子供部屋を行ったり来たり。 宿題をしているイ卍 ) 様子が気になって、キッチン と子供部屋を往彳第夕食の準備がはかどらないばか りでなく、ついイライラしてしまいます。 89
一日の終わりの夜は、同時に次の日の準備の時間でもあります。 今日のやり残しを片づけ、新しい一日を気持ちよく 始めるために、有効に使ってみましよう。 夜の過ごし方 夜のドラマタイムはアイロンかけや 裁縫など手を動かし勵ゞら テレビを見ます。これで、 細かな仕事が片づきます。い 6 歳 ) 主婦は夜になってもすることがいつば い。これを明日に持ち越したら、次の 日の予定が立ちません。時 l{ 肋呪りな いなら「ながら族」がおすすめ。どう しても見たいドラマがある場合も、た だ何もせす見るよりも、場所を動かず できる家事をしながら見るようにしま す。ドラマが終わると同時に ひとつの家事が終わっている はす。 アイロンをかけようと思いながら ついドラマに夢中に。 結局夜遅くまでアイロンカを。 しなければいけないことがあるのにテレビを優先し てしまうと、京鄭罸を過ぎても家事が終わらず、 次の朝、寝坊してしまうこともしょっちゅう。 0 どうしても散ら夜 9 時になったら 1 吩間 かってしまうの子供い緒にお片づけタイム。 一緒に動くことで、子供にも が了イ共のおもち ゃ。部屋がおも片づけの習慣がつきました。い 4 歳 ) ちゃだらけにな らないためには、子供自身に片づける習慣をつけることが大切。 母親が自分で片づけたほうカ塒間的には早いかもしれませんが、 「教える」時間をつくることで、後々子供だけで片づけられるよう 「片づけなさい」としカていても になります。「使ったものはしまう」というルールを覚えてしまえば、いつまでたっても言うことを聞かす、 自分で片づけるようになり、やがて手伝う必要がなくなります。おもちゃが散乱。 部屋中におもちゃが散らかっていると、子供をしか りますが、いつまでたっても片づかず、結局母親が 家事の川を削って片づけるはめに。 一日の終わりに 毎日家計簿をつけ その日の領収書などを整理。 るのが大変なら、 時間が時に 無理をして書き込 まとめて家計簿つけます。い 7 歳 ) ますその日受け取 家計簿をつける時間がなくて った領収書だけを 後回しに。いさ取りかかる時には 1 日分すつまとめておきます。時間がある時に家計簿をつける際 領収書が見つかりません にも、日付ごとに領収書がまとまっているので、作業がぐんとス ムーズに。完璧にすることよりも、常に準備を整えておくことが、 やっと時間ができて家引舗をつけようと思っても上手な時間の使い方。無理をすれば、この小さな準備さえできな 領収書の整理から始めなくてはいけません。 くなって、後で多くの時間が必要になります。 莫大な時間がかかって、やり残してしまいます。 90