あれば当たり前に経験することをもっ我が子には、大きな失敗た。なるべく本人に任せてみる です。病気や障害があるからとはさせたくないと強く思い込ん : これは、相当なチャレンジで いって避けては通れない・ : むしでしまいます。この考えが、長した、不安との戦いでした。そ ろ、そこに向かっていく方が健女の回復しようとする力を押されでも、自分の「なりたい」希 康的なことだと納得するまでに え込もうとしているのではない 望に向かって、長女は歩み続け は時間が必要でした。それまでか : ・と、ハッとさせられました。 ました。引歳で結婚、翌年には 混乱状態を繰り返す長女を見て人は失敗しながら成長をしてい女児を出産しました。今でも時 きたので、また病状が悪化するく存在だということを、激しい おり、淋しさに押しつぶされそ うになったり、心身共に疲れや のではないかという大きな不安病状が忘れさせていたのだと思 い至りました「 ( すいという症状はありますが、 から、長女への不信感が拭いき れませんでした。 歳で 2 度目の再発をした頃の 親は、これまでの経験から我 「結婚を応援する」という私姿からは想像もできない現在の が子の将来のことを考えるのたち両親の一一一口葉を受けて、長女長女の姿があります。 で、子どもが無謀と思えること は寝たり起きたりの生活から、 統合失調症になっても希望を に突き進もうとする時に、失敗自分でできることは自分で、で持ち続けて生きること : ・この大 手 の しそうなことは止めさせたいときないことにはチャレンジする切さを、私は長女から年をか : という生活に変化していきまけて教えてもらったのだと、心家 考えます。これは、病気があっ と てもなくても同じ、親心というした。私が心がけたのは、「何から感謝しています。 ( おかだくみこ ) ものです。ましてや、精神障害もしないようにする努力」でし いでいきました。そして少しずした。長女は 2 度目の再発の苦生きと歩むことができる : ・「リ っ気持ちにゆとりが生まれると、 しい中でも、ことあるごとに私カバリー」という考え方に出合 病気について学ぼう、社会資源に に訴え続けました。「私は仕事いました。それまでの私は病気 ついて情報を得よう・ : など、少しがしたい、結婚もしたい、子どがもう少し良くなりさえすれば でも前に進むための行動ができもも産みたいリ」と。その気持できることはあるけれど、今は るようになり、この病気に対するちは理解できても、私には無謀無理 : ・と考えていました。でも、 意識も長女へのまなざしも大きな夢だとしか思えず、私自身が リカバリーという考え方を知っ く変化していきました。 希望を見失っていました。そんた時に、今この瞬間も生きてい な私に、「お母さんは私の気持る大切な時間なのだから、病気 およそ 8 年の間に二度の再発ちを何もわかっていなし不し 、。ムよや障害を持ちながらも、何かに を経験した長女も歳になりまもうすぐ歳だよ・ : 私の人生ど向かっていくことが大切だと気 した。再発は本人にとっても、 うしてくれるの々」と強く訴えづかされたのです。 周りの家族にとっても、苦しくてきたのです。初めはそんな長 つらい体験でしたが、そこから女を、冷静な判断もできない情 そして、長女が一番の目標に 学ぶことも多くありました。そけない病気になってしまって : したのが「結婚」でした。恋愛 のひとつは、どんなに絶望的だ と落胆するばかりでした。 や結婚は一歩間違えば大きなス と感じていても、決して希望を そんなことを繰り返していた トレスになるので、親の立場か 見失わないことでした。それは頃に、たとえ病気や障害があつらは避けたい課題でした。で 長女が身をもって教えてくれまても、その人らしい人生を生きも、一定の年齢に達した人間で 一三ロ みんなねっと 2015 年 8 月号 20

でしたので、治ったとの自己判に動かない・ : と床を這いずってと本気で考えました 断で、通院も服薬も止めてしま移動するようになってしまいま いました。その後、ホームヘルした。当時は旧薬での治療だっ このような経過の中で、一度 パーの仕事を 1 年半ほど続けてたので、思い切って病院を変え、 目の再発後に長女の居場所を探 いましたが、「また、何かおか新薬に切り替えたことで、家のしながら、地域の家族会に辿り しい」という長女の訴えに、こ中では何とか過ごせるようにな つきました。そこには同じよう れは安易に考えてはいけない病りました。それでも、本人が思 な体験をした家族の方々がいま 気だと、ようやく気づいたので い描くような生活にはなかなかした。つらい苦しい体験を潜り す。その時まで、何の病気なの結びつかず、その後の服薬調整抜け、それでも強く生き抜こう か、ましてや再発ということが か , つま / いかないことから、 2 と、とても魅力的な笑顔の方々 起き易い病気である事など知る度目の再発を経験することにな がいました。娘が精神病であっ 由もありませんでした。再発かりました。合わない薬を飲み続ても笑って生きていくことがで らの回復は思うようには進まけた挙句の再発だったため、症きるなら : ・と、その場で仲間入 ず、通院以外は自宅から出られ状も激しく、またあの苦しい りしました。こんなに苦しくて ない日々が続きました。時には日々が続くのかと思うと絶望感つらい思いをしているのは自分 通院さえも億劫がって、私だけでいつばいになりましたし、再だけと感じていましたが、この が薬をもらいに行くことも増え発を繰り返すごとに状態が悪く地域に同じような体験をしてい て、薬の量もまた増える一方でなると聞いていたので、この時る人がいるという事実が何より した。やがては、体が思うよう には、長女の人生もこれまでか 心強く、私自身の孤独感が和ら 、家私 、 : 記族と ; 統合失調症の長女が 教えてくれたこと ( 埼玉県 ) もくせい家族会岡田久実子 すだけでつらくなる出来事でし 長女に異変が起きたのは、 た。当時、私は地元の公立保育 年前の春でした。その前年に、 1 年半ほど勤務した高齢者施設園に勤務しており、我が子の精 を体調不良のため退職し、半年神疾患の発症は、仕事に対する ほど自宅療養をしてようやく元プライドを大きく揺るがす一大 気を取り戻したと思った矢先の事でした。保育士でありながら、 ことでした。ぼんやりとした表私自身の子育てに不十分なとこ ろがあったからに違いないと、 情で部屋から出てきた長女は、 私とのかみ合わない会話の直後自分自身を責める日々が続きま に、突然に泣き叫び出したのでした。 す。あまりに唐突な出来事に、 幸いにも初発の経過は順調 家族中が右往左往しながら、そ の 3 日後に市内の精神科クリで、川か月もすると長女は「も う治ったからだいじようぶ」と ニックに駆け込みました。 初めての精神科受診は、わか言うようになり、私から見て らないことだらけの不安と屈辱も元の長女に戻ったようでし 感とが入り混じり、母親であるた。主治医からは診断名も告げ 私は一体どのような形相で医師られず、「治るからだいじよう の前に座っていたのか・ : 思い返ぶです」の言葉だけが頼みの綱 19 私と家族の手記 みんなねっと 2015 年 8 月号 18

さ心 あります。それは、私が本人達られる方々を知る手だてはあり な中。 みをでの健康な部分に注目して、それませんでしようか。投稿にて教 の - 古同 ( 賭投ナをほめてあげていなかったことえていただければと思います。 わ い・ ま則「です。みんなほめてほしいのでどうぞよろしくお願いします。 の 一すね。たい〈ん遅咲きですが、 今後ともよろしくお願いいたし◆石川県はるか本人 ( 代 ) ん みんなねっと 6 月号のみんな ます。 み のわのモンスターさんへ。 〇 ◆愛知県もっちゃん家族私の父は、凵年前要介護状態 〇 になり、母と私と妺、そして孫 元代 ) 初めて「みんなねっと」読まとで、それぞれが役割をもって 〇「みんなねっと」の感想 せて頂きました。頑張っておら介護をしてきました。その間、 〇◆東京都ととろの母家族れる多くの人を知り勇気をもら私が入院してしまったりしたこ いました。歳の息子、大学生ともありましたが、母と妺がが 代 ) 〇 の時、統合失調症と診断され大んばりました。 毎月のみんなねっと楽しみに 〇 母が元気だったので、私の負 しています。 変な時期が続きましたが、おか 担が少なかったと思います。今、 認知症の方々のお世話をしげさまで数年前より働かせてい て、凵年になります。息子の病ただき現在は正社員として勤め母は歳。これから、母をみて いかないといけません。特に悪 とおっきあいして 9 年になりまさせていただいております。 い所もなく元気に暮らしている す。娘の暴言、暴力から解放さ薬も最低限となり、本人も結 れ 2 年になります。いろんな方婚を希望しております。息子と母ですが、いつ病気になるかわ に助けていただき今日がありま同じ様に治療しつつ働き、本人かりません。その時は、妹と協 す。最近やっと気づいたことがも御家族も結婚を希望されてお力してやっていくのかなーとぼ 読者のページ 前日切符購入に行ったところ精 他の障害は 4 級でも私鉄で んやり考えています。 神障害者手帳は利用できませも、でも割引が有る様です ◆東京都伊関剛一家族 ( ん。との事で一言お願い申し上が、精神障害だけは交通機関の げます。 御引が全く無く、差別としか思 2015 年 5 月号のみんなの わ欄の新潟の真理子さんの「木」 という詩に感銘を受けました。 入院生活 5 年とのこと、私の長 男も歳のとき発病し、入退院 をくり返し、年近くになりま したが、今は結婚もして元気に しております。 真理子さんどうぞお元気でー 退院おめでとうと言える日の一 日も早からんことを。 日常生活 ◆福岡県タンポポ家族 ( 代 ) 前略、ご免下さいませ。 早速ですが久しぶりに一一人で 大分まで—æで行くことになり 凰の友にか をにドめつま 一の療 いまて そっ 一匹の ◆島根県成相浩義本人 - 〇〇〇〇〇〇〇〇〇みんなのわ〇〇一 37 読者のページ ( みんなのわ ) みんなねっと 2015 年 8 月号 36

8 月号通巻第 100 号 2015 【表紙の絵】織田信生 知っておきたい精神保健福祉の動き 2 お知らせしますみんなねっとの活動 4 特集 家族会をひろげ元気にする家族相談活動 ーー愛知の経験から ( 木全義治 ) 【連載⑤】 6 誰でもわかる認知行動療法《意欲を引き出す行動活性化》 ( 大野裕 ) 1 4 私と家族の手記 統合失調症の娘が教えてくれたこと ( 岡田久実子 ) 18 街の診療所からのお便り【連載 99 】 ( 増本茂樹 ) ・・一の人の労働条件を良くしないと障害者の労働条件も良くなりません・・・ トピックス ( 木戸義明 ) 障害年金私の体験 ( その 1 ) 障害年金がさかのぼって 5 年間しか支給されないのは誤った運用という問題について 26 メンタル障害をサポートするための知識ー - 薬物療法を正しく理解する・連載 13 ( 姫井昭男 ) 22 第 2 章「精神科の薬」の働きく 6 〉 30 真澄こと葉のつれづれ日記 ( 第 53 回 ) みんなのわーー - 読者のページ 36 34 知っておきたい精神保健福祉の動き / 特集 / ( 投稿 ) 私と子どものあゆみ / 連載①街の診療所からのお便り / 連載②メンタル障害をサポートする知識 / 連載③誰でもわかる認知行動療法 / 連載④真澄こと葉のつれづれ日記 / わかりやすい制度のはなし / みんなのわ ( 読者のヘージ ) ほか 【特集】 ・ 2013 年・ 4 月号 : ホームヘルバーを知っていますか ? 5 月号 : 現在の精神科医療の動向 6 月号 : イギリスの家族支援視察 7 月号 : 精神障がい者へのアウトリーチのとリくみ 8 月号 : 家族が望む家族支援とは ? 9 月号 : 働きかたいろいろーー雇用の現場から 10 月号 : つながりをもとめて一一病気の親をもっ子どもの集い・交流会 11 月号 : 「精神保健福祉法」改正について考える 12 月号 : みんなねっと大阪大会 ■ 2014 年■ 月刊みんなねっと ~ 毎月こんな内容でお届けします ~ 9 月号 : 障害者差別をなくす地方条例をつくろう 8 月号 : いきいき家族会 7 月号 : 奈良県で福祉医療制度が実現 6 月号 : 本人・家族をともに支える訪問家族支援【その②】 5 月号 : 本人・家族をともに支える訪問家族支援【その①】 4 月号 : その人のできることを実現するための就労支援 3 月号 : 薬を減らすガイドラインへの期待 2 月号 : 働き続けるために一一 - 自分に期待できる働き方 1 月号 : 私たちが求める本当の家族支援とは何か FAX での申し込みもお受けします (FAX 番号 03 ー 3987 ー 5466 ) にお振り込みください ( この場合、振込手数料は自己負担願います ) 。 の振込用紙の場合、「 () 0 1 3 () ー O ー 3 3 8 3 1 7 みんなねっと」宛て さい。「通信欄」には、ご希望の号を記入してください。郵便局に備え付け 「 300 円 x 冊数十送料 80 円」の金額を巻末の振込用紙にてお振り込みくた ・「角刊みんなねっと」の / ヾックナンパのお中し込み方法・ 6 月号 : 精神障がい者にも交通運賃の割引を 5 月号 : 精神障がい者の「住まい」を考える 4 月号 : 地域医療の発展をめざした「府中こころの診療所」を訪ねて 3 月号 : 精神障がい者の地域移行と地域生活を考える 2 月号 : 精神障がい者同士で結婚して 11 年目のわたしたち 1 月号 : 身体・知的障がい者と同等の交通運賃割引制度の実現を求めて ■ 2015 年・ 1 2 月号 : 「あなた病気の人、私治す人」から「私も家族の一人です」となって見えてきたこと 1 1 月号 : メンバーとスタッフか協働して運営するクラブハウス 10 月号 : 高齢化する精神障がい者にどんな支援か必要か

えません。 院 ( 内科、整形外科 ) を受診し唯一の功徳であろうか。 〇本人 ( 2 級 ) は自由に交通機ましたが異常はありませんでし 号 月 関を利用して旅行等して社会のた。よく、うつ病の前兆症状で◆愛知県加藤伸啓本人 ( わ 一員として動きまわれる事を楽お腹が痛い、腰が痛いと訴える代 ) 年 よしみにして居るにもかかわら方がおられますが、いわゆる心先日市役所へ行って、自立支 因性の鈍痛と思うのですが、そ援医療受給者証の再認定手続き んず、機会を逃してしまいます。 み厚労省に対して差別としか思れを緩和させるお薬ってありまをしてきました。 3 割負担で精「 〇えない。数回書面活動等しておすか ? 神科クリニックと薬局に支払う ん 〇願いしているにもかかわらず理 額を 1 年間分計算してみると、 み 〇解の無さに立腹している一人で◆福岡県中井稔家族 ビックリするような額になるの 〇す。厚労省関係の方々は、家族代 ) で、この制度は本当に助かりま 等に障害を持った人を入省させ 子供と遊んだことも妻にやさす。 〇 て、精神障害の家族、本人の日々しい言葉をかけたこともなく、 これからも、精神障害者の福 〇 の生活を理解してほしい、苦し先日、妻を死なせた。 祉制度が拡充されるようボクも 死ぬ数日前、 : ホードに「おま微力ながらみんなねっとの賛助 〇みも味わって下さい。表面に見 えない病気であるがゆえ、本人えと子供にはすまなかった。感会員として活動していきたく思 は何かと苦労して生きていま謝している」と書いたのを見せ います。 す。 る。 死後遺品の処分中、妻の日記 ◆福島県さっき晴れ本人 ◆福井県中島寛ニ家族元 を見たら、苦労して書いたであ ( 代 ) ろう乱筆で「主人の反省文を見 川代で一度入院 : ・死ぬ思いで 私の息子は双極性Ⅱ型ですがてうれしかった」と書いてあっ治療し、代の子育て、歳で 最近腰痛を訴えます。一般の病た。歳でわかじいさせた私の 2 度目の入院、入院日は、まる で読めなかったけど本は、私の来るまで治療にはげみます。生 きている、風になれなかった私、 宝物です。 人生のリハビリ : ・お休みと思人でいるために戦います " 、大切な人達のために退院出 巧守なャッびあ 3 ? 」 Twitter と吉 , ( & ップキク ャッていそあ名 はれたいいト ◆茨城県 TONTOKO 本人 ()0 代 ) 詩・その他 ◆島根県庄野雄ニ本人 ( 代 ) 生きる限り 楽しい一時は心輝いて : 苦しい思いをする時は 歯を食いしばる 生きている限り きら 煌めいていたいこの頃さ 〇 〇 わ の ん み 〇 , 「読者の皆様へ」 〇な 当会では本誌内容について、執筆 〇み 者への直接のお取り次ぎは致してお りません。内容についてのご意見ご〇 感想等は、投稿としてお寄せいただ 〇、一 ければ幸いです。また、「みんなのわ」〇ペ コーナーにお送りいただいた各種文 〇諸 書、作品等は原則としてお返し致し 一三Ⅲ 〇 ませんので、ご了承ください

が必要です。 「私って、うつ病と思ってい す。だいぶ時間がたってから " こ 「うつ状態であって躁状態 んなにたくさんメールをするつましたけど、躁病だったんです だったら、どっち用の薬を飲む て、うつ状態でなく躁状態ですか ? 」などと聞かれます。 うつ状態のままで、その上にんですか ? 」 ね ~ なんて返事をしています。 エンジンが重くて回転せず、 躁状態が乗ってしまう人がある そうすると次の受診の時、 んです。暗いことばかり考えてアクセルは踏み込んでいるよう いて、イライラして行動に出てな状態です。アクセルから足を しまう『躁うつ混合状態』です。離し、荷物を軽くすることが必 要です。適量の抗精神病薬でプ 〈混合状態 ? 〉 レーキを掛け、少量の抗うつ薬 『エンジンが回転し過ぎる躁で " そんなに頑張らなくても大 状態の時にはアクセルを控え目丈夫 ~ と引っ張るのです。 〈双極障害 >„ 状態の時には積荷を控え目に』 「躁うつ病というのは『双極 と私は言っていますが、混合状 態の時には、回転の重い時にア性障害』とも言うようになった クセルを踏み込み続けているののですか ? 」 " 双極性。と聞くと、躁極と ですから、まず、アクセルを戻 してから、積荷を整理する作業うつ極という二つの極があっ : 一般の人の召条件を良くしない 暑 0 召条件も良くなりません。 = 連載回 「やっとのことですよ。本当入浴するらしい 〈うつ状態 ? 〉 は仕事を辞めたいです。チーフいー』、 〈躁状態 ? 〉 診察室では開口一番「何もすの自分勝手がひどいから。でも、 る気も起きません」と美容師の収入がないと困ります」 Z さんには日に何通もショー z さん ( 歳女性 ) 。でも、待生活費のために働くのも悪く トメールを打って来られる時期 合室から小走りに入って来られはありません。それができる自があります。「つらい」とか「寂 ています。この日は火曜日の午分を誉めて良いのです。 しい」とか、同僚、上司の批判 後で、彼女は午前中勤務してい 「そんなことはありません。を繰り返し打って来られる。 たはずです。 仕事から帰ると何もできませ 私の方は、夕方は充電中だっ お化粧をしているから、仕事ん。買ってきたお弁当を食べて、たり、勉強会や審査会に出てい 。こ行けたのね ? 仕事中は体後は風呂にも入らずに寝るだけ たり、割と早く寝ていたりで、 が動きましたか ? です」と z さん。朝起きてからメールのチェックは遅れがちで ましもと しげき 増本クリニック院長 みんなねっと 2015 年 8 月号 22 増本茂樹 23 街の診療所からのお便り

の例 円のるま号 万私 0 8 期な 7 の ( し 障害年金私の体験 0 年 るら 8 己と愛 れぼ矼田 障害年金がさかのぼって 5 年間しか支給さ さの 、れ面 2 れないのは誤った運用という問題について ( カたと支 特定社会保険労務士・消費生活ア な 木戸義明 ドバイザー・豊田あけぼの会会員 かの年度しつるがい さも月 制年ぼれ円つん できか ・・ . 行 5 のさ万 まべ 5 現はか給症 支 9 重 されていないのは、国が法律の日る年 1 はじめに をて約 定れ 9 事 A 期う年つで 解釈を誤って運用していること認さ るま 5 ぼのる 害給例 皆様の中には、障害年金の請 えしののるな によるものです。 障支ム金超て行かぼく らて 求手続後、何か月も待たされ をし現さの 国が、さかのぼって 5 年を越え 圭ロ . なっ 障・・・・・ .. 年滅、でか 来ぼ の 合まさ障 て、やっと受給が決まって、かる前の年金を支給しないのは、そ 本の よま上日月ら つ、 5 年間分の一括払いを受け の分については消滅時効 ( 解説① っ 支 日 V 1 害年 てすっかり安心しきっている方参照 ) が完成しているからとされ 経 定 行の金障 9 刃、い . ・・ 一三 現間年、と ( あるいは、その支援者の方 ) ています。しかし、消滅時効が完 害がる何 害 障だす がおみえだと思います。 成するには、公的年金では、継続障 ば額算 え給計褫 結論から一一一口うと、障害年金が、 して 5 年間、この権利があるとい 例支で※ なま さかのぼって 5 年間分しか支給う主張を怠けていたことが絶対 用こてすらの来に に必要なことです。 り、具体的な支給額が通知されし 援るれ使か。金もと こ こ効すさ行点 ) 年書こ ところが、私たち ( 私は障害るまでは、支払請求したくても け時張とを算項害知う 年金を受給していませんが、以できないのです。 過て主、利起 1 障通ま それなのに請求が認められた釜ルをと権 0 条、 , し 後、受給している妻や皆様を含 , 刀こ るたは、 1 え め敢えて「私たち」といいま途端、一瞬にして消滅時効が完方すし点で第考滅か 期手用を算時法ら定消ん す ) は、 5 年間これを怠けてい成してしまうというようなこと カ相利示起る民か裁効せ 叱がを表のき ( 上、時ま た訳ではありません。ほとんどがあるはずがないのです。年金 ( 者度思効です以が、じ 間権」意。時がま、効に感 の場合、年金を請求手続する権事務所等で、納得できるまで、期用のす滅とし様時内を 定援 , ま消こ行皆滅い問 利があることも知らなかったの徹底的に確認しましよう。 いる進消な疑 です。もっと言えば、知り得る 2 基礎的知識・について 使せの滅 : 、、よしら 状態になかったのです。これは 行さ効消す力に使か が滅時がま。等行時 以後話していく内容は、少し 怠けていたのとは全く異なるこ 効利お、利し法をの 時権をに権い o 金。利そ 専門的で複雑ですので、ざっと とです。 威間利共りと 1 年す権② 閉期権とよは民ま① 国は、障害認定日から 5 年以全体像をお話しします。 定の効に効国、 公的年金に加入し、保険料を①一そ時効消時、てはこ 内に請求手続をしなかったこと 、得時効滅はれ件た はに取滅時消効ら要っ が、怠けていたことだと主張し払い続けていれば、事故や病気 吾と合。消「の時めのな 一三 で、一定以上の障害者となった 用効場す。を権滅定効に ていますが、それは違います。 時いですと債消と時態 滅な度でこ般の年滅状 場合には、障害年金を受給でき 年金は、国に障害状態であるこ 消れ制つる一金 5 消る さる一す年り得 とが認められ、障害等級が決まます。ところが、受給できるは トピックス 裁定請求日 初診日 27 トピックス

障害年金の相談です。父は「障相談員【お父さんの考えは、す族が家族会に入会したことや最 害年金の必要はない」と言いまぐには変わらないでしようか近作業所へ通所しているという すが、生活費から小遣いまで親ら、あなたがまず、家族会に来連絡が家族会からありました。 の世話にな「ているわけですかて相談されたらいかがでしよう家族会の例会には、相談のあ「 か。年金手続きの相談に乗りまた妺さんではなく、お父さんが ら、兄はいつも父の顔色ばかり 見て生活しなければなりませすよ。地元の家族会がいやなら、来ているそうです。 ん。兄の自立のためにも障害年この事務所は名古屋ですが、こ 最近の相談《事例 3 》 こへ来ていただいてもよいです 金を申請したほうが良いと思い 相談者 u さん【私は歳です。 ますが、私は間違っているのでよ。 相談者さん【地元で結構です歳の統合失調症の息子のこと しょ , つか ですが、今まで順調に来ていて、 から連絡先を教えてください。 相談員【あなたは間違ってはい 調子がよくなってきたので喜ん ないと思います。障害年金は家相談員【電話番号と名前を言い 庭に余裕があれば支給されなくますが、こういう相談は相性とでいたのですが、最近「もう自 分は治った」と言って薬を飲ま いうものがあるので、合わない てもよいという考えはおかしい と思います。老齢年金はどんなと思「たら再度ここ〈電話してなくな「てしま「たのです。そ に豊かな人でもみんなもら「てください。隣の町の家族会を紹うしたらおかしくな「てきて 介しますし、ここへ来ていただ いますよね。 保健所や地域の相談支援事業 いてもよいですよ。 相談者さん【私の考えは、間 その後の経過【数か月後、「家所にも相談しました。町役場へ 違っていないのですね。 も行ったのですが、どこも話は福祉センターから地元保健所をぎ、過去 6 年間で 140 名を超 える方々の受給支援に携わって 聞いてはくれるのですが、具体通じて地元の社会福祉協議会に きました。名古屋では障害年金 的には何も役に立ってくれない話が行っていました。 地元家族会例会の話による受給者は名、家族会入会者が んです。私はどうしたらいいん 名となっています。 と、 o さんは、かってお母さん でしようかねえ。 相談員【この事務所へこられまが家族会に入っており、当事者また、手帳 3 級を 2 級に等級 変更 ( 額改定請求 ) すれば、医 本人は作業所にも来ていたとい せんか。 うことを知っていた人がいまし療費が全科無料となるのです。 相談者 u さん【足が悪くてね。 動 活 相談員【お宅へ、地元家族会のた。多分お母さんの体調が悪くつまり、実利実益の家族支援が なって家族会から離れていたの家族会入会の決め手となってい 人を伺わせましようか。 族 るのです。 家 相談者 u さん〕それはありがたでしよう。 多くの家族は、障害年金の内す い、誰か来て相談に乗ってほし 障害年金・手帳受給など 気 容や手続きを知る機会はありま いです。 実利実益の支援活動が大切 せんでした。 その後の経過【地元の家族会長 に訪問を依頼をして、愛知県精電話相談では、障害年金や手知った場合でも、多くは医療ひ 神保健福祉センターへも電話し帳受給について、必ず尋ねるこ機関に委ね、不支給通知が届け 族 家 ば諦めざるを得ませんでした。 ました。翌日、地元の家族会会とにしています。 集 特 愛家連 ( 名古屋市を含む ) で実態は、障害状態などが正しく 長が自宅へ連絡してくれました が、その時すでに県の精神保健は、この間、障害年金に力を注診断書に反映されていないケー みんなねっと 2015 年 8 月号 10

月刊みんなねっと ( 毎月 1 回 1 日発行 ) 通巻 100 号 2015 年 8 月 1 日発行 2007 年 7 月 24 日第三種郵便物承認 月翡 & 軋の家族と家族会をつなぐ機誌 月刊みんなねっと 2015 年 8 月 1 日発行 2007 年 7 月 24 日第三種郵便物承認 第 8 回全国精神保健福祉家族大会 く - ーい 域 地来 る味 らの 共の 2 場 月響 、カ 9 際破円 , 年国 ~ 。 0 か者 岡市 0 2 福福 3 福 神、 ~ 日会 2015 ・特集・ 家族会をひろげ元気にする家族相談活動ー愛知の経験から ・私と家族の手記「統合失調症の長女が教えてくれたこと」 ・誰でもわかる認知行動療法⑤【意欲を引き出す行動活性化】 ( 大野裕 ) ■障害年金私の体験【その 1 】 ( 木戸義明 ) 障害年金がさかのぼって 5 年間しか支給されないのは誤った運川という間題について 第岡第港 主催 / 公益社団法人全国精神保健福祉会連合会 ( みんなねっと ) 公益社団法人福岡県精神障害者福祉会連合会 ※青色の線は橋岡市堂地下鉄線 公益社団法人全国精神保健福祉会連合会

しいのです。 くなっているときに行動するこも行動しなければ、意欲はわい とはできません。エネルギーがてこないのです。布団の中でい このような話を読んで、「話 なくなっているのに無理に動ころいろと思い悩んで悶々としてはよくわかります。でも・ : 」と うとしても、動けるものではあ いるとますます気持ちが沈んで考える人は、これまた多いで りません。そうしたときに、何いきます。そうしたときに、思しよう。「でも、体を動かせて いたら、こんなふうにしていま とか動かなくてはならないと考い切って布団から抜け出して、 えると、それができない自分がシャワーを浴びて外に出る。そせんよ。何があっても楽しくな だめな人間のように思えて、まれだけで気持ちが切りかわるこ いから、こうしているんです。 すます落ち込んでしまいます。ともあります。 何もしないんではなくて、何も まずはゆっくり休んで、エネル 行動することの大切さは、脳できないんです」 たしかに、そうなのかもしれ ギーを蓄える必要があります。の研究からもわかってきていま そのように積極的に休むというす。何かをして達成感や喜びをません。しかし、その一方で、 のも行動のひとつです。 感じると、報酬系と呼ばれる脳 こうした考えが行動を邪魔して 動 の部分が刺激されて、さらに何 いる可能性もあります。 ◆行動すると元気が出てき 知 か次のことをしようという気持 このように自動的に頭に浮か 一三 ます ちがわいてくるのです。ですかんでくる考えを、「自動思考」 - か だからといって休んでばかりら、しばらく休養してエネル ということは、これまでに学んも で 誰 ・ ~ 。いたのでは、何かをしようとすギーが少したまってきた段階でできました。とくに、私たちが る気持ちがわいてきません。何 は、行動をすることを考えてほ「でも : ・」と考えるときには、 もが、日常生活の中で達成感や 楽しみを感じられるようなこと 意欲を引き出す行動活性化 をすると気持ちが晴れるという 体験をしたことがあると思いま す。行動活性化というのは、達す。いわゆる気分転換ですが、 ◆気分転換を利用してみま 成感 ( 克服感 ) や楽しみを感じ気分転換の効用は学問的にも実 しよう 証されています。 られるような活動を増やしてこ 一方で、何もしないでいると 今月号から、認知行動療法のころを元気にする方法です。 イの誌知行動療法の方法と同ますます気持ちがふさぎ込んで 具体的な方法について紹介して じように、行動活性化も特別なきます。もちろん、何かをしょ いきます。今回紹介するのは、 行動活性化と呼ばれる方法で方法ではありません。私たち誰うという気力やエネルギーがな ⑤誰でもわかる認知行動療法 一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長大野裕 みんなねっと 2015 年 8 月号 14