産後 カラダ当ココロ インタビュー編 赤ちゃんの誕生は「ハッピー」の象徴。 でも、現実は・・・ ? 0 産後女性の現実を知ってください。 ーへ 0 未来を担う社会の宝である赤ちゃんのために。 これまで、こうした産後女性の悩みは「本人の価値観の問題」とみなされ、 個人的な事柄とされてきました。しかし本当にそれでよいのでしようか ? こ うした問題を個人の努力だけで処理をするのは、無理というものではないで しようか。しかも、産後という不安定な時期に 母親の健康は、赤ちゃんの育ちにとっては死活問題です。それを個人や家庭 の問題として完結させず、社会全体で支えていけるよう、みんなで考えてい けたらどんなにか心強いだろうと思います。 ここに紹介する 3 つのケースは、夢見る妊婦にとっては目をそらしたくなる 内容かもしれませんが、程度の差こそあれ、多くの産後女性の声を代弁して います。ここで目をそらさずに、産後に必要なことは何か、周囲からはどん なサポートが必要なのか、自分自身はどんな準備や心構えをすればよいのか、 ひとりひとりが考えるきっかけになれば幸いです。 29 子育ての慌ただしさに翻弄され、出産前に抱いていた「ハッピーな生活」と「目 の前の殺伐とした現実」とのギャップに戸惑い、これまで経験したことのな い身体の不調、そして心のモヤモヤに悩まされ・・・そんな現実に、多くの産後 女性は直面しています。 出産した女性がこうした現実に適応しきれなかったときに陥る特徴として、 「被害者意識でいつばいになる」「協力したいはずの夫と敵対してしまう」「夫 婦間に溝ができ始める」といったものがあげられます。これを放置しておくと、 子育てに支障が出るだけでなく、「夫をあてにしなくなる」といった家族の危 機にまで発展することにもなりかねません。家族で幸せな生活を送るために は、夫婦ともに建設的な努力が必要なのです。 しかし、出産という大仕事を終え、心も身体も不安定な中、 24 時間休みなし の子育てといった特殊な状況では、どんな大人でも正気を保てなくなるとい うことはおおいにありうることです。 28

スケアが公費でまかなわれるくらいに、日本の母子保健のシステムが変わっていかなければな らないと。そして、それは少子化に歯止めをかけることにも貢献するのではないかと。 しかし、こうした体感は、あくまでも主観的な実感にすぎず、どんなに力説しても、理解して もらえないことのほうが多く、歯がゆい思いをしてきました。そこで、私たちインストラクター が現場で日々みている産後女性の実態を、客観的なデータにして示せるものをつくろうと「産 後白書プロジェクト」が立ち上がリました。 zæ〇法人マドレポ二ータの会員からプロジェク トのメンバーを募集したところ、たくさんの有志が手をあげてくださいました。そして、スタッ フみんなの熱意と、絶妙なチームワークで、 620 人もの産後女性の声を集めることができま した。 新生児のお世話で常に両手がふさがり、声をあげることがなかなかできない産後女性たちの声 を代弁する『産後白書』を出版できたことをうれしく思います。この冊子によって、ひとりで も多くの人に産後の実態が理解され、すべての母となった女性が産後ケアを受けられる世の中 になるための一助となれば幸いです。 『産後白書』完成にあたって : この冊子を手にとってくださり、どうもありがとうございました。 産後の実態、、 とのようにご覧になられましたか。日本では、乳幼児死亡率も母体死亡率も低く、 母子保健は充実していると思われていますが、実は、まだ、日本の母子保健にも、大きな死角 があります。 それは出産後のヘルスケアの部分です。日本では、妊娠すると母子手帳を受け取り、出産まで は手厚く面倒をみてくれます。しかし赤ちゃんが生まれてしまえば、行政や医療のヘルスケア サービスは、妊婦から赤ちゃんへとスライドしてしまいます。母親の心と身体の健康について は、医療も行政も、面倒をみきれていないのです。そこで産後ケアという未開拓だった部分を 私たちが開拓し、産後の心と身体のためのヘルスケアプログラムを 1998 年に開発しました。 以来、プログラムを提供する過程で、何千人もの産後女性を観察しながら、プログラムそのも のの精度を高め、認定インストラクターを養成し、プログラムの普及に努めてまいりました。 受講生からは「今の私に必要なのはまさにコレ」「このプログラムが広まれば、もっと多くの 母とその家族が幸せになる」といった声をいただき、産後ケアは一部の人が享受できる贅沢品 ではなく、母子手帳のように全ての母が平等に受けられるものになっていかなければならない と痛感するようになりました。すべての子どもたちの健全な育ちを願うならば、その母のヘル 年 3 月日 zæ〇法人マドレポ一一ータ代表理事士ロ岡マコ

がちょーん ! これまでに数多くの産後女性と接し、夫婦関係の問題を考察してきた マドレポニータの仲井果菜子インストラクターに聞いてみました ! って生理的欲求に変化はな話ができるようになるに い男性との間のすれ違いが は、また、夜の営みに気乗り 言わずと知れたことです目立つようです。そしてこ しないときにも夫の自尊心 が、産後の夫婦関係を考えのすれ違いには、単なる男を傷つけない断り方をする る上で、「コミュニケーショ女間の「身体の違い」だけ ためには、相手の立場に立 ン」が大きな鍵になります。でなく、昼間の夫婦間のコ って互いを思いやる気持ち 一一一〔語を通じてのコミュニケミュニケーション不足も大が必要。そのためには何よ ーションに関しては、調査 いに関連しているように思 りも自分自身に「余裕」がな 結果から、半数近くの産後 います。妻側は、知らず知 いと始まりません。体力が 女性が夫との会話時間が減らずのうちに夫に対して不低下し、ものの見方が狭く ったと感じており、さらに満をつのらせているのかも なって他人に対する想像力 「もっと話したい ! 」と考しれないし、夫は夫で、一も欠けてしまいやすい産後 えていることがわかりま気に「子ども中心」の生活だからこそ、積極的に身体 す。一方、非言語のコミュ に大変化を遂げた妻に置い を動かしたり、自分の考え ニケーションである性生活てきぼりにされているようを紙に書いて整理するなど に関しては、産後に一時的な感覚があるのかもしれま して、この「余裕」を取り戻 に性欲が低下して「したくせん。 すための取り組みを日常的 なくなる」女性に比べ、赤赤ちゃんのいる毎日、短い に行ってほしいと思いま ちゃんが生まれたからとい 時間でも夫婦で実のある会す。 産後の夫婦関係 < 】うちはオープンなのたくて。夫は夫で、私が抱えているだけじやダメ 座 なんじゃないかな。 で、 0>0 のある場所も子どもにかかりきりなこ 知ってる ( 笑 ) 。 とを寂しく思っているか司会【セックスって、 もしれないし。 トナーとの関係全体の中 後 u 【うちもあります。ま 産 u 【子どもが生まれるとのひとつなので、そこだ あしようがないという感 じですよ。お金払って女の人は生活が 180 度け取り出してもわからな 外で何かするよリは r-o 変わってしまうけど、男いですよね。 の人は外に出ればそれま o 倍マシだし ( 笑 ) 。 u 】自分の夫への態度が でと変わらない生活があ重要なのかも。 昼間の生活が重要 るからね。 < 【今日の夜は優しくし 【女の人だけが変わっ < 【最近思うんだけど私 てあげようという気に たちがしたくなくなるのちゃって、男の人はとまなってきました ( 笑 ) 。 どってるのかも。 は、身体のせいだけじゃ ないよね。産後の育児生【でも、何回もケンカ 活の中で、夫に対して細を繰り返してだんだんわ かい不満を抱えているせかリ合えるようになって いという気もしない ? 子きたら、また夫のことを 「男」として見られるよう 育てで大変だけど、夫も になってきた気もする。 大変だからそう一一 = ロえなく だから、ただモヤモヤを て、でもわかってもらい の SEX 産後の 夫婦関係 こつい ぶっちやけ・ 産後に「離婚」のニ文字が 頭に浮かんだことはありますか ? No Yes 48 % ー 52 % 今後、あなたは夫と セックスをすると思いますか ? しないと思 すると思う 13 % 87 % この 1 か月、 夫とキスはしましたか ? していません 未回答 1 % 24 % しまた 75 % 仲井果菜子 ( なかいかなこ ) 76 年 8 月 1 9 日生沖縄県南風原町在住 国際基督教大学教養学部国際関係学科卒 マドレポ二一タの産後セルフケアインス トラクターとして、これまで約 250 人の 産後女性に産後の工クササイズやセルフ ケアを教える。 5 歳と 1 歳の 2 児の母。

マドレポニータの 産後ケア Pa rt. 3 産後ヘルスケアプログラム調査 マドレポニータの産後ケア プログラムの内容は いかがでしたか ? まあ、よかっー 17 プログラムの受講後、 身体の不調は改善されましたか ? 変わらない かなり解消された 12 24 ここまでの調査で、産後の心身の不調や産後の夫婦関係の変化への戸惑いや不満は、 多くの産後女性の共通の悩みであることが明らかになリました。本白書で紹介した ような調査を行うまでもなく、現場でその実態を肌で感じてきたマドレポ二一タは、 こうした産後女性の悩みを解決し、心身の健康と幸せな夫婦関係を構築する手助け となるような心と身体のヘルスケアプログラムを独自に開発、普及活動を行ってき ました。今回の調査に協力してくださった 620 人も、マドレポ二一タのプログラム の受講生です。終わリに、このプログラムの効果や満足度について伺いました。 マドレポニータの産後ケアプログラムとは ? 1 レッスン 120 分全 4 回レッスンは、産後女性に必要な 3 本の柱で構成されています。 ①バランスポールによる②自己表現とコミュニケーション③セルフケアの知識と 有酸素運動 ( 脳の活性化 ) 技術の習得 4 回のレッスンを通じて、無理なく体力を回復させ、美しい体型を作リ、 身体スキルや自己表現力、コミュ二ケーションカ、そして生きる力を高めていきます。 ・受講者の産後月数について プログラムを受講した 8 割以上の方が、 身体の不調の改善がみられている。 とてもよかった 83 参加したほとんどの方が、プログラム の内容に満足している。 少し解消された 0 64 プログラムの受講後、 精神状態はよくなりましたか ? 変わらない プログラムの受講後、 夫との関係はよくなりましたか ? かなりよくなった 変わらない 44 少しよなった 47 46 。 少しよなった 43 プログラムを受講した 8 割以上の方が、 精神面での効果を実感している。 受講者の半数以上の方が、夫との関係 がよくなったと感じている。 《教室データ》 ( 2011 年 2 月現在 ) ・教室数全 32 クラス ・或分布 関東 : 22 か所 ( 東京都 15 、埼玉県 2 、千葉県 2 、神奈川県 3 ) 北海道 : 3 か所 ( 網走市 1 、標津郡 1 、野付郡 1 ) 中部 : 4 か所 ( 静岡県 1 、愛知県 2 、岐阜県 1 ) 沖縄 : 3 か所 ( 那覇市 1 、中頭郡 2 ) ・対象 産後 2 か月 ~ 6 か月までの女性 ※赤ちゃんの安全を考慮し、 7 か月以上の お子さんは信頼できる方に預けて単身で参加。 未妊娠 0.6% 妊娠中 O. 8 % 産後 7 か月以上ーー - -- ーー 95 % 産後 6 か月 10.5 % 産後 5 か月 2 % 産後 2 か月未満 2.1 % 産後 2 か月 167 % 後 3 か月 21.2 % 産後 4 、月 17.9 % ※ 2 9 年 10 月 ~ 2010 年 9 月の総受講者数 ( 12 人 ) より (NPO 法人マドレポニータ調べ ) 受講者を対象とした満足 度調査では、「とてもよ かった」「まあ、よかった」 「ふつう」「よくなかった」 の 4 段階で調査を行いま した。 全員の方が上位 2 つを回 答しておリ、プログラム の満足度は非常に高かっ たようです。その理由を 探るべく、「身体の不調」 「精神状態」「夫との関係」 について変化があったか を調査したところ、全て を通して、「よくなった」 との回答が半数以上寄せ られました。 その他の具体的な変化に ついては次のページでご 紹介いたします。 23 22

産後白書プロジェクトとは・ 産後女性のための心と身体のヘルスケアプログラムを開発・普及活動を行っている、 NPO 法人マドレポ ータを支援する会員が集まった自主的研究プロジェクト。 " 産後のカラダとココロのリアルを社会に伝え よう ! " というキャッチフレーズのもと、受講者を対象にアンケート調査を行い、産後における専門的なケ アの必要性を、広く社会に伝えるべく活動中。スタッフ全員が母親でもある。メンバ - は地方にも点在。 * 産後白書プロジェクト・オフィシャルプログ http://plaza.rakuten.co.jp/sangohakusho/ * NPO 法人マドレポニータ http://www.madrebonita.com/ 伊藤加奈子 岡田令子 岳綾子 ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( 広報アシスタント ) 裏方作業が大好き。アンケ 大雑把な性格の割に、気持 元工ステティシャンで、現 ート用紙を見ながら、自身 ちは繊細。産後のデリケー 大学院生。妊娠中からプロ の産後と照らしあわせ思い トな身体と心に共感しまく ジェクトに関わり、スタッ にふける産後セルフケアイ リ。外遊びで色黒な産後セ フ達からお世話を焼かれる ンストラクター。静岡在住。 ルフケアインストラクター アイドル的存在。 子ども 1 0 歳と 8 歳。 子ども 6 歳と 2 歳。 子ども 6 か月。 粕谷知美 北澤ちさと 黒田美穂 櫻井彩衣子 (WEB 管理、校正 ) ( データ入力、会計管理 ) ( デザイン ) ( ライター ) コピーライター & ディレク 三鷹市の NPO 法人子育て プロジェクトの進行ととも 工デイトリアルデザイナ - タ - としての職歴を活かし、 コンビ二で活動中。趣味は に、見た目がどんどん美し の経験をフルに生かし、産 文章を書きながら同時に編 歌うこと。営業職で鍛えた く変化。羨ましいほどの吸 後白書のデザインを担当。 集作業、デザイン指示もテ 軽いフットワークで、必要 収力を持つ。昨年は、念願 産後白書への参加をきっか キパキとこなす。 とあらばどこでも参上。 の再就職も果たした。千葉 けにデザイナーとして再就 子ども 6 歳と 4 歳。 子ども 3 歳と 7 か月。 在住。子ども 3 歳。 職を果たす。子ども 2 歳。 田中彩 辻優子 中桐昌子 ( 集計グラフ化 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) (WEB 管理 ) 地方自治体対象の調査研究 お願いされたら断ることが 大阪から上京し産婦人科ク 独身の頃から産後に興味が の経験を活かし、細かいデ できない義理がたい性格。 リ二ック受付事務を 5 年。 湧いたという究極の産後オ ータから魔法のようなグラ 産後にかかわらず、広く女 得意なことはクレーム対応。 タク。昨年出産し産後の酸 フを生みだす。突然上京し 性の力を後押しする事業を きめ細やかな対応で、産後 いも甘いも経験した産後セ 周りを驚かせたリも。福岡 起こしたい ! という熱血派。 のデリケートさを受け止め ルフケアインストラクター 在住。子ども 5 歳と 1 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 る。子ども 1 歳。 子ども 9 歳と 9 か月。 野口直子 花田真紀 野田カオリ 原万里子 ( データ入力、集計 ) ( プロジェクトリーダー ) ( 全体進行管理 ) ( 集計グラフ化 ) 鍼灸師。仕事がらたくさん 思いつきで行動するせつか 広告代理店の営業マン仕 営業アシスタントで培った 妊婦を見てきた経験を活か ちな関西人。人懐っこいの 事で培った進行管理と調整、 PC スキルを活かし、見やす し、産後白書のアドバイザ で、いつも周りに助けても 的確な指示能力をいかんな い資料、使いやすいデータ ー的存在。納得がいくまで く発揮する。産後白書プロ らえる得な性格。産後白書 を一気にまとめる。気くば プロジェクトのリーダー の考察や議論が大好き。逗 ジェクトには不可欠な存在。 リ上手なお姉さん的存在。 子在住。子ども 2 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 子ども 1 歳。 子ども 1 歳。 檜垣知子 牧内由佳 山田千秋 吉森福子 ( データ入力、質問紙管理 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( ライター、取材 ) 単純で地味な作業が大好物。 持ち前の丁寧さと判断力で 家事・育児系ライタ - 。雑 マドレポ二 - タの本に感銘 全国から集まったアンケー 入力作業もサクサク。スレ を受け、はるばる地方から 誌等で培ったインタビュー ンダ - なボディを武器に活 ト用紙を眺めては、せっせ 取材のスキルを活かし、産 講座に通うほどの情熱肌。 とファイリング。ベビーマ 躍する産後セルフケアイン コッコツ作業も苦にしない 後女性 1 人ひとりと向き合 ッサージ講師でもある。 貴重な人材。長野在住。 ストラクター。名古屋在住。 い、ひたすら耳を傾ける。 子ども 3 歳と 1 歳。 子ども 1 2 歳と 8 歳と 5 歳。 子ども 6 歳と 4 歳と 2 歳。 子ども 1 0 歳と 7 歳。 ( 文責 : 野田カオリ ) ※ 2009 年 3 月現在 00 産後白書はマドレストアでお取り扱いしています http:〃 madrebonita. shop-pro.jp/ 吉岡マコ監修 o > o 自宅でできるボデイケアの決定版。肩・腕・骨盤のエクサ 『健康になる産後ェクササイス』サイズ、バランスポールエクササイズのほか、腰痛・けんしょ 発行 zæu エンタープライズ う炎など産後特有のトラブル対処法を詳しく解説。 販売元ポ一一ーキャニオン 日本初の産後専門紙 『マドレジャーナル』 〇法人マドレポニータ企画・編集 『マドレ式 ワーキングマザーの教科書』 〇法人マドレポ一一ータ企画・編集 『産褥記』 産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子が、第 2 子 5 産んだら何とか、なりませんから ! 5 出産の数時間後から産褥期の日間毎日書き綴った産褥 吉田紫磨子著 / 吉岡マコ監修婦の身体と心と脳の記録。手書きのつつこみイラスト多数。 『産褥記 2 』 5 みんなで支える産後 1 か月 5 吉田紫磨子著 / みんなで作る産褥記 2 プロジェクト編 産後白書 、プロジェクト スタッフ紹介 産後の心身のヘルスケアだけでなく、仕事、パートナーシッ プ、ワークライフバランス、社会起業・ : といったさまざま なテーマを、マドレポニータ独自の視点で考察、展開。 職場でも産院でも教えてくれない、出産し子どもを育てな がら働く女性にとって本当に必要なことはなにか。実際に 復職した女性の「実録体験談」もあわせて掲載。 家族の努力や、ヘルバー制度では乗り切れない産褥期を「お せつかい」という文化で解決できないか ? と挑戦した仲間 たちとの日々の記録。具体的なサポート方法も伝授。 谷藤里絵 0 一三 産 ~ 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性 1400 人のリアル ~ 書 2 産後の心身の実態を調査した『産後白書』は、 2 年間で 6 千部発行。 0 これまで当事者だけが抱え込んでいた産後の悩みや苦悩を、社会に広く知らしめた。 「産後白書』第 2 弾は、 2009 年から実施しているワーキングマザーサロンの現場から 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性にとって本当に必要なことを探った。 仕事と子育て、両立支援だけでホントにいいの ? ! 待望の第 2 弾 発売決定 ! チ第てしなからはたらぐはならをたい ー人 0 リを。 ーはたらく女性だけでなく男も 39 38

産前産後 日本では古くから産後の過 ところが昨今は、自分の体 例えば本書にも記載がある ごし方について「二十一日間の変化を感じることが出来なように、女性が産後しばらく い人が増えています。お腹のセックスをしたくなくなるの は安静にし、水仕事等も避け るように」と言われてきまし張りや肩の凝り、産後の疲れは、授乳中のホルモンの関係 からも当然のことですが、そ たが、それはとても良い風習に気づけない人によく出会い です。見た目が出産前と変わます。出産をチャンスと捉え、 ういう場合も、男性が女性の 産後の体を理解し、女性は理 らないし動けるから、と軽視体と向き合ってほしいと思い 解の要求だけでなく、伝える せず、十分な養生が不可欠でます。 そして、そうした出産・産努力をすることが大切。互い す。携帯電話やテレビ、読書 後の体や気持ちの大変さをに思いやりの心を持ち、セッ などで目を駆使することもし てはいけません。 ートナーにも理解してもらクスも含めたスキンシップを 出産時、母体からは、赤ちゃうこと。「話す時間が無い」しながら、心も体も使うコ ミュニケーションをとり、夫 んのみならず、胎盤や血液やではなく、強制的にそういう 羊水が一気に出ます。さらに、時間を設けることが重要で婦で折り合いをつけていくこ 骨盤はグラグラしているし、す。産後も、時には赤ちゃんとが、良好な夫婦関係に繋が ホルモンの状態も大きく変化を預けてでも「夫婦一一人で出るのです。 します。 掛けろ」と強く伝えたいです。 産 陣痛中 ~ 産褥期コミュニケーションシート フ ダ 夫、あるいは産褥期をサポートしていただく方との具体的な打合せや手配は、妊娠中一 にしておくと安心。まずはこちらのシートを別々に記入し、意見のすり合わせを。 夫 私 【陣痛中】 一陣痛中はパートナーにどんなサポート ーをしてもらいたいですか ? 【産褥期】 ー産褥期はパートナーにどんなサポート ーをしてもらいたいですか ? ー《チェックリスト》 ロ日中、上の子の保育手配口上の子の送リ迎えロ家での上の子のケア ーロ食事の用意、道具の収納場所と使い方、献立 ーロ掃除の方法、道具の収納場所と使い方ロ内祝いの手酉己ロ来客の対応 ーロ洗濯 ( 干す、たたむ、収納 ) ロ買い物ロゴミの分別と回収日 助産師 宗先生からの アドバイス 産褥期の生活や、出産における体の変化、バ 助産師・宗祥子先生にお伺いしました。 【陣痛中】 陣痛中はパートナーにどんなサポート をしたいですか ? 【産褥期】 産褥期はパートナーにどんなサポート をしたいですか ? ートナーシップなどについて、 宗祥子 ( そうしようこ ) 中央大学法学部卒。中野区役所勤務、第一子出産後、 36 歳で助産師を目指し、 東京医科歯科大学医学部保健衛生学科入学。在学中に第二・三子を出産。 母子保健研修センター助産師学校卒。病院・助産院勤務を経て 1998 年開業。 松が丘助産院院長。現在東京都助産師会副会長。

なぜ、いま、産後の実態調査 ? どんな出産にも、「産後」が待っている 妊娠・出産は、家族にとって大きなイベント。感動の出産、赤ちゃんとの対面は、私たちに命 の尊さをあらためて感じさせてくれます。しかし、出産はあくまでも人生の通過点。家族にとっ てさらに大きな変化をもたらすのは、その先に続く「産後」の方なのです。しかし、子育てに 関する情報は世に溢れている一方で、出産後の女性の身体や心の変化についての情報は、まだ まだ少ないのが現状です。そのため産後に、予想外の心身の不調や、 ートナーとの関係の難 しさに直面し、「え ? こんなの聞いてない ! 」と愕然とする女性はたくさんいます。 「知ること」で本人は心構えを、周りは適切なサポートを しかし、この時期の母親は赤ちゃんの世話ににしく、家にこもリがちになるため、そういった 産後特有の戸惑いや悩みを独りで抱えこみ、産後の問題は外で語られることなく、見過ごされ てきました。このままでは、これから出産する当事者たちも、何も知らずに産後を迎えて戸惑 うばかりです。当事者の家族も、支援者である行政も、産後をどうサポートすればよいのかわ からず立ち往生しています。そんな悪循環を止めたいと、産後白書プロジェクトは始動しまし 第一弾のテーマは、産後の身体と夫婦関係。 産後白書プロジェクトは、 620 人を対象にしたアンケート調査からスタートしました。見た 目からはわからない身体の不調、その不調からくる精神状態の悪化。なかでも「夫婦関係の悪化」 を感じたという回答が、予想以上に多く集まりました。アンケートの中には、「こんな話をし ていいのか」とためらう = 葉もあリました。「赤ちゃんのいる楽しく夢のような生活」とかけ 離れた話題も、ここでは紹介しています。なぜなら、それも「産後の現実」だからです。 産後の身体と心の問題は、個人の問題ではなく、社会問題。 子どもは社会の財産です。妊娠・出産・子育てへのサポートは、少子高齢化の対策として、国 も自治体もかなりカを注いでいます。しかし「産後」という分野に限っては、制度はおろか、 調査や研究も進んでおらず、議論すらされていません。「母親の心身の健康は、子育てにも、 家族にも、ひいては地域社会にも大きく影響する」と、当事者たちは実感しているにも関わらず、 まだまだ「個人の問題」として片付けられています。産後白書プロジェクトは、産後の身体と 心の実態調査を通じて、産後の心身の健康の問題を、社会全体で考えるキッカケづくりができ ればと願っています。

産後のカラダ Part. 1 実態調査 どんなトラブルがありましたか ? ( 回答者数 620 人・複数回答ぁリ ) 産後の身体 428 人 お腹のたるみ 腰痛 体力の低下 子宮周リの病気・不調 出産が与える身体へのダメージや体力の消耗は、想像以上に大きいもの。 しかし、妊娠中ほど周囲の人間は気を配ってはくれませんし、かわいい赤 ちゃんを前にして、自分の不調を訴えることもなかなかできません。 では、具体的に出産後どんな不調があったのか ( もしくはなかったのか ) を調査しました。 405 人 346 人 337 人 287 人 227 人 223 人 変わらない 10% 197 人 179 人 179 人 未記入 1 % その他 〇鬱・気分の落ち込み 〇湿疹・じんましん 〇膀胱炎 〇痔 〇むくみ 〇肌荒れ 〇抜け毛 〇貧血 ・・・など症状は様々 ! 出産しても、半数以上の人が た % 「身体はラクになっていない」 と感じている 妊娠中に、身体のだる房のトラブルも現れた りします。いずれも、妊 さやつわリ、尿モレな どに悩まされる人も多娠中には予想していな 産ク いですが、その不調は かった不調やトラブル 出産すれば治るというではないでしようか。 ものではないようです。「産んだらラクになる ( 7 ページ参照 ) よ。」という = = ロ葉は、ただ 出産によって広がった骨の気休めにしかすぎな 盤や緩んだ股関節の影 いことが、調査で見えて きます。実際は、多くの 響で、骨盤周りに違和 感が続いたリ、筋力の女性が不調を抱えなが 低下や感覚の鈍化で尿ら、子育てをスタートさ モレや、授乳による乳せているようです。 154 人 127 人 120 人 YES 31 % 94 人 36 人 「体型や体重が戻らない」 見た目の問題だけではない 深刻な産後の身体の不調。 雑誌やテレビで話題に たままでは、体型はお なるのは、体型や体重ろか、身体の不調も のことばかり。今回の増えるばかりです。 調査でも、そういった産後の女性に必要なの メディアに影響されては、メディアの盾報に か、実に多くの方が体ふりまわされることな 型を気にしていることく自分の身体と向き がわかリました。 合い、まずは、健康を しかし、体型改善に欠取リ戻すことではない かせないのは体力と筋でしようか。 力。この一一つが低下し みみ ーし 0 幵 0 Ⅳ凶 3 る % のヅ 悪ッ のト 9 5 ト 1 型ス 6 4 以 2 体べ位 2 位 3 位

Part. 1 Part. 2 っ 2 0 産後ヘルスケアプログラム調査・マドレポニータの産後ケア 〇〕プログラムの内容はいかがでしたか ? / 身体の不調は改善されましたか ? 〇〕精神状態はよくなりましたか ? / 夫との関係はよくなりましたか ? 【フリーアンサー】参加してよかった ! ・プログラム受講でこんなに変わったー ■特別企画③夫は妻の産後をどう見ているか ? 《男性アンケート》 o: 出産後の妻に変化はあリましたか ? / 妻の出産後、自分自身に変化はありましたか ? 【フリーアンサ—】大変だったこと、つらかったことを教えてください これから妻の産後を迎える男性にひとことー interview はじめに・ なぜ、いま、産後の実態調査 ? 0 実態調査・産後の身体 o: 出産後、身体は妊娠中よりラクになりましたか ? o: どんなトラブルがありましたか ? / 体型の悩みベスト 3 o: 睡眠について / おつばいのトラブル / 尿モレ / 痔 / 会陰周りのトラブルは ? 【グループインタビュー】想像を超えた産後の不調 ! 私はこんなことがありました 0 産褥期実態調査 o: 退院後はどこで過ごしましたか ? / 里帰リの期間は ? o: 誰に家事のサポートをお願いしましたか ? / 夫のサポートへの満足は ? 【フリーアンサー】「産褥期、もっとこうすればよかった ! 」エピソード ■特別企画①産後サポートサービスを体験リポート 5 産後 2 か月さんのある 1 日 《寄稿》助産師・宗先生からの産前産後アドバイス ◆陣痛中 5 産褥期コミュ二ケーションシート 0 実態調査・産後の夫婦関係 o: 陣痛中の立会いは ? / 分娩中の立会いは ? / 産後の不調について夫は理解していますか ? o: 出産後、夫との会話時間は ? / 会話の内容は ? / 会話の満足度は ? / 夫の生活の変化は ? 【グルーフィンタビュー】夫とのコミュ二ケーションについて ■特別企画②出産後のセックスについて / 産後のセックス座談会 《寄稿》産後セルフケアインストラクター・仲井果菜子さん産後の夫婦関係について ・ zæ〇法人マドレポニータ代表理事吉岡マコ 『産後白書』完成にあたって・ ・産後白書プロジェクトとは ? / スタッフ紹介 ・産後白書をお買い求めの方に / マドレストア関連書籍のご案内 産後のカラダとココロ 5 インタビュー編 5 赤ちゃんの誕生は「ハッピー」の象徴。でも現実は・ : ? ■インタビュー① 2 度の出産後、何度も離婚を考えた日々 ■インタビュー②出産前は大ゲンカしたけど、産後、夫は協力的に ・インタビュー③「出産はゴールではなく始まり」を実感 8 8 7 6 1 1 1 0 1 0 1 5 1 4 1 2 1 7 1 7 1 6 24 23 23 27 27 26 34 32 30 28 39 38 ・調査概要 調査方法 : ①自記式アンケートを配布・回収②専用 WEB サイトによる入力・データ回収 調査時期 : 2008 年 7 月 1 日 ~ 2009 年 1 月 1 5 日 調査対象 : 出産後の女性 620 名調査地域 : 日本国内全域 サンプル数 : 質問紙回収数 620 、 WEB 回答数 174 全無記名 4

特別 夫は妻の産後をどう見ているか ? 妊娠・出産、そして産後を乗リ越えるには、夫のサポートが欠かせません。 そこで、妻の産後をそばで見ていた男性たちに、アンケート調査をしてみました。 ( 産後白書プロジェクトのスタッフとマドレポ二一タのインストラクターの夫・計 16 人に調査 ) 出産後の妻に変化はありましたか ? 具体的には ? いいえ 1 人 ・精神的に強くなった ・子ども中心に考えるようになった ・構ってもらえなくなった ・時間に余裕がなくなった ・セックスの回数が減った ・体型が少し変わったなど 大変だったこと、つらかったことを教えてください。 自分の時間が作れない・・ 妻のイライラした態度に耐える ! 妻はもっと作れないのを知っているが、 産後は反抗しても何も生まれないだけで たまに、お互いがどれだけ頑張っている なく、悪いことしかないので言い返さな か自慢大会になってしまう。 いようにしていた。 妻のつらそうな妻が 2 人目の出産後に「うつ」にな屮・ 姿がつらい・・・ 2 人目に手がかかる中で、上の子が赤ちゃん返リ。肉体的に 乳房のトラブルで妻のも精神的にも負担が重かったのだと思います。どの程度まず つらそうな顔を見てい い状況にあるのか判断がつかず、あせりました。 るのがつらかった。 知識が・・・ない ! 母親には到底かなわない・ 自宅出産だったので、通常は産院が そう割リ切れるまでは、泣き叫んでるわが子 してくれることを自分でやらなくて を目の前になにもできないもどかしさもあり はならず、知識もなくて大変 ! 葛藤があった。それぞれの役割を果たすこと が一番 ! と決めてからは楽しめている。 基本的にはナシ。 せつかく手伝ったのに文句 ? ! 子どもの病気やケガ、保育 せつかく手伝ったのに文句をつけられたことがあります。園の呼び出しなど心配には なるが、そのことを大変と 子どもが寝付かず寝不足になったことも・・・。帰リが遅い ! かつらいと思ったことはな と言われたこともあリましたが、遊んでいたわけではな く仕事だったので嫌でした。あとで聞いてみたら助けてい。自分は家事全般ができ るので出産直後も特につら ほしかったらしく、言い方の問題だったようです。 くはなかった。 考えてもみない幸せが待ってますよ ! 迎え それぞれの家によってスタイルが違うから 他の家族とつながる努力を ! 2 人でつくっていってください ! 妻との話し合いをしつかリと。 無償の愛が必要ですね ! 子どもたけでなく妻にも ! 妻だけが変化を迎え ているわけではない 的 体 夫からみた出産後の妻の っ 具 っ ( な間つつ 変化と、ご自身の変化に にた時なな 一つつるくに よなすなう ついてお聞きしました。 るくリくよ し 帰きくたる に大っしす ま 漠然とした質問ではあり 家がゆをを く任で業事 ましたが、妻の変化だけ ~ め早責家残家 人ではなく、ご自身も変化 人ヒ があったと答えた人は 5 刻、 乃 % 。出産は女性だけで はなく、夫にも影響を与 身よ 自ー えることがわかります。 分 次のページでは、これか 自 ら妻の産後を迎える男性 後 たちに伝えたいメッセー 産人 ジを紹介いたします。ぜ のえ ひ、ご夫婦で参考にして みてください。 気合を入れすぎると疲れてしまうので、 普段通り頑張ってください ! ごれカらも、、れる努力をら′にこ ! 27 26