特別 夫は妻の産後をどう見ているか ? 妊娠・出産、そして産後を乗リ越えるには、夫のサポートが欠かせません。 そこで、妻の産後をそばで見ていた男性たちに、アンケート調査をしてみました。 ( 産後白書プロジェクトのスタッフとマドレポ二一タのインストラクターの夫・計 16 人に調査 ) 出産後の妻に変化はありましたか ? 具体的には ? いいえ 1 人 ・精神的に強くなった ・子ども中心に考えるようになった ・構ってもらえなくなった ・時間に余裕がなくなった ・セックスの回数が減った ・体型が少し変わったなど 大変だったこと、つらかったことを教えてください。 自分の時間が作れない・・ 妻のイライラした態度に耐える ! 妻はもっと作れないのを知っているが、 産後は反抗しても何も生まれないだけで たまに、お互いがどれだけ頑張っている なく、悪いことしかないので言い返さな か自慢大会になってしまう。 いようにしていた。 妻のつらそうな妻が 2 人目の出産後に「うつ」にな屮・ 姿がつらい・・・ 2 人目に手がかかる中で、上の子が赤ちゃん返リ。肉体的に 乳房のトラブルで妻のも精神的にも負担が重かったのだと思います。どの程度まず つらそうな顔を見てい い状況にあるのか判断がつかず、あせりました。 るのがつらかった。 知識が・・・ない ! 母親には到底かなわない・ 自宅出産だったので、通常は産院が そう割リ切れるまでは、泣き叫んでるわが子 してくれることを自分でやらなくて を目の前になにもできないもどかしさもあり はならず、知識もなくて大変 ! 葛藤があった。それぞれの役割を果たすこと が一番 ! と決めてからは楽しめている。 基本的にはナシ。 せつかく手伝ったのに文句 ? ! 子どもの病気やケガ、保育 せつかく手伝ったのに文句をつけられたことがあります。園の呼び出しなど心配には なるが、そのことを大変と 子どもが寝付かず寝不足になったことも・・・。帰リが遅い ! かつらいと思ったことはな と言われたこともあリましたが、遊んでいたわけではな く仕事だったので嫌でした。あとで聞いてみたら助けてい。自分は家事全般ができ るので出産直後も特につら ほしかったらしく、言い方の問題だったようです。 くはなかった。 考えてもみない幸せが待ってますよ ! 迎え それぞれの家によってスタイルが違うから 他の家族とつながる努力を ! 2 人でつくっていってください ! 妻との話し合いをしつかリと。 無償の愛が必要ですね ! 子どもたけでなく妻にも ! 妻だけが変化を迎え ているわけではない 的 体 夫からみた出産後の妻の っ 具 っ ( な間つつ 変化と、ご自身の変化に にた時なな 一つつるくに よなすなう ついてお聞きしました。 るくリくよ し 帰きくたる に大っしす ま 漠然とした質問ではあり 家がゆをを く任で業事 ましたが、妻の変化だけ ~ め早責家残家 人ではなく、ご自身も変化 人ヒ があったと答えた人は 5 刻、 乃 % 。出産は女性だけで はなく、夫にも影響を与 身よ 自ー えることがわかります。 分 次のページでは、これか 自 ら妻の産後を迎える男性 後 たちに伝えたいメッセー 産人 ジを紹介いたします。ぜ のえ ひ、ご夫婦で参考にして みてください。 気合を入れすぎると疲れてしまうので、 普段通り頑張ってください ! ごれカらも、、れる努力をら′にこ ! 27 26

産後の カラダとコゴロ インタビト編 A さんの産前・産後バイオリズム 2003 年 2003 年 バラ色とは限らない産後のリアル・こんなはずじゃなかった ! Good! 2008 年 現在 2008 年 2007 年 2001 年 出産するまでは 夫と仲良しで楽しかった ! ました。 「多動気味かも」と言わ 1 人目の産後から 々ま住 ) 在月 一 J 都か夫との溝が深まった夫は、子どものことはれたほど動きの激しい このい京 6 かわいいと一言うのですタイプで、毎日の育児 たな東歳 夫とは学生時代からのが、自分の気が向いた に心身ともに参ってい 考た合娘 つきあいで、結婚したときしか相手をしませました。不眠もひどく、 をしし ん。育児は全て私の役医師に睡眠薬を処方し のは歳のとき。 5 婚良「牛ん ) 角さ歳 割と考えているようてもらっていました。 離仲理 < 4 歳で 1 人目を出産した 十 6 ーま 子 のですが、そこから夫で、「大変だから手伝っそんなときに「あまり 度夫 との関係がギクシャクて」と言っても「自分 に疲れていたので言わ 何出 し始めました。私は子で世話したくないのなれるままに応じたら、 今 後た家どもの世話に縛られてら、乳児院に入れれば」避妊してくれなかった」 何ひとつままならない と返されたり。そんな というのが実際のとこ のに、夫のほうは「仕一言一一一一口が、今でも忘ろ。その 1 回で妊娠し を 事で疲れているんだかれられません。 てしまい、薬もやめる 度出 ら、息抜きが必要」と ことになったので、妊 2 の 言い、出産前と変わら 娠中はずっと睡眠不足 不本意な 2 人目妊娠 人 ず飲み歩く生活。毎週 でふらふら。夫と良好 のように激しい口論を私自身、 2 人目は望んな関係を構築する : ・以 繰り返すうちに、夫へでいませんでした。 前の問題ですよね。 の不満が蓄積されてき実は上の子が幼稚園で を茹でたりすることはを見ても、みんな、優 き一 産後か月 8 才轆積もった不満は消えすできても、メインのおしそうなダンナさんと の 少 かずは作れない」「沐おりこうな子どもで、 月ニ受 楽しく育児しているよ その頃、夫は会社での浴はするけれど、着替 て かポをず 4 レス 休憊 で 後ドラ は困 うに見えていました。 えを準備したり着せた 部署が変わり、不本意 産い産マク 後労 産疲 鈕嬉 な仕事内容の上に休みりはしない」など。結産後クラスに通うよう になって、それだけで 第 2 子出産才が取れないほどの忙し局、私は退院直後から のが はないことに気づきま さ。そんなときに、突動き回ることになり、 身調化 心不悪 然「育休を取る」と一一一一口ゆっくり身体を休めるしたが。 第 2 子妊娠四才 い出しました。いつもことはできませんでし離婚についてもこれま 家事育児をバカにするた。夫だけを頼りにしで何度も考えてきまし 度日 の態の たが、最終手段として 後の望 ような発言をしてたのたのが失敗ですね。 産夫絶 保留中です。夫の仕事 で、私は「やれるもん 離婚は最終手段 が忙しい今は育児専業 第 1 子出産才ならやってみろ」と。 今は一歩踏み出したい で頑張るのか、それと 結局、夫は産後 8 週間 妊娠才の育休を取ったのです夫との関係がここまでも私が仕事を始めるか。 行き詰ってしまったのまずは保育園を調べて が、産後の身にはイラ は、密室育児のせいもみるなど、密室の育児 イラさせられることが 結婚才多かったです。例えばあるかもしれません。から一歩踏み出そうと 思っています。 「ご飯を炊いたり野菜外を歩いても育児雑社、 Bad! 「夫の育休」でも 印い

産後 カラダ当ココロ インタビュー編 赤ちゃんの誕生は「ハッピー」の象徴。 でも、現実は・・・ ? 0 産後女性の現実を知ってください。 ーへ 0 未来を担う社会の宝である赤ちゃんのために。 これまで、こうした産後女性の悩みは「本人の価値観の問題」とみなされ、 個人的な事柄とされてきました。しかし本当にそれでよいのでしようか ? こ うした問題を個人の努力だけで処理をするのは、無理というものではないで しようか。しかも、産後という不安定な時期に 母親の健康は、赤ちゃんの育ちにとっては死活問題です。それを個人や家庭 の問題として完結させず、社会全体で支えていけるよう、みんなで考えてい けたらどんなにか心強いだろうと思います。 ここに紹介する 3 つのケースは、夢見る妊婦にとっては目をそらしたくなる 内容かもしれませんが、程度の差こそあれ、多くの産後女性の声を代弁して います。ここで目をそらさずに、産後に必要なことは何か、周囲からはどん なサポートが必要なのか、自分自身はどんな準備や心構えをすればよいのか、 ひとりひとりが考えるきっかけになれば幸いです。 29 子育ての慌ただしさに翻弄され、出産前に抱いていた「ハッピーな生活」と「目 の前の殺伐とした現実」とのギャップに戸惑い、これまで経験したことのな い身体の不調、そして心のモヤモヤに悩まされ・・・そんな現実に、多くの産後 女性は直面しています。 出産した女性がこうした現実に適応しきれなかったときに陥る特徴として、 「被害者意識でいつばいになる」「協力したいはずの夫と敵対してしまう」「夫 婦間に溝ができ始める」といったものがあげられます。これを放置しておくと、 子育てに支障が出るだけでなく、「夫をあてにしなくなる」といった家族の危 機にまで発展することにもなりかねません。家族で幸せな生活を送るために は、夫婦ともに建設的な努力が必要なのです。 しかし、出産という大仕事を終え、心も身体も不安定な中、 24 時間休みなし の子育てといった特殊な状況では、どんな大人でも正気を保てなくなるとい うことはおおいにありうることです。 28

がちょーん ! これまでに数多くの産後女性と接し、夫婦関係の問題を考察してきた マドレポニータの仲井果菜子インストラクターに聞いてみました ! って生理的欲求に変化はな話ができるようになるに い男性との間のすれ違いが は、また、夜の営みに気乗り 言わずと知れたことです目立つようです。そしてこ しないときにも夫の自尊心 が、産後の夫婦関係を考えのすれ違いには、単なる男を傷つけない断り方をする る上で、「コミュニケーショ女間の「身体の違い」だけ ためには、相手の立場に立 ン」が大きな鍵になります。でなく、昼間の夫婦間のコ って互いを思いやる気持ち 一一一〔語を通じてのコミュニケミュニケーション不足も大が必要。そのためには何よ ーションに関しては、調査 いに関連しているように思 りも自分自身に「余裕」がな 結果から、半数近くの産後 います。妻側は、知らず知 いと始まりません。体力が 女性が夫との会話時間が減らずのうちに夫に対して不低下し、ものの見方が狭く ったと感じており、さらに満をつのらせているのかも なって他人に対する想像力 「もっと話したい ! 」と考しれないし、夫は夫で、一も欠けてしまいやすい産後 えていることがわかりま気に「子ども中心」の生活だからこそ、積極的に身体 す。一方、非言語のコミュ に大変化を遂げた妻に置い を動かしたり、自分の考え ニケーションである性生活てきぼりにされているようを紙に書いて整理するなど に関しては、産後に一時的な感覚があるのかもしれま して、この「余裕」を取り戻 に性欲が低下して「したくせん。 すための取り組みを日常的 なくなる」女性に比べ、赤赤ちゃんのいる毎日、短い に行ってほしいと思いま ちゃんが生まれたからとい 時間でも夫婦で実のある会す。 産後の夫婦関係 < 】うちはオープンなのたくて。夫は夫で、私が抱えているだけじやダメ 座 なんじゃないかな。 で、 0>0 のある場所も子どもにかかりきりなこ 知ってる ( 笑 ) 。 とを寂しく思っているか司会【セックスって、 もしれないし。 トナーとの関係全体の中 後 u 【うちもあります。ま 産 u 【子どもが生まれるとのひとつなので、そこだ あしようがないという感 じですよ。お金払って女の人は生活が 180 度け取り出してもわからな 外で何かするよリは r-o 変わってしまうけど、男いですよね。 の人は外に出ればそれま o 倍マシだし ( 笑 ) 。 u 】自分の夫への態度が でと変わらない生活があ重要なのかも。 昼間の生活が重要 るからね。 < 【今日の夜は優しくし 【女の人だけが変わっ < 【最近思うんだけど私 てあげようという気に たちがしたくなくなるのちゃって、男の人はとまなってきました ( 笑 ) 。 どってるのかも。 は、身体のせいだけじゃ ないよね。産後の育児生【でも、何回もケンカ 活の中で、夫に対して細を繰り返してだんだんわ かい不満を抱えているせかリ合えるようになって いという気もしない ? 子きたら、また夫のことを 「男」として見られるよう 育てで大変だけど、夫も になってきた気もする。 大変だからそう一一 = ロえなく だから、ただモヤモヤを て、でもわかってもらい の SEX 産後の 夫婦関係 こつい ぶっちやけ・ 産後に「離婚」のニ文字が 頭に浮かんだことはありますか ? No Yes 48 % ー 52 % 今後、あなたは夫と セックスをすると思いますか ? しないと思 すると思う 13 % 87 % この 1 か月、 夫とキスはしましたか ? していません 未回答 1 % 24 % しまた 75 % 仲井果菜子 ( なかいかなこ ) 76 年 8 月 1 9 日生沖縄県南風原町在住 国際基督教大学教養学部国際関係学科卒 マドレポ二一タの産後セルフケアインス トラクターとして、これまで約 250 人の 産後女性に産後の工クササイズやセルフ ケアを教える。 5 歳と 1 歳の 2 児の母。

マドレポニータの 産後ケア 離婚を思いとどまりました ! 受講前 受講後 夫の浪費癖が改善されず、一緒に育児は夫のことを前向き考え、私たちなりのル できないと考え、実母に「離婚する」と ールを決めていこうと思うようになった。 相談をしていた。 頭から「離婚」が消えた。 身体が楽になり、疲れにくくなった ! 受講前 腰痛がひどく、おばあさんみたいだった。 何をするにも疲れやすく、家事をこなす のが、大変だった。 33 歳産後 4 か月 マドレポ二一タの産後ケアプログラム受講生の声を集めてみました。 でた 受わ ム変 一フに グな ロん プこ てた カカ 参よ 30 歳産後 3 か月 受講後 クラスが終わるにつれて、身体が楽にな った。家事をこなしても、比較的疲れな くなった。腰痛もやわらいできたので、 H がおっくうじゃなくなっていた。 不自由感が強かったのに、今はやる気が ! 30 歳産後 4 か月 受講前 受講後 朝寝坊で、ほとんど赤ちゃんと一緒の 今は出かけたくてしようがない ! 家にい 外出をしていなかった。不自由感が強 てもやりたいことばかり。家事もできる く気持ちが沈んで、笑えない日が時々 ことは自分でやリ、無理と思ったら、パ あった。ノ←トナーへの不満が募って ートナーにもお願いできるようになった。 いた。 夫の大切さに気づき、怒ることが減った ! 受講前 受講後 夫婦げんかをよくしていました。子ども 夫のことを大切に思っている ( 思いたい ) が生まれて大変なのに、自分の趣味の片 自分に気がつきました。腹が立っことも 手間に上の子の面倒を見る夫を、腹だた ありますが、「大切にしたい」気持ちが しく思っていました。 勝って、怒ることが減リました。 ストレスによる過食がなくなった ! 31 歳産後 4 か月 受講前 受講後 眠れない、家事ができない ! でストレス あれほど食べたかった甘い物が、さほど がたまり、アイスやケーキなど甘い物を 食べたくなくなり、見事に「過食」がや 買い、食べまくる「過食」状態でした。 みました。 夫に対する言葉かけが変わった ! 受講前 受講後 手伝ってくれない夫に 1 人でイライラ。 夫に対し、態度ではなく言葉でやってほ 体力も落ちて、男の子 2 人の育児に不 しいことを伝えるようになった。自分の 頑張リで体力もつけられる事がわかった。 安を感じていた。 28 歳産後 5 か月 「やりたい」という思いが出てきた 受講前 受講後 気持ちが足踏み状態だった。やリたい気 ワークの時間に、自分の口から今後の人 生について話していくことで、「やりた 持ちはあっても、何をするにも躊躇して い」と思えるようになった。 いた。 33 歳産後 4 か月 34 歳産後 6 か月 骨盤が閉まり、ポジティブになった ! 受講後 受講前 心身の不調で行動が尻込みがちだった。骨盤が閉まリ、妊娠前のパンツが入るよ うになった。精神的にポジティブに、オ 赤ちゃんとの生活に退屈さを感じ、大 ープンマインドになった。 人と話がしたかった。 外出が楽しくなリ、身体に気を配るように ! 受講前 受講後 宀 引きこもりがち。首、背中、腰か痛子連れ外出が楽しくなった。自分の健康 の大切さに気づき、セルフケアに気を配 く、耳鳴りもあリ、憂鬱だった。 るようになった。 37 歳産後 5 か月 42 歳産後 2 か月 25 24

Part. 1 Part. 2 っ 2 0 産後ヘルスケアプログラム調査・マドレポニータの産後ケア 〇〕プログラムの内容はいかがでしたか ? / 身体の不調は改善されましたか ? 〇〕精神状態はよくなりましたか ? / 夫との関係はよくなりましたか ? 【フリーアンサー】参加してよかった ! ・プログラム受講でこんなに変わったー ■特別企画③夫は妻の産後をどう見ているか ? 《男性アンケート》 o: 出産後の妻に変化はあリましたか ? / 妻の出産後、自分自身に変化はありましたか ? 【フリーアンサ—】大変だったこと、つらかったことを教えてください これから妻の産後を迎える男性にひとことー interview はじめに・ なぜ、いま、産後の実態調査 ? 0 実態調査・産後の身体 o: 出産後、身体は妊娠中よりラクになりましたか ? o: どんなトラブルがありましたか ? / 体型の悩みベスト 3 o: 睡眠について / おつばいのトラブル / 尿モレ / 痔 / 会陰周りのトラブルは ? 【グループインタビュー】想像を超えた産後の不調 ! 私はこんなことがありました 0 産褥期実態調査 o: 退院後はどこで過ごしましたか ? / 里帰リの期間は ? o: 誰に家事のサポートをお願いしましたか ? / 夫のサポートへの満足は ? 【フリーアンサー】「産褥期、もっとこうすればよかった ! 」エピソード ■特別企画①産後サポートサービスを体験リポート 5 産後 2 か月さんのある 1 日 《寄稿》助産師・宗先生からの産前産後アドバイス ◆陣痛中 5 産褥期コミュ二ケーションシート 0 実態調査・産後の夫婦関係 o: 陣痛中の立会いは ? / 分娩中の立会いは ? / 産後の不調について夫は理解していますか ? o: 出産後、夫との会話時間は ? / 会話の内容は ? / 会話の満足度は ? / 夫の生活の変化は ? 【グルーフィンタビュー】夫とのコミュ二ケーションについて ■特別企画②出産後のセックスについて / 産後のセックス座談会 《寄稿》産後セルフケアインストラクター・仲井果菜子さん産後の夫婦関係について ・ zæ〇法人マドレポニータ代表理事吉岡マコ 『産後白書』完成にあたって・ ・産後白書プロジェクトとは ? / スタッフ紹介 ・産後白書をお買い求めの方に / マドレストア関連書籍のご案内 産後のカラダとココロ 5 インタビュー編 5 赤ちゃんの誕生は「ハッピー」の象徴。でも現実は・ : ? ■インタビュー① 2 度の出産後、何度も離婚を考えた日々 ■インタビュー②出産前は大ゲンカしたけど、産後、夫は協力的に ・インタビュー③「出産はゴールではなく始まり」を実感 8 8 7 6 1 1 1 0 1 0 1 5 1 4 1 2 1 7 1 7 1 6 24 23 23 27 27 26 34 32 30 28 39 38 ・調査概要 調査方法 : ①自記式アンケートを配布・回収②専用 WEB サイトによる入力・データ回収 調査時期 : 2008 年 7 月 1 日 ~ 2009 年 1 月 1 5 日 調査対象 : 出産後の女性 620 名調査地域 : 日本国内全域 サンプル数 : 質問紙回収数 620 、 WEB 回答数 174 全無記名 4

カラダどゴコロ イツダビ三ト編 バラ色とは限らない産後のリアル・こんなはずじゃなかった ! C さんの産前・産後バイオリズム 2006 年 Good! 2009 年 現在 2007 年 2006 年 産後 8 か月 マドレポニータの クラスを受講 出産時は 達成感 ! 結婚してすぐ妊娠。出産というゴールに向けて幸せいつばい ! トを頼める人もいなく時は精神的な不調につ 咸 5 どに サポートのない産後 ナン定月 しては、自分では認識 て。退院後の 1 週間は 予か 友人も独身者ばかリ た一居 o 夫の母が来てくれたのしていませんでした。 を えテ転歳 一 J 陣痛が始まってから出ですが、「大丈夫です」でも元気になった今か りがな溿ぼ産までは時間と時とつい気を遣「てしまら振り返ると、あの時 まカた 間かかかりましたが、 、あまり休むことな期は身体の不調が心に ムロノ一 、立不住夫 くケは在は誕生の瞬間には夫も立く日常生活に戻ってし影響していた気がしま よの婦都族 す。産後クラス受講後 京家ち会ってくれて、「終まいました。 と夫 に身体がラクになり、 わった ! 」という達成 私、歩き方がヘン ? で、 それから気持ちにも余 感でいつばいでした。 骨盤がぐらぐら 裕が出てきました。 それが産後しばらくし 一募っん て、「コールではなく 1 か月健診を終えて ゴがたさ ケンカしながら よフ年 「さあこれで普通の生 始まりだった」という イ 仲直りの方法を模索 産一 ことに気づかされたの活を」と思ったのに、 出イ です。 身体が全然ついていかそんなイライラした状 ないんです。歩き方も態が続いていたためか、 々が幻歳、出産した 後 産 ヘンだし、骨盤もちや産後は夫とのケンカが のは歳だったので、 周囲は独身者ばかり。んとはまっていない感増えました。例えば「脱 いだ靴下をそのままに 実母もすでに他界してじで。痔も、産後ひど くなる一方でした。当した」くらいの些細な いたので、産後サポー Bad! 産後貶か月才 結婚幻才 ことがきっかけだった ことも出てこなくなる仕事があまり本意でな かったため、思い切っ りするんですけど。そという状況でした。 れは靴下だけのことでただ、ケンカしながらて実家の農業を継ぐこ ク 、ピ とにしたのです。もち はなくて、それまでのも決定的な亀裂になら 月が か労 ことが積もり積もった なかったのは、夫が「仲ろんその話し合いの中 身結果なんですね。でも直りしようという意でケンカはありました 産心 出産才夫からすると「何で靴 思」を見せ続けていてが、今は夫も前職のス 下くらいのことでそんくれたためかもしれまトレスから解放されて、 なに怒るの ? 」と。そせん。イライラしてき夫婦共に次の生活への こに至る経緯をちゃんたらちょっと外に出て希望に満ちています。 と説明すればいいのか頭を冷やして冷静に子どもの存在も大きい もしれませんが、目のなって帰って来るとですね。子どもがいな 妊娠幻才前に子育てという片時か。そうした態度に助かったら農業をやろう なんて思わなかったか も離れられない仕事がけられましたね。 もしれないし。産後の あるので、ケンカも真 子どもの存在が この 1 年間は大変だっ 剣にやっていられない 新たな生活のきっかけ たけど、子どもがいて んです。夫婦のこと、 くれて本当によかった 子どものこと、自分自実は今、夫の転職と 身のこと : ・と頭の中は 引っ越しを目前に控えと今、改めて感じてい ています。これまでのるところです。 しつばいで、一一口いたし

産後白書プロジェクトとは・ 産後女性のための心と身体のヘルスケアプログラムを開発・普及活動を行っている、 NPO 法人マドレポ ータを支援する会員が集まった自主的研究プロジェクト。 " 産後のカラダとココロのリアルを社会に伝え よう ! " というキャッチフレーズのもと、受講者を対象にアンケート調査を行い、産後における専門的なケ アの必要性を、広く社会に伝えるべく活動中。スタッフ全員が母親でもある。メンバ - は地方にも点在。 * 産後白書プロジェクト・オフィシャルプログ http://plaza.rakuten.co.jp/sangohakusho/ * NPO 法人マドレポニータ http://www.madrebonita.com/ 伊藤加奈子 岡田令子 岳綾子 ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( 広報アシスタント ) 裏方作業が大好き。アンケ 大雑把な性格の割に、気持 元工ステティシャンで、現 ート用紙を見ながら、自身 ちは繊細。産後のデリケー 大学院生。妊娠中からプロ の産後と照らしあわせ思い トな身体と心に共感しまく ジェクトに関わり、スタッ にふける産後セルフケアイ リ。外遊びで色黒な産後セ フ達からお世話を焼かれる ンストラクター。静岡在住。 ルフケアインストラクター アイドル的存在。 子ども 1 0 歳と 8 歳。 子ども 6 歳と 2 歳。 子ども 6 か月。 粕谷知美 北澤ちさと 黒田美穂 櫻井彩衣子 (WEB 管理、校正 ) ( データ入力、会計管理 ) ( デザイン ) ( ライター ) コピーライター & ディレク 三鷹市の NPO 法人子育て プロジェクトの進行ととも 工デイトリアルデザイナ - タ - としての職歴を活かし、 コンビ二で活動中。趣味は に、見た目がどんどん美し の経験をフルに生かし、産 文章を書きながら同時に編 歌うこと。営業職で鍛えた く変化。羨ましいほどの吸 後白書のデザインを担当。 集作業、デザイン指示もテ 軽いフットワークで、必要 収力を持つ。昨年は、念願 産後白書への参加をきっか キパキとこなす。 とあらばどこでも参上。 の再就職も果たした。千葉 けにデザイナーとして再就 子ども 6 歳と 4 歳。 子ども 3 歳と 7 か月。 在住。子ども 3 歳。 職を果たす。子ども 2 歳。 田中彩 辻優子 中桐昌子 ( 集計グラフ化 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) (WEB 管理 ) 地方自治体対象の調査研究 お願いされたら断ることが 大阪から上京し産婦人科ク 独身の頃から産後に興味が の経験を活かし、細かいデ できない義理がたい性格。 リ二ック受付事務を 5 年。 湧いたという究極の産後オ ータから魔法のようなグラ 産後にかかわらず、広く女 得意なことはクレーム対応。 タク。昨年出産し産後の酸 フを生みだす。突然上京し 性の力を後押しする事業を きめ細やかな対応で、産後 いも甘いも経験した産後セ 周りを驚かせたリも。福岡 起こしたい ! という熱血派。 のデリケートさを受け止め ルフケアインストラクター 在住。子ども 5 歳と 1 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 る。子ども 1 歳。 子ども 9 歳と 9 か月。 野口直子 花田真紀 野田カオリ 原万里子 ( データ入力、集計 ) ( プロジェクトリーダー ) ( 全体進行管理 ) ( 集計グラフ化 ) 鍼灸師。仕事がらたくさん 思いつきで行動するせつか 広告代理店の営業マン仕 営業アシスタントで培った 妊婦を見てきた経験を活か ちな関西人。人懐っこいの 事で培った進行管理と調整、 PC スキルを活かし、見やす し、産後白書のアドバイザ で、いつも周りに助けても 的確な指示能力をいかんな い資料、使いやすいデータ ー的存在。納得がいくまで く発揮する。産後白書プロ らえる得な性格。産後白書 を一気にまとめる。気くば プロジェクトのリーダー の考察や議論が大好き。逗 ジェクトには不可欠な存在。 リ上手なお姉さん的存在。 子在住。子ども 2 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 子ども 1 歳。 子ども 1 歳。 檜垣知子 牧内由佳 山田千秋 吉森福子 ( データ入力、質問紙管理 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( ライター、取材 ) 単純で地味な作業が大好物。 持ち前の丁寧さと判断力で 家事・育児系ライタ - 。雑 マドレポ二 - タの本に感銘 全国から集まったアンケー 入力作業もサクサク。スレ を受け、はるばる地方から 誌等で培ったインタビュー ンダ - なボディを武器に活 ト用紙を眺めては、せっせ 取材のスキルを活かし、産 講座に通うほどの情熱肌。 とファイリング。ベビーマ 躍する産後セルフケアイン コッコツ作業も苦にしない 後女性 1 人ひとりと向き合 ッサージ講師でもある。 貴重な人材。長野在住。 ストラクター。名古屋在住。 い、ひたすら耳を傾ける。 子ども 3 歳と 1 歳。 子ども 1 2 歳と 8 歳と 5 歳。 子ども 6 歳と 4 歳と 2 歳。 子ども 1 0 歳と 7 歳。 ( 文責 : 野田カオリ ) ※ 2009 年 3 月現在 00 産後白書はマドレストアでお取り扱いしています http:〃 madrebonita. shop-pro.jp/ 吉岡マコ監修 o > o 自宅でできるボデイケアの決定版。肩・腕・骨盤のエクサ 『健康になる産後ェクササイス』サイズ、バランスポールエクササイズのほか、腰痛・けんしょ 発行 zæu エンタープライズ う炎など産後特有のトラブル対処法を詳しく解説。 販売元ポ一一ーキャニオン 日本初の産後専門紙 『マドレジャーナル』 〇法人マドレポニータ企画・編集 『マドレ式 ワーキングマザーの教科書』 〇法人マドレポ一一ータ企画・編集 『産褥記』 産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子が、第 2 子 5 産んだら何とか、なりませんから ! 5 出産の数時間後から産褥期の日間毎日書き綴った産褥 吉田紫磨子著 / 吉岡マコ監修婦の身体と心と脳の記録。手書きのつつこみイラスト多数。 『産褥記 2 』 5 みんなで支える産後 1 か月 5 吉田紫磨子著 / みんなで作る産褥記 2 プロジェクト編 産後白書 、プロジェクト スタッフ紹介 産後の心身のヘルスケアだけでなく、仕事、パートナーシッ プ、ワークライフバランス、社会起業・ : といったさまざま なテーマを、マドレポニータ独自の視点で考察、展開。 職場でも産院でも教えてくれない、出産し子どもを育てな がら働く女性にとって本当に必要なことはなにか。実際に 復職した女性の「実録体験談」もあわせて掲載。 家族の努力や、ヘルバー制度では乗り切れない産褥期を「お せつかい」という文化で解決できないか ? と挑戦した仲間 たちとの日々の記録。具体的なサポート方法も伝授。 谷藤里絵 0 一三 産 ~ 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性 1400 人のリアル ~ 書 2 産後の心身の実態を調査した『産後白書』は、 2 年間で 6 千部発行。 0 これまで当事者だけが抱え込んでいた産後の悩みや苦悩を、社会に広く知らしめた。 「産後白書』第 2 弾は、 2009 年から実施しているワーキングマザーサロンの現場から 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性にとって本当に必要なことを探った。 仕事と子育て、両立支援だけでホントにいいの ? ! 待望の第 2 弾 発売決定 ! チ第てしなからはたらぐはならをたい ー人 0 リを。 ーはたらく女性だけでなく男も 39 38

産後の夫婦関係 出産後、夫との会話時間は ? 増えた 15 % 未記入 1 % 減った 40 変わらない 44 % 夫との会話の満足度は ? 量・質ともに満足 未記入 1 % 8 % 足りない ! もっと話たい ! まあ、こんなもんだろう 48 % 43 % Part. 2 会話の内容は ? ( 調査数 620 人、複数回答あり ) 将来のことその他 〇二ュース・時事ネタ 趣味のこと 076 人〇家計・お金まわり 〇 - 日の出来事を一方的に 親とのことロ 69 人 ・・・なども ! 夫の生活の変化は ? ( 調査数 174 人、複数回答あリ ) 趣味の時間を削るようになった一 残業をしないようになった一 その他 逆に家にいる時間が減った。帰らなくなった 09 人 実態調査 産後の夫婦関係 600 人 255 人 159 人 - 昔前に比べ、分娩に夫が立ち会うことは珍しくなくなリました。出産の大変さ を理解してもらうためにも、とても喜ばしいことではありますが、産後の心身に ついては、どこまで理解し合えているのでしようか。出産後の夫婦のコミュ二ケ ーション、会話の内容から性生活の実態まで調査しました。 分娩中の立ち会いは ? 陣痛中の立ち会いは ? してま当ん してません 25 % 29 % 74 人 36 人 30 人 第 しました 75 % 産後の身体の不調について、 夫は理解していますか ? し 0 48 人 夫とのコミュニケーションについて・・・ ・夫に何を手伝ってもらえばいいのかわからなくて、 すべて自分でしていくつもりでいた。夫婦あっての子どもなのに・ ・子どもがかわいくて、成長も発達も順調で幸せなはずなのに、 夫にイライラして、だんだんイヤになっていくのが悲しかった・・・。 ・家事も手伝ってくれて、育児も楽しそうにやってくれた夫なのに、 「ずっと子どもと一緒にいれていいね」と言われただけで、 他意はないのはわかっていても、怒ってしまった・・・。 かった ! と反省 す % 産後の不調を共有 ま 5 す 6 ま 3 するのは難しい ? て っ て つらい陣痛の間や赤ちゃ っ んに出会える出産の時を、 て べ 夫とともに迎える方も多 し す 少 いようです。 しかし、そこで出産の大 変さや感動は共有できて , ・ノ、、も、産後の身体の不調に ついての理解は、まだま だ不十分。レベージの調 査では、夫婦での会話時 間もろくにとれていない こともわかりました。 夫側の理解度以前に、出 産後は、赤ちゃんの世話 に追われ、夫婦のコミュ 一一ヶーションもとりづら い現実があるようです。 = = ロ 0 全く知りませ 20 。 0 6 〇夫には要所要所で手伝ってもらえるほうがいいかも ! ずっと一緒だと、こっちもちょっと疲れるし、息が抜けない。 〇とリあえず、上の子だけでも連れて出かけてくれると、とても 助かリます ! あと、お願いしたことに文句は言わないこと ( 笑 ) 出産後は、赤ちゃんのお世話に追われてしまうため、夫婦で会話する時間はとりづらく なるのが現実です。また、妻・夫ともに子どもに意識が向いてしまうため、会話の内容 も子どもが中心になる傾向があります。夫の生活も、子どもが生まれたらすぐに一変す るものではなく、個人差も大きいことがわかります。 1 6

マドレポニータの 産後ケア Pa rt. 3 産後ヘルスケアプログラム調査 マドレポニータの産後ケア プログラムの内容は いかがでしたか ? まあ、よかっー 17 プログラムの受講後、 身体の不調は改善されましたか ? 変わらない かなり解消された 12 24 ここまでの調査で、産後の心身の不調や産後の夫婦関係の変化への戸惑いや不満は、 多くの産後女性の共通の悩みであることが明らかになリました。本白書で紹介した ような調査を行うまでもなく、現場でその実態を肌で感じてきたマドレポ二一タは、 こうした産後女性の悩みを解決し、心身の健康と幸せな夫婦関係を構築する手助け となるような心と身体のヘルスケアプログラムを独自に開発、普及活動を行ってき ました。今回の調査に協力してくださった 620 人も、マドレポ二一タのプログラム の受講生です。終わリに、このプログラムの効果や満足度について伺いました。 マドレポニータの産後ケアプログラムとは ? 1 レッスン 120 分全 4 回レッスンは、産後女性に必要な 3 本の柱で構成されています。 ①バランスポールによる②自己表現とコミュニケーション③セルフケアの知識と 有酸素運動 ( 脳の活性化 ) 技術の習得 4 回のレッスンを通じて、無理なく体力を回復させ、美しい体型を作リ、 身体スキルや自己表現力、コミュ二ケーションカ、そして生きる力を高めていきます。 ・受講者の産後月数について プログラムを受講した 8 割以上の方が、 身体の不調の改善がみられている。 とてもよかった 83 参加したほとんどの方が、プログラム の内容に満足している。 少し解消された 0 64 プログラムの受講後、 精神状態はよくなりましたか ? 変わらない プログラムの受講後、 夫との関係はよくなりましたか ? かなりよくなった 変わらない 44 少しよなった 47 46 。 少しよなった 43 プログラムを受講した 8 割以上の方が、 精神面での効果を実感している。 受講者の半数以上の方が、夫との関係 がよくなったと感じている。 《教室データ》 ( 2011 年 2 月現在 ) ・教室数全 32 クラス ・或分布 関東 : 22 か所 ( 東京都 15 、埼玉県 2 、千葉県 2 、神奈川県 3 ) 北海道 : 3 か所 ( 網走市 1 、標津郡 1 、野付郡 1 ) 中部 : 4 か所 ( 静岡県 1 、愛知県 2 、岐阜県 1 ) 沖縄 : 3 か所 ( 那覇市 1 、中頭郡 2 ) ・対象 産後 2 か月 ~ 6 か月までの女性 ※赤ちゃんの安全を考慮し、 7 か月以上の お子さんは信頼できる方に預けて単身で参加。 未妊娠 0.6% 妊娠中 O. 8 % 産後 7 か月以上ーー - -- ーー 95 % 産後 6 か月 10.5 % 産後 5 か月 2 % 産後 2 か月未満 2.1 % 産後 2 か月 167 % 後 3 か月 21.2 % 産後 4 、月 17.9 % ※ 2 9 年 10 月 ~ 2010 年 9 月の総受講者数 ( 12 人 ) より (NPO 法人マドレポニータ調べ ) 受講者を対象とした満足 度調査では、「とてもよ かった」「まあ、よかった」 「ふつう」「よくなかった」 の 4 段階で調査を行いま した。 全員の方が上位 2 つを回 答しておリ、プログラム の満足度は非常に高かっ たようです。その理由を 探るべく、「身体の不調」 「精神状態」「夫との関係」 について変化があったか を調査したところ、全て を通して、「よくなった」 との回答が半数以上寄せ られました。 その他の具体的な変化に ついては次のページでご 紹介いたします。 23 22