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検索対象: 産後白書
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1. 産後白書

産後白書 亠垤・後 , 日聿日 0 産後のカラダとココロ実態調査 0 出産直後からの 産後の カラダとココロ 実態調査 身体の状態と夫婦関係 について 出産直後からの身体の状態と夫婦関係について カラダ リアルな産後大調査い 母だけでなく父になる男性も必言売 ! 定価 500 円 発行元 : NPO 法人マドレポニータ産後白書プロジェクト http:〃 plaza. rakuten. (). jp/sangohakusho/ NPO 法人マドレポニータ産後白書プロジェクト

2. 産後白書

産後 カラダココロ 実態調査 第 1 弾 出産直後からの 身体の状態と 夫婦関係について この冊子は、 NPO 法人マドレポ二一タが実施している 「産後のボデイケア & フィットネス教室」の受講生に アンケート調査 ( 620 人 ) とインタビュー ( 15 人 ) を行い その声をまとめたものです。 産後白書プロジェクト 1

3. 産後白書

・「産後白書」製作スタッフ 伊藤加奈子、岡田令子、岳綾子、粕谷知美、北澤ちさと、黒田美穂、櫻井彩衣子、田中彩 牧内由佳、山田千秋、吉森福子 ()0 音順 ) 谷藤里恵、辻優子、中桐昌子、野口直子、野田カオリ、花田真紀、原万里子、檜垣知子 ソーシャルべンチャー・パートナーズ東京のみなさま ・協力 ののはらつらら ・本文イラスト 宗祥子 ( 松が丘助産院院長 ) ・寄稿 吉岡マコ (NPO 法人マドレポニータ代表理事 ) ・監修 仲井果菜子 ( マドレポ二一タ認定・産後セルフケアインストラクター ) 男性向けアンケートにご協力いただいたスタッフのノヾートナーのみなさま アンケート調査にご協力いただいた産後のボデイケア & フィットネス教室受講生のみなさま 産後白書 産後のカラダとココロ実態調査 出産直後からの身体の状態と夫婦関係について 2009 年 3 月 31 日第 1 刷 2009 年 6 月 8 日第 2 刷 201 1 年 2 月 1 5 日第 3 刷 発行者 NP 〇法人マドレポ二一タ 産後白書プロジェクト sangohakusho@gmail.com 本書の内容の一部あるいは全部を無断で 複写 ( コピー ) することは著作権法上、 認められている場合を除き、禁じられています。

4. 産後白書

産後白書プロジェクトとは・ 産後女性のための心と身体のヘルスケアプログラムを開発・普及活動を行っている、 NPO 法人マドレポ ータを支援する会員が集まった自主的研究プロジェクト。 " 産後のカラダとココロのリアルを社会に伝え よう ! " というキャッチフレーズのもと、受講者を対象にアンケート調査を行い、産後における専門的なケ アの必要性を、広く社会に伝えるべく活動中。スタッフ全員が母親でもある。メンバ - は地方にも点在。 * 産後白書プロジェクト・オフィシャルプログ http://plaza.rakuten.co.jp/sangohakusho/ * NPO 法人マドレポニータ http://www.madrebonita.com/ 伊藤加奈子 岡田令子 岳綾子 ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( 広報アシスタント ) 裏方作業が大好き。アンケ 大雑把な性格の割に、気持 元工ステティシャンで、現 ート用紙を見ながら、自身 ちは繊細。産後のデリケー 大学院生。妊娠中からプロ の産後と照らしあわせ思い トな身体と心に共感しまく ジェクトに関わり、スタッ にふける産後セルフケアイ リ。外遊びで色黒な産後セ フ達からお世話を焼かれる ンストラクター。静岡在住。 ルフケアインストラクター アイドル的存在。 子ども 1 0 歳と 8 歳。 子ども 6 歳と 2 歳。 子ども 6 か月。 粕谷知美 北澤ちさと 黒田美穂 櫻井彩衣子 (WEB 管理、校正 ) ( データ入力、会計管理 ) ( デザイン ) ( ライター ) コピーライター & ディレク 三鷹市の NPO 法人子育て プロジェクトの進行ととも 工デイトリアルデザイナ - タ - としての職歴を活かし、 コンビ二で活動中。趣味は に、見た目がどんどん美し の経験をフルに生かし、産 文章を書きながら同時に編 歌うこと。営業職で鍛えた く変化。羨ましいほどの吸 後白書のデザインを担当。 集作業、デザイン指示もテ 軽いフットワークで、必要 収力を持つ。昨年は、念願 産後白書への参加をきっか キパキとこなす。 とあらばどこでも参上。 の再就職も果たした。千葉 けにデザイナーとして再就 子ども 6 歳と 4 歳。 子ども 3 歳と 7 か月。 在住。子ども 3 歳。 職を果たす。子ども 2 歳。 田中彩 辻優子 中桐昌子 ( 集計グラフ化 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) (WEB 管理 ) 地方自治体対象の調査研究 お願いされたら断ることが 大阪から上京し産婦人科ク 独身の頃から産後に興味が の経験を活かし、細かいデ できない義理がたい性格。 リ二ック受付事務を 5 年。 湧いたという究極の産後オ ータから魔法のようなグラ 産後にかかわらず、広く女 得意なことはクレーム対応。 タク。昨年出産し産後の酸 フを生みだす。突然上京し 性の力を後押しする事業を きめ細やかな対応で、産後 いも甘いも経験した産後セ 周りを驚かせたリも。福岡 起こしたい ! という熱血派。 のデリケートさを受け止め ルフケアインストラクター 在住。子ども 5 歳と 1 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 る。子ども 1 歳。 子ども 9 歳と 9 か月。 野口直子 花田真紀 野田カオリ 原万里子 ( データ入力、集計 ) ( プロジェクトリーダー ) ( 全体進行管理 ) ( 集計グラフ化 ) 鍼灸師。仕事がらたくさん 思いつきで行動するせつか 広告代理店の営業マン仕 営業アシスタントで培った 妊婦を見てきた経験を活か ちな関西人。人懐っこいの 事で培った進行管理と調整、 PC スキルを活かし、見やす し、産後白書のアドバイザ で、いつも周りに助けても 的確な指示能力をいかんな い資料、使いやすいデータ ー的存在。納得がいくまで く発揮する。産後白書プロ らえる得な性格。産後白書 を一気にまとめる。気くば プロジェクトのリーダー の考察や議論が大好き。逗 ジェクトには不可欠な存在。 リ上手なお姉さん的存在。 子在住。子ども 2 歳。 子ども 8 歳と 5 歳。 子ども 1 歳。 子ども 1 歳。 檜垣知子 牧内由佳 山田千秋 吉森福子 ( データ入力、質問紙管理 ) ( データ入力 ) ( データ入力 ) ( ライター、取材 ) 単純で地味な作業が大好物。 持ち前の丁寧さと判断力で 家事・育児系ライタ - 。雑 マドレポ二 - タの本に感銘 全国から集まったアンケー 入力作業もサクサク。スレ を受け、はるばる地方から 誌等で培ったインタビュー ンダ - なボディを武器に活 ト用紙を眺めては、せっせ 取材のスキルを活かし、産 講座に通うほどの情熱肌。 とファイリング。ベビーマ 躍する産後セルフケアイン コッコツ作業も苦にしない 後女性 1 人ひとりと向き合 ッサージ講師でもある。 貴重な人材。長野在住。 ストラクター。名古屋在住。 い、ひたすら耳を傾ける。 子ども 3 歳と 1 歳。 子ども 1 2 歳と 8 歳と 5 歳。 子ども 6 歳と 4 歳と 2 歳。 子ども 1 0 歳と 7 歳。 ( 文責 : 野田カオリ ) ※ 2009 年 3 月現在 00 産後白書はマドレストアでお取り扱いしています http:〃 madrebonita. shop-pro.jp/ 吉岡マコ監修 o > o 自宅でできるボデイケアの決定版。肩・腕・骨盤のエクサ 『健康になる産後ェクササイス』サイズ、バランスポールエクササイズのほか、腰痛・けんしょ 発行 zæu エンタープライズ う炎など産後特有のトラブル対処法を詳しく解説。 販売元ポ一一ーキャニオン 日本初の産後専門紙 『マドレジャーナル』 〇法人マドレポニータ企画・編集 『マドレ式 ワーキングマザーの教科書』 〇法人マドレポ一一ータ企画・編集 『産褥記』 産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子が、第 2 子 5 産んだら何とか、なりませんから ! 5 出産の数時間後から産褥期の日間毎日書き綴った産褥 吉田紫磨子著 / 吉岡マコ監修婦の身体と心と脳の記録。手書きのつつこみイラスト多数。 『産褥記 2 』 5 みんなで支える産後 1 か月 5 吉田紫磨子著 / みんなで作る産褥記 2 プロジェクト編 産後白書 、プロジェクト スタッフ紹介 産後の心身のヘルスケアだけでなく、仕事、パートナーシッ プ、ワークライフバランス、社会起業・ : といったさまざま なテーマを、マドレポニータ独自の視点で考察、展開。 職場でも産院でも教えてくれない、出産し子どもを育てな がら働く女性にとって本当に必要なことはなにか。実際に 復職した女性の「実録体験談」もあわせて掲載。 家族の努力や、ヘルバー制度では乗り切れない産褥期を「お せつかい」という文化で解決できないか ? と挑戦した仲間 たちとの日々の記録。具体的なサポート方法も伝授。 谷藤里絵 0 一三 産 ~ 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性 1400 人のリアル ~ 書 2 産後の心身の実態を調査した『産後白書』は、 2 年間で 6 千部発行。 0 これまで当事者だけが抱え込んでいた産後の悩みや苦悩を、社会に広く知らしめた。 「産後白書』第 2 弾は、 2009 年から実施しているワーキングマザーサロンの現場から 子育てしながらはたらく・はたらきたい女性にとって本当に必要なことを探った。 仕事と子育て、両立支援だけでホントにいいの ? ! 待望の第 2 弾 発売決定 ! チ第てしなからはたらぐはならをたい ー人 0 リを。 ーはたらく女性だけでなく男も 39 38

5. 産後白書

マドレポニータの 産後ケア Pa rt. 3 産後ヘルスケアプログラム調査 マドレポニータの産後ケア プログラムの内容は いかがでしたか ? まあ、よかっー 17 プログラムの受講後、 身体の不調は改善されましたか ? 変わらない かなり解消された 12 24 ここまでの調査で、産後の心身の不調や産後の夫婦関係の変化への戸惑いや不満は、 多くの産後女性の共通の悩みであることが明らかになリました。本白書で紹介した ような調査を行うまでもなく、現場でその実態を肌で感じてきたマドレポ二一タは、 こうした産後女性の悩みを解決し、心身の健康と幸せな夫婦関係を構築する手助け となるような心と身体のヘルスケアプログラムを独自に開発、普及活動を行ってき ました。今回の調査に協力してくださった 620 人も、マドレポ二一タのプログラム の受講生です。終わリに、このプログラムの効果や満足度について伺いました。 マドレポニータの産後ケアプログラムとは ? 1 レッスン 120 分全 4 回レッスンは、産後女性に必要な 3 本の柱で構成されています。 ①バランスポールによる②自己表現とコミュニケーション③セルフケアの知識と 有酸素運動 ( 脳の活性化 ) 技術の習得 4 回のレッスンを通じて、無理なく体力を回復させ、美しい体型を作リ、 身体スキルや自己表現力、コミュ二ケーションカ、そして生きる力を高めていきます。 ・受講者の産後月数について プログラムを受講した 8 割以上の方が、 身体の不調の改善がみられている。 とてもよかった 83 参加したほとんどの方が、プログラム の内容に満足している。 少し解消された 0 64 プログラムの受講後、 精神状態はよくなりましたか ? 変わらない プログラムの受講後、 夫との関係はよくなりましたか ? かなりよくなった 変わらない 44 少しよなった 47 46 。 少しよなった 43 プログラムを受講した 8 割以上の方が、 精神面での効果を実感している。 受講者の半数以上の方が、夫との関係 がよくなったと感じている。 《教室データ》 ( 2011 年 2 月現在 ) ・教室数全 32 クラス ・或分布 関東 : 22 か所 ( 東京都 15 、埼玉県 2 、千葉県 2 、神奈川県 3 ) 北海道 : 3 か所 ( 網走市 1 、標津郡 1 、野付郡 1 ) 中部 : 4 か所 ( 静岡県 1 、愛知県 2 、岐阜県 1 ) 沖縄 : 3 か所 ( 那覇市 1 、中頭郡 2 ) ・対象 産後 2 か月 ~ 6 か月までの女性 ※赤ちゃんの安全を考慮し、 7 か月以上の お子さんは信頼できる方に預けて単身で参加。 未妊娠 0.6% 妊娠中 O. 8 % 産後 7 か月以上ーー - -- ーー 95 % 産後 6 か月 10.5 % 産後 5 か月 2 % 産後 2 か月未満 2.1 % 産後 2 か月 167 % 後 3 か月 21.2 % 産後 4 、月 17.9 % ※ 2 9 年 10 月 ~ 2010 年 9 月の総受講者数 ( 12 人 ) より (NPO 法人マドレポニータ調べ ) 受講者を対象とした満足 度調査では、「とてもよ かった」「まあ、よかった」 「ふつう」「よくなかった」 の 4 段階で調査を行いま した。 全員の方が上位 2 つを回 答しておリ、プログラム の満足度は非常に高かっ たようです。その理由を 探るべく、「身体の不調」 「精神状態」「夫との関係」 について変化があったか を調査したところ、全て を通して、「よくなった」 との回答が半数以上寄せ られました。 その他の具体的な変化に ついては次のページでご 紹介いたします。 23 22