す。敵に後から攻められるという場合は、あなたより後からきた兄弟、つまり年下の兄弟に対 する警戒心をあらわしている。いずれにしても、家族の中で自分だけがよくされたいという願 望のあらわれである。 敵があなたの父親であることもある。父親があなたにとって恐しい者、邪魔な人である場合 には、父親を敵に回して戦う夢をみる。このとき、あなたが勝利をおさめれば、もう自分は大 人であるということを主張しようとしているのである。 戦争の夢をみるのはほとんど男性で、戦争、ケンカなどの争いの夢は、思春期以後非常に多 くなる。青年期の終わりまで、もっとも高い頻度を示すといわれている。 友人ーー・友だちの夢は、あなたの分身である。夢の中で友だちといっしょにいる場合は、あなた 旅自身は何も表だった行動をとらず、友だちが主役になって、いろいろなことをするのがふつう へである。とくに反社会的反道徳的なことはすべて友だちにやらせ、自分はいい子になっている 世こともある。そうしておけば、社会的道徳を破ったのは自分ではなく友だちなのだという言い 深逃れができ、責任を感じなくてすむからである。 の 夢の中にごく親しい友だちがでてくれば、それは、あなた自身の現在の状態をあらわすこと になる。たとえば、親しい友だちが来たので、仲間に入れていっしょに遊ばうとしたがみんな ③ が嫌がったという夢の場合は、あなたが現実に仲間からのけ者にされていることをあらわして いる

* ストレス解消法③ーーーリラックスする 第三に、これがもっとも重要なことなのであるが、自分自身をよく知るということをあげよう。 自分自身を自分で知ることは、難しいことなのである。それでは、世の中には自分のことを知っ ている人がいないのかというとそうでもない。毎日生活をエンジョイし、生きがいをもって暮し ている人は、実はかなりよく自分を知っているのである。言いかえれば、自分を知らない人ほど 悩みが多いわけである。もし不適応をおこして、ノイローゼの前段階にあったとしても、自分で それに気がつけば、さほど苦しまずに抜け出すことができる。自分が今どういう状態であるかと いうことに無関心な人は、ノイローゼになっていてもまったく気づかないで、どんどん深みには 、よってい く。目分の不幸とか悩みとかをよく知っていれば、それだけノイローゼにならないので 理ある。 簪今の若い人たちは、中高年の人たちに比べて自分を大切にする。若者がもし本当に自分のこと のをよく知っていてそうしているのならば、それは素晴らしいことである。しかし、大人になりた 性がらないモラトリアム人間や、職場に適応できない若者のノイローゼなどは、彼らも自分自身を ②よく知らないことをあらわしている。それでもやはり、若者のほうが、自分を大切にする分だけ 自分を知っているということもいえるわけで、むしろ中高年の人のはうが空いばりをしたり、自 己中心的になったりすることが多い。三十歳代、四十歳代にノイローゼが多いということも、こ

第五としては、自分自身の死の空想がある。小学校の四、五年から中学校一年くらいの間に、 誰しも一回は「もし私が死んだら」と空想することがある。これは死にたいという願望とは少し ちがっていて、「自分は生きているんだ」ということを考え始めることと関係が深い。この空想 には、自分以外の人が死ぬことを願う空想もある。親を激しく攻撃しようとする子どもは、親の 死を願う空想をするといわれている。これは、〃里子空想 ( にんじん空想 ) 〃とよばれるものであ る。思春期には、「自分の親は本当の親ではない、できたらもっと素晴らしい親であったらいい な」と空想する人がいる。この状態は、けっして病気ではない。多くの人たちが、子どもの頃に、 親の死を願ってみたり、他の親が自分の親だと空想してみたり、里子に出るとお金持ちの子ども になり、素晴らしい毎日を送れると空想する。 第六としては、罪責的な空想があげられる。自分が悪いことをしたのではないかと、自分自身 を責める空想である。とくに、神経質な性格、執着性の強い性格、完全主義の人に多くみられる。 このような人は、いつも完全なことをやりたいと願い、あることにこだわって、私が悪いからそ うなったのではないかなどと、ふつう以上に空想する。 最後に第七として、被害的な空想がある。自分だけが意地悪をされる、自分だけが劣等感を感 じているのではないか、自分だけが不幸なのではないかなど、非常に悲観的な空想である。実際 には、みんな同じように苦しんでいるのに、空想の世界では、自分だけが苦しんでいる、自分だ けが悲しい運命を背負っていると考えてしまうのである。

ろうとする態度のあらわれである。たとえば、結婚という環境の変化に頼ろうとする態度であ る。その場合の殺人犯は、自分を変えてくれるもの、つまり配偶者のことを意味する。 自殺ーーー自分の嫌な面を捨て去ろうとすることを示す。生まれ変わりたいという願望である。自 殺したいと思っているのだがなかなかできない、そんな自分が恥ずかしいというような夢は、 自分の嫌な面をなくしたいと思いながらも、思うようにいかないもどかしさをあらわす。他人 が自殺する夢も、あなた自身に関係したものである。友だちが自殺しようとするのを、自分が 必死になってやめさせた夢も、あなた自身が生まれ変わりたいと願っていることをあらわす。 また、女性が自分の男性的な一面を捨て去りたいと思っているとき、弟の自殺の夢をみたり することがある。 死体ーーー死体そのものは秘密をあらわす。夢の中では、自分で殺したものであろうとなかろうと、 死体はとにかくかくさなければならないものとして出てくる。このことは、あなたが何か秘密 をもっていて、それを何とかかくしておきたいと焦っていることをあらわしている。 死体から血が流れ出たり、においが漏れたりするのを心配する夢は、自分がヘマをして秘密 を漏らしてしまいはしないか、噂が広がるのではないかという心配をあらわしている。 戦争ーーーあなたが、自分の家庭環境を恐れたり、兄弟を憎んだりしていることをあらわす。戦争 で敵に襲われて家に閉じ込もるなどという夢は、家庭内に兄弟が多い場合、あなたよりも年上 の兄弟のために、あなたの権利が圧迫されようとしているのではないかという恐怖感をあらわ

症もノイローゼも、現代人の生活の中でプラスの意味をもっていることも、私たちはよく知って おくことが大切である。心身症もノイローゼも、より良い人生を送るための赤信号で、これから もっと人間らしい充実した生き方をするためのチャンスの一つなのである。毎日の生活の中で、 予想以上にたくさんの人が、軽い心身症やノイローゼの状態に近づいている。その状態を通して、 自分のもっている未熟な面を自覚したり、未知の可能性を発見したりできるという考え方で生き ていくことが必要である。 * ノイローゼになりやすい性格 すでに述べたように、几帳面、仕事熱心で熱中しやすい、責任感が強く完全癖がある、このよ うな傾向の人は、執着する気質を基本的にもっており、何かに熱中してこたわり過ぎると、簡単 な失敗や悩みで心のうつ状態へとおちこんでしまう。このようなノイローゼになりやすい性格に ついて詳しく考えてみよう。あなた自身の性格に思いあたるところがないかどうかよく考えてみ てほしい。 ①攻撃型の性格ーーーふつう私たちは誰でも、ストレスが加わると、適当に周囲のものに攻撃を 加え不安や緊張をある程度解消して・ハランスを保っている。だが、なかには攻撃性の強い性格 の人もいて、ノイローゼに関連して問題になってくる。攻撃型の性格は、ノイローゼのような

ト テスト②ーー女性の犯罪危険度をテストする ス 理《テストのやり方》 物「犯罪の陰に女あり」男にだまされてお金を貢ぐ女、男とグルになって夫の保険金をとろ うとした女、子どもを誘拐する女 : 女性の関係する犯罪は、年とともに増えていくよう です。あなたが女性ならばあなた自身、あなたが男性ならば恋人や奥さんが、犯罪をひき起 こす危険は絶対にないでしようか。あなたは男性にとって利用しやすい女性なのかもしれま せん。 次に十五の文章があります。それぞれの文章について、 <<mo の三つの中から、自分に合 う、もしくはもっとも近いものを選んでください。自分自身に正直に答えてください。あな たが男性ならば、恋人や奥さんの危険度を診断してみてください。 《テスト》 ①テレビドラマをみて、ヒロインと同じように悲しくなって泣く。 周囲にかまわず泣く悲しい気分にはなる o つくり物だから : ②映画やテレビは、喜劇やハッビーなのが好きだが、悲しいドラマは : 悲しいドラマもみるなるべくみない O 絶対みない

ることはよく知られている。ノイローゼとは、新しい情報をうけいれることが難しくなった状態 と考えることができる。 新聞・雑誌やテレビ、あるいはロコミなどで、私たちには次から次へと新しい情報が伝えられ る。そして、そのときに応じて必要な情報を取捨選択する。しかし、精神が不健康な状態になっ た人間の場合には、取捨選択する判断力が弱まってしまい、ついには情報について無関心になっ てしまうことがある。噂話やテレビや新聞・雑誌などに関心を失った状態は、実は要注意の状態 ともいえるわけである。 * 相性をよくするには自分を知ること 人間関係をスムーズにすすめていくためには、自分の性格として、誰とでも友達になれる開放 性を備えていることが大切である。またそれと同時に、相手の性格にいかに合わせて行動してい くかを考えることも必要になってくる。むやみやたらに開放的になって行動すれば、相手からう わっいた、表面的な人間だということで嫌われてしまう。かといって、閉鎖的になり過ぎてしま うと、相手が入り込んでくる余地がなくなってしまう。そこで、 いくつかの点を総合的に考えて、 相手の気持をよく理解したうえで、相手に合わせて行動していく必要がある。そのためには、自 分自身の性格というものを十分に理解すると同時に、相手の性格の特徴もよく理解しておく必要 がある。

の理由から考えてみることができる。 自分自身を知るためには、自分の現在だけを考えてみてもダメなのであって、過去をふり返っ てみる必要がある。子どもの頃から、小学校、中学校、そして思春期にかけてどんな経験をして きたか、どんな人間とっきあってきたのか、他の人とちがった行動をとったことはなかったかな ど、少し時間をかけて分析してみることが大切である。ときどきは、時間をかけて自分をふり返 ってみることは、ノイローゼを防ぐ一つの態度であるということができる。 最近は、ヨガをしたり座禅を組んだり、また自律訓練法をしたりして、身体の訓練の他に、、い の訓練も忘れないで行っている人が多くなっている。日頃から、自然の心の状態というものを、 できるだけ自分の中にみつけてみることが必要である。興奮したり劣等感をもったり、神経質に なり過ぎたり、緊張しすぎたり臆病になったりすることは自然な心ではない。自然な心とは、無 心の状態をいう。自然な心をさまざまな 理をしない、ストレスがあまり強くない、矛盾のない 形で身につけていくように、いがけたい。 ー 22

必ず時間通りにくる ト ス o 平気であなたを待たせる ( ( ) 必ず時間前に来ていて、あなたが少しでも遅れるとイライラしている 層 深《嫉妬度診断》 ◎を二点、〇を一点として計算します。そして、、、 o 、それぞれの符号ごとに合 計点を出してください。合計点のもっとも多い符号が相手のタイプになります。 の合計点が最高なら無関心型、なら寛容型、なら横暴型、なら嫉妬型です。 " 無関心型ーーーすべてマイベースで、あなたが何をしようと他人のことにはまったく無関心 なタイプです。恋人が少しいつもとちがったところがあっても気がっかず、それどころか 浮気をしていてもぜんぜん気がっかないほう。そのため、浮気が・ハレないということで、 しい気になっていると、あなた自身がのつびきならない状態におちいってしまう危険があ ります。また、相手が疑わないということで、逆にあなた自身、罪の意識にかられること にもなるでしよ、つ。 -0 寛容型 , ーーお互い相手を束縛しないという考え方をもっていて、自分も自由に振る舞うか わりに、相手に対しても行動を拘束しないタイプです。したがって、もし浮気をしている

一一五点以上ーーー犯罪危険度一 0 〇 あなたは、恋人に対して、身も心も捧げつくしてしまう人です。彼に他の女性ができて、 自分が捨てられはしないかといつも不安で、なんとしてでも彼を自分のものにとどめておこ うとします。そんなあなたは、結局彼のいいなりになって、みじめな思いをすることになり ます。なぜなら、最初はあなたをかわいいと思っていた彼も、しだいにあなたの想いが鼻に つき、うとましくなってしまうからです。もっと自分に自信をもって、物事を冷静に判断す るようにしましよう。そうすれば、あなたの優しさに彼のほうがまいってしまうはずです。 ニ四点 ~ 一九点ーー犯罪危険度七五 理 あなたは、女らしい人です。しかし、ちょっとお人好しのところがあるために、男性から 異何か頼まれたり、求められたりすると、どうしてもいやとはいえません。中途半端で切りあ む そ げることも嫌いで、行きつくところまで行ってしまうことが多いようです。最後には後悔し ひ 、も て自分で自分をいじめることになります。自分に出来ることと出来ないこと、好きなことと ト嫌いなことをはっきりいえる積極性をもってください。 の ス 誰 一八点 ~ 一三点ーー犯罪危険度五〇 ①理他人のことは冷静な判断力があり、良きアド・ハイザーとなることがありますが、自分自身 層のこととなると冷静さを失い、男性のペースにはまってしまうことがあります。それでもい ちどに身体も心も許してしまわず、少しは時間をかけますが、そのときはあなたのペースは