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読んだら忘れない読書術 : 精神科医が教える

て、ようやく温泉が出る場所を発見します。その後、安定的に温泉を供給するための太い 穴を「本掘り」していくことになります。 温泉というのは、あなたの興味や関心、そして好奇心をくすぐる領域です。そうした領 域にこそ、あなたの「適性、「個性」「特性」「長所」、あるいは「才能」「隠された能力、 が埋もれているのです。 あなたの可能性を引き出すための読書をする。そのためには、「試し掘り」を繰り返し、 「ここだ ! 」と思ったなら、徹底的に「本掘り」していくことです。これが、最も効率が い自己成長につながる読書術です。 一番もったいないのは、「試し掘りをして温泉が微量にわき出ているのに、あっさり と次の試し掘りに移動してしまう場合です。 例えば、大ベストセラーとなった『嫌われる勇気』を読んでみて、「おもしろい ! ドラー心理学って凄いなあ」と思った。でも、それつきりにしてしまう。「アドラー心理 忘 学って凄いなあ」という興味のアンテナが反応した、つまり「ここに温泉はある」という これは、非常にもったいないことです。 厩反応が出ているのに何もしない アドラー心理学に興味を持ったのなら、アドラー心理学に関する別の本を何冊か読んで みるのです。「本掘り」することで、さらに知識は深まり、記億にも残り、アドラー心理 1 87

読んだら忘れない読書術 : 精神科医が教える

読んだら忘れない読書術 アドラー心理学の入門書としては『嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の 教え』 ( 岸見一郎、古賀史健著、ダイヤモンド社 ) が有名ですが、私は『アルフレッ ド・アドラ 1 人生に革命が起きるの言葉』のほうを先に読んで、アドラー心 理学にはまりました。わかりやすく、読みやすい。簡単とはいえないアドラー心理学 のエッセンスが、無理なく体に染み込んできます。 ☆『死ぬ瞬間死とその過程について』 ( ・キュープラー ・ロス著、鈴木晶訳、読売新聞社 ) がん 精神科医、心理カウンセラー、看護師にとっては、有名すぎる古典です。末期癌患 者を対象に人が「悲しみ。を受け入れる過程について詳細に観察しまとめた本。「否 認」と「受容」の心理について、これ以上の本はありません。現在では、中央公論新 社から文庫版が出ています。 △『父性の復権』 ( 林道義著、中央公論新社 ) 父性プームの火付け人となった著者の、父性についての決定版ともいえる 1 冊。父 性不在に拍車がかかる昨今、今一度読み直したい 1 冊です。『母性の復権』 ( 林道義著、 中央公論新社 ) も合わせて読んでいただきたい。 238

読んだら忘れない読書術 : 精神科医が教える

しに変えて、ストレスをためず、健康で楽しい人生を手に入れる。そんなストレス 解消本です。読みやすい、わかりやすいとの評判をいただいています。 み精神医学、心理学、心と癒しの珠玉の冊 ハーバード式最新成功理論』 〇『幸福優位 7 つの法則仕事も人生も充実させる ( ショーン・エイカー著、高橋由紀子訳、徳間書店 ) 2 014 年、 3 0 0 冊以上読んだ本のベストワンがこの本。これを読んで「ポジテ イプ心理学」にはまり、日本で出ている「ポジテイプ心理学」の本はほとんど読みま 冊 したが、結局この本がベストでした。健康に、そして幸せに生きるためのエッセンス の が科学的根拠と一緒に詰め込まれた珠玉の 1 冊。同じくショーン・エイカーの「ポジ 玉 珠 る テイプ」を実践するための具体的な方法をわかりやすくまとめた『成功が約束される す め 選択の法則必ず結果が出る今を選ぶ 5 つの仕組み』 ( 高橋由紀子訳、徳間書店 ) も お 医 お勧めです。 科 神 章 0 『アルフレッド・アドラー人生に革命が起きるの言葉』 8 ( 小倉広解説、ダイヤモンド社 ) 第 237

地球の歩き方 A01 ヨーロッパ '12-'13 オランダ ベルギー ルクセンブルク

コミック風に描かれた、エルジェ自身のポートレート 作者工ルジェ Hergé ブリュッセル生まれで、本名はジョルジュ・レミ ( 1907-1983 ) 。 ポーイスカウト誌に作品を発表し始めた頃からエルジェとい う名前を使用。「タンタン」シリーズは、彼自身が編集長を務 めていた、週刊の子供向け増刊号『 LePetitVin 前も me 』 紙で連載を開始。 23 話にのぼる冒険シリーズは世界中で翻 訳され、今も多くの人々に影響を与え続けている。 403 《 SN コっ OW 、 79 工 0 工ルジェ財団を訪ねて 工ルジェ財団とは、エルジェの作品を世界中 に普及させる目的で設立された機関のこと ( 一般公開はされていない ) 。工ルジェも会議に 使ったという部屋で資料の一部を見せてい ただき、 m 四方の一コマの向こうに、こんな にも莫大な資料の山があったのかと驚かさ れた。世界中から収集された写真雑誌、旅行 に出るカメラマンに依頼した数々の写真たけ でなく、難解な文章の合間に細かい書き込 みとスケッチが散らばっている分厚い専門 書。タンタンの力強い筋立ては、ジャーナリス ト志望たったエルジェらしい原資料の収集と 科学をはじめとした専門知識の吸収に裏付 けられたものなのたろう。晩年に顕著となる抽 象芸術への志向と合わせ、ディズニーと並ん で 20 世紀に生まれた 9 番目の芸術、「コミック の父」と呼ばれる理由がわかった気がした。 案内役をしてくれた 工ルジェ財団のドミニクさん 工ルジェが制作に使った膨大な資料が スクラップされている 物語に登場する品々の模型なども立ぷ 「タンタン」シリーズに出てくる 車のミニチュアも飾られている 財団ではすべての資料を本として 出版する仕事もしている 0 0 円 3

地球の歩き方 A01 ヨーロッパ '13-'14 オランダ ベルギー ルクセンブルク

コミック風に描かれた、エルジェ自身のポートレート 作者工ルジェ Hergé ブリュッセル生まれで、本名はジョルシュ・レミ ( 1907-1983 ) 。 ホーイスカウト誌に作品を発表し始めた頃からエルジェとい う名前を使用。「タンタン」シリーズは、彼自身が編集長を務 めていた、週刊の子供向け増刊号「 LePetit Ⅵ n も me 』 紙で連載を開始。 23 話にのほ ' る冒険シリーズは世界中で翻 訳され、今も多くの人々に影響を与え続けている。 1 《 S ~ コっ OW 、岩工◎ 工ルジェ財団を訪ねて 工ルジェ財団とは、エルジェの作品を世界中 に普及させる目的で設立された機関のこと ( 一般公開はされていない ) 。工ルジェも会議に 使ったという部屋で資料の一部を見せてい たたき、 5cm 四方の一コマの向こうに、こんな にも莫大な資料の山があったのかと驚かさ れた。世界中から収集された写真雑誌、旅行 に出るカメラマンに依頼した数々の写真たけ でなく、難解な文章の合間に細かい書き込 みとスケッチが散らばっている分厚い専門 書。タンタンの力強い筋立ては、ジャーナリス ト志望たったエルジェらしい原資料の収集と 科学をはじめとした専門知識の吸収に裏付 けられたものなのたろう。晩年に顕著となる抽 象芸術への志向と合わせ、ディスニーと並ん で 20 世紀に生まれた 9 番目の芸術、「コミック の父」と呼ばれる理由がわかった気がした。 案内役をしてくれた 工ルジェ財団のドミニクさん 設第 N 工ルジェが制作に使った膨大な資料が スクラップされている 「タンタン」シリーズに出てくる 車のミニチュアも飾られている 財団ではすべての資料を本として 出版する仕事もしている 物語に登場する品々の模型なども並ぶ

プレジデント Family (ファミリー) 2014年夏号

新書や専門書が書棚にある も受験生にはいいでしよう」 ( 今村さん ) なってしまいます。集団塾のように競争させられる環境 塾だけではどうしても『先生教えて』と子供は依存的に 集団塾にも行ったほうがいい。マンツーマンで指導する 「高い目標の受験を考えるなら、個別指導だけでなく えてこない塾選びのポイントだ。 も少なくなかった。これは一般学生からはほとんど聞こ ライバルになりそうだから」という理由を挙げた東大生 を選んだ理由を聞いたところ「通っている生徒が優秀で いい競争相手の存在は刺激になる。小学生時代の塾 のですから」 ( 柳沢さん ) そこから頑張って克服したときの実感が自信につながる 競争を経験させるべきです。競争して負ける経験が大事。 競争のない社会などありません。子供の頃からきちんと 「最近は子供に競争させたがらない風潮がありますが、 られた。 バル」を挙げた人が、一般学生よりも東大生に多く見 自由回答で答えてもらったところ、「競争」「ライ ◆◆んなときにやる気がわくか」というアンケートで、 ライバルのいる塾を選ぶ み しずっ興味を広げてやるといいですね」 ( 柳沢さん ) ことが大事。子供が食いつく本があったら、そこから少 自然とイ申びる家族の本棚にいろいろな本があったりする に本を買いにいって好きな本を選ばせたり、子供の手が 私の経験上、親でも想像がつかないもの。だから一緒 一句覚えたりするものです。しかし何に興味を示すかは、 ようが、興味があれば子供は登場人物のセリフを一字 「興味がないものを読ませても、あまり意味はないでし たりすることもある。 持ったことから、新しい世界に出合ったり、知識か広がっ 専門書の類いが多いこと。親が読んでいる本に興味を 東大生の家庭に特徴的なのは、新書やビジネス書、 を感じます。その意味では読書経験は大事」 ( 柳沢さん ) 知っているかは重要です。読書経験がないと不十分さ 「発言をしたり自分を表現するときに、適切な言葉を では、本のジャンルが幅広いのだ。 よりも東大生の家庭のほうが多かった。東大生の家庭 ルを聞くとコミック以外のあらゆる本が一般学生の家庭 庭にはどんな本があったのか。家庭にあった本のジャン は一般学生に比べて非常に多い。そして彼らの家 からよく読み聞かせしてもらった」という東大生 小学生の頃、あなたの家庭の書棚にあった本を すべて選んでください 百科事典・ 国語辞典 小説 学習参考書・ 教材 地図・ ガイドブック 楽譜・ 音楽の本 新書 家庭の医学・ 医療書 ビジネス書・ 実用書 専門書 洋書・ 洋雑誌 コミック 東大生 94.6 % 一般学生 87.4 % 88.6 % 73.8 % 82 」 % 76.7 % 75.5 % 20.4 % 26.2 % 33.2 % 9.7 % 国 .6 23.4 % 43.5 % 42.9 % 58.3 % 58.7 % 50.5 % 69.6 % 東大生家庭のほうが多い コミック以外はすべて 小学生の頃、どんなときにやる気がわきましたか。 ( アンケートの一部を抜粋 ) の競うとき、ライバルがいるとき 一般学生 9.8 % の目標や課題に挑戦するとき 東大生 .7 % 褒められたり、ライバル がいると燃える 一般学生 2.7 % のやる気は起きない 東大生 1.4% 東大生 7.7 % 一般学生 9.6 % 20

学問・宗教人物事典

きねんかんさいげん ウィーンのフロイト記念館に再現された部屋。 しよう 実際にフロイトが使用した家具が置かれている。 ながいすよこ じゅうはなし 長椅子に橫たわらせて自由に話をさ じしん じぶん せ、また、ジクムント自身も自分の きろく 夢や生い立ちなどをこと細かに記録 せいしんしんびさぐ することで、精神の神秘を探ろうと けっか とうじりゆうこう しました。その結果、当時流行のロ マン派の作家たちのいう「無意識」 にんげんしんり こそが、人間の心理を読みとくかぎ であると信じるようになります。 ねん ゆめはんだん ジクムントは、 198 年に『夢判断』、 せいりろん さんべん 1905 年には『性理論についての三編』 ほんだ けんきゅうせいか はっぴょう という本を出して研究の成果を発表 にんげんようじき しました。その中で「人間は幼児期 ねんす りようしん とお むいしき かんけい 1938 年、住みなれたウィーンを離 に両親との関係を通して無意識のう むすめ れ、娘とともにバリに着いたフロイト。 せいてきよっきゅう ちに性的欲求が生まれ、それを満た こうげきてきしようどう おさ おお そうとする攻撃的衝動と、抑えようとする意識 しだいに多くの学者に支持されるようになりま せいてきよっきゅうふてきおう じぶんけんきゅう ふか との対立が生まれる」「その性的欲求の不適応 す。ジクムントは、自分の研究をさらに深める ころやまいげんいん しゅちょう いつほう ねん 一方、その成果をもとに、 1913 年に『トーテム が、心の病の原因である」と主張しま せいしん ねん ふまん ぶんか す。これによってジクムントの「精神 とタブー』、 1930 年には『文化への不満』などを 析」と呼ばれる方法が確立されまし 著し、文学や社会学、美術などの分野にも大き えいきようあた しんりがくしやせい な影響を与えました。 たが、それは、なかなか心理学者や精 ねんだい 神科医たちに理解されませんでした。 しかし、 1930 年代に入ると、ドイツではヒト はくがい のが ひき せいりよくの ラーの率いるナチスが勢力を伸ばし、 1933 年に 0 ナチスの迫害から逃れて せいけんにぎ がくせつ はじ 政権を握ると、ユダヤ人に対する迫害を始めま ジクムントの学説は、学会からは無 ねん 視されましたが、やがてアルフレッ した。 1938 年には、ついにオーストリアがナチ しはいか はくがい スの支配下に入り、迫害の魔の手はユダヤ人で ド = アドラーやカール = ユンクら、の せいしんいがくかい せお ゆうしゅうがくしゃ いっ力、 せま ちに精神医学界を背負う優秀な学者た あるフロイト一家の所へも迫りました。ジクム あっ はじ じゅう つまむすめ ちがジクムントのもとへ集まり始めま ントは、やむなく自由を求めて、妻や娘ととも あっ だっしゆっ した。毋週 1 回開かれるこの集まりを にイギリスへ脱出します。 せいしんぶんせきがっかい ねん しんこゆう もとに、 1908 年ウィーン精神分析学会 そして 1939 年、ナチスがポーランドに侵入し て第二茨世界大戦を始めた直後、亡命先のロン が創設され、 1910 年には国際精神分析 がっかい はってん 学会へと発展し、ジクムントの考えは ドンでガンのため亡くなりました。 じっさい かぐ ゆめお ねん なか はな がくしゃ たいりつ せいか りかい はい ねん はくがい がっかい いしゅうかいひら ねん かんが 37

誰か

二時になる。時計の文字盤では、三つ重ねのアイスクリームを載せたコーンを持ったコ ミックのキャラクターの犬が笑っている。 」も。もッ ) これは桃子からの借り物だ。何カ月も前に壊れたきり、修理することもなく引き出し にしまいこんである私の腕時計のかわりに、娘が貸してくれたのである。 「お父さんの時計はどうしたの ? 」 「壊れちゃったんだ。それとも電池が切れたのかもしれない」 「なおしてもらえばいいのに」 「携帯電話があれば、腕時計は要らないと思ってたんだ」 「でも今日は時計がいるの ? 」 「うん。実は携帯電話も壊れちゃったんだよ」 この世に生まれ落ちてまだ四年ながら、すでにして笑顔の達人となっている我が娘は、 いつも私を魅了してやまない笑みを浮かべてこう言った。 「お父さんは、何でもコワしちゃうメージンだね」 インブット 桃子の小さな脳のなかに、「名人」という一一 = ロ葉を登録したのはどこの誰だろう。ある いは本か、映画かコミックか。教師が誰であるにしろ、彼女はそれをきわめて正しく使 0 った。子供は呼吸するように学習する。だから私も妻も、耳に汚い言葉は一切口にしな かいよう、いがけている。 それでも今は、禁を破り声に出して罵りたい。幸い、ここには桃子もいないから。な ののし

地球の歩き方 A01 ヨーロッパ '13-'14 オランダ ベルギー ルクセンブルク

アッシュポ L'HPO OM 叩析込 3 表 A2 カトリ - ヌ教会周辺 フランス料理 いかにもビストロという感じで、 住 PI. Ste-Catherine 1 谷 02.5116221 値段も安く地元の人に人気の店。 ロ 12 : ~ 14 : 30 、 18 : 30 ~ 23 : 軽めのフレンチで気取らず食事 日・月・祝、イースターあたりの 1 週 ができる。ランチ e16 、メインで 間、 7 月後半の 2 週間 € 14 ~ 25 。 旧なし不要 A. M. Ⅵ OM 叩析込 3 表 A2 カトリ - ヌ教会周辺 フランス料理 当第最近流行のオープンキッチンの @PI. Ste-Catherine 8 谷 02.5131002 フレンチ。味付けはあっさりと軽 ロ 12 : 00 ~ 14 : 30 、 19 : ~ 22 : 00 めで、量も少なめなので、日本人 ( 金・土 ~ 22 : 30 ) 住日・月・祝、 向きかも。メイン e20 ~ 。ランチ 1 / 1 、 12 / 24 ・ 25 、 12 / 31 は 3 コースで e30 。 スマートな服装不可 A. M Ⅳ . ラ・べ J いマレシェー ) レレ Belle Maraichire 海鮮料理など OM 叩析込 3 表 A2 型カトリ - ヌ教会周辺 、・、、、 4 、 - ーー」特に魚料理が有名。内装もビス BPI. Ste-Catherine 11 谷 02.5129759 トロ風で気軽に入ることができる。 ロ 12 : 00 ~ 14 : 30 、 18 : 30 ~ 21 : 30 定食は 3 コースで e36 ~ 。メイン 住水・木 は e24 ~ 。魚のスープは e13 。 ジャケット着用 要予約 A. D. M. V. コミックス・カフェ OMap 析込 3 表 B4 サプロン地区 ベルギー料理ほか Comics Café 店頭にあるタンタンとスノーウ 住 Place du Grand Sablon 8 谷 02.5131323 ィの像が目印。ハンバーガーや ロ 12 : 00 ~ 24 : 00 ベルギー料理などを食べられる、 住無休 カジュアルな雰囲気の店。 1 階が なし不要 コミックと小物のショップ、 2 階 A. J. M Ⅳ . がレストランやバーになっている。 OMap 折込 3 表 A3 ループ広場 フランス料理 ブリュッセルで一番との評判も 住 PI. Rouppe 23 OM 叩 P208 谷 02.5122921 ある名店。町の中心からやや離 ロ 12 : 00 ~ 13 : 30 、 19 : 00 ~ 21 : 00 れたループ広場にある。ワイン ( 最終オーダーの時間 ) を含めて€1 ~ 。ランチなら少 住日・月、水曜の昼。年末年始の 2 週 しお手頃な e55 ~ で味わえる。 間、 2 / 12 、 4 / 2 ・ 3 、 5 / 1 、 7 / 14 ~ 8 / 12 正装要予約 A. D. M Ⅳ . ラ・マニュファクチュー ) レレ Manufacture フランス料理 OM 叩 2208- アンデルレヒト モダンでシンプルな内装の、ちょ ßRue Norte-Dame du Sommeil 12 谷 02.5022525 っとおしやれなレストラン。味も 圏 12 : ~ 14 : 00 、 19 : 00 ~ 23 : 上品で、広々とした吹き抜けの空 ( 金・土 ~ 24 : 00 ) 間は居心地がいい。手頃なラン 価土の昼、日・祝 チが e16 。 スマートな服装で望ましい A. M. V. ブリュッセル “響当ーーー . し・し日 : 0 ユ レストラン ル・フルノー地 Fourneau コム・シェ・ソワ CommeChezSoi 第物まリー 249

地球の歩き方 A01 ヨーロッパ '12-'13 オランダ ベルギー ルクセンブルク

アッシュポ L'HPO OM 叩析込 3 表 A2 カトリ - ヌ教会風辺 フランス料理 いかにもビストロという感じで、 住円 . Ste-Catherine 1 谷 02.5116221 値段も安く地元の人に人気の店。 圏 12:00— 14 : 30 、 18 : 30 ~ 23 : 00 軽めのフレンチで気取らず食事 住日・月・祝、イースターあたりの 1 週 ができる。ランチ e16 、メインで 間、 7 月後半の 2 週間 €14 ~ 25 。 なし不要 A. M Ⅳ . OM 叩析込 3 表 A2 型カトリ - ヌ教会周辺 ル・フルノー Le Fourneau フランス料理 、編民最近流行のオープンキッチンの 住 PI. Ste-Catherine 8 谷 02.5131002 フレンチ。味付けはあっさりと軽 囲 12 : ~ 14 : 30 、 19 : 00 ~ 22 : めで、量も少なめなので、日本人 ( 金・土 ~ 22 : 30 ) 住日・月・祝、 向きかも。メイン e15 ~ 。ランチ 1 / 1 、 12 / 24 ・ 25 、 12 / 31 は 3 コースで€。 スマートな服装不可 A. M. V. ラ・べ ) レ・マレシェー ) レレ BeIIe Maraichöre 海鮮料理など OM 叩析込 3 表 A2 カトリ - ヌ教会周辺 特に魚料理が有名。内装もビス 住 PI. Ste-Catherine 1 1 谷 02.5129759 トロ風で気軽に入ることができる。 ロ 12 : ~ 14 : 30 、 18 : 30 ~ 21 : 30 定食は 3 コースで€ ~ 。メイン 水・木 は e24 ~ 。魚のスープは e13 。 ジャケット着用 観要予約 OA D. M.V. コミックス・カフェ ComicsCafé OM 叩釿込 3 表 B4 サプロン地区 ベルギー料理ほか 住 Place du Grand SabIon 8 店頭にあるタンタンとスノーウ 谷 02.5131323 ィの像が目印。ハンバーガーや ロ 12 : ~ 24 : ベルギー料理などを食べられる、 無休 カジュアルな雰囲気の店。 1 階が 国なし不要 コミックと小物のショップ、 2 階 OM. V. がレストランやバーになっている。 コム・シェ・ソワ CommeChezSoi 0 Map 析込 3 表 A3 ループ広場 フランス料理 住 PI. Rouppe 23 OM 叩 P208- : ーベルギー随一との誉れの高い、 谷 02.5122921 世界のグルメ情れの店。町の中 ロ 12 : ~ 13 : 30 、 19 : ~ 21 : 心からやや離れたループ広場に ( 最終オーダーの時間 ) ある。ワインを含めて€I ~ 価日・月、水曜の昼。年末年始の 2 ランチなら少しお手頃な e55 ~ 週間、 2 / 12 、 4 / 3 、 5 / 1 、 7 / 15 ~ 8 / 13 で味わえる。 国正装要予約 A. D. M. Ⅵ ラ・マニュファクチュー OM 叩 2208 ・アンデルレヒト ) レレ Manufacture フランス料理 モダンでシンプルな内装の、ちょ 住 Rue Norte-Dame du SommeiI 12 谷 02.5022525 っとおしゃれなレストラン。味も ロ 12 : ~ 14 : 、 19 : ~ 23 : 上品で、広々とした吹き抜けの空 ( 金・土 ~ 24 : 00 ) 間は居心地がいい。手頃なラン 土の昼、日・祝 チが e16 。 スマートな服装で靏望ましい A. M. V. ブリュッセル レストラン 第をク 4 249