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検索対象: 婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行

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婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


45 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 148

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


ム を 当 、 ー は 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


143 Cinema 女 と 男 絆 も と め て ・ ・ 松 本 侑 壬 子 ( 映 画 評 論 家 ・ ジ ャ ー ナ リ ス ト ) 163 『 め ぐ り あ う 日 』 ◎ 2015 ー GLORIA FILMS ー PICTANOVO 7 月 30 日 よ り 、 岩 波 ホ ー ル 他 に て 、 全 国 順 次 公 開 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


旅 ゆ く 先 に 写 真 / 亀 村 俊 二 杉 の 林 と コ ス モ ス 畑 京 都 か ら 西 へ 林 道 を ぬ っ て 走 る こ と 1 時 間 杉 林 と コ ス モ ス の コ ン ト ラ ス ト に 感 動 ! .4 、 ス ダ を の 149 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


1 日 に 必 要 な 食 べ も の は ? 4 つ の 食 品 群 で 考 え る 1 人 分 は 成 人 女 性 の 場 合 。 4 人 分 は 、 大 人 2 人 + 子 ど も 2 人 ( 15 ~ 17 歳 男 女 ) の 家 族 の 一 例 で す 。 運 動 量 や 生 活 パ タ ー ン に よ っ て 異 な る の で 、 一 つ の 目 安 に 【 食 材 】 【 栄 養 】 【 食 材 】 【 栄 養 】 肉 ・ 魚 、 豆 ・ 豆 製 品 た ん ば く 質 、 カ ル シ ウ ム 、 ビ タ ミ ン 、 脂 質 血 や 肉 を つ く る 肉 ・ 魚 ・ ・ ・ 100g ( 割 合 は 1 : 1 ) 豆 ・ ・ ・ 80g ( 味 噌 10g 含 ) ,. ィ ー 肉 ・ 魚 ・ ・ ・ 470g 豆 ・ 320g ( 味 噌 40g 含 ) 牛 乳 、 乳 製 品 、 卵 た ん ば く 質 、 カ ル シ ウ ム 、 、 ノ 、 脂 質 ヒ 、 タ ミ 吸 収 が よ く 、 栄 養 を 完 全 に す る 牛 乳 ・ ・ ・ 200 祀 チ ー ス ・ ・ ・ 5g 卵 ・ ・ ・ 1 個 牛 乳 ・ ・ ・ 1 % 本 チ ー ズ ・ ・ ・ 30g 卵 ・ ・ ・ 4 個 【 1 人 分 】 【 1 人 分 】 0 【 4 人 分 】 0 【 4 人 分 】 群 群 群 群 【 食 材 】 【 栄 養 】 【 食 材 】 【 栄 養 】 野 菜 、 海 藻 、 果 物 食 物 繊 維 ヒ タ ミ ン 、 ネ ラ 丿 レ 、 カ ロ テ ン 、 体 の 働 き を 活 発 に す る 淡 色 ( 海 藻 含 む ) 緑 黄 色 ・ ・ 100g 芋 類 ・ ・ 100g 果 物 ・ ・ ・ 150g 800g ( キ ャ ベ ッ 1 個 ) 淡 色 ( 海 藻 含 む ) 緑 黄 色 ・ ・ 400g ( 人 参 1 本 十 ピ ー マ ン 4 個 ) 芋 類 ・ ・ ・ 400g ( じ ゃ が 芋 4 個 ) 果 物 ・ ・ ・ 600g ( り ん ご 1 個 十 バ ナ ナ 3 ~ 4 本 ) 穀 類 、 糖 類 、 油 脂 脂 質 、 糖 質 エ ネ ル ギ ー に な る 穀 類 ・ ・ ・ 食 パ ン 1 枚 ( 65g ) 、 麺 80 ~ 100g ( 茹 で て 200 ~ 250g ) 、 米 80g ( ご は ん 180 ~ 210g ) 合 計 約 240g 砂 糖 ・ ・ 20g 油 脂 ・ ・ ・ 15g そ れ ぞ れ そ の 日 の 運 動 量 、 仕 事 量 、 食 欲 に よ っ て 増 減 。 【 1 人 分 】 【 1 人 分 】 【 4 人 分 】 【 4 人 分 】 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 52

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


講 習 会 ・ お さ な ご 発 見 IJ 6 ひ ろ ば の お 知 ら せ * 託 児 有 169 「 お さ な ご 発 見 U6 ひ ろ ば 」 で は 、 6 歳 ま で の 子 ど も を 育 て る お 母 さ ん 、 お 父 さ ん が 一 緒 に 話 し 、 学 び あ え る 会 を 開 催 。 展 示 や 講 習 、 子 ど も が 参 加 で き る プ ロ グ ラ ム も あ り ま す 。 ☆ 北 海 道 ☆ 江 別 「 お さ な ご 発 見 U6 ひ ろ ば 」 9 月 3 日 ( 土 ) 10 時 ~ 16 時 会 費 2 開 円 大 麻 東 地 区 セ ン タ ー 江 別 市 大 麻 東 町 13-11 ト ラ イ ア ル 2F 連 絡 先 谷 011-386-7913 ( 友 の 家 ) ☆ 信 越 ・ 北 関 東 ☆ 長 野 「 家 の 整 理 は 心 の 整 理 」 山 﨑 美 津 江 氏 9 月 10 日 ( 土 ) 10 時 ~ 11 時 45 分 、 13 時 ~ 15 時 15 分 会 費 6 開 円 * 午 前 の み ・ 2 開 円 友 の 家 谷 026-285-3192 ☆ 熊 谷 「 は や ね は や お き 四 回 食 一 生 活 リ ズ ム を 守 っ て に こ に こ 子 育 て 一 」 9 月 30 日 ( 金 ) 10 時 ~ 12 時 会 費 無 料 * ☆ 南 関 東 ・ 東 海 友 の 家 谷 027-32 ま 4711 会 費 3 開 円 ( 2 日 間 共 通 ) 9 月 30 日 ( 金 ) 10 月 1 日 ( 土 ) 10 時 ~ 15 時 ☆ 高 崎 「 お さ な ご 発 見 lJ6 ひ ろ ば 」 連 絡 先 谷 04 & 572-8704 ( 友 の 家 ) 本 庄 市 銀 座 1-1-1 は に ほ ん プ ラ ザ ☆ 東 京 第 一 「 洋 裁 教 室 ( 裏 な し ジ ャ ケ ッ ト ) 」 13 時 30 分 ~ 15 時 9 月 14 日 ~ 12 月 14 日 ( 水 曜 ・ 全 8 回 ) 「 太 極 拳 講 習 会 」 会 費 158 円 ( 1 回 ) 9 月 12 日 ~ 12 月 12 日 ( 月 曜 ) 13 時 ~ 15 時 30 分 「 洋 裁 教 室 ( 自 由 科 ) 」 会 費 12 , 5 開 円 ( 7 回 分 ) 10 時 ~ 12 時 30 分 9 月 12 日 ~ 12 月 12 日 ( 月 曜 ・ 全 7 回 ) 9 月 10 日 、 17 日 ( 土 ・ 全 2 回 ) 10 時 ~ 12 時 ☆ 東 京 第 ニ 「 乳 幼 児 講 習 会 」 友 の 家 谷 03-3971-9602 入 会 金 Ⅲ 用 円 講 習 費 608 円 ( 8 回 分 ) 9 月 9 日 、 16 日 、 23 日 ( 金 ) 10 時 ~ 12 時 ☆ 東 京 第 三 「 子 ど も バ ジ ャ マ 講 習 会 」 友 の 家 谷 03-3414-6389 会 費 5 開 円 ( 2 回 分 ) * 1 才 以 上 ・ 3 開 円 中 級 : パ ン ツ 又 は キ ュ ロ ッ ト ス カ ー ト 、 自 由 科 初 級 : ス カ ー ト ☆ 東 京 第 四 「 洋 裁 教 室 」 友 の 家 谷 03-3247-7 開 7 会 費 25 開 円 * 予 約 制 ・ 3 開 円 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 友 の 家 谷 044-722-9345 9 月 16 日 ( 金 ) 10 時 ~ 12 時 「 料 理 講 習 会 ( バ ン ) 」 会 費 11 , ) 円 10 時 ~ 14 時 30 分 9 月 12 日 ~ 11 月 7 日 ( 月 曜 ・ 全 6 回 ) 会 費 24 開 円 ☆ 町 田 「 鍋 帽 子 を 使 っ た 料 理 講 習 会 」 9 月 3 日 ( 土 ) 10 時 ~ 13 時 会 費 Ⅷ )( ) 円 ( 材 料 費 込 ) * 3 開 円 町 田 フ ォ ー ラ ム 調 理 室 町 田 市 原 町 田 4-9-8 「 子 育 て 応 援 生 活 講 座 」 9 月 30 日 ( 金 ) 10 時 ~ 12 時 会 費 88 円 * 3 開 円 多 摩 市 民 館 川 崎 市 多 摩 区 登 戸 1775-1 連 絡 先 谷 044-951-8631 ( 友 の 家 ) ☆ 横 浜 「 お さ な ご 発 見 U6 ひ ろ ば 」 9 月 1 日 ( 木 ) 13 時 ~ 19 時 9 月 2 日 ( 金 ) 、 3 日 ( 土 ) 10 時 ~ 19 時 9 月 4 日 ( 日 ) 10 時 ~ 18 時 会 費 無 料 戸 塚 区 民 文 化 セ ン タ ー さ く ら プ ラ ザ ギ ャ ラ リ ー 横 浜 市 戸 塚 区 戸 塚 町 16-17 連 絡 先 谷 盟 5-331 刷 30 ( 友 の 家 ) ☆ 浜 松 「 お さ な ご 発 見 U6 ひ ろ ば 」 7 月 29 日 ( 金 ) 、 9 ~ 3 月 第 4 金 曜 ( 11 、 12 月 休 み ) 10 時 ~ 12 時 30 分 会 費 2 開 円 ( 子 ど も 1 開 円 ) 友 の 家 谷 053-473-7941 ☆ 近 畿 ・ 中 国 ☆ 多 治 見 「 生 活 講 習 会 」 9 月 6 日 、 10 月 4 日 ( 火 ) 10 時 ~ 13 時 30 分 会 費 35 開 円 * 要 相 談 「 お さ な ご 発 見 U6 ひ ろ ば 」 8 月 26 日 ( 金 ) 27 日 ( 土 ) 10 時 ~ 15 時 会 費 3 開 円 ( 小 学 生 以 下 無 料 ) 友 の 家 谷 0572-27-7442 ☆ 鳥 取 「 高 年 の 生 活 ー 老 い も ま た 愉 し 一 」 9 月 16 日 ( 金 ) 24 日 ( 土 ) 10 時 ~ 12 時 会 費 3 開 円 ( 16 日 ) と り 銀 文 化 会 館 鳥 取 市 尚 徳 町 101-5 ( 24 日 ) 倉 吉 市 文 化 活 動 セ ン タ ー 倉 吉 市 住 吉 町 77-1 連 絡 先 谷 0857-28-4171 ( 友 の 家 ) ☆ 全 国 友 の 会 1930 年 、 羽 仁 も と 子 を 中 心 に 婦 人 之 友 の 愛 読 者 に よ っ て 誕 生 し た 団 体 で す 。 国 内 外 に 187 の 友 の 会 が あ り ま す 。 会 員 約 2 万 人 が 健 全 な 家 庭 を つ く り 、 社 会 の 進 歩 に 役 立 ち た い と 願 い 、 年 代 を 越 え て 共 に 学 び 、 働 き か け 、 励 み 合 っ て い ま す 。 入 会 ご 希 望 の 方 は ご 連 絡 く だ さ い 。 ( は が き に 住 所 、 氏 名 、 年 齢 、 電 話 番 号 を 明 記 ) 谷 03 - 3 9 7 1 - 9 3 5 9 ( 火 ・ 金 の み ) 03 - 3 9 7 1 - 5 7 6 8 E メ ー ル [email protected] p HP http://www.zentomo.j p 〒 171-0021 東 京 都 豊 島 区 西 池 袋 2-20-11 全 国 友 の 会 中 央 部

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


島 ト 9 孀 、 い 0 ー ゞ 課 を : 、 、 コ い す ・ ~ 毳 ト 0 お 0 、 , 第 入 社 後 、 現 場 で 学 ん だ 大 江 さ ん は 気 づ き ま す 。 職 人 は 服 づ く り を 誇 追 求 し な が ら も 、 そ の 服 が ど こ で 売 ら れ 、 誰 に 着 ら れ る の か 、 出 荷 後 の ゆ く え に 関 心 が な い 。 を 生 洋 服 好 き の 人 は 、 服 が ど の 工 場 で さ 声 ど の よ う に 作 ら れ た の か 、 製 造 現 お 者 ぶ 費 場 を 想 像 も し な い 。 生 産 者 と 消 費 喜 肖 者 の 深 い 溝 。 こ の 隔 た り を 埋 め る 着 た 努 力 が 、 自 社 に は 欠 け て い る 。 お 服 て 、 見 客 さ ん の 一 番 近 く に い た 販 売 員 な ら で は の 気 づ き で し た 。 で う 会 そ Coohem が め ざ す の は 、 「 生 活 の 一 小 し 展 嬉 中 で 、 い つ も そ ば に い て く れ る 服 」 。 の が 「 〔 初 族 着 る 人 が そ う 思 え る 服 を 作 る た め 形 の に 、 工 場 に 何 が で き る か ? か 発 山 そ 、 と 想 の 起 点 で す 。 だ か ら 「 で き っ こ 夏 人 と 職 人 に 嫌 が ら れ る 編 地 も 、 今 職 古 き よ き も の を 新 し く 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 42

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


た 私 が 、 社 会 で 働 く こ と 」 を 意 識 し た 瞬 間 で し た 。 そ の 後 、 訪 れ た 職 業 紹 介 所 で 、 こ の 地 域 で 介 護 の 人 手 が 足 り な い こ と を 知 り 、 主 婦 と し て 積 み 重 ね て き た 経 験 を 生 か す こ と が で き る の で は と 思 っ た の で し た 。 私 た ち 家 族 は こ れ ま で 、 転 勤 で 初 め て の 土 地 に 行 く た び に 、 さ ま ざ ま な 人 に 助 け ら れ て 生 活 し て き ま し た 。 今 こ う し て 自 分 の 住 む 地 域 に 関 わ れ る こ と に 感 謝 し て い ま す 。 上 半 期 の 純 生 活 費 を み る 食 費 : : 6 カ 月 の 集 計 で は 、 副 食 物 費 の 予 算 — カ 月 4 万 8000 円 に 対 し て 月 平 均 1380 円 の 超 過 。 夫 の 帰 京 に 合 わ せ て 外 食 を す る こ と が あ り 、 主 食 費 も 月 予 算 2 万 円 に 対 し て 6478 円 の 超 過 で し た 。 調 味 料 費 は 月 平 均 1836 円 の 余 剰 で す 。 息 子 た ち は よ く 食 べ る よ う に な り 2016 年 の 予 算 と 実 際 75 , 000 82 , 552 食 費 合 計 48 , 000 49 , 380 副 食 物 費 20 , 000 26 , 478 主 食 費 7 , 000 6 , 694 調 味 料 費 24 , 000 25 , 339 光 熱 費 162 , 000 166 , 086 住 居 ・ 家 具 費 純 衣 服 費 25 , 000 30 , 631 90 , 000 210 , 126 ← 予 算 を 大 幅 超 過 生 教 育 費 12 , 000 8 , 927 交 際 費 活 20 , 000 14 , 318 教 養 費 費 12 , 159 IO , 000 娯 楽 費 20 , 335 予 算 に 対 し て の マ イ ナ ス 額 が 大 き い け れ 25 , 000 保 健 ・ 衛 生 費 ど 、 予 算 は 年 度 途 中 で 組 み 替 え ず 、 下 半 92 , 000 97 , 034 職 業 費 期 で 他 の 費 目 の マ イ ナ ス を 予 算 に 近 づ け 40 , 000 35 , 764 特 別 費 る よ う に 気 を 引 き 締 め て い ま す 。 2 , 500 2 , 875 公 共 費 予 算 を 切 り つ め な け れ ば ! と 教 育 費 や 衣 15 , 000 12 , 373 自 動 車 費 服 費 な ど 必 要 な も の を 予 算 に 入 れ 忘 れ た 純 生 活 費 合 計 592 , 500 718 , 519 こ と も 、 マ イ ナ ス の 原 因 だ と 思 い ま す 。 ( 数 字 は 月 平 均 ) い 6 年 予 算 6 カ 月 平 均 内 訳 水 源 の 森 百 ト 白 谷 雲 水 、 ! 熊 本 赴 任 中 に 訪 れ た 屋 久 島 で 6 カ 月 を す ぎ て の 反 省 ! ! 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 110

婦人之友 第110 巻9号 2016年9月1日発行


火 や 刃 物 を 扱 う キ ッ チ ン や 、 家 族 の だ ん ら ん の 場 所 こ そ 、 客 観 的 に 見 て み ま し よ う 。 天 井 と の す き 間 を な く す P27 リ ビ ン グ 上 下 を 連 結 ( 落 下 防 止 ) テ レ ビ 台 に 固 定 P26 キ ャ ス タ ー を ロ ッ ク P26 2016 年 婦 人 之 友 9 月 号 23