読んだら忘れない読書術 : 精神科医が教える

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読んだら忘れない読書術 目的地に行く場合、行き方を決めてから行動する人がほとんどなのに、読書の場合はな ぜか、行き当たりばったり。改札口を通過してから、あるいは電車に乗ってしまってから、 行き方を考えたり、行き方を変更したりするのです。 自分の目的地がわかっている場合は、そこへの行き方と最短コ 1 スを事前に調べてから 出発したほうが、早く目的地に到達することができます。 読書の場合も同じです。 まず、本を本格的に読み始める前に、目次に目を通し、全体をパラバラと見通して、全 体を把握します。 次に、その本を読む目的を決めます。その本から何を学びたいか、その本から何を知り たいかを定めるということです。 3 番目に、「速読」で読むか、「精読」で読むかを決めます。 本の内容の濃さ、密度、引用文献の多さ、翻訳かどうか、などを分析すると、その本を 「速読」で読めるのか、あるいは一字一句「精読」でしつかりと読まないといけないのか を見極めることができます。 その本を何日で読むかも決めて、目標設定をします。 今日 1 日で読み切るのか、 2 日、または 3 日で読むのか 128

第 4 章「読んだら忘れない」精神科医の読書術超実践編 こうして、本を開いたらバラバラと全体を見通して、「目的地」と「行き方」を最初に 決めてしまうのが、「バラバラ読書術」です このパラバラ読みをすることで、本を読む速さもアップし、その本からの学習効果も高 まるという、一石二鳥の効果が得られるのです。 【精神科医の読書術超実践編 2 】 0 知りたい部分を先に読んでしまう 5 「ワープ読書術」 み本は最初から一字一句読む必要はない 本は最初から一字一句読まなければいけない。 本を読むのが遅い人は、たいていそうした先入観に支配されています。 ーししオしーなんてル 1 ル、誰が決めたの しかし、「本は最初から一字一句読まなけれよ ) ナよゝ でしよ、つ。 本は、「学び」や「気づきーを得るために読むものです。ですから、「学びーや「気づ きを得るために最適な読み方をすれば良いのです。 実用書と呼ばれる本の多くは、最初から一字一句読む必要はありません。なぜならば、 129

術 それらは何かの方法やノウハウについて書かれた本ですから、最も重要なのは「方法」の 書 読 部分なのです。しかし、実際の書籍には「根拠ー「裏付けー「実例」なども、ページ数の多 れ 忘 くを占めています。 ん そこで、「方法ーの部分に最速でたどりつくコツをお伝えします。 読 まず、「この本で一番知りたいことは何か」を考えます。 そして、その知りたい部分を先に読んでしまう。まず本を開いたら、目次を見て、一番 知りたいことが書かれている部分が何章にあるのか目星をつけて、その「結論」が書かれ ていそ、つなところに、いきなりワープします。 そのページを読んでさらに知りたいと感じたところ、深掘りしたいところ、疑問に感じ たところがあれば、再度目次などで目星をつけて、そのページにワープして読んでいきま す。 このように何回かワープを繰り返していくと、その本で一番知りたい部分の要旨がわか ります。 ここまで 5 分かかりません。先述したように、最初の 5 分は記意に残りやすいので、 「 5 分・ 5 分の法則」によって、本の最も重要な部分が忘れにくくなるのです。 まず、ワクワクするような自分の知的好奇心を先に満たす。ドー ハミンの分泌を促すの 130