1 章くしやみ、鼻水、鼻づまり : ・ まず、つらい症状が出る原因を知りましよう 1 なぜ、花粉やホコリが体に入ると、アレルギー反応が起きるのか % 2 春の″スギ花粉″だけではありません。 夏にも、秋にも、別の花粉が鼻炎を引き起こします 3 くしやみ、鼻水、鼻づまり 本来は、体を守る大事な働きなのです 《コラム》鼻は体の精密ラジェータ 4 鼻を、しつかり治療して、よい香りに包まれた幸せな生活を もくじ 26 25 22 つん

もくじ 2 章花粉症・アレルギー性鼻炎 つらい症状が出てきたら、どうするの ? 病院の受診から、自分でできる対策まで 1 あなたの鼻炎は、どこから ? 原因を間違うと、治りません。 ます、しつかりと診察を受けましよう 2 耳鼻咽喉科へ行ったら、まず、何を聞かれるのか どんな検査を受けるのか 3 スギ花粉の侵入を防ぐ ゴーグルやマスクの、正しい選び方 曇り止めゴーグル、化粧が落ちないマスクもあるよ 4 「仕事上、ゴーグルやマスクは使えない : そんな人に、簡単な花粉対策があります なんと、ワセリンを塗るだけ

5 鼻がむずむず、鼻水も : ・ そんな時は「鼻うがい」が効く。 痛くありません、すっきりしますー 6 鼻がつまったら、どうする ? 電子レンジで、蒸しタオル。 鼻に当てれば、すーっとよくなる 7 「鼻がつまって、眠れない ! 」 ひどい時は、頭を高くして寝てみましよう 8 アロマテラピーに、注目ー リラックス効果だけでなく、 鼻づまり改善に、高まる期待 9 家に帰ったら、ますやるべきこと 玄関で服をはたいて、花粉を室内へ持ち込まない うがい、手洗いも効果大 4 4

もくじ 3 章「症状を和らげる」治療から、 「アレルギー体質を治す」最新治療まで 病院、薬局の活用と、副作用や危険度の知識 花粉症、アレルギー性鼻炎 とのようなタイミングで、病院へ行ったらいいのか 2 「どうせ治らないんだ」とあきらめないでー 医師に症状を伝えて、自分に合った薬を見つけましよう 布団が、ダニの最大のすみかー ダニ退治には、外に干すより、布団乾燥機が効果的 カーベットや掃除機の選び方も大切 4

3 薬局でアレルギー薬を買う時の注意占 ニ種類以上の薬や、 風邪薬と一緒にのむと副作用が出やすくなる 4 毎年、同じ時期に花粉症になる人へ 症状が出る前から、アレルギー薬をのみ始めましよう 5 ステロイドの点鼻薬は、 使用方法を間違えなければ安全な薬 血管収縮薬の点鼻薬は、 速効性があるが、副作用に注意 6 「花粉症が、一発で治る注射」は、とても危険。 私たち耳鼻喉科の専門医は、まずしない治療です 7 花粉症を、根本から治す方法はあるの ? 「免疫療法」の効果と、気をつけるべきこと

もくじ 4 章日常生活のアドバイス こうすれば、アレルギー性鼻炎になりにくくなる 1 ロ呼吸をしている人は、鼻や喉に 何らかの問題があることが多い 2 自律神経のバランスを整えると、鼻の症状が和らぐ。 適度な連動と睡眠が大切 《コラム》ペットボトルで鼻づまりが解消 8 新たな治療法に注目ー 自宅でできる「舌下免疫療法」。 痛みもなく、副作用も少ない 9 手術で、鼻づまりを治す 薬を続けても改善しない時の選択 手術の種類と、その特徴、効果 97 95 4

コーナー 花粉症・アレルギー性鼻炎について、 具体的な質問にお答えします 鼻血が出た時の、正しい対処を教えてください 2 リンゴを食べると、ロが腫れてしまいます 3 日本食には、腸内細菌を整え、 アレルギーを予防する力がある。 バランスのよい食生活を 4 タバコは鼻炎を悪化させる 煙は鼻の粘膜を荒らし、ニコチンは血行を悪くする 109 106 101

もくじ 3 食事のたびに鼻水が出るようになったのは、 アレルギー性鼻炎が原因 ? 4 アトピー性皮膚炎の子は、 喘息や鼻炎になるの ? 5 鼻水を、きちんとかんだほうがいい理由は ? 6 子どもの鼻水を取る、いい方法はありませんか ? 7 花粉の飛ぶ量は、毎年、何で決まるのでしようか ? 8 スギ花粉が多く飛ぶのは、どんな天気の日 ? 9 スギ花粉が多く飛ぶ時間帯は、いっ頃 ? 正しいマスクのつけ方を教えてください 112 128 127 126 122 119 116 113

く著者略歴〉 徳永貴広 ( とくながたかひろ ) 昭和 50 年、神奈川県生まれ。 日本耳鼻咽喉科学会専門医。 富山医科薬科大学医学部医学科卒業。 福井大学医学部耳鼻咽喉科・頭頸部外科、 舞鶴共済病院耳鼻咽喉科、 筑波大学遺伝医学教室をへて、 福井大学医学部耳鼻咽喉科・頭頸部外科医員。 著書「子育てハッピーアドバイスもっと知りたい小児科の巻 2 」 ( 共著 ) 平成 27 年 ( 2015 ) 3 月 9 日第 1 刷発行 つらい症状から逃れる近道と、自分にあった予防・治療法の見つけ方 花粉症・アレルギー性鼻炎 あんしん健康ナビ 監修 著者 発行所 印刷所 藤枝重治 徳永貴広 株式会社 1 万年堂出版 凸版印刷株式会社 上記 URL から登録受付中 公式メールマガジン「大切な忘れ物を届けに来ました☆ 1 万年堂通信」 http://www.10000nen.com/ FAX 03 - 3518-2127 電話 03 - 3518-2126 〒 101-0052 東京都千代田区神田小川町 2 -4-5F Printed in Japan ISBN978-4-925253-86-4 C0077 乱丁、落丁本は、ご面倒ですが、小社宛にお送りください。送料小社負担にてお取り替えいたします。 定価はカバーに表示してあります。