絶品おつまみ

キーフレーズ

カロリー 入れ 加え カリフラワー 塩分 焼き 下ごしらえ 切り 牛すじ http:// ホットプレート おつまみ フライ 大さじ クック 食べ メニュー 読売新聞 読売 yomiuri 漬け 炒め 電子レンジ 材料 お酒 切っ カリフラワ kcal マリネ 合わせ ボウル 塩・コショウ 焼く 盛り 小さじ 分量 コラーゲン シイタケ デミグラスソース 時間 ゴマ油 耐熱性 OOO www ハインツ ジャガイモ 料理 野菜 コース ブック 焼き豚 000 ワインボトル グラニュー糖 加熱 長さ バーフェクトワン YOMIURI ONLINE ニンニク オープン 新日本製薬 ミニトマト ベトナム風 サツマイモ 黒コショウ バーティー 除い 好み 同様 熱し 中火 しよう バター カップ 長ネギ 赤トウガラシ 豆腐 半分 作り 添え -3 サラダ油 個人情報 プルーン 200g 100g 万能ネギ 白髪ネギ 1.2g 間人ガニ

目次ページ

〇お酒によく合 -2 さつはりサラダ 大根と水菜のサラダ カリカリじゃこと油揚げがアクセント ホン酢とサラダ油のお手軽ドレッシングで ロ 89kc 引、 塩分 07g bD bD プ 3 2 3 ①下ごしらえをする 0 0 0 ッじじじ 2 5 0 力さささ ( ( 2 大小大 枚 釉昜げは 1 角に切ります。ダ . 約こゅイコンは繊維に沿ってせん切り、 ゃ一う 人 4 じ由」水菜はざく切りにして、合わせ 料げ h 油め酢 材揚イ菜げりランて冷水に放します。シャキッとし ■油ダ水揚ちサホ たら、水気をしつかりきります。 ②揚げる フライバンに分量の揚げ汕を熱 人 し、①の汕揚げを入れます。シ ュワシュワと出てきた気泡が少 なくなり、カリッとするまで揚 げ焼きしたら、取り出して汕を きります。次にちりめんじゃこ を入れ、同様に気泡がおさまる まで揚げて取り出し、油をきり ます ③混ぜる ①のダイコンと水菜、汕揚げを 合わせます汕をふって混せ、器 に盛って②のちりめんじゃこをの せ、ポン酢しよ、つゆをかけます。

カロリ、 を分 0

スヒドおっ とりあえす飲み始めてもらう時や、途中で料理が切れた時なと、 手早く作れるおつまみのレバートリーは、いくつあってもいいもの あっという間にできあかる、おいしいレシピをご紹介します bD 1 里 b.D 大 3 状枚 分ス切ドズ 4 ガか一一由 ラ味 c タチプ 料バ風ンス用一 材スニバマザリ ・アカ食粒ピオ ①下ごしらえをする を髫量すっふって、パンではさみ アスパラガスは根元の堅い部分ます。残りも同様にし、サンド の皮をむき、長さを半分に切ィッチを 2 組作ります ります。ラップに包んで電子レ③焼く ンジで鬨秒加熱し、水に放しまフライバンにオリープ汕大さじ す。カニ風味かまばこは縦半分 % を熱し、②を 1 組入れます。 に裂きます 落としぶたや木べラなどで押さ ②サンドイッチを作る えながら、焼き色がついてチー パンの片面に粒マスタ 1 ドを塗ズが溶けるまで焼きます裏面 ります 2 枚にチ 1 ズを髫量すも焼き色をつけて取り出しま つのせ、①のアスパラガスを 3 本す。もう 1 組も同様に焼き、長 すっと、カニ風味かまばこ % 量さを 4 等分に切ります を交互に並べます。上にチ 1 ズ 〇細長く切って、おつまみ仕様に アスパラガスとカニカマの チーズサンド・ス一ック 彩りもきれいなサンドイッチ ビールにもワインにもよく合います