心の傷を癒すカウンセリング366日 : 今日一日のアファメーション

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たかったのに、やれなかったことで、いまでも 目標を忘れてしまったからですか。どうしたできることはありませんか。 今年の残り少ない日々を、有意義に過ごしま らよいか、わからなかったからですか。目標が 大きすぎたり、むずかしすぎたからですか。忙しよう。 しすぎて、時間をとらなかったからですか。 もし達成できていたら、完成してみてどんな 感じがしますか。自分の目標を達成することに人間関係を振り返ってみよう よって、どのように自分が違ってきましたか。 自分は生きるのに、あたいする人間です。 どんな成長があったでしようか。 自分は、自分のままでいいのです。 次はどんな方向に向かっていったらよいでし 自分は愛するに、あたいする人間です。 よ , つ、か 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 まちがいは、失敗ではありません。目標を達 自分を、うんと好きになります。 成できなかった人は、まちがいから学び、一歩 この一年間の人間関係を振り返ってみましょ 一歩進んでいきましよう。 目標を達成した人も、自分に「よくやった ね , といたわりの言葉をかけて、次の一歩を踏機能的な人間関係がもてましたか。親、きょ 、親類たちとの人間関係はどうでした み出す準備をしましよう。 か。まだ、古い恨みや怒りにしがみついていま まだ二、三日、日にちが残っています。やり 1 月四日

せんか。 ョンが適当にできましたか。それとも、相手は たとえ、相手が自分を恨んでいても、自分の感情不在でしたか。不倫の恋愛関係、お酒の飲 心の傷が癒されれば、相手を恨み続ける必要はみすぎ、お金の使いすぎ、仕事依存など、夫婦 ありません。 関係、恋人関係を脅かす要素はありませんでし 自分に古い心の傷をつけた相手を許し、でき るだけ新しい、お互いに有意義な人間関係をつ どんなにつらくても、虐待を受け続ける人間 くりあげていくことが大切です。 関係はやめにしましよう。 適当なバウンダリー ( 境界線 ) を設けて、良有意義な人間関係ができていない場合は、カ いエネルギーは受け入れ、害のあるエネルギー ップルカウンセリングを主張しましよう。 は、自分の中に受け入れないようにしましょ 自分と夫、妻、恋人との人間関係はどうでし自分の仕事に誇りがもてましたか ? たか。自分の思っていることを、はっきり、しか 自分は生きるのに、あたいする人間です。 もやさしく自己主張することができましたか。 それとも、共依存的に自分を犠牲にし、相手自分は、自分のままでいいのです。 自分は愛するに、あたいする人問です。 明の世話ばかりする人間関係でしたか。言葉や、 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 身体的、性的な虐待はありませんでしたか。 自分を、うんと好きになります。 精神的にお互いに支えあい、コミュニケーシ 粍月日

今年一年の自分の仕事について振り返ってみロジーの発達で、仕事の概念がどんどん変わっ ましよう。 てきています。 自分の仕事に、誇りがもてましたか。自分の古い考えにとらわれないで、自分の仕事を新 好きな仕事ができましたか。それとも、イヤイしく定義づけていきましよう。 また仕事だけに没頭して、仕事依存症になっ ャ毎日働きに出かけましたか。 一日の中で、いちばん多くの時間が仕事に費てしまわないよう、家族、友人などとの人間関 やされます。それだけに有意義なものにする必係を大切にしていきましよう。 要があります。 たとえ仕事はお金を稼ぐ方法で、仕事以外に 楽しみがあり、それを可能にするためのもので心の傷の癒しに努力した一年でした あっても、一日八時間もの時間を費やすなら何 自分は生きるのに、あたいする人問です。 か意義のあることを少しでもしたいものです。 自分は、自分のままでいいのです。 店員だったら、お客さんにやさしい言葉をか 自分は愛するに、あたいする人間です。 けるとか、工場で働くなら、少しでも良い役に 自分は、自分の居所をつくっていいのです。 立つものを心を込めてつくるとか : 自分を、うんと好きになります。 本当に毎日、嫌いな仕事をしているのだった 今日は、一年の最後の日です。 ら、態度を変えるか、仕事を変える必要がある この一年、ご苦労さまでした。ケガをした かもしれません。コンピューターなどのテクノ 1 3 日