まえがき ①自分の行動を変える 人間関係を分析する方法 2 それなりに生きる方法 3 親子関係を考え直す方法 誤解されないための二つの方法 5 しまりのある人生を送る方法 6 いやな人間とうまくつきあう方法 勝っための自己主張の方法 8 人の影響をうまくかわす方法 9 男と女のホンネがわかる方法 ョコの人間関係を広げる方法 目次 43 40 36

人づきあいを深める方法 上司との仲をよくする方法 生意気になって人生を誤らない方法 夫婦の関係を改善する方法 人づきあいがうまくなる方法 いやな相手に打って出る方法 ⑩自分の性格を変える 貯思いやりのある人間になる方法 人目を苦にしない方法 四自分の偏見をなくす方法 魅力ある人物になる方法 本当の自分を表現する方法 受けとり方を変えて悩みを消す方法 ムダに脳みをもたない方法 人生のその瞬間を楽しんで生きる方法 1 00

① 38 37 36 35 精神衛生を保つ方法 男と女のもてるための方法 人生をたくましく生き抜く方法 まじめにかしこく生きる方法 失愛恐怖を解決する方法 人生の知恵を学びとる方法 3 他人より目立っための方法 自信を身につける簡単な方法 本当の自分を知る方法 服装で自分を変える方法 ストレスを。フラスに変える 人の目をひきつける方法 本当の生きがいを見つける方法 人生を楽しくする自己開示の方法 生き方をクリアにする方法 1 7 108 12 ラ 122 リ。 146 149

フラストレーションを突破する方法 自分と他人をうまく合わせていく方法 時代の先を見る方法 「である」思考否定で悩みを消す方法 きびしい現実に対応する方法 世渡りがうまくなる方法 不遇から立ち直る方法 人間関係を育てる二つの方法 挫折を乗り越える三つの方法 人から見られて自分を鍛える方法 人からどう思われているかを知る方法 人生を二本立てで生きる方法 ふれあいーー。・あとがきにかえて 187 巧 6 巧 9 191 本文イラスト 加藤智子

著者紹介 國分康孝 ( こくぶやすたか ) 昭和 5 年生まれ。本籍、鹿児島県。東京教育大学卒業。同大学 大学院修士課程修了。ミシガン州立大学大学院カウンセリング 心理学博士課程修了。哲学博士。川越少年刑務所カウンセラー 関西学院大学助手、多摩美術大学助教授、フルプライト交換研 究教授、東京理科大学教授を経て、現在筑波大学教授。 著書は、『カウンセリングの理論』『エンカウンター』「カウンセ リング辞典』 ( 以上、誠信書房 ) 、『人間関係がラクになる心理学』 (PHP 研究所 ) 、「教師の自信』 ( 瀝々社 ) 、『くっきあい〉の心理学』 『く自立〉の心理学』『く自己発見〉の心理学』 ( 以上、議談社現代 新書 ) 、『人を育てるカウンセリング・マインド』 ( 日本生産性本 部 ) 、「結婚の心理』『 20 代、自分に自信をつける心理学』 ( 以上、 三笠書房 ) 、『男性の心理』 ( 福村出版 ) など多数。 P H P 文庫 1994 年 4 月 15 日 2002 年 10 月 18 日 自分を変える心理学 新しい人生の発見のために 第 1 版第 1 刷 第 1 版第 31 刷 著者 発行者 発行所 東京本部 京都本部 印刷所 製本所 國分康孝 江口克彦 P H P 研究所 〒 102 千代田区三番町 3 ー 10 第一出版部谷 03 ー 3239 ー 6221 普及一部谷 03 ー 3239 ー 6233 〒砌 - 京都市南区西九条北ノ内明 1 谷 075 ー 681 ー 4431 大日本印刷株式会社 ◎ Yasutaka Kokubu 1994 Printed in Japan 落丁・乱丁本は送料弊所負担にてお取り替えいたします。 ISBN4 ー 569 ー 56634-0

会田雄次合理主義陣川公平よくわかる会社経理西野武彦経済用語に強くなる本 井原隆一財務を制するものは企業を制す谷沢永一司馬遼太郎の贈りもの西野武彦「金融」に強くな本 飯田経夫「脱アメリカ . のすすめ谷沢永一反日的日本人の思想西野武彦「株のしくみ」がよくわかる本 板坂元男の作法田中真澄人生は最高に面白い〃野村正樹朝・出勤前分の奇跡 石島洋一決算書がおもしろいほどわかる本高橋安昭会社の数字に強くなる本畠山芳雄人を育てる 100 の鉄則 飯田史彦生きがいの創造高野澄上杉鷹山の指導力研究所編本田宗一郎「一日一話」 堂 飯田史彦生きがいのマネジメント高嶌幸広説明上手になる本弘兼憲史覚語の法 庫江坂彰サラリー「、ン、明日はこうなる高嶌幸広説得上手になる本 " " " 総合毟松下・幸之助「一日一話」 江口克彦心はいつもここにある竹内靖雄イソップ寓話の経済倫理学船井幸雄プラス発想の視点 大前研一柔らかい発想調諺危ない会社の見分け方船井幸雄いますぐ人生をひらこう Q- 唐津一販売の科学童門冬二「情あ管理・「知」の管理福島哲史「書く力」が身につく本 笠巻勝利仕事が嫌にな「たとき読む本童門冬一一上杉鷹山の経営学北條恒一「株式会社」のす ~ ておかる本 丿北義則 " 自分の時間あ「くり方・愉しみ方永崎一則接客上手になる本北條恒一「連結決算」がよくわかる本 北岡俊明ディベートがうまくなる法中谷彰宏人社 3 年目まてに勝負が「く行の法則松下幸之助物の見方考え方 今野信雄定年 5 年前中谷彰宏一回のお客さんを信者にする松下幸之助指導者の条件 小石雄一「朝」の達人中谷彰宏超管理職山﨑武也一流の条件 小石雄一「週末」の達人中西安数字が苦手な人の経営分析渡部昇一日本人の本能 堺屋太一組織の盛衰西尾幹二歴史を裁く愚かさ鷲田小彌太「自分の考え」整理法