はじめに 0 第一章父となって変わる勇気、変わらぬ勇気 子どもと過ごす時間を増やすために働き方を変える。 子どもと過ごす経験を仕事にいかす。 そのライフスタイル変化のプロセスを夫婦で共有するには ? 0 第ニ章男も変わる、変える生き方 妊娠・出産・産後をとおして心身ともに激変する女性。 生活をともにしている男性はどのように感じ、 自身はどのように変化していくのでしよう ? 0 第三章父となったオレたちのワークライフバランス 子どもが生まれてからの仕事とパートナーシップの関係は無視できない。 夜勤、転勤、不定休 : : : お互いの働く形態を 尊重してライフスタイルを築くには ? 0 第四章仕事、育児、家事の役割分担より : 仕事、家事、育児を各々担うより、共有し、 お互いどちらもできるようにする。 役割分担よリ、思いを共有するには、どのようなコミュ一一ヶーションが ? 0 コラム 0 ートナーシップのためのコミュニケーションツール 朝メール & タめーる / シェアリング 0 第五章管理職の妻を支えるハートナーシップ 育児をしながら、管理職という責任ある仕事につく時、 ートナーの協力がより必要不可欠。 本当に必要なのは家事や育児の分担よりも ? 0 第亠ハ章若き母と父のバートナーシップデビュー 学生時代に妊娠あるいは出産するケース。 妻、母、社会人デビューが同時に訪れた場合の ートナーシップの試行錯誤。 実態調査ハートナーシップ満足度は産前から産後にどう変わる ? 『産後白書 3 』宀 k 成にあたって zæ〇法人マドレポ一一ータ代表理事吉岡マコ マドレネットワークサロンとは 2 組のゲストスピーカーが登壇し、仕事や人生について語るサロン。 2010 年は「産後のパートナーシップ」をテーマに、また、男性の声をもっと聞きたいという リクエストを受け、 2011 年は男性をメインに人生の転機について語っていただきました。 4

産後白書はマドレストアでお取り扱いしています http://madrebonita. Sト0P-P「0. ip/ 吉岡マコ監修 0>0 自宅でできるボデイケアの決定版。肩・腕・骨 健康になる産後ェクササイス』盤のエクササイズ、バランスポールエクササイ ズのほか、腰痛、けんしよう炎など産後特有の 発行 zxu エンタープライズ トラブル対処法を詳しく解説。 発売元ポニーキャニオン 産後の心身のヘルスケアだけでなく、仕事、 日本初の産後専門紙 ートナーシップ、ワークライフバランス、社 『マドレジャーナル』 会起業・ : といったさまざまなテーマを、マド ZQ-O 法人マドレポニータ企画・編集レポニータ独自の視点で考察、展開。 『産褥記 2 』 5 みんなで支える産後 1 か月 5 吉田紫磨子著 / みんなで作る産褥記 2 プロジェクト編 職場でも産院でも教えてくれない、出産し子 『マドレ式 どもを育てながら働く女性にとって本当に必 ワーキングマザーの教科書』 要なことはなにか。実際に復職した女性の「実 zo-O 法人マドレポ一一ータ企画・編集録体験談」もあわせて掲載。 『産褥記 ( 改訂版二〇一一 I) 』 5 産んだら何とか、なリませんから ! 5 吉田紫磨子著 / 吉岡マコ監修 NPO 法人マドレポニータ 「マドレポニータ」とは、スペイン語で「美しい母」という意味。 「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、 1998 年より 産後女性の心身のヘルスケアプログラムの開発・研究・普及を行っています。 2011 年 12 月現在、 23 人の認定インストラクターにより、全国 33 か所にて「産後の ボデイケア & フィットネス教室」を開催。産後女性が集う現場から見えて来た実態 を世に広く伝えようと、 2009 年 3 月、産後の身体と心の実態調査をまとめた『産後 白書』を発行。本書はその第三弾。 http: 〃 www.madrebonita.com 家族の努力や、ヘルバー制度では乗り切れな い産褥期を「おせつかい」という文化で解決で きないか ? と挑戦した仲間たちとの日々の 記録。具体的なサポート方法も伝授。 産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨 子が、第 2 子出産の数時間後から産褥期の 日間、毎日書き綴った産褥婦の身体と心と脳 の記録。手書きのつつこみイラスト多数。 ・『産後白書 3 』制作スタッフ 石平ちひろ太田智子神谷直美黒田美穂北澤ちさと志垣有紀子田口愛乃 千野孝子中桐昌子永田京子真鍋葉奈子宮下ひかり吉田紫磨子 ( 50 音順 ) ・ブックテ、ザイン・イラスト 藤原理和 ・監修 吉岡マコ ( NPO 法人マドレポニータ代表理事 ) ・協力 マドレ・ネットワークサロンにこ登壇いただいたみなさま ケース紹介にご協力いただいたみなさま 産後白書 3 産前・産後のパートナーシップを語る 夫婦の数だけ存在する、さまさまなバートナーシップのかたち 発行者 NPO 法人マドレポニータ 2012 年 1 月 1 3 日第 1 刷 2013 年 6 月 9 日第 2 刷 お問合せ : マドレポニータ事務局 info@madrebonita.com 本書の内容の一部あるいは全部を無断で複写複製 ( コピー ) することは、著作権法上で 認められている場合を除き、禁じられています。本書のデータやフレーズを引用する場 合は、必ず出典を明記いただき、 NPO 法人マドレポニータ事務局にこ一報いただけれ ば幸いです。 パートナーシップ ~ 出産直後からの身体の状態と夫婦関係について ~ 産後女性のカラダとココロのリア ルを調査した「産後白書」の第一 弾。産後女性 620 人のアンケート とインタビュ - を掲載しています。 母たけでなく 乂になる男性も必、言売 ! 産後白書・ 産後の カラダとココロ 実態調査 カラダ 2009 年から実施しているワーキングマ ザーサロンの現場から、子育てしなが らはたらく・はたらきたい女性にとって 本当に必要なことを探リました。 はたらく女・性だけでなく 男性も必読 ! ~ 子育てしながらはたらく・ はたらきたい女性 1400 人のリアル ~ 産後から 考える はたらきかた 産後白書 2 0 代 0 をみ新ら 0 は一を 馭女性熱をな《男